راههای چاق شدن صورت ؛ بهترین روش های طبیعی و خانگی برای چاقی صورت

راههای چاق شدن صورت شامل تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی پرکالری و مغذی مانند آجیل، روغن‌های سالم و لبنیات پرچرب است. همچنین افزایش مصرف آب و مایعات به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و باعث پرتر شدن صورت می‌شود. ورزش‌های مخصوص صورت و ماساژ ملایم نیز به بهبود گردش خون و افزایش حجم عضلات صورت کمک می‌کند. خواب کافی و کاهش استرس نقش مهمی در سلامت پوست و چاق شدن صورت دارد. استفاده از کرم‌ها و ماسک‌های مرطوب‌کننده و مغذی نیز می‌تواند به بهبود بافت پوست و افزایش حجم ظاهری صورت کمک کند.

راههای چاق شدن صورت

راه‌های چاق شدن صورت شامل رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، مصرف مواد مغذی مناسب، و انجام تمرینات ورزشی مخصوص صورت است. اولین قدم، افزایش مصرف کالری از طریق مواد غذایی سالم مانند آجیل، لبنیات، آووکادو، و غلات کامل است. این خوراکی‌ها به تامین انرژی و چربی سالم بدن کمک می‌کنند و می‌توانند باعث پرتر شدن صورت شوند.

همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز بسیار مهم است؛ زیرا کم‌آبی می‌تواند باعث لاغری و افتادگی پوست صورت شود. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، به شادابی و حجم گرفتن پوست کمک می‌کند. ماساژ صورت با روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا زیتون نیز می‌تواند جریان خون را افزایش داده و به پرتر شدن گونه‌ها کمک کند.

انجام تمرینات ورزشی مخصوص عضلات صورت مثل باد کردن گونه‌ها، لبخند زدن و حرکات کششی لب و گونه، به تقویت عضلات صورت و حجیم‌تر شدن آن کمک می‌کند. در نهایت، خواب کافی و دوری از استرس نیز نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست صورت دارند.

عوامل متعددی به چاق شدن صورت کمک می‌کنند که مهم‌ترین آن‌ها تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی پرکالری و مغذی مانند شیر، گوشت قرمز، برنج، سیب‌زمینی، آجیل، روغن‌های گیاهی مانند زیتون و آووکادو است که باعث افزایش حجم عضلات و بافت چربی صورت می‌شوند.

ویتامین‌هایی مانند A، C، E و مواد معدنی مثل کلسیم، روی و منیزیم نیز در سلامت پوست و افزایش حجم صورت نقش دارند. مصرف آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن از طریق نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب روزانه موجب حفظ رطوبت و پرشدگی پوست صورت می‌شود.

ورزش‌های مخصوص صورت و ماساژ با روغن‌های طبیعی به بهبود گردش خون و تقویت عضلات صورت کمک می‌کنند. همچنین افزایش هورمون کورتیزول از طریق ورزش سبک می‌تواند به افزایش جریان خون و پرتر شدن صورت کمک کند. استفاده از مکمل‌هایی مانند مخمر آبجو نیز به تقویت عضلات و افزایش وزن کلی بدن که روی صورت تأثیر دارد، کمک می‌کند. پرهیز از مصرف سیگار و الکل نیز برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از لاغری صورت ضروری است

اگر گونه‌های برجسته و به اصطلاح چاقی داشته باشید، چهره‌تان جوان‌تر نشان داده خواهد شد. این در حالی است که تورفتگی گونه‌ها کمی شما را پیرتر می‌کند.اگر از افرادی هستید که طبق مد روز راه می‌روند، احتمالا باید به دنبال راه‌هایی برای چاق شدن صورت خود باشید چون صورت‌های توپر بیشتر مورد پسند قرار می‌گیرند.

شما می‌توانید برای انجام این کار عمل‌های زیبایی انجام دهید، به‌عنوان مثال چربی یا فیلر تزریق کنید. اما در این میان، روش‌های طبیعی نیز وجود دارند که با آن‌که مورد تایید جامعه پزشکی نیستند، اما افراد زیادی عقیده دارند از آن‌ها نتیجه خوبی گرفته‌اند.

روش‌ های طبیعی برای چاقی صورت

آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چطور می‌توان بدون افزایش وزن صورت خود را چاق کنید؟ حقیقت این است که هیچ دارو و غذای خاصی برای این که تنها روی صورت شما تاثیر بگذارد وجود ندارد. درواقع صورت شما زمانی چاق و پر می‌شود که تمام بخش‌های بدنتان کمی پرتر شود. به‌طور ژنتیکی برخی افراد صورت پرتر و برخی دیگر صورتی لاغرتر دارند. اما جالب است بدانید که روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند به پر شدن صورت شما تا حد زیادی کمک کند.

ورزش صورت به یوگای صورت نیز معروف است. در حقیقت ورزش صورت، عضلات را برای داشتن ظاهر جوان‌تر تحریک می‌کند.

تعدادی از تمرینات یوگای صورت شامل موارد زیر است:

لب‌ها را جمع کنید و در حالی ‌که لبخند می‌زنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید. سپس، انگشتان هر دست را دو طرف دهان خود قرار دهید و انگشت خود را برای کشیدن گونه‌ها هدایت کنید. این کار را به مدت ۲۰ ثانیه ادامه دهید.
در حالی ‌که دهانتان بسته است، داخل دهان را پر از هوا کنید تا قسمت خالی گونه‌ها پر شود. در این موقعیت ۴۵ ثانیه بمانید، سپس به آرامی هوا را خارج کنید.
دهان خود را در حالی ‌که لبخند می‌زنید به حالت O باز نگه دارید، سپس انگشت هر دست را روی همان گونه سمت خودش قرار دهید و به آرامی گونه‌‌ها را به بالا و پایین بکشید. این کار را برای ۳۰ ثانیه انجام دهید.

کمتر کسی است که با فواید آلوئه‌ورا برای پوست آشنا نباشد. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل بیشتر افراد معتقد هستند که اگر آلوئه‌ورا را روی گونه‌های خود بزنند، گونه‌ها همیشه حالت شاداب و برجسته خواهند داشت.

بیشتر افراد فکر می‌کنند که سیب به دلیل داشتن کلاژن، الاستین و آنتی‌اکسیدان به داشتن پوستی جوان کمک می‌کند. برای چاق شدن صورت می‌توانید سیب را رنده کنید و سپس آن را روی پوست بمالید. ۲۰ دقیقه منتظر بمانید، سپس صورت خود را با آب بشویید.

اگر هر روز سیب بخورید به دلیل مواد مواد موجود در این میوه که در بالا نیز ذکر شد، بافت صورتتان دیرتر آسیب می‌بیند. در واقع پزشکان در جواب چی بخورم صورتم زود چاق بشه، این‌طور می‌گویند که سیب پوست صورت را نرم و چاق می‌کند.

اگر شب قبل از خواب، نصف لیوان گلاب و نصف گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و به صورت خود بمالید، پوستی تمیز و هیدراته خواهید داشت که باعث سفت شدن و جوان شدن پوست شما می‌شود.

شاید بپرسید آیا واقعا خوردن ژله برای چاقی صورت صحت دارد؟ باید بگوییم بله. ژله در واقع به دلیل داشتن ژلاتین، در سلامت پوست تاثیر به‌سزایی دارد.

طبق تجربه افراد مختلف، اگر حدود ۳ تا ۴ ماه ژله را به‌ صورت ناشتا مصرف کنید، بعد از گذشت مدت زمانی شاهد ایجاد تغییرات در پوستتان خواهید بود.

عسل به دلیل خاصیت آبرسانی و ضد باکتریایی خود می‌تواند در سفت شدن صورت تاثیر مثبتی داشته باشد. برای تهیه ماسک می‌توانید مقداری مساوی از عسل و گیاه پاپایا را مخلوط کنید و سپس روی گونه‌های خود بمالید. ۱۰ دقیقه منتظر بمانید، سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.

با خوردن ۹ تا ۱۰ قاشق غذا‌خوری عسل در طول روز، علاوه بر تامین مواد مغذی برای پوست، آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای آن را نیز فراهم می‌آورید تا در نهایت شاهد چاق شدن صورت خود باشید.

به دلیل حالت آبکی بودن و داشتن پروتئین و چربی، بسیاری از مردم بر این باور هستند که اگر شیر را به گونه‌های خود بمالند شاهد شاداب‌تر شدن و مرطوب شدن آن خواهند بود.

شیر حاوی مواد مغذی فراوانی است که سلامت پوست را برای ما به همراه دارد. از بین این مواد مغذی می‌توان به آمینو اسید، کلسیم، ریبوفلاوین (ویتامین B12)، پروتئین و ویتامین A و D اشاره کرد. به همین دلیل خوردن روزانه سه لیوان شیر موجب تقویت سلامت پوست شما خواهد شد.

طبق نظری که بیشتر مردم داشته‌اند اگر روغن‌های گیاهی را روی پوست خود بمالید، در نهایت پوستتان مرطوب، سالم و سفت خواهد شد.

از روغن‌هایی که برای چاق شدن صورت پیشنهاد می‌شود می‌توان به روغن بادام، روغن نارگیل، روغن آووکادو و روغن زیتون اشاره کرد.

شی‌باتر خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد، زیرا در آن درصد بالایی از تریترپن، توکوفرول، فنل و استرول‌ها یافت می‌شود. تعدادی از طرفداران این ماده پیشنهاد می‌کنند که ۲ فنجان شی‌باتر را با نصف فنجان شکر دانه ریز مخلوط کنید و بعد از حمام روی گونه‌های خود بمالید.

این خمیر را به مدت ۵ دقیقه روی گونه‌های خود ماساژ دهید و سپس اجازه دهید تا ۵ دقیقه روی صورتتان به همین حالت باشد و در نهایت آن را با آب گرم بشویید.

به دلیل چربی‌های مفیدی که در آجیل و دانه یافت می‌شود، با خوردن آن‌ها می‌توانید جوان‌تر و شاداب‌تر شدن پوست خود را تجربه کنید.

در واقع استفاده از آجیل و دانه، روشی بدون خطر برای توپر شدن صورت آن هم در کمتر از یک ماه خواهد بود. شما می‌توانید ۴ نوع مغز را در برنامه‌ غذایی خود قرار دهید.

برای درست کردن آن به مغز پسته، بادام، فندق و خرما احتیاج دارید. ۴ عدد از هر کدام را با دو عدد خرما مخلوط کنید و در نهایت به شکل خمیر در بیاورید.

می‌توانید از شیره خرما نیز برای درست کردن این ترکیب استفاده کنید. خمیر را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید و در طول روز ۵ تا ۱۰ عدد از خمیرهای کوچک را میل کنید. استفاده از مغزهای روغنی یک راهکار عالی و طبیعی برای پرتر نشان دادن صورت است.

جوانه گرم معجزه‌ای برای چاق کردن صورت

خیلی از افراد دائما این سوال را می‌پرسند که چی بخورم صورتم زود چاق بشه؟ پیشنهاد ما به این افراد خوردن جوانه گندم است.

اگر در وعده غذایی خود به ‌ویژه شام، سالاد کاهو و جوانه گندم را قرار دهید، شاهد تاثیرات آن روی میزان سرحالی پوست صورت خود و چاق شدن آن خواهید بود.

جوانه گندم سرشار از ویتامین E و B است که در آبرسانی پوست تاثیر بالایی دارد. اگر خیلی اهل سالاد نیستید می‌توانید پودر جوانه گندم را تهیه و سپس آن را با ماست ترکیب کنید.

پس از خوردن ناهار یا شام، دو قاشق از آن را مصرف کنید. بد نیست بدانید که استفاده زیاد از پودر جوانه گندم و ماست می‌تواند سبب چاقی قسمت‌های دیگر بدن نیز شود.

بهترین روش های طبیعی و خانگی برای چاقی صورت

چاق شدن صورت در یک هفته

چاق شدن صورت در مدت زمان کوتاه، مانند یک هفته، معمولاً با تغییرات اساسی در تغذیه، مراقبت از پوست و گاهی استفاده از روش‌های کلینیکی یا آرایشی همراه است. اگرچه افزایش محسوس حجم صورت در این بازه زمانی برای همه افراد ممکن نیست، اما برخی راهکارها می‌توانند به پرتر و شاداب‌تر شدن چهره کمک کنند.

• مصرف آب کافی: نوشیدن آب کافی در طول روز باعث افزایش رطوبت پوست، بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی بهتر به سلول‌های صورت می‌شود. این موضوع به شادابی و سفت شدن پوست کمک می‌کند و ظاهر صورت را پرتر نشان می‌دهد
• رژیم غذایی مناسب: مصرف مواد غذایی پرکالری و مغذی مانند برنج، سیب‌زمینی آبپز، نان‌های حجیم، حبوبات، گوشت قرمز، لبنیات و آجیل می‌تواند به افزایش وزن کلی بدن و صورت کمک کند. این مواد غذایی به دلیل داشتن کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌های مفید، نقش مهمی در پر شدن صورت دارند
• ورزش و ماساژ صورت: تمرینات مخصوص عضلات صورت و ماساژ با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا بادام، باعث تحریک عضلات و افزایش خون‌رسانی به بافت‌های صورت می‌شود. این کار در کنار تغذیه مناسب، به پرتر شدن ظاهر صورت کمک می‌کند
• استفاده از ماسک‌های طبیعی: ماسک‌هایی مانند عسل و شیر یا آلوئه‌ورا می‌توانند به آبرسانی و تغذیه پوست کمک کنند و ظاهر صورت را شاداب‌تر و پرتر نشان دهند.
• روش‌های سریع‌تر: اگر به دنبال راه‌حل بسیار سریع هستید، تزریق ژل یا فیلر به گونه‌ها و زیر چشم‌ها می‌تواند در مدت کوتاهی حجم صورت را افزایش دهد. البته این روش نیازمند مراجعه به پزشک متخصص است و ماندگاری آن بین ۱۵ تا ۱۸ ماه است

در نهایت، رعایت این نکات و داشتن صبر و پیوستگی در اجرای آن‌ها می‌تواند در مدت زمان کوتاهی به بهبود ظاهر و حجم صورت کمک کند، اما نتایج بسته به ژنتیک و شرایط بدنی هر فرد متفاوت خواهد بود.

چاق شدن صورت و زیر چشم

پر کردن صورت و رفع لاغری یا گودی زیر چشم از دغدغه‌های زیبایی بسیاری از افراد است. این مشکل معمولاً به دلایل ژنتیکی، کاهش وزن شدید، کمبود ویتامین‌ها یا افزایش سن رخ می‌دهد.

• تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین A (مانند هویج و اسفناج)، ویتامین‌های گروه B (تخم مرغ، لبنیات، مرغ) و کلسیم (لبنیات، مغزها) به ترمیم سلول‌های پوستی و افزایش حجم طبیعی صورت و زیر چشم کمک می‌کند
• آبرسانی: نوشیدن آب کافی و استفاده از کرم‌ها یا ماسک‌های آبرسان به حفظ رطوبت پوست و کاهش گودی زیر چشم کمک می‌کند.
• تزریق ژل: یکی از سریع‌ترین و موثرترین روش‌ها برای پر کردن گودی زیر چشم و گونه‌ها، تزریق ژل یا فیلر است. این روش علاوه بر حجم‌دهی، باعث بهبود رنگ و قوام پوست زیر چشم می‌شود و اثر آن بین ۱۵ تا ۱۸ ماه باقی می‌ماند
• خواب کافی: کم‌خوابی و استرس باعث تشدید گودی و تیرگی زیر چشم می‌شود. خواب منظم و کافی به بازسازی سلول‌های پوستی و بهبود ظاهر صورت کمک می‌کند.
• ورزش صورت: تمرینات مخصوص عضلات اطراف چشم و گونه‌ها باعث تقویت این نواحی و پرتر شدن آن‌ها می‌شود.

در مجموع، ترکیب تغذیه مناسب، مراقبت پوستی، خواب کافی و در صورت نیاز روش‌های کلینیکی مانند تزریق ژل، می‌تواند به پرتر شدن صورت و رفع گودی زیر چشم کمک کند.

چاق شدن صورت در عرض دو هفته

برای چاق شدن صورت در بازه زمانی دو هفته‌ای، باید مجموعه‌ای از اقدامات تغذیه‌ای، ورزشی و مراقبتی را به طور منظم دنبال کنید.

• افزایش کالری دریافتی: وعده‌های غذایی خود را به ۴ تا ۵ وعده در روز افزایش دهید و از مواد غذایی پرکالری و مغذی مانند برنج، سیب‌زمینی، نان، حبوبات، آجیل، لبنیات و گوشت استفاده کنید
• مصرف شیک‌ها و اسموتی‌ها: شیک‌های پروتئینی و اسموتی‌های میوه‌ای سرشار از کالری، پروتئین و ویتامین هستند و مصرف آن‌ها به عنوان میان‌وعده به چاق شدن صورت کمک می‌کند
• تمرینات صورت: روزانه چند دقیقه به تمرینات مخصوص عضلات صورت و گونه‌ها اختصاص دهید تا عضلات این ناحیه تقویت و پرتر شوند.
• ماساژ با روغن‌های طبیعی: ماساژ صورت با روغن‌هایی مانند روغن زیتون یا بادام، سبب افزایش خون‌رسانی و تحریک کلاژن‌سازی می‌شود.
• خواب کافی و کاهش استرس: خواب کافی و مدیریت استرس نقش مهمی در بازسازی پوست و جلوگیری از لاغری صورت دارند.

با رعایت این نکات و تداوم در اجرای آن‌ها، می‌توانید طی دو هفته تغییر محسوسی در ظاهر صورت خود مشاهده کنید، هرچند میزان تغییر به شرایط بدنی و ژنتیک فرد بستگی دارد.

چاق شدن صورت با تغذیه

تغذیه نقش کلیدی در چاق شدن صورت دارد. برای رسیدن به صورتی پر و شاداب، باید مواد غذایی مناسب و پرکالری را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

مواد غذایی مفید برای چاقی صورت:

• برنج و سیب‌زمینی: منابع غنی از کربوهیدرات و کالری که به افزایش وزن و حجم صورت کمک می‌کنند
• لبنیات: شیر، ماست و پنیر سرشار از پروتئین، چربی و کلسیم هستند و به پر شدن صورت کمک می‌کنند
• آجیل و دانه‌ها: بادام، گردو، فندق و دانه‌های روغنی حاوی چربی‌های مفید و کالری بالا هستند و مصرف روزانه آن‌ها توصیه می‌شود
• گوشت قرمز و مرغ: منابع پروتئینی که به ساخت عضله و پر شدن صورت کمک می‌کنند
• شیک‌ها و اسموتی‌ها: ترکیب شیر، میوه، عسل و مغزها یک میان‌وعده مقوی و پرکالری برای چاقی صورت است
• آووکادو و روغن زیتون: چربی‌های سالم موجود در این مواد غذایی به افزایش حجم بافت زیر پوست کمک می‌کنند

نکته: مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب و شیرین ممکن است باعث افزایش وزن کلی بدن و نه فقط صورت شود. بنابراین، تعادل و انتخاب مواد غذایی سالم اهمیت دارد.

چاق شدن صورت سریع

اگر به دنبال راهکارهای سریع برای چاق شدن صورت هستید، باید همزمان از روش‌های تغذیه‌ای، مراقبتی و در صورت تمایل، کلینیکی استفاده کنید.

روش‌های سریع:

• تزریق ژل یا فیلر: موثرترین و سریع‌ترین روش برای حجم‌دهی به گونه‌ها و رفع گودی زیر چشم. اثر آن بلافاصله قابل مشاهده است و تا ۱۸ ماه باقی می‌ماند
• رژیم غذایی پرکالری: مصرف غذاهای پرانرژی مانند برنج، سیب‌زمینی، آجیل و لبنیات به صورت روزانه
• آبرسانی و ماساژ صورت: نوشیدن آب کافی و ماساژ با روغن‌های طبیعی به شادابی و پرتر شدن صورت کمک می‌کند
• تمرینات صورت: تمرینات مخصوص عضلات گونه و فک باعث تقویت و افزایش حجم این نواحی می‌شود

در صورت نیاز به نتیجه بسیار سریع، تزریق ژل بهترین گزینه است، اما برای نتایج طبیعی‌تر و ماندگارتر، ترکیب روش‌های طبیعی توصیه می‌شود.

چاق شدن صورت با تزریق ژل

تزریق ژل یا فیلر یکی از رایج‌ترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاق شدن صورت و رفع لاغری گونه‌ها و گودی زیر چشم است.

مزایای تزریق ژل:

اثر فوری: بلافاصله پس از تزریق، حجم صورت افزایش می‌یابد و ظاهر پرتر و جوان‌تر می‌شود

ماندگاری مناسب: اثر تزریق ژل معمولاً بین ۱۵ تا ۱۸ ماه باقی می‌ماند و در صورت نیاز قابل تمدید است

درمان گودی زیر چشم: تزریق ژل به زیر چشم باعث رفع گودی، بهبود رنگ و سفتی پوست این ناحیه می‌شود

بدون نیاز به جراحی: این روش غیرتهاجمی است و با کمترین عوارض و دوران نقاهت انجام می‌شود.

نکته مهم: تزریق ژل باید توسط پزشک متخصص و با مواد استاندارد انجام شود تا از عوارض احتمالی مانند عفونت یا عدم تقارن جلوگیری شود.

پذیرش ۲۴، درمانکده