تاریخ انتشار : بروزرسانی :
طرز تهیه عدسی آشپزی و شیرینی
عدس یکی از غذاهای گیاهی پرباار و خوشمزه است و مزه بسیار خوبی دارد. این محصول باعث افزایش انرژی، انعطاف پذیری عضلانی، سلامت قلب، کاهش خطر سرطان و کاهش قند خون نیز می شود. به علاوه، عدس حاوی مواد مغذی مثل پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها را دارا می باشد

عدس قبل از پخت، باید به مدت حداقل 8 ساعت خیسانده شود تا رطوبت لازم برای جوش شدن بگیرد. بهترین روش برای خیساندن عدس، قرار دادن آن در آب سرد و درون یخچال است عدس ممکن است با موادی مانند سیب زمینی، پیاز و غیره همراه شود تا عدس وعده کامل غذایی شود. همچنین اضافه کردن ادویه هایی همچون زردچوبه، زنجبیل، فلفل سیاه و غیره، به طبع و طعم عدس کمک می کند. در ادامه نکات مهم طرز تهیه عدسی را برایتان آماده کرده ایم

طرز تهیه عدسی

مواد لازم:

عدس یک لیوان سیب ‌زمینی متوسط

یک عدد پیاز سرخ شده

سه قاشق غذاخوری آرد

دو عدد مرزه خشک یک قاشق غذاخوری روغن سرخ کردنی دو قاشق غذاخوری

نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم مواد لازم

طرز تهیه عدسیعدسی

عدسی طرز تهیه:

عدس را می‌پزیم.بعد از پختن، آب آن ‌را کنار گذاشته و عدس را می‌کوبیم تا کاملا له شود.
در ظرفی روغن را ریخته و پیاز سرخ شده را همراه با آرد کمی تفت می‌دهیم.
سپس مرزه ، نمک و زردچوبه و فلفل را به آن اضافه می کنیم و عدس کوبیده را به‌ همراه
آب‌ عدس داخل آن می‌ریزیم.
اگر آب ‌عدس کم بود، یک لیوان آب جوش به آن اضافه می‌کنیم.
کوبیدن عدس سیب‌زمینی را خرد کرده و داخل عدس می‌ریزیم و می‌گذاریم عدسی جا بیفتد.
بعد از این ‌که سیب ‌زمینی‌ها پخت و عدسی غلیظ شد، دو عدد تخم مرغ را داخل آن می‌شکنیم.
بعد از چند جوش که تخم مرغ‌ها سفت شدند، عدسی آماده است.
عدسی را می‌توانید با آب لیمو و ترشی بخورید.
نکته : اگر مرزه خشک در دسترس نداشتید، می‌توانید از شنبلیله خشک یا هر سبزی معطر دیگری هم استفاده کنید.

منبع : شیندخت


فروش دامنه های رند و سه حرفی

اخبار مرتبط

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد دیدگاه شما پس از تأیید نمایش داده می‌شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد دیدگاه شما در سایت منتشر شد.

نظرات

اولین نظر را شما ثبت کنید
دیدگاه‌ها برای این مطلب بسته شده‌اند.

پربازدیدترین‌های پرشین وی

آخرین مطالب همین بخش

برای نمایش مطالب بیشتر، صفحه را به پایین بکشید...