مشاهده : 559تغذیه کودکRSS

کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟

کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟کودک و نوزاد
در این مطلب میگوییم که کودکان روزانه چقدر می توانند چای مصرف کنند با ما همراه باشید..

همه ی کودکان علاقه ی زیادی به خوردن چای دارند اما خوردن چای ضررهای دارد در ادامه مقدار مصرف روزانه چای برای کودکان را بخوانید..

چای برای کودکان

نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می‌شود و تمرکز انسان‌ها به‌ویژه کودکان را زیاد می‌کند.گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می‌توان ضعیف شدن عضله‌ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می‌شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی‌شود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می‌کند و آنها را لاغر می‌کند.

چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می‌تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می‌شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند.کافئین ماهیتا ماده مضری نیست اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند برای بدن مشکل‌ساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته باشد

مقدار مصرف روزانه چای برای کودکان

مصرف بیش از اندازه کافئین

اضطراب، دل‌درد،‌ سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون.هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود.در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود.

مبارزه با سرفه

چای مناسب برای سرفه بستگی به نوع سرفه دارد.اگر سرفه با گلودرد همراه است، چای گل ختمی می‌تواند بسیار مفید و آرامبخش باشد.برای سرفه‌ای که همراه با التهاب گلو است، چای شیرین‌بیان توصیه می‌شود.البته چای شیرین‌بیان را نباید بیش از سه روز متوالی مصرف کرد، خصوصا اگر کودک مبتلا به فشارخون بالاست.چای نعنا نیز در بهبود گلودردهای عادی و خفیف موثر است.

کاهش استرس

هر چند چای سیاه به دلیل اینکه دارای کافئین است می‌تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای، از جمله چای بابونه، می‌تواند در آرامش کودکان تاثیر زیادی داشته باشد.در واقع یکی از بهترین چایی‌ها و نوشیدنی که برای کودکان مناسب است گل بابونه و برگ آن است که برای کودک بسیار مفید می‌باشد دمنوش این گیاه همراه با کمی افزودنی شیرین می‌تواند برای کودک بسیار مفید باشد.چای بابونه برای کودک به‌عنوان دارو عمل می‌کند و آرامش روح و روان کودک را بهبود می‌بخشد.

چای برای کودکان

چای برای کودکان

کاهش نفخ

چای بابونه، رازیانه و چای نعنا از جمله مشهورترین چای‌های ضد نفخ هستند.در مورد نوزادان بهتر است چای مستقیما به آنها داده نشود بلکه مادر از این چای‌ها استفاده کند و نهایتا آثار مفید این چای‌ها از طریق شیر به نوزاد منتقل خواهد شد.

چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می‌کند و آنها را لاغر می‌کند

کاهش تب

برای کاهش لرز و افزایش تعریق (که موجب کاهش مدت و شدت تب می‌شود)، می‌توانید چای بادرنجبویه، بابونه، نعنا و شیرین‌بیان را امتحان کنید.

مقابله با حالت تهوع

چای زنجفیل در مقابله با حالت تهوع بسیار موثر است.این چای می‌تواند به سیستم گوارش آرامش دهد و با دل‌درد نیز مبارزه کند.همچنین دادن چای زنجفیل به کودکی که حالت تهوع دارد و استفراغ می‌کند، می‌تواند از کاهش بیش از حد و ناگهانی آب در بدن او جلوگیری کند.این چای از حالت تهوع ناشی از حرکت، برای مثال در ماشین و هنگام مسافرت، نیز جلوگیری می‌کند.

مضرات مصرف چای برای کودکان

اثرات مفید انواع چای

هر چند تاکنون در رابطه با مضرات چای، خصوصا چای سیاه، برای کودکان گفتیم، اما چای تنها محدود به چایسیاه نمی‌شود.چای‌ها انواع گوناگونی دارند که برخی از آنها می‌توانند برای کودکان مفید باشند.بهتر است چایی که به کودک می‌دهید نسبت به چایی که خودتان می‌نوشید رقیق‌تر باشد.معمولا بسته به نوع چای، هرچای باید ۴ تا ۶ دقیقه دم بکشد.اما در مورد کودکان، این زمان به ۲ تا ۴ دقیقه کاهش می‌یابد.اگرچای خیلی غلیظ و قوی است، حتما با اضافه کردن آب به آن، از غلظتش بکاهید.

چند نکته

نکته دیگری که لازم است والدین به آن توجه کنند
این است که دمای چای برای کودکان نسبت به بزرگسالان باید بسیار کمتر باشد.
بهتر است چای را در دمای اتاق بگذارید تا دمای آن با محیط یکسان شود.

معمولا کودکان، و حتی بزرگسالان، میل به خوردن چای به همراه شکر یا قند دارند.
کودکانی که در طول روز بیش از ۳۵۵ میلی‌لیتر چای شیرین مصرف می‌کنند،
۶۰ درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند.

چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست.
کودکانی که معده خود را با چای پر می‌کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت.
نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست.

همچنین مصرف چای مانع جذب آهن در خون می‌شود.
در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف می‌کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند.

چای برای کودکان

چای برای کودکان

کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می‌شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود.
البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد.
همین دفع مایعات می‌تواند بدن را در معرض کم‌آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد.
این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می‌کند از اهمیت بیشتری برخوردار است.

کافئین می‌تواند برای بدن وابستگی ایجاد کند.
به همین دلیل هم اگر فرزندتان به نوشیدن چای عادت کند،
وابستگی بدن او به این ماده موجب افزایش مصرف و در نتیجه افزایش آثار سوء این ماده بر بدن او خواهد شد.

مصرف چای ساعت خواب کودک را مختل می‌کند و ادرار کودکان را در شب و نیمه‌شب بسیار زیاد می‌کند.

آیا چای برای کودکان نوپا یا خردسال مضر است؟

چای، یک نوشیدنی برای بزرگسلان است. در کودکان نوپا و یا حتی خردسال،
ماده واکنش‌پذیر موجود در چای باعث مختل شدن روند جذب کلسیم شده
و همین مسئله منجر به سوء‌مصرف کلسیم خواهد شد.
مصرف مداوم چای در کودکان خردسال می‌تواند بر سیستم مغزی، عضلانی، عصبی و ساختار بدن آنها تأثیر بگذارد.
برخی از عوارض جانبی مصرف چای در سنین پائین عبارت است از:

کم شدن چگالی استخوان
بدن‌درد خصوصا در اندام‌های پائینی بدن
عدم تمرکز که منجر به حساسیت زیاد و اختلالات رفتاری خواهد شد
کم شدن مقاومت عضلانی

زندگی انلاین

2018-06-12 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
مقاله در مورد روانشناسی کودک و نوجوانمقاله در مورد روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی کودک و نوجوان یکی از بهترین علم هایی است که می توان به وسیله ی آن به چگونگی شخصیت انسان ها در کودکی دست یافت
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر اهل سفر و هیجان هستید ، حتما ببینید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
بـچه ها چه سنی به حرف می آیند؟
تاثیر گروه همسالان بر کودکان
راهنمای خرید لباس نوزاد برای پدران‌ و مادران جوان
اهمیت تربیت در دوران کودکی : باور کنید ، کودکی اش را…
چگونه می توان آمپول زدن را برای بچه ها راحت تر کرد
ثواب تحمل شیطنت بچه ها
۲۰ نشانه کودکان مبتلا به اوتیسم چیست؟
آیا روروئک به زود راه افتادن کودک کمک می‌کند؟
خصوصیات نوزاد تازه متولد شده
قصه کودکانه پسته اخمو
چه میوه هایی برای نوزاد ۶ ماهه خوب است ؟
قصه کودکانه آرزوی بره کوچولو
روشهای مقابله با سکسکه نوزادان
ترشح زرد رنگ و چسبندگی پلک‌ها از علائم عفونت چشمی نوزادان است
همه چیز درباره ی بلوغ زودرس در کودکان
مراقبت از نوزاد نارس در خانه پس از ترخیص از بیمارستان
همه چیز در مورد سوراخ قلب نوزاد
راه برخورد با بچه های زبان دراز
کودکتان با قطره آهن مشکل دارد؟
نکات مهم و ضروری برای شیردهی موفق
اثر قطره مولتی ویتامین در نوزادان
بهترین سن برای ختنه کردن
دمای مناسب برای اتاق نوزاد یا شیرخوار چقدر است؟
چگونه درد ناشی از تزریق واکسن را کاهش دهیم؟
هشدار درباره استفاده از ویکس در خردسالان
از کجا بفهمیم کودکمان تب دارد
چگونه کودک را به انجام تکالیف درسی علاقمند کنیم؟
هفت پرسش رایج درباره آزمایش خون کودکان
قولنج نوزاد چه علائمی دارد؟
راه حلهایی برای رفع بی حوصلگی کودک
ده توصیه طبی درباره نوزادان پسر
قصه کودکانه خرگوش باهوش
شعر کودکانه آقای رفتگر
قصه ی کوتاه «طاووس و کلاغ»
داستان کودکانه حضرت رقیه
فال روزانه
تعبیر خواب