مشاهده : 747آشپزی, پیش غذاRSS

صبحانه فوری مخصوص کودکان دیابتی

صبحانه فوری مخصوص کودکان دیابتیآشپزی و شیرینی
هلو یکی از میوه های بسیار خوشمزه تابستانه است که دارای پتاسیم و ویتامین های زیادی است ما در این مطلب قصد داریم یک صبحانه خوشمزه و مفید را به شما عزیزان آموزش دهیم

صبحانه ها یکی از مهمترین وعده های غذایی هستند که باید توجه خاصی به این وعده کرد همچنین این وعده برای بچه ها بسیار حائض اهمییت است ما در این مطلب از پرشین وی طرز تهیه صبحانه فوری با ماست و هلو را برای کودکان دیابتی آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد

طرز تهیه صبحانه فوری

نکته: این دستورغذاها مخصوص بچه‌های دیابتی است اما می‌تواند در رژیم‌غذایی افراد دیگر نیز مورد استفاده قرار گیرند.

این صبحانه را می‌توانید از شب قبل درست کنید.
خوردن آن اول صبح واقعاً لذت‌بخش است و منبعی بسیار عالی از کلسیم نیز هست.

زمان آماده‌سازی: ۲ دقیقه

برای: ۱ نفر

مواد لازم:
۱/۴ لیوان کمپوت هلو خردشده۱۲۵ گرم ماست بدون چربی۱/۳ لیوان سبوس جو۱ قاشق
چای‌خوری تمشک یا آلبالو خشک

صبحانه فوری

ماست و هلو

روش تهیه:
۱- اسلایس‌های هلو را در یک لیوان روی هم بچینید.۲- روی هر اسلایس هلو، ماست
بریزید.۳- تمشک یا آلبالوهای خشک را روی ماست بریزید.۴- جو دو سر را روی مواد پخش کنید.۵- بلافاصله سرو کنید
و یا تا زمان مصرف در آن را کاور کرده و در یخچال بگذارید.

ارزش غذایی یک وعده:
کالری: ۳۲۴پروتئین: ۸ گرمچربی: ۱ گرمچربی اشباع: ۰/۲ گرمکربوهیدارات: ۷۲ گرمفیبر: ۳ گرمکلسترول: ۴ میلی‌گرمسدیم: ۱۲۸ میلی‌گرمکلسیم: ۲۲۴ میلی‌گرمآهن: ۴/۸
میلی‌گرم

نکته : تحلیل غذایی برحسب برندهای مختلف مورداستفاده از موادغذایی می‌تواند متغیر باشد.

پیشنهادات:
می‌توانید از ماست‌های طعم‌دار استفاده کنید.
همچنین برای دریافت پروتئین بیشتر، کمی هم آجیل به مواد خود اضافه کنید.

بیشتر بدانید از خواص هلو

هلو ملین است و باعث تسکین تشنگی می شود.
هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد.
همچنین حاوی ویتامینهای C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم،آهن،فسفر،پتاسیم و سدیم می باشد.
هلو و برگه خیس شده آن  روده ها را شستشو می دهد،سبب تحریک حرکتهای موجی شکل روده ی بزرگ می گردد. عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد.
برای رفع بوی بد دهان هلو بخورید.
هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود.
برای وزن کم کردن هلو بخورید .

صبحانه فوری

طرز تهیه صبحانه فوری

خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند.
هلو را له کنید و به صورت ضماد برای رفع دل پیچه بچه ها و دفع کرم روده روی شکم آنها قرار دهید.
هلو ویتامین A و C و نیز منبع خوبی از پتاسیم است.
هلو تقویت کننده بدن است.
هلوی خام اشتهاآور و صفراآور است.
هلو ادرارآور و قلیایی کننده خون است و بنابراین برای بیماران کلیوی مفید است.
یک عدد هلوی رسیده حاوی حدود ۲ درصد فیبرهای غذایی می‌باشد.

کیدزپرشیا / هفت گنج

2019-06-09 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
طرز تهیه ترشی فوریطرز تهیه ترشی فوری
طرز تهیه ی مرغ بریان در فرطرز تهیه ی مرغ بریان در فر
طرز تهیه پنیر لیقوان ، به همین سادگی با چند روش در خانه پنیر لیقوان درست کنیدطرز تهیه پنیر لیقوان ، به همین سادگی با چند روش در خانه پنیر لیقوان درست کنید
خوراک سیرابی و فوت و فن های مهم تهیه آنخوراک سیرابی و فوت و فن های مهم تهیه آن
طرز تهیه کنافه ، یک شیرینی عربی خوشمزهطرز تهیه کنافه ، یک شیرینی عربی خوشمزه
مرغ درسته در جوجه گردانمرغ درسته در جوجه گردان
گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزهگراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزه
طرز تهیه حمص غذای معروف و خوشمزه لبنانیطرز تهیه حمص غذای معروف و خوشمزه لبنانی
۱۲ راز خوشمزه تر شدن زرشک پلو با مرغ۱۲ راز خوشمزه تر شدن زرشک پلو با مرغ
طرز تهیه فلافل لبنانیطرز تهیه فلافل لبنانی
طرز تهیه خوراک راگوطرز تهیه خوراک راگو
یک نوع خوراک ران مرغیک نوع خوراک ران مرغ
سالاد الویه فوریسالاد الویه فوری
طرز تهیه یک کلوچه خانگی خوش طعم !طرز تهیه یک کلوچه خانگی خوش طعم !
طرز تهیه بژی ، شیرینی کرمانشاهی !طرز تهیه بژی ، شیرینی کرمانشاهی !
طرز تهیه اشکنه کشکطرز تهیه اشکنه کشک
کیکم پف نمی کند/ ترفند های پخت کیک خانگیکیکم پف نمی کند/ ترفند های پخت کیک خانگی
طرز تهیه کیک باقلوای بسیار لذیذ و خوشمزه ویژه مهمانی های خاصطرز تهیه کیک باقلوای بسیار لذیذ و خوشمزه ویژه مهمانی های خاص
طرز تهیه ژله سه رنگ ، شیک و آسان برای مهمانیطرز تهیه ژله سه رنگ ، شیک و آسان برای مهمانی
چه کنیم کباب کوبیده در منزل خوب شود , طرز تهیه کباب کوبیدهچه کنیم کباب کوبیده در منزل خوب شود , طرز تهیه کباب کوبیده
خورش دال عدس یک غذای خوزستانی بسیار خوشمزه برای شماخورش دال عدس یک غذای خوزستانی بسیار خوشمزه برای شما
طرز تهیه ده نوع غذا با گوجه ، از طبخ این غذاها لذت ببریدطرز تهیه ده نوع غذا با گوجه ، از طبخ این غذاها لذت ببرید
مرغ سرخ کردهمرغ سرخ کرده
طرز تهیه خوراک کدو بادمجانطرز تهیه خوراک کدو بادمجان
طرز تهیه جوجه کباب لاری ( یکی از خوشمزه‌ترین و نرم‌ترین انواع کباب مرغ )طرز تهیه جوجه کباب لاری ( یکی از خوشمزه‌ترین و نرم‌ترین انواع کباب مرغ )
طرز تهیه بزقرمه غذای سنتی و دلچسب کرمانطرز تهیه بزقرمه غذای سنتی و دلچسب کرمان
کوکو خورها بشتابید ! ۴ نوع کوکوی خوشمزهکوکو خورها بشتابید ! ۴ نوع کوکوی خوشمزه
طرز تهیه کنجد عسلی خوشمزهطرز تهیه کنجد عسلی خوشمزه
فرنی یا حریره بادام ( پایان ۴ ماهگی )فرنی یا حریره بادام ( پایان ۴ ماهگی )
طرز تهیه ترشی لیته بادمجان و هویج ، در کنار غذاهایتان عالی میشودطرز تهیه ترشی لیته بادمجان و هویج ، در کنار غذاهایتان عالی میشود