مشاهده : 749آشپزی, پیش غذاRSS

صبحانه فوری مخصوص کودکان دیابتی

صبحانه فوری مخصوص کودکان دیابتیآشپزی و شیرینی
هلو یکی از میوه های بسیار خوشمزه تابستانه است که دارای پتاسیم و ویتامین های زیادی است ما در این مطلب قصد داریم یک صبحانه خوشمزه و مفید را به شما عزیزان آموزش دهیم

صبحانه ها یکی از مهمترین وعده های غذایی هستند که باید توجه خاصی به این وعده کرد همچنین این وعده برای بچه ها بسیار حائض اهمییت است ما در این مطلب از پرشین وی طرز تهیه صبحانه فوری با ماست و هلو را برای کودکان دیابتی آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد

طرز تهیه صبحانه فوری

نکته: این دستورغذاها مخصوص بچه‌های دیابتی است اما می‌تواند در رژیم‌غذایی افراد دیگر نیز مورد استفاده قرار گیرند.

این صبحانه را می‌توانید از شب قبل درست کنید.
خوردن آن اول صبح واقعاً لذت‌بخش است و منبعی بسیار عالی از کلسیم نیز هست.

زمان آماده‌سازی: ۲ دقیقه

برای: ۱ نفر

مواد لازم:
۱/۴ لیوان کمپوت هلو خردشده۱۲۵ گرم ماست بدون چربی۱/۳ لیوان سبوس جو۱ قاشق
چای‌خوری تمشک یا آلبالو خشک

صبحانه فوری

ماست و هلو

روش تهیه:
۱- اسلایس‌های هلو را در یک لیوان روی هم بچینید.۲- روی هر اسلایس هلو، ماست
بریزید.۳- تمشک یا آلبالوهای خشک را روی ماست بریزید.۴- جو دو سر را روی مواد پخش کنید.۵- بلافاصله سرو کنید
و یا تا زمان مصرف در آن را کاور کرده و در یخچال بگذارید.

ارزش غذایی یک وعده:
کالری: ۳۲۴پروتئین: ۸ گرمچربی: ۱ گرمچربی اشباع: ۰/۲ گرمکربوهیدارات: ۷۲ گرمفیبر: ۳ گرمکلسترول: ۴ میلی‌گرمسدیم: ۱۲۸ میلی‌گرمکلسیم: ۲۲۴ میلی‌گرمآهن: ۴/۸
میلی‌گرم

نکته : تحلیل غذایی برحسب برندهای مختلف مورداستفاده از موادغذایی می‌تواند متغیر باشد.

پیشنهادات:
می‌توانید از ماست‌های طعم‌دار استفاده کنید.
همچنین برای دریافت پروتئین بیشتر، کمی هم آجیل به مواد خود اضافه کنید.

بیشتر بدانید از خواص هلو

هلو ملین است و باعث تسکین تشنگی می شود.
هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد.
همچنین حاوی ویتامینهای C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم،آهن،فسفر،پتاسیم و سدیم می باشد.
هلو و برگه خیس شده آن  روده ها را شستشو می دهد،سبب تحریک حرکتهای موجی شکل روده ی بزرگ می گردد. عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد.
برای رفع بوی بد دهان هلو بخورید.
هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود.
برای وزن کم کردن هلو بخورید .

صبحانه فوری

طرز تهیه صبحانه فوری

خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند.
هلو را له کنید و به صورت ضماد برای رفع دل پیچه بچه ها و دفع کرم روده روی شکم آنها قرار دهید.
هلو ویتامین A و C و نیز منبع خوبی از پتاسیم است.
هلو تقویت کننده بدن است.
هلوی خام اشتهاآور و صفراآور است.
هلو ادرارآور و قلیایی کننده خون است و بنابراین برای بیماران کلیوی مفید است.
یک عدد هلوی رسیده حاوی حدود ۲ درصد فیبرهای غذایی می‌باشد.

کیدزپرشیا / هفت گنج

2019-06-09 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
طرز تهیه انواع میلک شیک های خوشمزه و متفاوت برای تابستانطرز تهیه انواع میلک شیک های خوشمزه و متفاوت برای تابستان
طرز تهیه دمپخت مرغطرز تهیه دمپخت مرغ
طرز تهیه گوشت سرخ شدهطرز تهیه گوشت سرخ شده
طرز تهیه شیرینی تر شکلاتی آسان و فوری !طرز تهیه شیرینی تر شکلاتی آسان و فوری !
طرز تهیه ذرت مکزیکی (تهیه از بلال )طرز تهیه ذرت مکزیکی (تهیه از بلال )
طرز تهیه نازخاتون ( غذای مخصوص شمال کشور)طرز تهیه نازخاتون ( غذای مخصوص شمال کشور)
کلوچه نخودچیکلوچه نخودچی
طرز تهیه ته چین لوبیا سبز ، غذایی خوشمزه برای افطارطرز تهیه ته چین لوبیا سبز ، غذایی خوشمزه برای افطار
طرز تهیه لیموناد | شربت لیموناد اصل را در خانه بسازیدطرز تهیه لیموناد | شربت لیموناد اصل را در خانه بسازید
قطایف ، شیرینی محبوب رمضانقطایف ، شیرینی محبوب رمضان
غذا نذری های ماه محرم (۱)غذا نذری های ماه محرم (۱)
طرز تهیه لگیمات (دسر مخصوص افطار)طرز تهیه لگیمات (دسر مخصوص افطار)
طرز تهیه سالاد لبو ( ویژه شب یلدا )طرز تهیه سالاد لبو ( ویژه شب یلدا )
سوپ رشته (ورمیشل) ساده و خوشمزهسوپ رشته (ورمیشل) ساده و خوشمزه
طرز تهیه شیرینی هویج مخصوص شب یلداطرز تهیه شیرینی هویج مخصوص شب یلدا
طرز تهیه « سوهان کنجدی » برای نوروزطرز تهیه « سوهان کنجدی » برای نوروز
طرز تهیه چیکن استراگانوف بسیار لذیذ و دلچسبطرز تهیه چیکن استراگانوف بسیار لذیذ و دلچسب
طرز تهیه پیتزا فوری رژیمیطرز تهیه پیتزا فوری رژیمی
سوپ شیر چگونه درست می شودسوپ شیر چگونه درست می شود
طرز تهیه حلوای آرد گندم در سفره رمضانطرز تهیه حلوای آرد گندم در سفره رمضان
چطور تخم مرغ ابری درست کنیمچطور تخم مرغ ابری درست کنیم
کرم خرمالو، یک دسر آسان پاییزی با طعمی فوق العادهکرم خرمالو، یک دسر آسان پاییزی با طعمی فوق العاده
طرز تهیه شکلات زابایون ، یک نوشیدنی خوشمزه ( فوری )طرز تهیه شکلات زابایون ، یک نوشیدنی خوشمزه ( فوری )
طرز تهیه کیک پشمکی ویژه شب یلداطرز تهیه کیک پشمکی ویژه شب یلدا
آموزش طبخ غذاهای مخصوص ماه رمضانآموزش طبخ غذاهای مخصوص ماه رمضان
طرز تهیه خوراک کلم با هویج و سیب زمینیطرز تهیه خوراک کلم با هویج و سیب زمینی
طرز تهیه بیسکویت مغز دار خرمایی خوشمزه و مغذیطرز تهیه بیسکویت مغز دار خرمایی خوشمزه و مغذی
طرز تهیه یک کیک کم چرب لذیذ برای بعد از افطار + عکسطرز تهیه یک کیک کم چرب لذیذ برای بعد از افطار + عکس
یخ ‌در بهشت (دسری برای افطار)یخ ‌در بهشت (دسری برای افطار)
نان برنجی مناسب برای افطارنان برنجی مناسب برای افطار