مشاهده : 248دانستنهای سفرRSS

راهکارهایی برای غلبه بر ترس از پرواز در سفرهای هوایی

راهکارهایی برای غلبه بر ترس از پرواز در سفرهای هواییگردشگری
ترس از پرواز , یک ترس و احتمال نباید تعطیلات شما را خراب کند. با نکاتی که در این مقاله مطرح می کنیم می توانید بر ترس خود غلبه کنید و لحظات بهتری را بسازید.

ترس از پرواز

ترس از پرواز , با توجه به سقوط هواپیماها و حملات تروریستی، ترس از پرواز روز به روز در حال
افزایش است.
این ممکن است منطقی باشد اما یک ترس و احتمال نباید تعطیلات شما را خراب کند.
با نکاتی که در این مقاله مطرح می کنیم می توانید بر ترس خود غلبه کنید و لحظات بهتری را
بسازید.

۱٫ پیدا کردن علت

ترس از پرواز

ترس از پرواز

ابتدا باید ریشه ی این فوبیا را بیابید.مثلا ممکن است خبر سقوط را در اخبار شنیده
باشید و یا این ترس از هواپیما از پدر و مادر به شما رسیده باشد.
بهترین شروع کشف منشاء این ترس است.

۲٫ اعتقادات را به چلش بکشید

ترس از پرواز

ترس از پرواز

از خود بپرسید که به چه چیزی نیاز دارید تا به این احساس ترس اعتقاد پیدا کنید.
سپس از خود بپرسید این اعتقادات چقدر درست است؟ در هنگام ترس به چه چیزی نیاز دارید تا ذهن خود
را بر روی آن متمرکز کنید.
زمانی که ترس ندارید بر روی چه چیزی تمرکز می کنید؟

۳٫ برای خود پاسخ های جدیدی بیابید

ترس از پرواز

ترس از پرواز

یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد
که می گوید عشق و نفرت نمی تواند در یکجا وجود داشته باشد.
برای احساس ترس و آرامش نیز این جمله صدق می کند.
با ایجاد هر چیزی که مربوط به حس مثبت و آرامش است، ترس را کمرنگ کنید.

۴٫ تغییر ذهنیت در باره پرواز

ترس از پرواز

ترس از پرواز

تصویربرداری عصبی نشان داده است که حافظه بصری زمانی که به ترستان فکر می کنید، فعال می
شود.
پس سعی کنید تصاویر ذهنی خود که از پرواز ساخته اید را تغییر دهید.

۵٫ تغییر چشم انداز
ترس از پرواز

ترس از پرواز

یکی دیگر از راههای از بین بردن ترس از سفر با هواپیما این است که این
رویداد را نصور کنید.
هواپیمای در حال پرواز را ببینید و خود را درون آن تصور کنید.
در همین حالت با خود قکر کنید که چه چیزهایی را از این سفرهوایی یاد می گیرید، چه چیزهایی
را می توانید تغییر دهید و چگونه می توانید آرامش خود را افزایش دهید.

۶٫برقراری ارتباط بین دو سمت مغز
ترس از پرواز

ترس از پرواز

مغر دارای دو قسمت است که یکی به منطق و دیگری به احساسات شما باز میگردد.
اگر بتوانید در یک زمان به هر دو دسترسی داشته باشید، برروی ترس تمرکز کنید می توانید کاهنده ی احساسات
را بیابید.
برای اینکار به یک خط مستقیم نگاه کنید و راجب ترس خود فکر کنید، سپس چشم خود را
به آرامی از سمت چپ به راست با رد شدن از روی بینی حرکت دهید.
کوله پشتی

2017-05-18 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
هتل لوکس خارجی از گروه کایا ترکیه در تبریز ، هتل لاله پارک تبریزهتل لوکس خارجی از گروه کایا ترکیه در تبریز ، هتل لاله پارک تبریز
تغییر تاریخ بشریت با کشف دندان های ۸۰ هزار ساله در چینتغییر تاریخ بشریت با کشف دندان های ۸۰ هزار ساله در چین
قبرستان جالب مسیحیان در هنگ کنگ+تصاویرقبرستان جالب مسیحیان در هنگ کنگ+تصاویر
کویر و جنگل در سفر به نینگ شیا چین+تصاویرکویر و جنگل در سفر به نینگ شیا چین+تصاویر
راهنمای سفر به ونیز یکی از رمانتیک ترین شهرهای کشور + تصاویرراهنمای سفر به ونیز یکی از رمانتیک ترین شهرهای کشور + تصاویر
آشنایی با کاخ دلماباغچه استانبول+تصاویرآشنایی با کاخ دلماباغچه استانبول+تصاویر
ساده ترین راه اینه که کمربند خودتون رو ببندید..ساده ترین راه اینه که کمربند خودتون رو ببندید..
غار یخی زیبا و دیدنی کوه نینگوا /بزرگترین غار یخی چین +تصاویرغار یخی زیبا و دیدنی کوه نینگوا /بزرگترین غار یخی چین +تصاویر
چین و این بار گشتی در زیبایی های جشن های سال نو و کریسمس+تصاویرچین و این بار گشتی در زیبایی های جشن های سال نو و کریسمس+تصاویر
روستای گردشگری قلات و زیبایی های دیده نشده آن که از بین رفت+تصاویرروستای گردشگری قلات و زیبایی های دیده نشده آن که از بین رفت+تصاویر
راهنمای سفر لذت بخش نوروزی به کرمانشاه +تصاویرراهنمای سفر لذت بخش نوروزی به کرمانشاه +تصاویر
معروف‌ترین و زیباترین روستاهای ایران / یک روستاگردی فوق العاده + تصاویرمعروف‌ترین و زیباترین روستاهای ایران / یک روستاگردی فوق العاده + تصاویر
قبرستان مسحورکننده ریکولتا یکی از بهترین گورستان‌های جهان +تصاویرقبرستان مسحورکننده ریکولتا یکی از بهترین گورستان‌های جهان +تصاویر
طولانی ترین و بلندترین پل شیشه ای در چین +تصاویرطولانی ترین و بلندترین پل شیشه ای در چین +تصاویر
زندگی در روستای ونه بین حیران+عکسزندگی در روستای ونه بین حیران+عکس
راهنمای خرید سوغاتی در سفر به قشم +تصاویرراهنمای خرید سوغاتی در سفر به قشم +تصاویر
کوهسنگی , قدیمی ترین و خاطره انگیز ترین گردشگاه مشهد +تصاویرکوهسنگی , قدیمی ترین و خاطره انگیز ترین گردشگاه مشهد +تصاویر
زیباترین دریاچه های چین+تصاویرزیباترین دریاچه های چین+تصاویر
چین کشوری افسانه ای +تصاویرچین کشوری افسانه ای +تصاویر
راهنمای سفر به اردبیل زیبا و شناخت بیشتر آن + تصاویرراهنمای سفر به اردبیل زیبا و شناخت بیشتر آن + تصاویر
کهن‌ترین و بزرگ‌ترین گرمابه‌ قزوین +تصاویرکهن‌ترین و بزرگ‌ترین گرمابه‌ قزوین +تصاویر
نمونه های تقلبی جاذبه های گردشگری برتر جهان در چین+تصاویرنمونه های تقلبی جاذبه های گردشگری برتر جهان در چین+تصاویر
راهنمای سفر ارزان به روسیه پهناورترین کشور دنیا+تصاویرراهنمای سفر ارزان به روسیه پهناورترین کشور دنیا+تصاویر
دریاچه شط تمی بزرگترین و زیباترین دریاچه های کوهستانی ایران +تصاویردریاچه شط تمی بزرگترین و زیباترین دریاچه های کوهستانی ایران +تصاویر
راهنمای سفر به یونان کشور محبوب برای سفر های تابستانی+تصاویرراهنمای سفر به یونان کشور محبوب برای سفر های تابستانی+تصاویر
مسافران ایرانی این مناطق زیبا را از دست ندهید!مسافران ایرانی این مناطق زیبا را از دست ندهید!
راهنمای مسافرت هوایی +تصاویرراهنمای مسافرت هوایی +تصاویر
فواره تروی ایتالیا +تصاویرفواره تروی ایتالیا +تصاویر
جاذبه های تفلیس پایتخت گرجستان را بیشتر بشناسیم + تصاویرجاذبه های تفلیس پایتخت گرجستان را بیشتر بشناسیم + تصاویر
کاخ موزه ها در طهران قدیم دیدنی پرطرفدار نوروزی تهران+تصاویرکاخ موزه ها در طهران قدیم دیدنی پرطرفدار نوروزی تهران+تصاویر
شرایط مهاجرت به استرالیا و اقامت در این کشورشرایط مهاجرت به استرالیا و اقامت در این کشور
هتل لوکس خارجی از گروه کایا ترکیه در تبریز ، هتل لاله پارک تبریزهتل لوکس خارجی از گروه کایا ترکیه در تبریز ، هتل لاله پارک تبریز
هتل لاله پارک تبریز هتلی لوکس از گروه هتل های زنجیره ای کایای ترکیه می باشد که بیش از سی سال در صنعت هتل داری دارای سابقه می باشند .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
قصر حباب‌ها ,هتلی شبیه به لوکیشن سریالی کودکانه در فرانسه+تصاویر
گشت و گذار در جاذبه‌ های گردشگری دیدنی بندر عباس+تصاویر
دره زیبا و دیدنی وردن در فرانسه همراه +تصاویر
۱۴ کاری که هرکسی باید در ایتالیا انجام بده!
قبل از سفر به ایتالیا، بخوانید!
کلیسای درختی در ایتالیا +تصاویر
آشنایی با شهر سوخته پمپئی-ایتالیا +تصاویر
غارهایی در ایتالیا که به عصر حجر باز می گردد و هنوز سکونت در آن وجود دارد+تصاویر
به بهترین رستورانهای فرانسه بروید+تصاویر
سفر به باغ فواره های خیره کننده در ایتالیا را از دست ندهید+تصاویر
تمام زیبایی های شمال را یکجا در این بهشت گیلان خواهید دید+تصاویر
هفت چشمه یاسوج +عکس
شگفتیهای بی نظیر بهشت گمشدۀ باستان شناسان ایران+تصاویر
چه چادری برای سفر بخریم؟
تعبیر خواب
هتل لوکس خارجی از گروه کایا ترکیه در تبریز ، هتل لاله پارک تبریزهتل لوکس خارجی از گروه کایا ترکیه در تبریز ، هتل لاله پارک تبریز
هتل لاله پارک تبریز هتلی لوکس از گروه هتل های زنجیره ای کایای ترکیه می باشد که بیش از سی سال در صنعت هتل داری دارای سابقه می باشند .
قصر حباب‌ها ,هتلی شبیه به لوکیشن سریالی کودکانه در فرانسه+تصاویر
گشت و گذار در جاذبه‌ های گردشگری دیدنی بندر عباس+تصاویر
دره زیبا و دیدنی وردن در فرانسه همراه +تصاویر
۱۴ کاری که هرکسی باید در ایتالیا انجام بده!
قبل از سفر به ایتالیا، بخوانید!
کلیسای درختی در ایتالیا +تصاویر
آشنایی با شهر سوخته پمپئی-ایتالیا +تصاویر
غارهایی در ایتالیا که به عصر حجر باز می گردد و هنوز سکونت در آن وجود دارد+تصاویر
به بهترین رستورانهای فرانسه بروید+تصاویر
سفر به باغ فواره های خیره کننده در ایتالیا را از دست ندهید+تصاویر
تمام زیبایی های شمال را یکجا در این بهشت گیلان خواهید دید+تصاویر
هفت چشمه یاسوج +عکس
شگفتیهای بی نظیر بهشت گمشدۀ باستان شناسان ایران+تصاویر
چه چادری برای سفر بخریم؟