مشاهده : 569 کودک و نوزاد RSS

بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان

بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان کودک و نوزاد
استرس همان ترس و دلهره ای است که برای انجام کاری سراغ آدم می آید و تردید را در دل او جای می کند

استرس و دلهره ترس بسیار عجیب است که فرد برای انجام دادن کاری دچار این حس می شود بهترین روش از بین بردن استرس کودکان روش هایی است که والدین با آگاهی و آموزش های لازم زمینه را برای زندگی بدون استرس برای کودکان خود به وجود بیاورند . بهترین راه دادن آرامش و دلگرمی به کودک است تا بدون هیچ استرس و ترسی زندگی خود را ادامه دهند و با مشکلی مواجه نشوند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

روش از بین بردن استرس کودکان

داروی استرس کودکان
بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، پیدا کردن منبع استرس اوست

متخصص اعصاب و روان، با اشاره به
تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس کودک می‌گوید: بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان، توجه به علایم
استرس و صبوری
و دوستی با کودک برای پیدا کردن منبع استرس اوست.

خدایی می‌گوید: استرس در فارسی به هرگونه عامل یا فشار روان شناختی اطلاق می‌شود که از بیرون یا درون بر
بدن انسان وارد می‌شود و متابولیسم‌های روان‌شناختی او را تغییر می‌دهد.او ادامه می‌دهد: در دسته‌بندی استرس‌ها
می‌توان آنها را به
۳ دسته «خوب»، «خنثی» و «بد» تقسیم بندی کرد؛

استرس‌های خوب شامل خبرهای خوب، تغییر مقطع تحصیلی، جابه‌جایی و نقل
مکان به خانه جدید برای کودک است.

استرس‌های خنثی اما اخباری چون اخبار زلزله، قتل و…
هستند که تأثیر مستقیمی روی کودک و خانواده‌اش ندارد.ولی استرس‌های بد مانند فوت، جدایی والدین، تنبیه‌های
بدنی و آزار
جنسی استرس‌هایی با شدت بیشتر و اثرات پایدارتری در کودکان است.خدایی اضافه می‌کند:

استرس‌ها از نظر شدت تأثیرشان به ۳
دسته حاد یا ناگهانی، مزمن و استرس‌های طول زندگی تقسیم می‌شود.و درباره علایم استرس در کودکان
معتقد است: به دلیل
نبودِ مکانیزم‌های تطابقی در کودکان، این علایم با بزرگسالان متفاوت است.

از بین بردن استرس کودکان

روش از بین بردن استرس کودکان

راهکار از بین بردن استرس کودکان

مکانیزم‌های تطابقی در بروز استرس به بزرگسالان کمک می‌کند با
بیان کردن موضوع، از شدت آن بکاهند این روانپزشک می‌گوید: زمانی که استرس سیستم دفاعی روانی کودک را به هم
بریزد، معمولا خود را به صورت علایم جسمانی و گاهی اوقات علایم روانشناختی نشان می‌دهد:

تنگی نفس، تیر کشیدن قفسه
سینه، دل درد و تپش قلب از جمله علایم جسمانی، گوشه‌گیری، گیجی، بی‌تمرکزی، بی‌علاقگی به بازی یا صحبت کردن با
دیگران و افت تحصیلی از علایم روانشناختیِ ناشی از استرس در کودکان است.

افت تحصیلی از علایم روانشناختیِ ناشی از استرس در کودکان است

خدایی همچنین به چگونگی مدیریت استرس کودکان می‌پردازد و
می‌گوید: بسیاری از والدین در هنگام مواجهه با علایم استرس و اضطراب در کودک‌شان، شروع به سوال پرسیدن از او
می‌کنند و با حالت تحکم و بازپرسی از کودک می‌خواهند که دلیل استرس و تنش‌های روانی خود را بازگو کند؛
اما غافلند از اینکه کودکان نمی‌توانند احساسات خود را به خوبی بیان کنند.

به گفته خدایی، نخستین قدم برای مدیریت استرس
کودک، صحبت کردن با او به زبان خودش، یعنی زبان کودکی است.او می‌گوید: والدین باید سعی کنند از روش‌های کودکانه
به دنیای فرزندان‌شان راه پیدا کنند، او را بشناسند و به تدریج با او دوست شوند.

ایشان تأکید می‌کند: زمان بیشتری را به کودکان خود اختصاص دهند و هیچ‌گاه برای پیدا کردن دلیل استرس او عجله
نکنند.صبور باشند، و این را بدانند که ۹۰ درصد مشکلات با بیان استرس برطرف می‌شوند.

چگونگی از بین بردن استرس کودکان

خدایی می‌گوید: به جای پرسیدن سوالات مستقیم، به شکل غیرمستقیم، برای مثال استفاده از اسباب بازی،
بازی‌های فکری، جدول یا
داستان‌پردازی از کودک بخواهید درباره مشکلش با شما صحبت کند.به کودک خود توهین نکنید.اصطلاحات مثبتی
که بار تحقیر دارند مثل
«تو دیگه بزرگ شدی، مرد خونه شدی…

این چه رفتاری‌ست که داری؟» را به کار نبرید و سعی نکنید کودک خود را واردار به تغییر در رفتارش
کنید.به شکل بازپرسی و با نیت کشف استرس نباید با کودک برخورد کرد.

خدایی با اشاره به اینکه بسیاری از کودکان در جمع‌های خانوادگی، هنگام غذا خوردن یا تفریح کردن و تماشای تلویزیون
حرف‌‌های خود را بیان می‌کنند، می‌گوید: تا حد ممکن از جر و بحث‌های خانوادگی، بزرگ‌نمایی مشکلات و بازگویی اخبار حوادث
در خانه خودداری کنید.محیط خانه برای کودک باید شاد باشد.سعی کنید برای کودک حدود اختصاصی مشخصی مانند میز یا کمد
اختصاصی در نظر بگیرید تا بتواند در این فضا تنها باشد و کمی با خودش خلوت کند.

خدایی می‌گوید: بسیاری از کودکان مضطرب، به مرورِ زمان، وسواسی می‌شوند، مثلا شرایط را مدام چک
می‌کنند، سوالات تکراری می‌پرسند
و رفتارهای تکراری از خود نشان می‌دهند که نشان از رفتار وسواسی ناشی از منشی اضطرابی است.

بد نیست بدانید که : بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان

به او بیاموزیدکه با ترس‌هایش روبرو شود نه اینکه از آنها فرار کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، انسان از موقعیت‌‌هایی که از آنها اجتناب می‌کند
، ترس دارد، این اجتناب از موقعیت‌‌های اضطراب زا خودش باعث ایجاد اضطراب می‌شود. وقتی کودک با ترس‌هایش
روبرو می‌شود، یاد می‌گیرد که اضطراب به طور طبیعی با گذر زمان کاهش پیدا می‌کند.

بدن انسان نمی‌تواند برای طولانی مدت مضطرب باقی بماند بنابراین مکانیزمی وجود دارد که پس از مدتی باعث
آرامش می‌شود.معمولا اضطراب بعد از بیست تا چهل دقیقه فروکش می‌کند. ‏

نی نی سایت ، سلامت نیوز

2019-08-12 / گردآوری:
برچسب ها:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
علت و راههای درمان سرماخوردگی در نوزادان علت و راههای درمان سرماخوردگی در نوزادان
نوزادان نیز همانند سایر انسان ها دچار سرماخوردگی هایی می شوند که به دلیل خاص بودن شرایطشان باید درمان های خاصی هم داشته باشند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
نارنجی شدن ادرار نوزاد و علت آن
علت دل درد بچه ها چیست؟
علت و چگونه برخورد با کودکان بدرفتار
علت و درمان تیک عصبی در کودکان
زردی نوزادان علت و درمان آن
علت و درمان کابوس های کودکانه
ترس در دوران کودکی، مهمترین علت لکنت زبان است
راهنمای انتخاب اسباب بازی برای کودکان
راه‌هایی برای تقویت خلاقیت کودکان
شروع زندگی اجتماعی کودک
رابطه والدین و فرزندان در شبکه های اجتماعی
درست و اصولی به کودک غذا بدهید!
چگونه با نوجوانان رفتار کنیم؟
چرا کودکان به شب ادراری مبتلا می‌شوند
تابستان و بازی‌‌ های تابستانی برای کودکان
آموزش احترام به میوه های زندگی
مزایای بازی های رایانه ای
کم‌رویی کوچولوی من از چیست
تولد فرزند دوم به منزله استرس برای فرزند اول است
استرس دوران کودکی
شب ادراری در کودکان
نشانه های استرس در کودکان
درمان شب ادراری در کودکان
همه چیز درباره تغییر صدا در بلوغ
پیشگیری از بلوغ زودرس
رازهای بلوغ دختران
علائم میگرن در کودکان
استرس مغز کودکان را تغییر میدهد
بلوغ زودرس را جدی بگیرید
آگاه کردن نوجوان از تغییرات دوره بلوغ
کنجکاوی های نوجوانان در آستانه بلوغ
کدام کودکان در معرض بلوغ زودرس اند؟
شعر کودکانه آقای باغبان
با فرزندمان در مورد بلوغ حرف بزنیم!
به کودکان خود برای غلبه بر استرس کمک کنید
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن