خوردن تخم بلدرچین در بارداری

حتما همه شما از خواص تخم بلدرچین برای کودکان زیاد شنیده اید این تخم ارزشمند مقادیر زیادی ویتامین های گروه
ب ۱۲ را دارد ومنبع انرژی و آهن است از این رو تخم بلدرچین گزینه بسیار خوبی برای تغذیه مادران باردار محسوب می گردد
همچنین این تخم باعث کاعش فشار خون و تسکین الرژی نیز است مادران باردار حتما در رژیم غذایی خود این تخم با ارزش
زرا بگنجانند در ادامه مطلب از پرشین وی با خواص تخم بلدرچین بیشتر آشنا خواهیم شد

خواص تخم بلدرچین

یکی از سوالات رایج که خانم های باردار می پرسند این است که آیا می توانیم تخم بلدرچین مصرف
کنیم: برای رشد مغز جنین مناسب است.می تواند روی رشد قدی و یا زیبایی آن اثر گذار باشد.ابتدا درباره
خواص بلدرچین توضیحاتی داده میشود.

تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم‌ترین آن‌ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک
رشد و نمو، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و جلوگیری از بیماری‌های مزمن
است.

همان طور که از نام آن پیداست، تخم بلدرچین توسط گونه‌های مختلف بلدرچین، که در دسته ماکیان‌سانان هستند، گذاشته می‌شود.بلدرچین
یکی از پرندگان متوسط جثه است که در سراسر اروپا، شمال آفریقا، جنوب ایالات متحده و بخش‌هایی از آسیا یافت
می‌شود.

خواص تخم بلدرچین

بلدرچین دارای چند خواص برجسته است که بطور مختصر نام می بریم

* تقویت فدرت بینایی

* تنظیم کلسترول* پاکسازی بدن* جلوگیری از بیماری های مزمن* تحریک رشد* کاهش فشار خون

خانمهای
باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورندافزایش دهنده قدنوزادتقویت کننده چشمسبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود

امااین تخم بلدرچین‌ها
دارای مقداری اسیدهای چرب اشباع هستند که بهتر است در مقدار متعادلی مصرف شوند.در واقع هر گونه تغییر عمده‌ای در
رژیم غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد.اما مصرف متعادل آن برای سلامتی بسیار مطلوب است.خانم های باردار که چاق
هستند و یا اضافه وزن دارند، خانم های باردار دیابتی و یا باردارنی که چربی خون بالا دارند قبل از
مصرف حتما با پزشک تغذیه خود مشورت کنید.

بیشتر بدانید از خواص تخم بلدرچین برای بدن

۱- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلولهای بدن می‌شود و بهترین نوع پروتئین و چربی را دارد.

۲- تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار مؤثر است.

۳- تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان است.

۴- تخم بلدرچین به تنظیم سیکل خواب کمک میکند.

خواص تخم بلدرچین

۵- تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود.

۶-تخم بلدرچین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج مؤثر است.

۷-تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان‌ها میشود.

۸- تخم بلدرچین سبب بهبود میل و توان جنسی میشود.

۹- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمیکند.

نی نی سرچ