تست شخصیت شناسیِ عصبانی ها

برخی از افراد سریعتر از دیگران عصبی می شوند و نمی توانند خشم خود را کنترل کنند
باید بتوانند این افراد تسلط بر احساسات درونی و خشم خود داشته باشند تا افکار و روان
اسوده ای داشته باشند وقتی ما پرخاشگری می کنیم رفتارهای غیر معقول از خود بروز می دهیم در این
مطلب از پرشین وی  آزمون شخصیت شناسی تست عصبانیت را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

 آزمون شخصیت شناسی و تست عصبانیت

همه ما به بهانه‌های کوچک و بزرگی ممکن است عصبانی شویم.
گاهی اوقات در اوج عصبانیت هم آرام هستیم اما بعضی وقت‌ها مانند آتشفشان از کوره درمی‌رویم.
عصبانیت هم احساسی است که مانند غم، شادی، ترس و…
سراغ‌مان می‌آید اما اگر می‌بینید خشم شما شدت زیادی دارد و با یک جرقه ساده آتش می‌گیرید باید برای خودتان
کمی نگران شوید.
همین‌جا فرصت خوبی است که با یک تست ساده کشف کنید عامل عصبانیت شما در کدام بخش از زندگی‌تان
نهفته و چطور می‌توانید با مهار کردن ماشه عصبانیت، رفتار آرام و منطقی‌تری داشته باشید و از زندگی بیشتر
لذت ببرید.

روی اعصابم راه نرو!

۱٫ در رستوران نشسته‌اید و گارسون به شما توجه نمی‌کند. چطور فکر می‌کنید؟

– سرش شلوغ است دیگر.
– به‌طور حتم به اندازه کافی برای او مهم نیستم.
– او کارش را خوب انجام نمی‌دهد.

۲٫ به‌طور معمول وقتی عصبانی می‌شوید برای آرامش خودتان چه کار می‌کنید؟

– باشخصی حرف می‌زنید یا احساسات‌تان را روی کاغذ می‌نویسید.
– زمانی را برای آرامش خودتان در نظر می‌گیرید.
– سعی می‌کنید کاری انجام دهید که حواس‌تان از عاملی که شما را عصبانی کرده پرت شود.

۳٫ مهم‌ترین عامل بحرانی زندگی شما کدام است؟

– بدبینی.
نمی‌توانم به کسی اعتماد کنم.
– مردم‌گریزی.
بودن با دیگران فایده‌ای ندارد.
– غم و اندوه.
مشکلی در من وجود دارد.

تست شخصیت شناسی عصبانیت

۴٫ مشتاق کدام مورد هستید؟

– دلم می‌خواهد دیگران مرا دوست داشته باشند.
– دلم نمی‌خواهد فقط دوست داشته شوم، می‌خواهم مردم مرا بیشتر از همه دوست داشته باشند.
– دوست‌داشتنی بودن برایم مهم نیست.
فقط احترام می‌خواهم.

۵٫
در تعطیلات به سر می‌برید.
کنار ساحل دراز کشیده‌اید و در سکوت و آرامش به‌سر می‌برید.
ناگهان یک خانواده پر سر و صدا کنار شما مستقر می‌شوند.
واکنش‌تان چیست؟

– وسایل‌تان را جمع می‌کنید و به جای دیگری کمی دورتر از ساحل می‌روید.
– خوش‌تان نمی‌آید حتی ممکن است زیرانداز شما را هم اشغال کنند! – با چشم‌غره و حتی به کار بردن
الفاظی سعی می‌کنید آنها را از خودتان برانید.

۶٫
کدام‌یک از موارد زیر شما را واقعا عصبانی می‌کند؟

– صداقت نداشتن.
آدم‌هایی که فکر می‌کنند می‌توانند شما را فریب دهند.
– خودخواهی.
افرادی که نسبت به دیگران توجه ندارند.
– خود برتربینی.
کسانی که فکر می‌کنند بالاتر از دیگران هستند.

ریشه ی خشم، عقده ی حقارت است.

۷٫
اگر با فردی مکالمه‌ای داشته باشید که حرف‌های تندی بین شما رد و بدل شود، بعد از آن چه حسی
دارید؟

– احساس گناه می‌کنید و به خاطر اینکه آن فرد را ناراحت کرده‌اید شرمنده می‌شوید.
– می‌ترسید که طرف مقابل بعد از این مکالمه دیگر با شما رابطه خوبی نداشته باشد و ارتباط‌تان بهبود نیابد.
– از دست خودتان عصبانی می‌شوید چراکه اجازه داده‌اید احساسات‌تان بر شما غلبه کند.

۸٫
در حال قدم زدن در خیابان هستید که می‌بینید سارقی کیف پیرزنی را می‌رباید.
بعد از دیدن این حادثه چطور فکر می‌کنید؟

– چرا برای کمک به او کاری انجام ندادم؟- چرا در اطراف
من کسی نبود که به آن پیرزن کمک کند؟- چرا آدم‌ها اینقدر بدجنس هستند؟

۹٫
به‌تازگی در محل کارتان چه موضوعی شما را ناراحت کرده است؟

– برای پیدا کردن راه‌حل مناسب در حل یک
مشکل ناتوان بوده‌اید.
– در یک جلسه ملاقات رئیس‌تان حرف شما را قطع کرده و شما را نادیده گرفته است.
– بی‌عدالتی.
با چشم خودتان دیده‌اید کارمندی که سابقه کمتری دارد به‌راحتی ترفیع گرفته است.

تست روانشناسی درباره عصبانیت

۱۰٫
یکی از دوستان شما مدام از پاسخ به تلفن‌ها و ای‌میل‌های‌تان طفره می‌رود.
چطور فکر می‌کنید؟

– تعجب می‌کنید؛ مگر چه کار کرده‌اید که سبب آزردگی او شده‌اید!- آزرده‌خاطر می‌شوید؛ واضح است که
رفتار خوبی ندارد.
– مایوس می‌شوید.

۱۱٫
در یک ‌مهمانی دوستانه با فردی آشنا می‌شوید و با شما قرار می‌گذارد که برای شراکت کاری با شما تماس
بگیرد.
یک هفته می‌گذرد و طرف تماسی نمی‌گیرد.
واکنش شما چیست؟

– به همه دوستانی که در ‌مهمانی بودند بد و بیراه می‌گویید.
همه این حرف‌ها بازی بوده و شما را سرکار گذاشته‌اند.
– شاید از شما خوشش نیامده است.
– افسرده می‌شوید؛ هیچ شانسی برای شما وجود ندارد.

کنترل هیجانات و خشم یکی از مهارت‌هایی است نیاز به تمرین و تکرار دارد

۱۲٫
برای دومین‌بار در یک مصاحبه شغلی شرکت کرده‌اید اما موفق نشده‌اید آن شغل را به دست بیاورید.
چطور فکر می‌کنید؟

– در مصاحبه خوب نبوده‌اید.
پس سرنوشت می‌گوید باید از اول شروع کنید.
– این شرکت‌ها واقعا وقت آدم را تلف می‌کنند.
– با این وضعیت اقتصادی نمی‌توانم کاری بهتر از این پیدا کنم.

روی اعصابم راه نرو!

اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان قرمز است

شما بدترین دشمن خودتان هستید

وقتی فردی برای شما شرایط
ناگواری را فراهم می‌کند یا زمانی که درگیر احساسات می‌شوید، ممکن است اعصاب‌تان خرد شده و دچار عصبانیت شدید شوید؛
البته این قابلیت را دارید که با دیگران به نرمی و ملاطفت هم رفتار کنید اما وقتی زمان برخورد با
خودتان فراهم می‌آید، به‌شدت بی‌رحم و ظالم می‌شوید و به خودتان سخت می‌گیرید.
استاندارد‌ها و ایده‌آل‌هایی که برای خودتان دارید بسیار بالاست که پشت آن ترسی وجود دارد؛ ترس از اینکه با ارزش
نباشید و مورد قضاوت دیگران قرار بگیرید.

فرمول عصبانی شدن برای شما به این شکل است که استرس در کنار شکست برای‌تان بحران ایجاد می‌کند.
اما عصبانی شدن تلف کردن انرژی است و درهای نگرانی، اندوه و احساس تقصیر را به سمت شما باز می‌کند.
از این رو به شما توصیه می‌شود که بپذیرید شما هم ممکن است فرد کاملی نباشید و دچار اشتباه شوید.
اشتباهات‌تان را با لبخند پذیرا باشید تست عصبانیت و با خودتان مهربانانه‌تر رفتار کنید.

تست خودشناسی جالب

اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان سبز است

دیگران عامل عصبانیت شما هستند

وقتی فردی شما را نادیده می‌گیرد یا به شما
توجه نمی‌کند، این حس سراغ‌تان می‌آید که مورد توجه دیگران قرار نگرفته‌اید و عصبانی می‌شوید.
حتی ممکن است موقعیت‌های کوچک و بی‌اهمیت هم برای‌تان عصبانی‌کننده باشد؛ البته انتظار شما این است که هر فردی که
شما را می‌بیند برای‌تان ارزش و احترام زیادی قائل شود بلکه این موضوع را یک قرارداد نانوشته اجتماعی می‌دانید که
به دیگران احترام بگذارید.

مهم‌ترین عاملی که به شما عزت نفس می‌بخشد این است که از سوی دیگران مورد احترام قرار‌گیرید.
فردی هستید که در کشمکش‌ها به سرعت درگیر می‌شوید و اعصاب‌تان به هم می‌ریزد.
ببینید عصبانیت در چه جاهایی برای‌تان مضر است.
اگر فکر می‌کنید فردی در مقابل شما رفتار خوبی ندارد، تلاش کنید از دیدگاه او به موضوع نگاه کنید.
آیا برای این رفتار دلایل قابل قبولی پیدا می‌کنید؟ اگر می‌بینید عصبانی می‌شوید راه دیگری برای تخلیه عصبانیت‌تان پیدا کنید.

تست عصبانیت جالب

اگر بیشتر پاسخ‌های‌تان آبی است

از دست دنیا عصبانی هستید

به عصبانیت به عنوان عاملی برای تغییر دنیا نگاه
می‌کنید.
باورتان این است که اگر هیچ‌کس واکنشی نشان ندهد، اگر همه سر جای خودشان بنشینند و اعتراض نکنند هیچ تغییری
در زندگی ایجاد نمی‌شود.
این طرز فکر گاهی می‌تواند مثبت باشد و شما را به هدف‌تان نزدیک کند اما گاهی هم مخرب است و
عصبانیت ناشی از آن نه‌تنها ارتباط شما را با دنیا بهتر نمی‌کند بلکه به تخریب ارتباطات دامن می‌زند.

شاید عصبانیت در ابتدا یک سیستم هشداردهنده خوبی به دیگران باشد اما در درازمدت رفتاری همراه با آرامش، قدرت
بیشتری به شما می‌بخشد.
بهترین توصیه به شما این است که با دنیا مهربان‌تر باشید.
قبول کنید رفتار همه آدم‌ها با هم فرق می‌کند.
پذیرش به این معنا نیست که مجبور باشید همه‌چیز را بی‌چون و چرا بپذیرید بلکه به این معناست که به
خودتان بگویید شما در دنیایی زندگی می‌کنید که شاید پایین‌تر از سطح انتظارات شما باشد و همیشه قرار نیست آدم‌ها
مطابق سلیقه شما رفتار کنند.

بیشتر بدانید از چگونه خشم مان را کنترل کنیم؟

کنترل هیجانات و خشم یکی از مهارت‌هایی است نیاز به تمرین و تکرار دارد و در کوتاه‌مدت امکان‌پذیر
نیست اما آنچه بیش از کنترل خشم مهم است، عکس‌العمل فرد مقابل است که برشدت و یا کم شدن
خشم تأثیرگذار است چنانچه دکتر فلاح می‌گوید: باید به ببینیم که خشم طرف مقابل چه تأثیری در ما
گذاشته است؛ آیا ما نسبت به رفتار پرخاشگرانه ی او از جملاتی حاکی از نباید استفاده می‌کنیم
که نباید این‌طوری برخورد کند، حق ندارد تست عصبانیت این‌گونه حرف بزند و…؟!

وقتی ما با فرد پرخاشگر روبرو می‌شویم باید رفتار بالغانه ای از خود نشان دهیم؛ اینکه از درون نسبت
به‌طرف مقابل گارد نگیریم و با باید و نبایدها او را ادیت نکینم تست عصبانیت  بلکه بپذیریم که او اکنون دچار هیجان شدیدی
شده است و نیاز دارد که موردتوجه و پذیرش قرار بگیرد. حالا اگر شما در محیطی پرتنش هستید
و احساس می‌کنید نمی‌توانید هیجاناتتان را کنترل کنید نیاز به یکسری تست عصبانیت  آگاهی دارید که این آگاهی از طریق مطالعه به دست می‌آید.

اگر قصدتان این است که با خشمگین شدن به کسی آسیب بزنید تا به هدفتان برسید، بدانید که
بعد از آسیب زدن به‌وسیله ی خشم، انگیزه‌ای برای تغییر دادن در فرد ایجاد نمی‌کنید؛ پیشنهاد می‌کنم
وقت بیشتری را برای مطالعه و تمرین اختصاص دهید و این را بپذیرید که مشکلات جز جدایی‌ناپذیر زندگی
هر شخصی است لذا سهل‌انگارانه پاسخ ندهید، کمی فکر کنید و راه‌حل مسئله را پیدا کنید و با آرامش به جنگ با مشکلات بروید.

مجله زندگی ایده آل / اقتصاد آنلاین