روتین صبحگاهی جالب سلبریتی های مشهور حتی برای غیر سحرخیزها

تاریخ نشر :جمعه 28 ژانویه 2022 اشتراک:

با روتین صبحگاهی جالب و خواندنی برخی از چهره های معروف که می تواند حتی برای کسانی که از طرفداران سحرخیزی نیستند مفید باشد آشنا شوید.

گاهی به نظر می رسد سلبریتی های مشهور در دنیای دیگری متفاوت از دنیای مردم عادی زندگی،
می کنند ولی با این حال برخی از کارهای روزانه آنها می تواند قابل توجه و مفید باشد. در زیر ،
با روتین صبحگاهی جالب برخی از چهره های مشهور آشنا خواهید شد.

روتین صبحگاهی سلبریتی های معروف

تنها تغییرات کوچکی در برنامه روزانه می تواند موجب شود احساس شادابی و کارآمدی بیشتری در،
روز داشته باشید. به گزارش پرشین وی حتی اگر چندان از طرفداران سحرخیزی نباشید در زیر با،
روتین معمول صبحگاهی برخی چهره های مشهور آشنا خواهید شد که می توانند ایده های خوبی باشند.

جنیفر انیستون

گرچه انیستون ستاره سریال “فرندز” روزهایی که باید سرکار برود ساعت ۴:۳۰ بیدار می شود،
ولی در روزهای عادی بین ساعت ۸ تا ۹ صبح بیدار می شود. او روز خود را با نوشیدن آب،
ولرم مخلوط با آب لیمو شروع می کند. پس از این نوشیدنی، صورت خود را شسته و مرطوب کننده،
می زند و به مدت ۲۰ دقیقه نیز مدیتیشن انجام می دهد.

او صبحانه ای غنی از پروتئین خورده و آن را با میوه هایی همچون موز، بلوبری و گیلاس های یخزده،
کامل می کند. پس از صبحانه نیم ساعت با دستگاه ورزشی دوچرخه کار کرده و سپس با مربی جلسه یوگا دارد.

جنیفر انیستون

آدری هپبورن

آدری هپبورن را در هالیوود به عنوان نمادی از وقار، زیبایی و کلاس در دنیای هالیوود شناخته می شد،
ولی روتین صبحگاهی او بسیار ساده بود. این ستاره هالیوود صبح ها برای صبحانه از دو عد دتخم مرغ و ،
نان تست سبوس دار لذت می برد و هرگز نیز وعده صبحانه را حذف نمی کرد.

آدری هپبورن

ویکتوریا بکهام

ویکتوریا طراح مد معروف و خواننده اسبق گروه اسپایس گر،ل روتین نسبتا سخت تری دارد.
او صبح ها ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می شود. ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب نوشیده و سپس،
برای خود و فرزندانش یک اسموتی مقوی درست می کند. او هر روز صبح دوبار ورزش می کند،
اول یک ساعت قبل صبحانه و سپس یک ساعت دیگر پس از رفتن بچه ها به مدرسه ورزش می کند.

ویکتوریا بکهام

کیت هادسن

هادسن توصیه جالبی برای رفع خستگی و کدری پوست دارد. این بازیگر صورتش را حمام یخ می دهد،
بدین صورت که مقدار زیادی یخ را داخل مقدار کمی آب ریخته و سپس تا حدی که تحمل می کند صورتش،
را داخل این وان یخ قرار می دهد. او روی این ترفند خود قسم می خورد! به هرحال می توان تصور ،
کرد که این روش می تواند راه حلی برای بیدار شدن کامل در صبح باشد!

کیت هادسن

فلیسیتی جونز

ظاهرا این بازیگر درمان خاصی برای صبح زود بیدار شدن دارد . به گزارش پرشین وی او روز،
خود را با انجام حرکات کششی زیر نور شمع شروع می کند. طبق گفته این بازیگر این روتین صبحگاهی حتی،
اگر تنها ۱۰ دقیقه طول بکشد، با این کار سرحال شده و آماده شروع کردن روزش می شود.
جونز سپس از غلتک (رولر) صورت و سرم روشن کننده پوست به عنوان بخشی از روتین خود،
برای ماساژ آرامش بخش استفاده می کند.

فلیسیتی جونز

روتین صبحگاهی رابرت داونی جونیور

روتین این بازیگر به خصوص برای کسانی که اصلا سحرخیز نیستند می تواند مفید باشد چرا که،
او اصلا فرد سحرخیزی نیست. این بازیگر مهم ترین کارهای روزش را در همان چند ساعت اول ،
بیدار شدن از خواب انجام می دهد و چک کردن شبکه های اجتماعی و ایمیل هایش جایگاهی در،
این چند ساعت ندارند. او معمولا حدود ساعت ۱۱ صبح به محل کارش می رسد .

رابرت داونی جونیور

زندایا

روتین صبحگاهی زندایا برای بسیاری از کسانی که چندان طرفدار سحرخیزی نیستند و دوست،
ندارند فعالیت های فیزیکی زیادی انجام دهند ایده آل به نظر می رسد! زندایا حدود ساعت ۸ صبح ،
بیدار می شود و در همان تخت پیام های گوشی خود چک می کند و دوباره می خوابد. وی ساعت ۹ صبح ،
دوش گرفته و امور مربوط به مراقبت پوست خود را انجام می دهد. صبحانه را حدود ساعت ۱۰ ،
می خورد و معمولا پنکیک، انواع میوه های توتی و نوتلا را برای صبحانه دوست دارد.

زندایا

اورلاندو بلوم

اورلاندو بلوم پس از بیدار شدن از خواب اوقاتش را با دختر خردسالش می گذراند. پس از این کار،
حدود ۲۰ دقیقه متون و آموزه های بودایی می خواند. این بازیگر برای صبحانه از مکمل پودرهای سبز
(مکمل هایی حاوی مواد مغذی گیاهی) همراه با روغن اکتان مغز (محصولی از روغن نارگیل تصفیه شده)
و پودر کلاژن استفاده می کند.

اورلاندو بلوم

گوئینت پالترو

گوئینت پالترو روتین صبحگاهی خود را ساعت ۶:۳۰ صبح شروع کرده و سپس به مدت ۱۰ دقیقه،
دهانش را با روغن نارگیل نعناعی شستشو می دهد. به دنبال این کار کمی قهوه نوشیده و به همراه ،
شوهرش مدیتیشن انجام می دهد و سپس ورزش را آغاز می کند. به گزارش پرشین وی پس از ورزش،
اسموتی صرف می کند. ظاهرا این بازیگر از طرفداران صبحانه های کامل نیست.

گوئینت پالترو

مریلین مونرو

مطمئنا مریلین مونرو به عنوان یکی از بزرگترین ستاره های هالیوود در تمام دوران قلمداد می شود.
این ستاره صبح های خود را با گرم کردن یک فنجان شیر شروع کرده و سپس دوش می گرفت.
پس از داغ شدن شیر، ۲ تخم مرغ خام را داخل شیر ریخته و آن را با چنگال هم می زد. او مخلوط،
ویژه خود را در حین لباس پوشیدن می نوشید و در کنار آن مکمل مولتی ویتامین نیز مصرف می کرد.

مریلین مونرو

جیم کری

مطمئنا موافق خواهید بود که روتین صبحگاهی جیم کری چیزی کاملا غیرمتعارف است که کمتر،
چنین چیزی شنیده اید! این بازیگر هر روز صبح ساعت ۱۱ صبح به خودش زنگ می زند و وانمود،
می کند کسی که در گذشته او را می شناسد با او تماس گرفته تا اخباری را به اطلاع او برساند.
ظاهرا این کار عجیب را به منظور به دست آوردن ایده های خلاقانه و دیدگاه های جدید انجام می دهد!