کاهش وزن بعد زایمان و راز بازیگران زن بالیوودی

تاریخ نشر :جمعه 01 جولای 2022 اشتراک:
کاهش وزن بعد زایمان و راز بازیگران زن بالیوودی اخبار گوناگون
با رژیم غذایی و راز ستاره های معروف زن بالیوودی در کاهش وزن بعد زایمان و بارداری آشنا شوید. این خانم ها در زمان نسبتا کوتاهی توانستند به وزن قبل بارداری خود برسند.

معمولا خانم هایی که تازه مادر می شوند درباره اینکه چطور به طور طبیعی اضافه وزن دوره بارداری را کم کنند سردرگم می شوند. در مطلب زیر به اصلی ترین نکات و رازهای کاهش وزن بعد زایمان تعدادی از بازیگران زن معروف سینمای هند پرداخته ایم.

کاهش وزن بعد زایمان بازیگران بالیوود

مدیریت برگرداندن فرم بدن به قبل مادر شدن آسان نیست ولی به گزارش پرشین وی با این حال بازیگران بالیوود ثابت کرده اند که کاهش وزن بعد زایمان کار سختی نیست.

کارینا کاپور خان

کارینا کاپور برای تغییر زیاد فرم هیکل خود بعد زایمان معروف است. اراده قوی، برنامه ورزشی سخت، رژیم غذایی سختگیرانه و زندگی قانونمند در بازگرداندن به او وزنش به دوره قبل بارداری کمک کرده است. پس از تولد پسرش او تنها در عرض پنج ماه وزنش را کم کرد.

  • او روز خود را با یک لیوان آب شروع می کند.
  • در صبحانه نان پاراتا (نوعی نان نازک هندی) را با شیر سویا صرف می کند.
  • ناهار او شامل نان روتی (نوعی نان هندی)، دال (غذای هندی که با حبوبات تهیه می شود) و سالاد سبزیجات سبز است.
  • در بین روز گرسنگی خود را با میوه ها و شیک پروتئینی رفع می کند.
  • چپاتی (نوعی نان سنتی هندی)، سوپ سبزیجات و دال نیز از غذاهای او برای شام هستند.
بازیگر زن کارینا کاپور خانکارینا کاپور خان

آیشواریا رای باچان

ملکه زیبایی اسبق دنیا به دلیل اضافه وزن زیاد پس از بارداری، متحمل انتقادهای بسیاری از سوی رسانه ها شد. ولی حالا با کمک ورزش و رژیم غذایی برای کاهش وزن بعد زایمان ، به هیکل لاغر و خوش فرم خود بازگشته است.

  • آیشواریا نسبت به رژیم غذایی خود خیلی سختگیرانه عمل می کند. رژیم غذایی او شامل غذاهایی با کربوهیدرات کم، پروتئین بالا، ویتامین ها و مواد معدنی است.
  • وی به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده می کند.
  • سوپ سبزیجات، سالاد و میوه غذاهای اصلی او هستند.
  • او غذاهای طبخ شده در خانه را به غذاهای بیرون ترجیح می دهد.
آیشواریا رای باچان ملکه زیبایی اسبقآیشواریا رای باچان

شیلپا شتی

به نظر می رسد هر چه سن شیلپا بالاتر می رود، به زیبایی او افزوده می شود. به گزارش پرشین وی راز زیبایی او در رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.

  • وی روز خود را با آب آلوئه ورا شروع می کند.
  • همیشه بعد ورزش شیک پروتئینی می نوشد.
  • برنج قهوه ای و یا نان روتی را با سبزیجات تازه و مرغ کاری می خورد.
  • شام او معمولا انواع سوپ، سالاد و مرغ است.
  • عصرها چای سبز" title="چای سبز" target="_self"> چای سبز و سفیده تخم مرغ می خورد.
رژیم غذایی کاهش وزن بعد زایمانشیلپا شتی

کاهش وزن بعد زایمان مالایکا آرورا خان

راز تناسب اندام مالایکا و کاهش وزن بعد زایمان او در برنامه غذایی پنج وعده ای و ورزش منظم است. غذای او همیشه حاوی مواد مغذی است و از خوردن غذاهای حجیم و فست فود اجتناب می کند.

  • بهترین خوراکی او بعد ورزش موز و شیک پروتئینی است.
  • او برای کم کردن چربی های شکم، روز خود را با یک لیوان آب و مقداری آب لیمو و عسل شروع می کند.
  • در صبحانه آپما (نوعی غذای هندی به شکل فرنی که از بلغور یا آرد برنج درشت درست می شود.) و سفیده تخم مرغ می خورد.
  • ناهار او از نان روتی و یا برنج قهوه ای، سبزیجات تازه و سوپ جوجه تشکیل شده است.
  • وی برای خوراکی بعد از ظهرها از انواع سوپ های سبزیجات استفاده می کند.
  • مالایکا شام سبک متشکل از سبزیجات بخار پز و یک کاسه سوپ را ترجیح می دهد.
بازیگر بالیوودیمالایکا آرورا خان

جوهی چاولا

جوهی برای لبخند میلیون دلاری اش معروف است. وی حتی بعد دو بارداری توانست به هیکل پیشین خود بازگردد.

  • جوهی میزان زیادی آب می نوشد تا بدنش را هیدراته نگه دارد.
  • روز خود را با یک لیوان آب، آب لیمو و عسل شروع می کند.
  • از آنجا که او گیاهخوار است، سه وعده غذا در روز را ترجیح می دهد. ولی سفیده تخم مرغ را در وعده صبحانه می خورد.
  • در کنار تخم مرغ نان تست قهوه ای و یک لیوان آب میوه نیز صرف می کند.
  • برای نهار نان روتی، دال و سالاد می خورد.
  • شام او مشابه ناهار اوست.
جوهی چاولا بازیگر هندیجوهی چاولا

جنلیا دی سوزا

این ستاره بالیوودی مادر دو پسر است و با یک رژیم غذایی خاص توانست به تناسب اندام گذشته و کاهش وزن بعد زایمان دست پیدا کند.

  • رژیم او شامل سفیده تخم مرغ، ایدلی (نوعی کیک برنج هندی)، یک فنجان قهوه در وعده صبحانه است.
  • برای ناهار او نان روتی، ماهی و سبزیجات می خورد.
  • مرغ تاندوری و سوپ سبزیجات نیز شام او را تشکیل می دهد.
کاهش وزن بعد زایمان بالیوودی هاجنلیا دی سوزا

سوها علی خان

سوها علی خان خواهر سیف علی خان، مادر یک دختر کوچولوی بانمک است. او نیز با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم توانست به تناسب اندام گذشته خود بازگردد.

  • سوها روز خود را با یک لیوان آب همراه با آب لیمو و عسل شروع می کند.
  • او ترجیح می دهد هر دو ساعت یک بار غذا بخورد.
  • در صبحانه تخم مرغ و میوه می خورد.
  • برای نهار سبزیجات، دال و نان روتی صرف می کند.
  • سوپ سبزیجات و ماهی کبابی وعده شام او هستند.
بازیگر سوها علی خانسوها علی خان

کاجول

با اینکه کاجول مادر دو فرزند است ولی به گزارش پرشین وی با ورزش و رژیم توانست به کاهش وزن بعد زایمان برسد.

  • رژیم غذایی کاجول شامل مرغ، ماهی، سبزیجات تازه، میوه ها، آجیل و تخم مرغ است.
  • رژیم او سرشار از پروتئین و فیبر و با میزان پایینی از کربوهیدرات و قند است.
  • به میزان کافی در سراسر روز آب می نوشد.
  • وی با تغییر سطح انرژی و برنامه فیلمبرداری هایش، تغییراتی در رژیم خود ایفا می کند.
  • هرگز سیگار و نوشیدنی های الکلی مصرف نمی کند.
کاهش وزن بعد زایمان ستاره های زنکاجول

تهیه و ترجمه: گروه سرگرمی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: findtoptenranks

گردآوری:

دکتر طاهری

اخبار مرتبط:
جراحی بواسیر ، سرپایی
فیلم پرشین وی
ویو فوق العاده زیبا از خانه فلور نظری محل زندگیش در آلمان
چهره جوان و زیبای طناز طباطبایی ۲۲ سال پیش در اولین فیلم سینمایی اش
دسته گل رز زیبایی که پریناز ایزدیار برای تولدش هدیه گرفت
کوتاه کردن موهای برنا پسر «حدیث میر امینی »برای اولین بار در آرایشگاه
مهدی قایدی در جمع خانواده همسرش بعد از بازگشت به ایران
مواد غذایی یک روز لیلا بلوکات برای کاهش ۴ کیلو از وزنش
جشن تولد یاسمن شاه حسینی همسر پدرام کریمی با تم زیبای بنفش
ناهار مادر دختری فریبا نادری و دخترش یارا در رستوران
چهره جدید «حسین جعفری» بازیگر کودکی یوزارسیف در یوسف پیامبر ۲۱ سال پیش
دوچرخه سواری حرفه ایی «فلور نظری» در گیلان قبل از مهاجرت به آلمان
دماغ عجیب و مصنوعی الناز شاکردوست برای گریم نقش تی تی
حس عجیب «هوتن شکیبا» به یک آیتم زیبا از بچه در سریال مهمونی
شباهت بی نظیر «صحرا اسدالهی» به برادر بزرگتر از خودش میلاد
ست مشکی لباس «مریم مومن» در عکس های آتلیه ایی جدیدش
شباهت عجیب یک پسر جوان به سیروس همتی بازیگر
نخستین سالگرد درگذشت علی سلیمانی با حضور همسر و دخترش
جشن تولد مژده خنجری با تم جذاب بنفش در کنار همسرش
رابطه جدید جرارد پیکه اسطوره بارسلونا با «کلارا چیا مارتی» دختر ۲۳ ساله
سیر و سیاحت محیا اسناوندی مجری در اولین سفرش به شهر رشت
خوشگذرانی سپیده خداوردی و دوستش در کنسرت ناصر زینعلی
سلفى های جذاب پلیس خوش تیپ نیویورک با آنجلینا جولی در خیابان
مهران غفوریان با انتشار پستی بزرگترین شایعه زندگی اش را تکذیب کرد
شوکه شدن کاربران از چهره بدون آرایش سیما تیرانداز در شمال
شباهت جالب مریم کاویانی به برادرش علی در جشن تولد ۴۹ سالگی اش
استایل شیک بهار خواهر «بابک جهانبخش» در کنسرت برادرش
دیزاین یک باغ تالار لاکچری برای سومین سالگرد عقد سوگل طهماسبی
دکوراسیون قسمت هایی از خانه سحر قریشی قبل از مهاجرت به ترکیه
ماجرای جالب گلدان خاص خانه ویدا جوان بعد از یک سال
استایل جدید همسر و دختر زنده ‌یاد علی سلیمانی در افتتاح «خانه هنر سبا»
شوکه شدن «هلیا امامی» از سورپرایز جشن تولد ۳۵ سالگی اش