مشاهده : 10755آشپزیRSS

طرز تهیه جامبو شلز ، یک غذای شیک و زیبا + عکس تزیین شده غذا

طرز تهیه جامبو شلز ، یک غذای شیک و زیبا + عکس تزیین شده غذاآشپزی و شیرینی
باید بدانید جامبو شلز نوعی ماکارونی فرمی می باشد که می توانید مایع ماکارونی را داخل آن بریزید . این غذا می تواند ایده ای جالب و متفاوت برای مهمانی های شما باشد .

برای درست کردن جامبو شلز ابتدا باید جامبو شلز را همانند ماکارونی معمولی پخته و آبکش نماییم .سپس مایع ماکارونی را با گوشت چرخکرده درست می کنیم و پس از آماده شدن آن را داخل جامبو شلز می ریزیم .سپس روی آن را پنیر پیتزا میریزیم و در فر میگذاریم .از انجا که فیبر این غذا بالاست می تواند غذای خوبی هم برای کودکان باشد . با طرز تهیه جامبو شلز با پرشین وی همراه باشید.

طرز تهیه جامبو شلز خوشمزه

مواد لازم

۱بسته ماکارونی فرمی شلز جامبو

۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده

۱عدد فلفل دلمه ای کوچک

۲۰۰ گرم قارچ

پنیر موتزارلا ۱پیمانه

ادویه آویشن ، رزماری ، فلفل قرمز ، پودر سیر…

از ادویه ی مخصوص ماکارونی هم میتونین استفاده کنین

رب گوجه ۴قاشق غذاخوری

ذرت کنسروی یک قوطی

طرز تهیه جامبو شلز

جامبو شلز

طرز تهیه

ابتدا در قابلمه
ای ماکارونی شلز رو به مدت ۱۳ یا ۱۵ دقیقه جوشوندم و بعد آبکشی کردم مواد ماکارونی رو که البته
همه میدونین چه جوری درست کنین آماده ش کردم و داخل ماکارونیا ریختم و داخلشون مقداری پنیر ریختم ….
شما این ماکارونی رو میتونین داخل مایکروفر به مدت ده دقیقه ویا داخل تابه رژیمی با همین مدت زمان درست
کنین…

مقداری از ذرت رو با پنیر و سس سفید قاطی کنین و کنار این غذا استفاده کنین …
ماکارونی غذایی سرشار از فیبر وپروتئین برا ی بچه هاست.
این نوع پخت ماکارونی شلز باعث میشه تا شما به اندازه ی ماکارونی رشته ای بشقاب خودتون رو پر نکنین
وبرای رژیم لاغری خانما گزینه ی مناسبیه….
درست کنین و لذت ببرین.

طرز تهیه جامبو شلز برای مهمانی ها

از ارزش تغذیه‌ای ماکارونی بیشتر بدانید

ارزش تغذیه‌ای ماکارونی در اصل وابسته به آردی است که در تهیه‌ی ماکارونی از آن استفاده می‌شود.
این ماده‌ی غذایی غنی از نشاسته است، در حالی که میزان پروتئین آن حدود ۷ تا ۸ برابر کم‌تر از میزان نشاسته‌ی آن است.

از نظر عناصر معدنی به خصوص آهن و روی، در مقایسه با غذا‌های دیگر که منبع اصلی املاح معدنی
و ویتامین‌ها هستند، در حد متوسطی است. تجزیه‌ی اسید‌های آمینه‌ی ترکیبات پروتئینی ماکارونی در مقایسه
با ترکیبات پروتئینی غذا‌های دیگر مانند شیر، تخم مرغ و پروتئین سویا که روزانه مصرف می‌کنیم،

نشان می‌دهد که از نظر اسید آمینه‌ی ضروری لیزین در حد پایینی قرار دارد و به دلیل همین محدودیت اسید آمینه‌ای،
ارزش تغذیه‌ای آن کاهش می‌یابد؛ بنابراین فاکتور ارزش بیولوژیکی و فاکتور میزان پروتئین
ماکارونی در مقایسه با تخم مرغ و گوشت پایین‌تر است.

از طرفی این ارزش تغذیه‌ای ماکارونی از مرحله‌ی خرید در سوپر مارکت تا پختن آن و قرار گرفتن روی میز غذا
دست خوش تغییر می‌شود. در بعضی از موارد نزدیک به ۲۰ درصد ترکیبات انرژی‌زای آن به هنگام
پخت از دست می‌رود، اما باید به خاطر داشته باشیم که ماکارونی هیچ‌گاه به تنهایی
و بدون چاشنی خورده نمی‌شود.

ماکارونی محصولی نیمه فرایند شده است که در تهیه‌ی آن؛ فانتزی بودن، نوآوری و حتی علم تغذیه سهم زیادی دارد.
از دیدگاه تغذیه‌ای ماکارونی دارای ویژگی‌های زیر است:

– ارزش انرژی زایی بالایی که به طور عمده از طریق قند‌ها تأمین می‌شود؛ ارزش چربی کم یا خیلی کم؛
قابلیت هضم آسان؛ مواد زائد کم.

زیبا کده , فردا

2019-02-19 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
بستنی انبه ای دسری راحت و آسان مناسب برای تابستان
شربت سکنجبین خنک برای تابستان + عکس
طرز تهیه کافه گلاسه شکلاتی ، دسری بی نظیر برای میهمانی های تابستانی
طرز تهیه ترشی میوه های تابستانی (هلو و زردالو)
طرز تهیه موهیتو نوشیدنی مکزیکی خنک مناسب برای روزهای داغ تابستان
طرز تهیه چیز کیک یخچالی لیمو و کیوی مناسب تابستان
طرز تهیه کرم طالبی دسری فوق العاده در روزهای گرم تابستان
طرز تهیه اسموتی ترکیبی نوشیدنی مخصوص روزهای گرم تابستان
طرز تهیه سوپ کدو مسما و ذرت ، پخت این سوپ تابستانی خیلی راحت است
طرز تهیه مربای طالبی ، مربایی برای تابستان
طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات ، سالاد تابستانی خیلی خوشمزه
ایده هایی زیبا برای تزیین تخم مرغ آب پز
خوراک ماهی فوری
روش تهیه کیک شکلات فوری در فنجان
طرز تهیه خیار شور فوری در منزل
طرز تهیه املت اسفناج فوری