مشاهده : 178 تغذیه کودک RSS

درست و اصولی به کودک غذا بدهید!

درست و اصولی به کودک غذا بدهید! کودک و نوزاد
کودکان از الگوهای مصرفی نرمالی برخوردارند و تمامی والدین موظف اند تا طبق سن کودک با آن فرمول ها به آن ها غذا بدهند

یکی از آرزوهای هر والدینی یادگیری اصول غذا دادن به کودک است این اصول می تواند به آن ها کمک کند تا کودکان خود را از هر ویتامین و ماده غذایی که مورد نیاز اوست سیراب کنند اما هر کاری روش و طریقه خاص خودش را دارد کودکان به دلیل شرایط سنی خاص خود اگر با کاری که دوست ندارند مواجه شوند لج بازی کرده و آن را انجام نمی دهند بهترین کار استفاده از روش هایی است که بتوان به کودکان غذا داد . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

اصول غذا دادن به کودک در خردسالی

غذا دادن به کودک
زمانیکه کودک شما کوچک است، این شانس را داریدکه عادت درست غذا خوردن را درفرزندانتان ایجاد
کنید و این شانسی
است که دیگر تکرار نمیشود.یعنی وقتی کودک با عادات ناصحیح غذا خوردن بزرگ شود، درست کردن آن
بسیار سخت است.

آغاز خوردن غذاهای جامد در چهار تا شش ماهگی
بهترین زمانی که متخصصان تغذیه برای دادن غذاهای جامد به کودک ، به والدین توصیه می کنند بین چهار تا
شش ماهگی است.
معمولا مادران می توانند کمی برنج را با شیر مادر و یا شیر خشک مخلوط کنند و به کودک خود
دهند.

اصول غذا دادن به کودک در نوزادی

هنگامی که کودک شروع به خوردن غذاهای جامد می کند باید این توانایی را داشته باشد که بتواند بنشیند و
یا این که با کمک بنشیند و بتواند سر خود را نگه دارد.
کودک به طور معمول در این سن توانایی جویدن را پیدا می کند.

کودک باید آرام آرام به خوردن غذای جامد عادت کند در ابتدا معمولا کودکان به راحتی نمی توانند غذا های
جامد بخورند و برای عادت کردن آنان به خوردن غذاهای جامد زمان نیاز است.والدین نباید به این فکر کنند که
خوردن غذاهای جامد می تواند جایگزینی برای شیر مادر باشد.

به گزارش سلامت نیوز باید به خاطر داشته باشید که شما در حال تغییر دادن رژیم غذایی کودک خود هستید
و برای ایجاد این تغییر نباید سریعا غذای جامد را جایگزین کنید و شیر مادر و یا شیر خشک را
حذف کنید.

اصول غذا دادن به کودک

بهترین اصول غذا دادن به کودک

خوردن غذاهای جامد نیاز به تمرین دارد
خوردن غذای جامد ممکن است طبیعی به نظر برسد اما برای کودک تجربه خوردن با قاشق کاملا تجربه
جدیدی است
و نیاز به تمرین دارد تا کودک عادت کند زیرا تا این زمان کودک عادت به خوردن غذاهای مایع داشته
است.

کودک باید چگونه دست گرفتن قاشق و نحوه خوردن غذای جامد را یاد بگیرد.
نباید انتظار داشته باشید که در ابتدا کودک به طور کامل و به تنهایی غذایش را بخورد.
باید با قاشق چای خوری شروع کنید.

خوردن میوه ، غلات ، سبزیجات میوه ، گیاهان ، سبزیجات ،گوشت پخته شده ،از جمله مواد غذایی هستند که
می توان به کودکان داد.به گزارش سلامت نیوز در ابتدا باید به گونه ای عمل کنید که می خواهید این
مواد غذایی را به کودک بشناسانید.نکته حائز اهمیت این است که باید با پزشک کودکتان در رابطه با مواد غذایی
که ممکن است ایجاد آلرژی کند مشورت کنید.

از دادن شیر عسل به کودک خود خودداری کنید
بسیاری از متخصصان توصیه می کنند که کودک تا پایان یک سالگی باید از شیر مادر تغذیه کند و از
شیر گاو تغذیه نکند.

راهکار و اصول غذا دادن به کودک

زیرا بسیاری از کودکان ممکن است شیر گاو را دیرتر هضم کنند و برایشان مشکلات گوارشی به وجود آید.هیچ گاه
به کودکان زیر یک سال عسل ندهید.
برخی از متخصصان توصیه می کنند که بهترین زمان برای دادن عسل به کودک در بالای دو سال است.

زمانی که کودک تمایلی به خوردن غذا ندارد اصرار نکنید
زمانی که کودک شما سیر شده است به خوردن غذای بیشتر اصرار نکنید.به گزارش سلامت نیوز کودک بعد از سیر
شدن ممکن است قاشق را رها کند و سرش را برگرداند و هر چیزی را که به سمت دهانش ببرید
پرتاب کند.کودکان در زمانی که گرسنه باشند، غذا می خورند و زمانی که سیر شوند دست از غذا خوردن می
کشند.

با بد خلقی به کودک غذا ندهید

اگر کودک شما سریعا به غذایی که می خورد عادت نمی کند به این معنا نیست که او غذا خوردت
را دوست ندارد.
باید به خاطر داشته باشید که غذا دادن به کودک باید با صبر و حوصله باشد.
والدین به عنوان الگویی عمل می کنند ، کودکان به غذاهایی که والدین شان می خورند علاقه نشان می دهند.

بعضی کودکان دوست دارند با کثیف کاری غذا بخورند به نسبتی که کودکان بزرگ می شوند تمایل دارند که خودشان
غذا بخورند.خوردن غذاهای جامد تجربه جدیدی است که کودک باید با تمام بدن این تجربه را حس کند به همین
دلیل هنگام غذا خوردن کودک صورت ، دست ها و کل بدن خود را کثیف می کند.

از غذاهای انگشتی برای غذا دادن استفاده کنید
حدود نه ماهگی کودک می تواند تکه هایی از غذا را که نرم باشد با دست بردارد.برخی از مواد غذایی
را مانند تکه های موز را کودک با انگشتان خود می تواند بردارد.این تجربه ای است که کودک می تواند
با انگشتان خود کسب کند و در نهایت به آرامی به خوردن غذا عادت می کند.

بد نیست بدانید که : نامناسب ترین اصول غذا دادن به کودک

اولین معلم تغذیه هر کودکی مادر اوست. بچه‌ها تا قبل از شروع غذای کمکی تصوری درباره طعم‌های
مختلف ندارند و در درجه اول مادرها هستند که باعث شکل‌گیری ذائقه بچه‌ها می‌شوند. اگر شما از همان
اول طعم خوراکی‌های چرب، شور یا خیلی شیرین را به فرزندتان چشانده باشید، چه‌طور انتظار دارید که او
در سه یا چهار سالگی سبزیجات آب‌پز را بدون نق‌نق و بهانه‌گیری بخورد؟

بچه‌ها موجودات مقلدی هستند و از کوچک‌ترین رفتارهای پدر، مادر و اطرافیان‌شان تقلید می‌کنند. بنابراین
عادت‌های غذایی خانواده بر بچه‌ها هم اثر می‌گذارد و بدغذایی بچه‌های کوچک معمولا انعکاسی از روش‌های
نادرست تغذیه‌ای خانواده است که با روش‌های مقابله‌ای غلط والدین بدتر هم می‌شود.

نی نی سایت ، نینی بان

2019-10-06 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
شایع‌ترین علت پای پرانتزی در نوزادان شایع‌ترین علت پای پرانتزی در نوزادان
برخی از کودکان پاهایشان پرانتزی است و همین باعث می شود تا والدین به دنبال دلیل این مورد باشند تا بدانند چرا برای کودکشان چنین اتفاقی رخ داده است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
درمان فوری افتادگی پلک بدون جراحی و به آسانی !
فال روزانه
تعبیر خواب
با علت های شلختگی فرزند نوجوان خود بیشتر آشنا شوید
علت تضاد بین فرزندان و والدین چیست
علت های رایج وجود شپش در سر کودکان
علت دیر حرف زدن کودک
علت لبخند نوزاد در خواب
علت سکسکه نوزاد تازه متولد شده و درمان آن
علت سوزش ادرار شیرخواران رابدانید؟
علت و راههای پایین آوردن تب کودکان (۱)
علت فرار نوجوانان از خانه
علت و راههای درمان تیک در کودکان
علت و راههای پایین آوردن تب کودکان (۲)
علت دیر زبان باز کردن کودکان چیست؟
شایعترین علت عقب ماندگی ذهنی در نوزادان
آشنایی با علت کج گذاشتن پا هنگام راه افتادن کودکان
خطرات چاقی در کودکی: علت‌ها
علت بوی بد دهان کودکتان چیست؟
ناهنجاری‌های مادرزادی شایعترین علت مرگ و میر کودکان
چاقی شایع‌ترین علت مرگ قابل پیشگیری
علت ریسه رفتن در کودکان چیست
علت هایی برای افت تحصیلی وجود دارند؟
علت نمره کم کودکان باهوش
علت ضعف در ریاضیات کشف شد
علت گریه کودکم را نمی دانم. چکار باید بکنم؟
علت شایع مرگ کودکان زیر ۲ سال
بررسی سه علت مهم کم شنوایی کودکان
کج خلقی های کودکان علت دارد
شایع ترین علت کاهش شنوایی در کودکان چیست؟
اکثر دل دردهای کودکان علت جسمی ندارد
علت ریزش مو در کودکان
علت خستگی دائمی در خانم باردار و درمان
علت و درمان ماه‌ گرفتگی در کودکان چیست؟
علت و درمان کم پشتی موی نوزادان
علت اینکه نمی‌توان ایمنی اولیه در کودکان را پیشگیری کرد چیست؟
علت آه کشیدن نوزاد در خواب چیست؟
علت اینکه شیر برای کودکان ضروریست چیست؟
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن