راهکارهایی برای غلبه بر ترس از پرواز در سفرهای هوایی

راهکارهایی برای غلبه بر ترس از پرواز در سفرهای هواییگردشگری
ترس از پرواز , یک ترس و احتمال نباید تعطیلات شما را خراب کند. با نکاتی که در این مقاله مطرح می کنیم می توانید بر ترس خود غلبه کنید و لحظات بهتری را بسازید.

ترس از پرواز

ترس از پرواز , با توجه به سقوط هواپیماها و حملات تروریستی، ترس از پرواز روز به روز در حال
افزایش است.
این ممکن است منطقی باشد اما یک ترس و احتمال نباید تعطیلات شما را خراب کند.
با نکاتی که در این مقاله مطرح می کنیم می توانید بر ترس خود غلبه کنید و لحظات بهتری را
بسازید.

۱٫ پیدا کردن علت

ترس از پرواز

ترس از پرواز

ابتدا باید ریشه ی این فوبیا را بیابید.مثلا ممکن است خبر سقوط را در اخبار شنیده
باشید و یا این ترس از هواپیما از پدر و مادر به شما رسیده باشد.
بهترین شروع کشف منشاء این ترس است.

۲٫ اعتقادات را به چلش بکشید

ترس از پرواز

ترس از پرواز

از خود بپرسید که به چه چیزی نیاز دارید تا به این احساس ترس اعتقاد پیدا کنید.
سپس از خود بپرسید این اعتقادات چقدر درست است؟ در هنگام ترس به چه چیزی نیاز دارید تا ذهن خود
را بر روی آن متمرکز کنید.
زمانی که ترس ندارید بر روی چه چیزی تمرکز می کنید؟

۳٫ برای خود پاسخ های جدیدی بیابید

ترس از پرواز

ترس از پرواز

یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد
که می گوید عشق و نفرت نمی تواند در یکجا وجود داشته باشد.
برای احساس ترس و آرامش نیز این جمله صدق می کند.
با ایجاد هر چیزی که مربوط به حس مثبت و آرامش است، ترس را کمرنگ کنید.

۴٫ تغییر ذهنیت در باره پرواز

ترس از پرواز

ترس از پرواز

تصویربرداری عصبی نشان داده است که حافظه بصری زمانی که به ترستان فکر می کنید، فعال می
شود.
پس سعی کنید تصاویر ذهنی خود که از پرواز ساخته اید را تغییر دهید.

۵٫ تغییر چشم انداز
ترس از پرواز

ترس از پرواز

یکی دیگر از راههای از بین بردن ترس از سفر با هواپیما این است که این
رویداد را نصور کنید.
هواپیمای در حال پرواز را ببینید و خود را درون آن تصور کنید.
در همین حالت با خود قکر کنید که چه چیزهایی را از این سفرهوایی یاد می گیرید، چه چیزهایی
را می توانید تغییر دهید و چگونه می توانید آرامش خود را افزایش دهید.

۶٫برقراری ارتباط بین دو سمت مغز
ترس از پرواز

ترس از پرواز

مغر دارای دو قسمت است که یکی به منطق و دیگری به احساسات شما باز میگردد.
اگر بتوانید در یک زمان به هر دو دسترسی داشته باشید، برروی ترس تمرکز کنید می توانید کاهنده ی احساسات
را بیابید.
برای اینکار به یک خط مستقیم نگاه کنید و راجب ترس خود فکر کنید، سپس چشم خود را
به آرامی از سمت چپ به راست با رد شدن از روی بینی حرکت دهید.
کوله پشتی

2017-05-18 / گردآوری:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
راهنمای سفر به کره جنوبی ، سئول و شناخت بیشتر ان + تصاویرراهنمای سفر به کره جنوبی ، سئول و شناخت بیشتر ان + تصاویر
آرامگاه ابن یمین فریومدی نگین استان سمنانآرامگاه ابن یمین فریومدی نگین استان سمنان
باکیرکوی استانبول منطقه‌ای قدیمی و بسیار جذاب و دیدنی+تصاویرباکیرکوی استانبول منطقه‌ای قدیمی و بسیار جذاب و دیدنی+تصاویر
آبشار شیخ علیخان در کوهرنگ چهارمحال بختیاریآبشار شیخ علیخان در کوهرنگ چهارمحال بختیاری
آبشار و قندیل های یخی آوستاآبشار و قندیل های یخی آوستا
کلیسای سورت گاراپت آبادان زیباترین نماد گفت و گوی تمدن‌هاکلیسای سورت گاراپت آبادان زیباترین نماد گفت و گوی تمدن‌ها
معروف ترین و بهترین رستوران‌ های بجنوردمعروف ترین و بهترین رستوران‌ های بجنورد
راهنمای سفر به استانبول زیبا و دیدنی + تصاویرراهنمای سفر به استانبول زیبا و دیدنی + تصاویر
سفر به گرجستان در زمستان را با رعایت این نکات برنامه ریزی کنید+تصاویرسفر به گرجستان در زمستان را با رعایت این نکات برنامه ریزی کنید+تصاویر
دروازه بهشت در چین + عکسدروازه بهشت در چین + عکس
معرفی پارک جمشیدیه در شمال تهرانمعرفی پارک جمشیدیه در شمال تهران
معروف ترین و بهترین هتل های والنسیا برای سفر ارزانمعروف ترین و بهترین هتل های والنسیا برای سفر ارزان
کاروانسرای تاج‌آباد متفاوت ترین کاروانسرای مدور ایرانکاروانسرای تاج‌آباد متفاوت ترین کاروانسرای مدور ایران
راهنمای سفر به فیجی کشوری جزیره ای بسیار زیبا + تصاویرراهنمای سفر به فیجی کشوری جزیره ای بسیار زیبا + تصاویر
هتل های شگفت انگیز جهان با امکانات خاصهتل های شگفت انگیز جهان با امکانات خاص
نکات مهم قبل از سفر به ارمنستان + تصاویرنکات مهم قبل از سفر به ارمنستان + تصاویر
صخره های مادربزرگ و پدربزرگ در تایلند+تصاویرصخره های مادربزرگ و پدربزرگ در تایلند+تصاویر
راهنمای سفر به بندر ترکمن+تصاویرراهنمای سفر به بندر ترکمن+تصاویر
از سد اکباتان در همدان دیدن کنیداز سد اکباتان در همدان دیدن کنید
گشت و گذاری متفاوت در بهترین دیدنیهای بندر تنگگشت و گذاری متفاوت در بهترین دیدنیهای بندر تنگ
معروف ترین و بهترین رستوران های ریو دو ژانیرومعروف ترین و بهترین رستوران های ریو دو ژانیرو
غارهای شگفت انگیز تایلند +تصاویرغارهای شگفت انگیز تایلند +تصاویر
گردش آخر پاییز در شگفتی های جنگل راش ساریگردش آخر پاییز در شگفتی های جنگل راش ساری
اوپلیستسیخه شهر سنگی تفلیس در گرجستاناوپلیستسیخه شهر سنگی تفلیس در گرجستان
معروف ترین و مدرن ترین مراکز خرید تبریزمعروف ترین و مدرن ترین مراکز خرید تبریز
آستانه‌ی رؤس الشهداء کجاست؟آستانه‌ی رؤس الشهداء کجاست؟
با حمام نواب و جاذبه های آن در تهران آشنا شویدبا حمام نواب و جاذبه های آن در تهران آشنا شوید
مسجد جامع قائن تنها بنای مذهبی با دو قبلهمسجد جامع قائن تنها بنای مذهبی با دو قبله
با کارهای ممنوعه در سفر هوایی آشنا شویدبا کارهای ممنوعه در سفر هوایی آشنا شوید
راهنمای سفر به یادماندنی در پاتایا +تصاویرراهنمای سفر به یادماندنی در پاتایا +تصاویر
راهنمای تحصیل در نروژراهنمای تحصیل در نروژ
تحصیل در نروژ شرایط خاصی را دارد در ادامه راهنمای تحصیل در نروژ را بخوانید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
راهنمای سفر یک روزه به گوانجو +تصاویر
راهنمای سفردر تعطیلات طولانی نوروز+ تصاویر
راهنمای کامل برای سفری بدون نگرانی به کرمان+تصاویر
راهنمای مسافرت هوایی +تصاویر
راهنمای جامع سفر به کوهستان به همراه ده نکته کلیدی + تصاویر
راهنمایی برای سفر راحت و خوب به کوالالامپور +تصاویر
راهنمای خرید در سفر به گوا که بهتر است بدانید+تصاویر
راهنمای سفر به بندر ترکمن+تصاویر
راهنمای سفر به کویر را بشناسید + تصاویر
راهنمای سفر سیاحتی ارزان به آفریقا+تصاویر
راهنمای سفر به بالی و تمام نکاتی که باید بدانید+تصاویر
راهنمای سفر به هند برای جشنواره های عجیب +تصاویر
راهنمای سفر به فرانکفورت و شناخت بهتر این شهر زیبا + تصاویر
راهنمای سفر به یونان کشور محبوب برای سفر های تابستانی+تصاویر
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
راهنمای تحصیل در نروژ
راهنمای تحصیل در نروژ
راهنمای سفر یک روزه به گوانجو +تصاویر
راهنمای سفر یک روزه به گوانجو +تصاویر
راهنمای سفردر تعطیلات طولانی نوروز+ تصاویر
راهنمای سفردر تعطیلات طولانی نوروز+ تصاویر
راهنمای کامل برای سفری بدون نگرانی به کرمان+تصاویر
راهنمای کامل برای سفری بدون نگرانی به کرمان+تصاویر
راهنمای مسافرت هوایی +تصاویر
راهنمای مسافرت هوایی +تصاویر
راهنمای جامع سفر به کوهستان به همراه ده نکته کلیدی + تصاویر
راهنمای جامع سفر به کوهستان به همراه ده نکته کلیدی + تصاویر
راهنمایی برای سفر راحت و خوب به کوالالامپور +تصاویر
راهنمایی برای سفر راحت و خوب به کوالالامپور +تصاویر
راهنمای خرید در سفر به گوا که بهتر است بدانید+تصاویر
راهنمای خرید در سفر به گوا که بهتر است بدانید+تصاویر
فیلم پرشین ویامیران پرواز