تاریخ نشر :پنج شنبه ۰۹ فروردین ۱۳۹۷مشاهده : 209شخصیت شناسیRSSاشتراک:

اگر این کارها را روزانه تکرار می کنید، هر چه زودتر ترکشان کنید!

اگر این کارها را روزانه تکرار می کنید، هر چه زودتر ترکشان کنید!
بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه تان بین 10 صبح و 12 ظهر است، یعنی هنگامیکه سطوح کورتیزول شروع به پایین آمدن می کنند.

هر روز صبح یک فنجان قهوه ی داغ می نوشید؟ نمی توانید بدون یک پاکت پاپ کورن نمکی
و کره ای فیلم تماشا کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما تنها کسی نیستید
که چنین عادت هایی دارد. اعتقاد رایج بر این است که ۲۱ روز زمان می برد تا عادتی شکل بگیرد.
برای شخصیت شناسی عادات روزانه‌ متن زیر را بخوانید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

اما تحقیقی در بریتانیا بیان می کند به طور متوسط ۶۶ روز لازم است تا کاری تبدیل به عادت شود
و بتوانیم بدون فکر آن را انجام دهیم. ترک کردن عادت هایی که شکل گرفته زمان بسیار
بیشتری می برد. اما لازم است بدانیم کدام یک از عادت هایمان مفید و کدام یک مضر هستند.

در اینجا به تعدادی از عادت های رایجی می پردازیم که بهتر است فراموش شان کنیم.
اگر بعضی از این عادت ها را دارید نگران نباشید. تنها به خاطر داشته باشید
هر عادت بدی را می توانید با یک عادت خوب جایگزین کنید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

تحلیل و شخصیت شناسی عادات روزانه‌

۱- پاهایتان را روی داشبورد نگذارید

واقعیت آن است که این حالت خطر زیادی برای سلامتی تان دارد. نه تنها در شرایط تصادف،
بلکه در زمان ترمز کردن هم این حالت بسیار خطرناک خواهد بود. وقتی پاهایتان را در مقابل
صورت تان قرار می دهید به این معنی است که در زمان ترمز یا توقف ناگهانی ماشین، صورت تان
با زانوهایتان برخورد خواهد کرد. برخورد فک با زانوها می تواند منجر به شکستگی استخوان هایتان
شود که دوره ی ترمیم آن بسیار سخت و طولانی خواهد بود.

۲- حوله های خیس را آویزان نکنید

آویزان کردن حوله های خیس بعد از حمام در اغلب مواقع کاری غیر ارادی است اما متأسفانه این عادت
در حقیقت بسیار غیر بهداشتی است. باکتری ها می توانند به سادگی در میان چین و چروک های مرطوب
حوله رشد کنند. به همین خاطر بهتر است حوله هایتان را در زمان خشک کردن آویزان یا تا نکنید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ مثل نوشیدن قهوه با معده خالی

۳- با معده ی خالی قهوه ننوشید

بسیاری از افراد روز خود را با درست کردن یک فنجان قهوه شروع می کنند. این عادت
در سراسر دنیا بسیار رایج است. اما مشکل آن است که بسیاری از مردم با معده ی خالی قهوه می نوشند.
قهوه علیرغم فوایدش، مضراتی هم دارد. یکی از این مضرات آن است که اگر قهوه را با معده ی
خالی بنوشید، این کار می تواند منجر به سوزش معده و مشکلات گوارشی شود.

وقتی گرسنه هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند.
نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ماده ی غذایی جامدی خورده باشید.
مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای
که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند.

پرهیز از نوشیدن قهوه در این زمان ها

کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید.

خوب است بدانید در این زمان ها هرگز قهوه ننوشید

نوشیدن یک فنجان قهوه در ساعت ۶ صبح، هیچ فایده ای برای سطوح انرژی شما ندارد.
دلیلش این است که در چند ساعت اول بعد از بیدار شدن از خواب، سطوح هورمون استرس شما (کورتیزول)
در بالاترین مقدار خود قرار دارد که در واقع، یک افزایش انرژی طبیعی به شما می دهد.

بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه تان
بین ۱۰ صبح و ۱۲ ظهر است، یعنی هنگامیکه سطوح کورتیزول شروع به پایین آمدن می کنند.

به این ترتیب، شما از انرژی طبیعی بالای بدنتان بهره خواهید برد و آن کافئین را برای زمانی می گذارید
که واقعا به آن نیاز دارید. اگر اولین فنجان قهوه تان را خیلی زود بنوشید، احتمالا چند ساعت بعد برای
حفظ انرژی تان به یک قهوه دیگر نیاز خواهید داشت و با توجه به تاریخچه شخصی سلامت تان،
ممکن است قهوه بیشتر چیز مفیدی نباشد.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ مانند خوردن پاپ کورن

۴- پاپ کورن نخورید

دندانپزشکان می گویند پاپکورن می تواند به دندان ها آسیب بزند. تکه های کوچک پاپکورن در میان دندان ها
باقی می مانند و خلاصی از آن ها حتی با مراقبت همیشگی کار دشواری است. نکته ی دیگری
که باید به آن توجه داشت این است که پاپکورن های غیر خانگی چربی بسیار بالایی دارند.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ افراد

۵- در ماشین تان بطری آب نگه ندارید

اگر صاحب ماشین هستید احتمال زیادی وجود دارد که یک بطری آب در آن نگه می دارید.
فرقی نمی کند این بطری آب را برای مواقع اضطراری نگه می دارید یا برای آنکه مصرف روزانه ی
آب تان را بالا ببرید؛ به خاطر داشته باشید این عادت، به ویژه در تابستان ها تا حدودی خطرناک است.

آب درون بطری مانند یک عدسی عمل می کند و اگر نور خورشید به آن بتابد،
به ویژه اگر بطری بر روی یک سطح تیره قرار گفته باشد، می تواند منجر به اشتعال بطری شود.

احتمال وقوع این حالت بسیار کم است اما وجود دارد. اگر نمی خواهید یکی از آن
معدود موارد آتش سوزی در اثر بطری آب برایتان اتفاق بیفتد، دیگر بطری آب را داخل ماشین رها نکنید.

عادت ترکاندن جوش ها را  کنار بگذارید

۶- جوش هایتان را نترکانید

جوش ها در اثر بسته شدن منافذ پوست با چربی اضافه ی آن به وجود می آیند و التهاب پوست
از اینجا شروع می شود. در چنین شرایطی، یک بدن سالم گلبول های سفید خود را به مقابله
با باکتری های مضر می فرستد. به همین خاطر است که این بخش از پوست قرمز رنگ می شود.
وقتی جوش هایتان را می ترکانید، کناره های منافذ پوست آسیب می بیند. در نتیجه، بیشتر
در معرض باکتری ها قرار می گیرید. به علاوه، اگر دست هایتان آلوده باشد با تخلیه ی
جوش ها این زخم را دچار عفونت می کنید.

شخصیت شناسی عادات روزانه‌

شخصیت شناسی عادات روزانه‌ با ترکاندن جوش ها

۷- با تلفن همراه تان از همه چیز عکس نگیرید

این روزها که از تلفن همراه برای اغلب کارهایمان به ویژه گرفتن عکس استفاده می کنیم
احتمالا این توصیه عجیب به نظر می رسد. با این حال، پژوهشی در امریکا نشان داد تلاش
برای گرفتن عکس در حقیقت باعث غفلت از بسیاری از جزئیات می شود.

وقتی مشغول گرفتن عکس هستید، توجه شما معطوف به خود عکس است
نه چیزی که از آن عکس می گیرید. در نتیجه، شما یک عکس یا ویدئوی خاطره انگیز
خواهید داشت اما تأثیر واقعی آن از دست رفته است.

دو گروه از افراد در این پژوهش شرکت کردند. گروه اول در موزه تنها آثار نمایشگاه را تماشا کردند
و گروه دوم مشغول گرفتن عکس شدند. در انتها، اعضای گروه دوم در جواب به پرسشنامه ای
که درباره ی نمایشگاه بود ضعیف تر عمل کردند.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید

۸- ویتامین های مکمل مصرف نکنید

بسیاری از مردم تصور می کنند ویتامین سی آن ها را در برابر ابتلا به سرماخوردگی حفظ می کند
یا مکمل ها می توانند به طور کامل جایگزین یک برنامه ی درمانی تخصصی شوند.
اما اگر این مسأله صحت داشت بسیاری از شیوه های درمانی تا به حال از بین می رفتند.

اگر رژیم غذایی متعادلی دارید، لزومی ندارد که از ویتامین های مکمل استفاده کنید چون مقدار
ویتامین لازم را از مواد غذایی دریافت می کنید. ویتامین های مکمل برای کسانی توصیه
می شود که کمبود ویتامین دارند.

در صورتی که بدن دچار کمبود عناصر مهمی مثل ویتامین ها باشد از مکمل ها به عنوان منبعی
برای جبران این عناصر استفاده می شود. دریافت عناصری که کمبود آن ها در بدن وجود دارد
ایرادی ندارد اما باید بدانید که این مکمل ها دارو نیستند و بیماری تان را درمان نمی کنند.

خطرات استفاده از تلفن همراه در زمان شارژ

۹- تلفن همراه را در زمان شارژ زیر بالش نگذارید

قرار دادن تلفن همراه در هنگام شارژ در زیر بالش می تواند منجر به آتش سوزی شود.
تلفن های همراه در زمان شارژ شدن داغ می شوند. علیرغم آنکه این مسأله در مدل های جدیدتر
تلفن های همراه بهبود یافته است، اما هنوز هم گوشی های هوشمندی وجود دارد که باتری آن ها
دما را به میزان قابل توجهی بالا می برد. این به آن معنی است که تلفن همراه یا سیم شارژر می توانند
مشتعل شوند. اگر تلفن همراه تان را در زمان شارژ زیر بالش قرار دهید، خطر آسیب دیدن تان وجود دارد.

روزیاتو _تناسب اندام

برچسب ها:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
شخصیت شناسی جالب ، نگاه تان به آینده است یا اکنون؟شخصیت شناسی جالب ، نگاه تان به آینده است یا اکنون؟
تست های روانشناسی که به استاندارد نزدیک اند بسیار معتبرند و باعث می شوند افراد درباره خودشان و اطرافیانشان درک و عمق بیشتری داشته باشند. نگاهی به بعد ناپیدای زندگی افراد که از افکار احساسات آنها گرفته شده است. کمک فراوانی به شخصیت شناسی افراد دارد.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تجربه ایی بی نظیر در سواحل مدیترانه ! یک تابستان فراموش نشدنی
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
شخصیت ‌شناسی حیرت انگیز ، از روی نقاشی بچه‌ها
داستان ضرب المثل جالب ، آش نخورده و دهن سوخته
شخصیت شناسی ، رنگ مناسب شما
داستان ضرب المثل خواندنی ، اگر پیش همه شرمنده ام پیش دزده رو سفیدم
شخصیت شناسی عطرها / در پس هر عطری ، چه شخصیتی نهفته است؟
شخصیت شناسی جالب ، حمام کردن افراد
داستان ضرب المثل جذاب ، آستین نو ، بخور پلو
داستان ضرب المثل خواندنی و شنیدنی ، یک کلاغ ، چهل کلاغ
فال جالب عشق ، بر اساس ماه تولد
داستان ضرب المثل، ما پوستین ول کردیم ، پوستین ما رو ول نمی کنه
داستان ضرب المثل، بزک نمیر بهار می آد ، خربزه و خیار می آد
طالع بینی ماه های ازدواج عروس وداماد
داستان ضرب المثل ، کفگیر به ته دیک خورده
داستان ضرب المثل ، باد آورده را باد میبرد
داستان ضرب المثل ، از این ستون به آن ستون فرج است
شخصیت شناسی جالب با توجه به فرم بینی!
داستان ضرب المثل جالب ، یک خشت هم بگذار در دیگ
داستان ضرب المثل ، بین همه پیامبرها جرجیس انتخاب کرده
داستان ضرب المثل جالب ، فوت کوزه گری
داستان ضرب المثل قدیمی ، خیاط هم در کوزه افتاد
داستان ضرب المثل ،هنوز دو قورت و نیمش باقی مانده
داستان ضرب المثل ، دوستی خاله خرسه
داستان ضرب المثل جالب ، قسم روباه را بارو کنیم یا دم خروسو ؟
داستان ضرب المثل ، فلفل نبین چه ریزه ، بشکن ببین چه تیزه
طالع‌بینی وضع سلامت متولدین هر ماه / بیماری های شایع بین افراد در ماه های مختلف
انواع شغلهای آقایون و طالع همسران
طالع بینی گروه خونی را بخوانید
شخصیت شناسی از روی فرم بینی که شما را شگفت زده می کند
طالع بینی جالب با حروف ابجد کبیر
شخصیت شناسی مردان از روی لباسشان چگونه ممکن است؟
شخصیت شناسی بر اساس علاقه به نوع و طعم قهوه
شخصیت شناسی براساس زنگ موبایل افراد
طالع بینی عادات زشت و خصوصیات بد متولدین ماههای سال
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
شخصیت شناسی جالب ، نگاه تان به آینده است یا اکنون؟
شخصیت شناسی جالب ، نگاه تان به آینده است یا اکنون؟
شخصیت ‌شناسی حیرت انگیز ، از روی نقاشی بچه‌ها
شخصیت ‌شناسی حیرت انگیز ، از روی نقاشی بچه‌ها
داستان ضرب المثل جالب ، آش نخورده و دهن سوخته
داستان ضرب المثل جالب ، آش نخورده و دهن سوخته
شخصیت شناسی ، رنگ مناسب شما
شخصیت شناسی ، رنگ مناسب شما
داستان ضرب المثل خواندنی ، اگر پیش همه شرمنده ام پیش دزده رو سفیدم
داستان ضرب المثل خواندنی ، اگر پیش همه شرمنده ام پیش دزده رو سفیدم
شخصیت شناسی عطرها / در پس هر عطری ، چه شخصیتی نهفته است؟
شخصیت شناسی عطرها / در پس هر عطری ، چه شخصیتی نهفته است؟
شخصیت شناسی جالب ، حمام کردن افراد
شخصیت شناسی جالب ، حمام کردن افراد
داستان ضرب المثل جذاب ، آستین نو ، بخور پلو
داستان ضرب المثل جذاب ، آستین نو ، بخور پلو
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما