مشاهده : 523تغذیه کودکRSS

کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟

کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟کودک و نوزاد
در این مطلب میگوییم که کودکان روزانه چقدر می توانند چای مصرف کنند با ما همراه باشید..

همه ی کودکان علاقه ی زیادی به خوردن چای دارند اما خوردن چای ضررهای دارد در ادامه مقدار مصرف روزانه چای برای کودکان را بخوانید..

چای برای کودکان

نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می‌شود و تمرکز انسان‌ها به‌ویژه کودکان را زیاد می‌کند.گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می‌توان ضعیف شدن عضله‌ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می‌شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی‌شود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می‌کند و آنها را لاغر می‌کند.

چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می‌تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می‌شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند.کافئین ماهیتا ماده مضری نیست اما مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند برای بدن مشکل‌ساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته باشد

مقدار مصرف روزانه چای برای کودکان

مصرف بیش از اندازه کافئین

اضطراب، دل‌درد،‌ سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون.هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود.در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود.

مبارزه با سرفه

چای مناسب برای سرفه بستگی به نوع سرفه دارد.اگر سرفه با گلودرد همراه است، چای گل ختمی می‌تواند بسیار مفید و آرامبخش باشد.برای سرفه‌ای که همراه با التهاب گلو است، چای شیرین‌بیان توصیه می‌شود.البته چای شیرین‌بیان را نباید بیش از سه روز متوالی مصرف کرد، خصوصا اگر کودک مبتلا به فشارخون بالاست.چای نعنا نیز در بهبود گلودردهای عادی و خفیف موثر است.

کاهش استرس

هر چند چای سیاه به دلیل اینکه دارای کافئین است می‌تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای، از جمله چای بابونه، می‌تواند در آرامش کودکان تاثیر زیادی داشته باشد.در واقع یکی از بهترین چایی‌ها و نوشیدنی که برای کودکان مناسب است گل بابونه و برگ آن است که برای کودک بسیار مفید می‌باشد دمنوش این گیاه همراه با کمی افزودنی شیرین می‌تواند برای کودک بسیار مفید باشد.چای بابونه برای کودک به‌عنوان دارو عمل می‌کند و آرامش روح و روان کودک را بهبود می‌بخشد.

چای برای کودکان

چای برای کودکان

کاهش نفخ

چای بابونه، رازیانه و چای نعنا از جمله مشهورترین چای‌های ضد نفخ هستند.در مورد نوزادان بهتر است چای مستقیما به آنها داده نشود بلکه مادر از این چای‌ها استفاده کند و نهایتا آثار مفید این چای‌ها از طریق شیر به نوزاد منتقل خواهد شد.

چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می‌کند و آنها را لاغر می‌کند

کاهش تب

برای کاهش لرز و افزایش تعریق (که موجب کاهش مدت و شدت تب می‌شود)، می‌توانید چای بادرنجبویه، بابونه، نعنا و شیرین‌بیان را امتحان کنید.

مقابله با حالت تهوع

چای زنجفیل در مقابله با حالت تهوع بسیار موثر است.این چای می‌تواند به سیستم گوارش آرامش دهد و با دل‌درد نیز مبارزه کند.همچنین دادن چای زنجفیل به کودکی که حالت تهوع دارد و استفراغ می‌کند، می‌تواند از کاهش بیش از حد و ناگهانی آب در بدن او جلوگیری کند.این چای از حالت تهوع ناشی از حرکت، برای مثال در ماشین و هنگام مسافرت، نیز جلوگیری می‌کند.

مضرات مصرف چای برای کودکان

اثرات مفید انواع چای

هر چند تاکنون در رابطه با مضرات چای، خصوصا چای سیاه، برای کودکان گفتیم، اما چای تنها محدود به چایسیاه نمی‌شود.چای‌ها انواع گوناگونی دارند که برخی از آنها می‌توانند برای کودکان مفید باشند.بهتر است چایی که به کودک می‌دهید نسبت به چایی که خودتان می‌نوشید رقیق‌تر باشد.معمولا بسته به نوع چای، هرچای باید ۴ تا ۶ دقیقه دم بکشد.اما در مورد کودکان، این زمان به ۲ تا ۴ دقیقه کاهش می‌یابد.اگرچای خیلی غلیظ و قوی است، حتما با اضافه کردن آب به آن، از غلظتش بکاهید.

چند نکته

نکته دیگری که لازم است والدین به آن توجه کنند
این است که دمای چای برای کودکان نسبت به بزرگسالان باید بسیار کمتر باشد.
بهتر است چای را در دمای اتاق بگذارید تا دمای آن با محیط یکسان شود.

معمولا کودکان، و حتی بزرگسالان، میل به خوردن چای به همراه شکر یا قند دارند.
کودکانی که در طول روز بیش از ۳۵۵ میلی‌لیتر چای شیرین مصرف می‌کنند،
۶۰ درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند.

چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست.
کودکانی که معده خود را با چای پر می‌کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت.
نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست.

همچنین مصرف چای مانع جذب آهن در خون می‌شود.
در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف می‌کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند.

چای برای کودکان

چای برای کودکان

کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می‌شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود.
البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد.
همین دفع مایعات می‌تواند بدن را در معرض کم‌آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد.
این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می‌کند از اهمیت بیشتری برخوردار است.

کافئین می‌تواند برای بدن وابستگی ایجاد کند.
به همین دلیل هم اگر فرزندتان به نوشیدن چای عادت کند،
وابستگی بدن او به این ماده موجب افزایش مصرف و در نتیجه افزایش آثار سوء این ماده بر بدن او خواهد شد.

مصرف چای ساعت خواب کودک را مختل می‌کند و ادرار کودکان را در شب و نیمه‌شب بسیار زیاد می‌کند.

آیا چای برای کودکان نوپا یا خردسال مضر است؟

چای، یک نوشیدنی برای بزرگسلان است. در کودکان نوپا و یا حتی خردسال،
ماده واکنش‌پذیر موجود در چای باعث مختل شدن روند جذب کلسیم شده
و همین مسئله منجر به سوء‌مصرف کلسیم خواهد شد.
مصرف مداوم چای در کودکان خردسال می‌تواند بر سیستم مغزی، عضلانی، عصبی و ساختار بدن آنها تأثیر بگذارد.
برخی از عوارض جانبی مصرف چای در سنین پائین عبارت است از:

کم شدن چگالی استخوان
بدن‌درد خصوصا در اندام‌های پائینی بدن
عدم تمرکز که منجر به حساسیت زیاد و اختلالات رفتاری خواهد شد
کم شدن مقاومت عضلانی

زندگی انلاین

2018-06-12 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
مو جلوی رشد کودک را می گیرد؟مو جلوی رشد کودک را می گیرد؟
غذاهایی برای افزایش هوش کودکغذاهایی برای افزایش هوش کودک
خواص تخم بلدرچین برای کودکانخواص تخم بلدرچین برای کودکان
روش «فربر» دقیقا برا خواباندن کودک چیست؟روش «فربر» دقیقا برا خواباندن کودک چیست؟
آشنایی با مهمترین ویژگی ها و عوارض تک فرزندیآشنایی با مهمترین ویژگی ها و عوارض تک فرزندی
پیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفرپیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفر
۳۰ روش برای تقویت هوش کودکان۳۰ روش برای تقویت هوش کودکان
خشکی پوست نوزادان و روش هایی برای پیشگیریخشکی پوست نوزادان و روش هایی برای پیشگیری
گوش درد شایع ترین بیماری های کودکانگوش درد شایع ترین بیماری های کودکان
علت گوش درد نوزاد در هواپیما چیست؟علت گوش درد نوزاد در هواپیما چیست؟
نکاتی برای جلوگیری شپش سر در بچه های مدرسه اینکاتی برای جلوگیری شپش سر در بچه های مدرسه ای
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
هشت توانایی شگفت انگیز بچه های زیر ۲ سالهشت توانایی شگفت انگیز بچه های زیر ۲ سال
تنبیه کودکان، چه عواقبی دارد؟تنبیه کودکان، چه عواقبی دارد؟
نقش نوزادان در تولید هورمون اطمیناننقش نوزادان در تولید هورمون اطمینان
علت خروپف کردن کودکان در خواب چیست؟علت خروپف کردن کودکان در خواب چیست؟
درمان جوش قرمز ریز صورت نوزاددرمان جوش قرمز ریز صورت نوزاد
شیردهی | ۷ مشکل شایع در شیردهیشیردهی | ۷ مشکل شایع در شیردهی
آموزش خواندن و نوشتن به کودکانآموزش خواندن و نوشتن به کودکان
شعر کودکانه عمو خلبانشعر کودکانه عمو خلبان
تاثیر شیر مادر بر کاهش استرس کودکانتاثیر شیر مادر بر کاهش استرس کودکان
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکانآشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
شعر کودکانه آقا پلیسهشعر کودکانه آقا پلیسه
برنامه غذایی کودک خوش قد و بالابرنامه غذایی کودک خوش قد و بالا
سیر تکامل بینایی نوزادسیر تکامل بینایی نوزاد
ماده بیزوفنول به کار رفته در شیشه شیرماده بیزوفنول به کار رفته در شیشه شیر
شعر و قصه کودکانه درباره مورچهشعر و قصه کودکانه درباره مورچه
مشکلات گوارشی کودکانمشکلات گوارشی کودکان
کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟
ویژگی های مدفوع شیرخوارانویژگی های مدفوع شیرخواران
شعر کودکانه هوای پاکشعر کودکانه هوای پاک
شعر هوای پاک به کودکانمان می آموزد که داشتن و نفس کشیدن در هوای پاک و بدون آلاینده و دود چقدر می تواند برای ما مفید باشد و چقدر خوب است که آسمان آبی باشد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
شعر کودکانه جوجه طلایی
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
در مورد نفخ مادران شیرده
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
چرا کودک من مرتبا به سرما خوردگی مبتلا می شود؟
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
انتظارات معلمان مدرسه از اولیای دانش آموزان
مواد غذایی ممنوعه برای کودکان زیر یک سال
ویژگی های مدفوع شیرخواران
برنامه غذایی کودک خوش قد و بالا
آموزش خواندن و نوشتن به کودکان
هشت توانایی شگفت انگیز بچه های زیر ۲ سال
پنج اشتباه عمده والدین در برخورد با نوجوانان
چگونه با کودکان شلوغ و پرتحرک رفتار کنیم؟
روشهای کاهش دردِ دندان درآوردن کودک / درمان های خانگی برای آرام کردن درد دندان
وزن طبیعی نوزاد در هرماه چقدر باید باشد؟
راههای کمک به کودکی که در املاء (دیکته ) ضعیف است
راهکارهایی برای والدین که کودک مؤدب و حرف گوش کن می خواهند
۳ راه برای کاهش بیدارشدن های شبانه کودک
مشکلات گوارشی کودکان
شعر کودکانه آقا پلیسه
درمان جوش قرمز ریز صورت نوزاد
نکاتی برای جلوگیری شپش سر در بچه های مدرسه ای
توصیه هایی برای آموزش صداقت به فرزندانتان
شعر کودکانه فصل پاییز
مو جلوی رشد کودک را می گیرد؟
شعرکودکانه روز دانش آموز
۹ راه برای از بین بردن شپش سردر کودک
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
محاسبه وزن نرمال کودک
علایم و درمان تنبلی چشم در کودکان!
علت بدزبانی کودکان چیست؟
جنسیتش را از یاد برده
توصیه های پنج گانه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
رفتارهای متفاوت جنسیتی در پسرانی که خواهر دارند
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
شعر کودکانه هوای پاک
شعر کودکانه هوای پاک
شعر کودکانه جوجه طلایی
شعر کودکانه جوجه طلایی
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
در مورد نفخ مادران شیرده
در مورد نفخ مادران شیرده
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
چرا کودک من مرتبا به سرما خوردگی مبتلا می شود؟
چرا کودک من مرتبا به سرما خوردگی مبتلا می شود؟
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
انتظارات معلمان مدرسه از اولیای دانش آموزان
انتظارات معلمان مدرسه از اولیای دانش آموزان