مشاهده : 298 تغذیه کودک RSS

چند نکته درباره تغذیه مناسب و بازی کودکان در سفرهای تابستانی

چند نکته درباره تغذیه مناسب و بازی کودکان در سفرهای تابستانی کودک و نوزاد
غذای کودکان یکی از فاکتورهای اساسی برای رشد مناسب آن هاست که والدین باید اطلاعات کافی در این زمینه را داشته باشند

کودکان به دلیل شرایط خاص بدنی که دارند و اینکه دائما در حال رشد هستند باید از لحاظ تغذیه ای بسیار مورد بررسی قرار گیرند غذاهای مناسب کودک در تابستان به آن ها کمک می کند تا در این روزهای بلند و گرم سال بهترین انرژی را برای ادامه روز و رشد کافی داشته باشند در این روزها به دلیل گرم بودن هوا باید میزان کافی آب در غذاهای آن ها وجود داشته باشد تا بدنشان دچار کم آبی نشود . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید.

نکاتی درباره غذاهای مناسب کودک در تابستان

تغذیه و بازی کودکان

تغذیه کودکان درمسافرت برای سلامتی جسم آنها بسیار مهم و حیاتی است و بازی و سرگرمی برای روحیه و شادابی
آنها لازم، از این رو در این نوشته به نکاتی را یاد آور شدیم.

خوراکی‌ها ی لازم

* میوه‎های پوست کنده و تکه تکه شده مثل سیب، هویج و پرتقال.

* میوه‎هایی بدون نیاز به چاقو مثل نارنگی، موز، خیار، انگور

* ساقه‎های کوچک کاهو و کرفس

* بیسکویت‎های کوچک،
چوب شور یا کورن فلکس

* آجیل، مثل گردو، پسته، فندق، بادام، توت خشک، مویز

* نوشیدنی‎های فرادما مثل آبمیوه،
شیر و محصولات شیری

* کشک خشک که زیاد هم شور نباشد یا قره قروت طبیعی و سالم (هر دو
سرشار از کلسیم هستند)

این بازی‌ها سرتان را گرم می‌کند

* اگر می‌خواهید از نق‌نق فرزندتان در سفر خلاص شوید، بهتر است چند بازی از پیش
آماده کرده باشید تا سر خودتان و کودک‌تان را گرم کنید.مواظب باشید که راننده خیلی درگیر بازی نشود، که عواقب
بدی دارد.

* نوار قصه بگذارید و همراه با بچه‎ها به قصه گوش بدهید و در مورد آن با هم حرف بزنید.

* موسیقی و شعرهای کودکانه‎ای را که کودکان‎تان حفظند بگذارید و همه با هم بخوانید.

غذاهای مناسب کودک در تابستان

بهترین غذاهای مناسب کودک در تابستان

* عروسک‎های انگشتی ببرید و از صندلی جلو برای‌شان نمایش اجرا کنید.

* پانتومیم بازی کنید و حدس بزنید.

* بیست سوالی و اسم فامیل بازی کنید.

* ماژیک وایت‎برد همراه داشته باشید تا بچه‎ها روی شیشه ماشین نقاشی کنند.این نقاشی جذاب به راحتی پاک می‌شود.

* حباب‎ساز ببرید و ماشین یا کوپه قطار را پر از حباب کنید.

* ماشین‎های مسیر را بشمارید، سفیدها را یکی و سیاه‎ها را یکی دیگر بشمارد.برنده کسی است که ماشین بیشتری شمرده
باشد.این بازی را می‎شود با درخت‎ها، تیرهای چراغ برق، کامیون‎ها، گاوها یا سگ‎های کنار جاده و هر چیز دیگری هم
انجام داد.

بد نیست بدانید که : بهترین غذاهای مناسب کودک در تابستان

۱٫ نوشیدنی و آب میوه برای کودک:

زمانی که مقدار جیوه بدن کودک شما در اثر گرما افزایش می یابد، شما نیاز به تهیه مواد غذایی دارید که سرد
باشند. مصرف آب میوه ها به ویژه همراه با برگ های نعنای تازه مخلوط شده با آب نارگیل، لیمو، خیار و یا
هندوانه، خنک کننده بدن کودک شما برای گرمای تابستان است.

۲٫ سالاد میوه مناسب به عنوان غذای کودک :

برای صبحانه، دسر و یا یک میان وعده بعدازظهر، یک سالاد میوه سرد تازه، انتخاب خوشمزه ای برای تمام
اعضای خانواده است. نصف یک خربزه را با تکه های پاپایا و یا تکه هایی از برش نارگیل مخلوط کنید و آن
ها را در ظرفی ریخته و همراه با کودکان خود میل نمایید.

۳٫ ماست میوه ای غذای جالب کودک:

ماست یک غذای خنک کننده و خوشمزه برای کودک شما است. شما همچنین می توانید میوه ها را به
ماست و یا کشک اضافه کرده و یک ترکیب بدون چرب و سالم تهیه کنید. علاوه بر این، شما می توانید
با اضافه کردن برخی از پودر ها به ماست پرچرب یک غذای دوست داشتنی برای کودک خود درست کنید.
شما می-توانید از ماست در دوغ، یا سالاد و یا دسرها برای غذای کودک خود در طول تابستان استفاده کنید.

نی نی عسل ، مامانم

2019-07-26 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
مقدار و زمان شیر نوزاد مقدار و زمان شیر نوزاد
تغذیه با شیر مادر برای نوزاد تازه متولد شده بسیار ارجعیت دارد ما در این مطلب قصد داریم همه چیز پیرامون تغذیه با شیر برای نوزادان را برایتان به اشتراک بگذاریم
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
اعتیاد به بازی های کامپیوتری در کودکان
زمان جدا خوابیدن کودک از والدین
بهترین شامپو برای کودکان
چگونه بچه ها خوش خط می شوند؟
۹ ماده ی غذایی برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها
بیدار کردن یا نکردن نوزاد برای شیر خوردن در خواب
برای خشک کردن موی کودک از سشوار استفاده نکنید
پیشگیری از اختلال یادگیری در دانش اموزان دبستانی
بررسی کودکان استثنایی و مشکلات مربوط به آنها
محرم و نامحرم را با این روش ها به بچه هایتان آموزش دهید
نکاتی مهم در نامگذاری کودکان دوقلو
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای کودکان
افتادن دندان های شیری
روشهای موثر در تربیت اخلاقی کودک
آموزش هنر به کودکان پیش دبستانی
اگزما در کودکان یکی از مشکلات شایع پوستی
چه زمانی برای سوراخ کردن گوش کودک مناسب است
احتمال تشکیل جنین پسر با فولیکول ۲۰
تسکین گوش ‌درد کودک
در هنگام تب کودکان از مصرف این دارو خوداری شود
حاضر جوابی کودک ، توصیه هایی برای تربیت صحیح
گوش و بینی نوزاد را چگونه تمیز کنیم؟
فرزند اول بودن چه مزایایی دارد؟
مطالب جالب و خواندنی در مورد کودک شما
روش تربیت کودک موفق در دوران مختلف زندگی
۱۰ روش‌ برای اصلاح بدخطی دانش‌آموزان
اسباب بازی های جالب برای کودکان + تصاویر
کودکان را چگونه شاد کنیم؟
اگر کودک ‌تان تخم‌ مرغ نمی‌خورد + عکس
فرزندم نوک زبانی حرف می زند چه کنم
سخت گیری والدین به کودکان
چگونه برای کلاس اولی ها محیط مدرسه را شادتر کنیم؟
کودکان هم عاشق می‌شوند!
چگونه استرس را در کودکان از بین ببریم؟
مصرف دارو در زمان شیردهی
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن