مشاهده : 4460 تغذیه سالم RSS

میوه‌های پاییزی که لاغرتان می‌کند

میوه‌های پاییزی که لاغرتان می‌کند پزشکی
همه ما کم و بیش از خواص پرتقال برای بدن آگاهی داریم و می دانیم سرشار از املاح معدنی و ویتامین ها است در این مطلب ما با خواص پرتقال برای لاغری و تناسب اندام مطلب مفیدی را آماده کرده ایم

در این روزهای سرد پاییزی بساط مرکبات اوج گرفته است این میوه خوشمزه پاییزی سرشار از ویتامین
پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و مس است. پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است
همچنین خون را تصفویه می کند جالب است بدانید که خواص پرتقال برای لاغری بسیار موثر است در این مطلب
از پرشین وی به خواص پرتقال برای لاغری مطلب مفیدی آماده کرده ایم

خواص پرتقال برای لاغری

بهترین روش برای جلوگیری از معضل چاقی در این فصل استفاده مداوم از میوه ها و سبزیجات است.
سیمین عسگری متخصص تغذیه گفت: چاقی یکی از معضل‌های فراگیر است که این روزها خیلی ها گرفتارش هستند از اینرو
مصرف مداوم سبزیجات در جهت پیشگیری از چاقی مفید است.
وی افزود:در این زمینه می توان سبزی و میوه ها را به صورت خام یا پخته مصرف کرد از اینرو
مصرف آب میوه مانند: آب هندوانه، آناناس، پرتقال و آب لیمو از خاصیت بیشتری برخوردار است.

خواص پرتقال برای لاغری

لاغری سریع با مصرف پرتقال-همه پرتقال را به عنوان منبع ویتامین C می شناسند

این متخصص تغذیه توصیه کرد:مصرف روزانه ۵ تا ۷ واحد میوه و سبزی توصیه می شود زیرا چربی سبزیجات بسیار
پایین و فاقد کلسترول است و از بروز ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می کند.
عسگری اظهار داشت: پرتقال از اصلی ترین میوه های پاییزی محسوب می‌شود که می تواند چربی های اضافی را از
بین ببرد از اینرو برای کاهش وزن بسیار مفید است.

خواص پرتقال برای لاغری

پرتقال از اصلی ترین میوه های پاییزی محسوب می‌شود

بیشتر بدانید خواص پرتقال برای لاغری

لاغری سریع با مصرف پرتقال-همه پرتقال را به عنوان منبع ویتامین C می شناسند اما شاید ندانید
که از خوردن یک پرتقال درشت ۷۴ میلی گرم کلسیم به بدن شما خواهد رسید.در عین حال
پرتقال پتاسیم مورد نیاز بدن شما را نیز تامین خواهد کرد.وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده پتاسیم
در تنظیم وزن ،لاغری سریع و تناسب اندام نقش مهمی دارد.

خواص پرتقال
۱) دانشمندان سوئدی کشف کرده اندکه خوردن پرتقال ازسرطان لوزالمعده جلوگیری می کند.
۲) پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است.
۳) اسانس پرتقال ضد عفونت های میکربی است.
۴) پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است.
۵) پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است.
۶) جوشانده برگهای پرتقال برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است.
۷) خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است.
۸) اسانس پرتقال را برای ضد عفونی کردن بکار می برند.
۹) پرتقال خون را تمیز می کند.

سلامت نیوز / دکتر سلام

2018-11-25 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر به موبایل نیاز دارید ، به همین سادگی یه پاوربانک هدیه بگیرید
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
تعبیر خواب
هواوی
logo-samandehi