مشاهده : 288 تغذیه کودک RSS

تغذیه و بازی کودکان در سفر

تغذیه و بازی کودکان در سفر کودک و نوزاد
در سفر والدین باید حواس خود را بسیار جمع کنند تا هیچ مشکل تغذیه ای برای کودکانشان به وجود نیاید

یکی از مهم ترین کارها رعایت اصول تغذیه کودک در سفر است که باید نکات تغذیه ای در سفر رعایت شود تا کودکان دچار مشکلات گوارشی نشوند و هیچ مشکلی آن ها را تهدید نکند تغذیه یکی از مهم ترین راه هایی است که والدین می توانند با استفاده از آن ها از کودکان خودشان مراقبت کنند . تغذیه کودکان یکی از راه هایی است که می تواند به راحتی روی سیستم ایمنی آن ها تاثیر گذار باشد . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

ترفندهای تغذیه کودک در سفر

تغذیه کودکان درمسافرت برای سلامتی جسم آنها بسیار مهم و حیاتی است و بازی و سرگرمی برای روحیه و شادابی
آنها لازم، از این رو در این نوشته به نکاتی را یاد آور شدیم.

خوراکی‌ها ی لازم

* میوه‎های پوست کنده و تکه تکه شده مثل سیب، هویج و پرتقال.

* میوه‎هایی بدون نیاز به چاقو مثل نارنگی، موز، خیار، انگور

* ساقه‎های کوچک کاهو و کرفس

* بیسکویت‎های کوچک،
چوب شور یا کورن فلکس

* آجیل، مثل گردو، پسته، فندق، بادام، توت خشک، مویز

* نوشیدنی‎های فرادما مثل آبمیوه،
شیر و محصولات شیری

* کشک خشک که زیاد هم شور نباشد یا قره قروت طبیعی و سالم (هر دو
سرشار از کلسیم هستند)

این بازی‌ها سرتان را گرم می‌کند

* اگر می‌خواهید از نق‌نق فرزندتان در سفر خلاص شوید، بهتر است چند بازی از پیش
آماده کرده باشید تا سر خودتان و کودک‌تان را گرم کنید.مواظب باشید که راننده خیلی درگیر بازی نشود، که عواقب
بدی دارد.

* نوار قصه بگذارید و همراه با بچه‎ها به قصه گوش بدهید و در مورد آن با هم حرف بزنید.

* موسیقی و شعرهای کودکانه‎ای را که کودکان‎تان حفظند بگذارید و همه با هم بخوانید.

* عروسک‎های انگشتی ببرید و از صندلی جلو برای‌شان نمایش اجرا کنید.

* پانتومیم بازی کنید و حدس بزنید.

* بیست سوالی و اسم فامیل بازی کنید.

* ماژیک وایت‎برد همراه داشته باشید تا بچه‎ها روی شیشه ماشین نقاشی کنند.این نقاشی جذاب به راحتی پاک می‌شود.

* حباب‎ساز ببرید و ماشین یا کوپه قطار را پر از حباب کنید.

* ماشین‎های مسیر را بشمارید، سفیدها را یکی و سیاه‎ها را یکی دیگر بشمارد.برنده کسی است که ماشین بیشتری شمرده
باشد.این بازی را می‎شود با درخت‎ها، تیرهای چراغ برق، کامیون‎ها، گاوها یا سگ‎های کنار جاده و هر چیز دیگری هم
انجام داد.

تغذیه کودک در سفر

مهم ترین تغذیه کودک در سفر

بد نیست بدانید که : مهم ترین نکات درباره تغذیه کودک در سفر

همراه داشتن خوراکی و میان وعده‌های مسافرتی مناسب برای کودکانی که به تازگی غذاهای جامد مصرف
می‌کنند، بهترین روش برای آرام نگهداشتن آن‌ها در مسافرت است.

در ضمن هله هوله‌ها و تنقلات خوشمزه، لحظات خوبی برای کودکانتان فراهم می‌کنند.

این تنقلات را می‌توانید بخرید و یا خودتان درست کنید. البته بهتر است بیشتر خوراکی‌های کودک، به ویژه
شیرخوارتان، از منابع بیرونی نباشند و خودتان آنها را آماده کرده باشید.

در این مقاله بهترین خوراکی‌های مناسب این گروه سنی در مسافرت پیشنهاد شده است.

سرلاک خانگی

این نوع خوراکی را می‌توانید از فروشگاه تهیه کنید و یا خودتان در خانه آماده نمایید.

سرلاک حاوی غلات کامل و دربرگیرنده مواد مغذی مناسبی برای کودکان ۶ ماه به بعد است.

وقتی شیر مادر دیگر برای رشد کودک کافی نیست می‌توان از این غذا به عنوان مکمل به او داد.

روش درست کردن سرلاک برنج

می‌توانید برای درست کردن سرلاک برنج در سفر، پیش از آن پودر برنج را در خانه آماده کنید و در سفر
همراه خود داشته باشید.

مخلوط دو قاشق غذاخوری از پودر برنج در یک کاسه آب، پس از ۱۰ دقیقه سرلاک خوشمزه‌ای برای
کودک‌تان فراهم می‌کند.

برترین ها ، سلامت نیوز

2019-12-10 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
۵ نکته دربارهٔ راههای پرورش خلاقیت کودکان ۵ نکته دربارهٔ راههای پرورش خلاقیت کودکان
پرورش دادن خلاقیت کودک می تواند ذهن کودک شما را باز و هوشمند کند و اینده ای درخشان از دلبندتان بسازد در ادامه مطلب ما قصد داریم روش ها و راههای پرورش خلاقیت کودکان را برایتان به اشتراک بگذاریم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
مزایای بوسیدن کودک
برای تغذیه کودکان در سفر به این نکات توجه کنید!
سرماخوردگی درمان نشده، باعث تب رماتیسمی می‌شود
برخی نشانه های افسردگی در کودکان
درمان دروغ گویی کودکان
راهکارهای برای رفع بد غذایی کودک
همه چیز درباره شیر خشک
عفونت‌های ادراری خطری در کمین کودکان
آموزش اعداد انگلیسی با نقاشی برای کودکان
وقتی نوزاد ما بی قراری می کند
از پوشک گرفتن بچه، ۵ راهکار طلایی!
تغذیه غلط کودکی پوکی استخوان می آورد
انتخاب کفش برای کودکان
کپسول تقویت هوش نوزاد
عوامل کاهش دهنده شیر مادر
تغذیه مادر شیرده دارای فرزندان دو قلو
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
توصیه هایی راجع به شروع تغذیه کمکی در شیرخواران
باید ها و نباید های تغذیه ای در کودکان اوتیسمی
داروهای خانگی برای سرماخوردگی کودک
راههای افزایش تمرکز در کودکان از طریق بازی
غذای مفید برای کودکان بیش فعال
تغذیه کودکان در مسافرت
عوارض تغذیه نامناسب در کودکی
نکات و توصیه هایی درباره ی تغذیه کودک دو ساله
درمان سرماخوردگی کودکان
تغذیه با شیرخشک و رهنمودهایی اصولی
تغذیه و بازی کودکان در سفر
تغذیه بعد از عمل لوزه در کودکان
رابطه ی تغذیه و اعتماد به نفس در کودکان
کودکم یبوست دارد چکار کنم؟
تغذیه درست برای کودکان مبتلا به سرطان
علت خودداری بچه‌ها از خوردن میوه
علت فحاشی و ناسزاگویی در کودکان و راههای پیشگیری از آن
علت عفونت بندناف نوزادان
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن