شادی در زندگی و اهمیت وجود آن

انسان ها به طور ذاتی به شادی و نشاط علاقه دارند و ناخودآگاه به این سمت و سو کشیده می شوند. محققان می گویند شادی یکی از اصلی ترین شروط زندگی سالم است. در این مطلب از نیک صالحی می خواهیم به به دلیل اهمیت شادی در زندگی بپردازیم

شادی در زندگی

دکتر حسن صبوری ، اظهار کرد: به نظر می‌رسد شادی و شاد بودن جزو شروط
اصلی برخورداری از بهداشت روانی ست.

اهمیت شادی در زندگی

صبوری مقدم ادامه داد: افلاطون و ارسطو و تقریبا تمامی متفکران برجسته گذشته،
شادی را بهترین متاعی دانسته‌اند که از راه فعالیت قابل حصول است.

وی با بیان اینکه شادی از عمل هماهنگ عواطف یک شخصیت یکپارچه و کاملا
منسجم ناشی می‌شود، گفت: بنابراین هرچه شخصیت غنی‌تر، متکامل‌تر و یکپارچه
و منسجم‌تر باشد، علی رغم پیش آمدن انواع دردهای مختلف، ظرفیت بیشتری برای شادی دارد.

صبوری مقدم در خصوص اهمیت کارکردی شادی گفت: این اهمیت دوگانه است؛
شادی احساس مثبت شخصی و حس رضایتمندی ایجاد می‌کند. شادی به عنوان
یک چسب اجتماعی عمل کرده و انسجام گروهی ایجاد می‌کند.

وی ادامه داد: تاثیر شادی بر ما برخلاف غم است. وقتی غمگین هستیم احساس
بی حالی و کناره گیری می‌کنیم، اما وقتی شادیم احساس علاقه و معاشرتی بودن
خواهیم داشت و در بیشتر موقعیت‌ها خوش‌بین می‌شویم.

به گفته وی، خنده به تعامل اجتماعی کمک می‌کند و اگر لبخندها ادامه یابند،
به شکل گیری روابط و تقویت آن در طول زمان کمک می‌کنند. وی همچنین گفت:
شادی و احساس مثبت، زندگی را جالب می‌کند و تجربیات ناکام کننده زندگی،
ناامیدی و عاطفه منفی را متعادل می‌سازد.

تاثیر شادی در زندگی

شادی کردن برای زندگی هر فردی مهم و حائز اهمیت است زندگی که در آن هیجان و شادی نباشد سرد و بی روح و افسرده است می خواهیم شادترین و غمگین ترین کشورهای دنیا را بشناسیم مردم کشورهای شاد از چه ترفندهایی در این زمینه کمک میگیرند احساس شادی ناشی از چه رفتارهایی پدید می آید نظر روانشناسان در مورد شادزیستن چیست.
همه ما تاکنون درزندگی لحظات شادی را تجربه کرده‌ایم، ولی شاید تا به حال از چیستی آن سؤال نکرده باشیم و نپرسیده باشیم که «خود شادی چیست؟» آشنا‌ترین تعریف، شادی را کیفیتی می‌داند که در درون فرد تولید می‌شود و اگرچه عامل بیولوژیک و زیست شناختی دارد، اما عامل ژنتیکی هم در آن بی‌تأثیر نیست و بنا به جمله آخر این تعریف، انگار به‌طور وراثتی، برخی افراد شادتر از دیگرانند.

شادی و نشاط نیاز طبیعی انسان است و در همه افراد وجود دارد و باید بدرستی به آن پاسخ داده شود. نیاز به شادی مانند نیاز به غذا است که ضرورتی اساسی برای ادامه حیات و سلامت جسم و روان انسان است. ارسطو گفته است که شادمانی نتیجه پروراندن عالی‌ترین صفات و خصایص انسانی است.

در زبان فارسی و در فرهنگ‌های لغات، شادی، شادمانی، سرور، فرح، نشاط و بهجت معمولاً به یک معنا به کار رفته‌اند. از سوی دیگر، ریشه و ماهیت شادی در روانشناسی نیز بیشتر در بحث هیجان خلاصه می‌شود و روانشناسان شادی را جزو هیجانات مثبتی به حساب می‌آورند که نشان از رضایت باطنی فرد دارد.

بد نیست شاخصه‌های شادی در گوشه و کنار دنیا را بدانید

وجود شادی در زندگی

شاد بودن خیلی آسان است، تنها کافی است کارهایی که شما را شاد می‌کند، بشناسید و بیشتر انجام دهید. عجیب است که در همه کارهای خود اعم از دکتر وآرایشگاه رفتن و… برنامه‌ریزی داریم اما وقتی برای شادی تعیین نمی‌کنیم! فقط می‌گوییم شادی خیلی مهم است، اما از گنجاندن آن در برنامه‌های خود غافل هستیم.کارشناسان نشریه فایننشال تایمز طی تحقیقات خود اعلام کردند که ساکنان ۱۰ کشور جهان، جزو شادترین وخوشحال‌ترین مردم روی کره زمین به شمار می‌روند و با توجه به بحران‌های روبه رشدی که بسیاری از نقاط جهان رادر بر گرفته مردم این ۱۰کشور (به ترتیب) با توجه به ملاک «رضایتمندی‌شان از زندگی» مردمانی شاد به حساب می‌آیند.

دانمارک ۹۰.۱ درصد، فنلاند ۸۵.۹ درصد، هلند ۸۵.۱ درصد، سوئد ۲۷.۸، ایرلند ۸۱.۱ درصد،
کانادا۷۸ درصد، سوئیس ۷۷.۴ درصد، نیوزلند ۷۶.۷ درصد، نروژ ۷۶.۵ درصد، و در بلژیک
۷۶.۳ درصد است. متوسط طول عمر در این ۱۰ کشور ۸۵ تا ۹۰ سال است.

شاخصه های شادی در زندگی

سوفیا لایو بومیرسکی، استاد دانشگاه کالیفرنیا، به طور مفصل روی رفتارها، صفات و جنبه‌های مشترک افراد شاد تحقیق کرده است. او می‌گوید: افراد شاد زمان زیادی را با خانواده و دوستان خود می‌گذرانند؛ ضمن اینکه روابط خود را پرورش می‌دهند و از آن لذت می‌برند. به گفته این محقق، انسان‌های شاد در صف اول کمک به نیازمندان و رهگذران هستند. آنها عموماً بوی شور زندگی می‌دهند زیرا درلحظه زندگی می‌کنند. هنگام تصور درباره آینده خود مثبت اندیش هستند. به صورت هفتگی وحتی روزانه ورزش می‌کنند.

عمیقاً به اهداف وآمال زندگی پایبند هستند. نکته مهم آخری که در افراد شاد مشترک است، تقسیم احساسات در میان آنهاست. شادها استرس‌ها، بحران‌ها وحتی غم‌های خود را با یکدیگر سهیم می‌شوند.افراد شاد هم مثل من و شما در مواجهه با مشکلات احساساتی و شاید حتی درمانده شوند اما هنر و سلاح پنهان آنها، خونسردی و توانی است که در حل این مشکلات از خود نشان می‌دهند. خواندن فهرستی از این مسائل خیلی راحت است اما عمل به آنها در طول زندگی دشوار است.

ایسنا و دکتر سلام