مشاهده : 1948 سلامت RSS

بدترین زمان میوه خوردن در شب!

بدترین زمان میوه خوردن در شب! پزشکی
برای خوردن میوه روز را انتخاب کنید و قبل از خوردن غذا زیرا بهترین زمان برای مصرف میوه همین موقع است

مصرف میوه به دلیل سرشار بودن از ویتامین ها و مواد مغذی بسیار توصیه می شود. اما مصرف میوه در هر زمانی مفید واقع نمی شود و مصرف آن در بعضی مواقع مضر نیز می باشد. در بخش پزشکی امروز پرشین وی می خواهیم درباره مضرات میوه خوردن در شب توضیحاتی بدهیم. با ما همراه باشید

مضرات میوه خوردن در شب

بدترین زمان مصرف میوه چه زمانی است؟

قبل از خواب:

ما مصرف میوه قبل از خواب را توصیه نمی‌کنیم! زیرا باعث بالا رفتن سطح قند خون
و همچنین انسولین بدن شده که این شرایط به خواب رفتن را برای بدن مشکل خواهد کرد.
در نتیجه از خوردن میوه بهنگام شب خودداری کنید و همچنین تا ٣ ساعت قبل از خواب
از خوردن هرگونه وعده غذایی نیز خودداری کنید.

میوه خوردن در شب

مضرات میوه خوردن در شب

در طول رژیم کاهش وزن

ما به افرادی که به سختی می‌توانند با رژیم‌های لاغری از وزن خود بکاهند مصرف میوه را بعد وعده غذایی ناهار توصیه نمی‌کنیم! این کار باعث می‌شود که بدن با کمبود کالری مواجه شود و در نتیجه از ذخایر چربی استفاده کند که منجر به کاهش وزن می‌شود. اگرچه در رژیم‌های سخت حذف میوه توصیه نمی‌شود و می‌توان از روش‌های دیگر استفاده نمود.

در انتها به شما پیشنهاد می‌کنیم که به جای مصرف میوه با مواد غذایی دیگر مانند انواع کیک و دسر، از تعداد و انواع بیشتری میوه به صورت همزمان استفاده کنید. شما در طول روز به ٢ تا ٢.۵ فنجان میوه نیاز دارید که می‌توانید از سالاد میوه و یا دو عدد سیب بصورت جایگزین استفاده کنید. همچنین در صورتی که اسیدیته میوه‌ها برای شما آزار دهنده است، می‌توانید میوه‌ها را با مقداری ماست و نمک ترکیب کنید تا کمتر از اسیدی بودن میوه‌ها اذیت شوید. بهتر است یک تا دو ساعت بعد از خوردن میوه نیز از خوردن وعده‌های غذایی پرهیز کنید تا فرایند هضم آن کامل شود.

جالب است بدانید می‌توانید با ترکیب میوه‌ها و مغز انواع آجیل ترکیبی بسیار مغذی
و خوشمزه بسازید و همچنین از میوه‌های خشک در ترکیب انواع آجیل به سلیقه خود استفاده نمایید.

بد نیست بدانید زمان طلایی برای میوه خوردن!

بهترین زمان خوردن میوه چه زمانیست. این سوالی است که ذهن خیلی ها را درگیر
کرده است. مثلا برخی میگویند میوه را باید با معده خالی نخورد ولی برعکس بعضی
میگویند باید ان را با معده پر بخوریم.

میوه خوردن در شب

زمان میوه خوردن در شب

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ما تصمیم گرفتیم در این باره اطلاعاتی را
جمع اوری کرده و در اختیارتان بگذاریم. امیدواریم از مطالعه این بخش بهره کافی را ببرید.

دکتر استفان مک شخصی است که با بسیاری از بیماران سرطانی غیر معمول و برخلاف
بقیه برخورد می کند. وی قبل از پاک کردن بدن بیماران به وسیله انرژی خورشیدی،
به شفای بیماری بیماران در بدن علیه مریضی اعتقاد دارد.

او می گوید : این یکی از راهکار های درمان سرطان است.احتمال موفقیت من در درمان سرطان حدود %۸۰ است. بیماران سرطانی نباید بمیرند. علاج سرطان تقریبا پیدا شده است و رمز آن در خوردن میوه است. چه باور کنید چه نکنید. من جدا متاسفم برای صدها بیماری که در راه درمان های رایج جانشان را از دست میدهند.

بهترین زمان خوردن میوه چه زمانیست ؟

ما انسانها فکر میکنیم که خوردن میوه فقط یعنی ان را بخریم و بشوییم و بخوریم و
به زمان ان اصلا توجهی نداریم. یادتان باشد اصلا نباید بعد از خوردن غذا میوه بخورید.
در صورتی که بعضی ها میگویند برای هضم غذا بعد ان میوه بخورید. بهترین زمان
خوردن میوه با معده و شکم خالیست.

وقتی میوه را با شکم پر میخورید میوه ها موجب مسموم کردن سیستم بدن میشوند. در این حالت بدن نوعی انرژی تولید میکند که نه تنها مفید نیست بلکه موجب کاهش وزن شما و کاهش قدرتتان خواهد شد. خوردن میوه با شکم پر ان را فاسد میکند و فایده اش به بدن نمیرسد.

فرض کنید دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید. تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود
اما به دلیل آن دو تکه نان، نمیتواند سریع به معده برود. متاسفانه با این کار شما همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و در نهایت به اسید تبدیل میشود. به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند.

بنابراین خوردن میوه با شکم پر مفید نیست و شما باید با معده خالی
ان را بخورید تا کامل جرب بدنتان شود.

فردا و اقتصاد نیوز

2018-10-25 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنهموثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
اگر از نظر ژنتیکی تجمع چربی در پایین تنه شما بیشتر است می توانید با استفاده از روشهای موثر لاغری پایین تنه سریعتر به فرم بدن دلخواهتان برسید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی