کارهایی که به معده آسیب میرساند
معده یکی از مهم ترین قسمت های دستگاه گوارش است باید کارهایی را انجام دهید تا این قسمت از بدن همواره سلامت خود را حفظ کند ،
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نکات مهم پیرامون آسیبهای معده و همچنین نکات و راهکارهای سلامت معده را برایتان به اشتراک گذاریم.
آسیبهای معده
معده، یکی از مهمترین اعضای بدن است و سلامتی و بیماری آن بر سلامتی و بیماری سایر اعضای بدن اثر
میگذارد؛ زیرا بعد از تأثیر بزاق دهان بر غذا، هضم غذا از معده آغاز میشود و محصول هضم معده است
که تحویل کبد داده میشود تا اخلاط چهارگانه از آن تولید شوند.اگر به هر دلیلی غذا در معده خوب هضم نشود، محصول خوبی از آن تحویل کبد داده نخواهد شد.
لذا در کبد نیز اخلاط نامناسبی تشکیل میشود که تحویل تمام اعضاء بدن شده و میتواند موجب بیماری در کل
بدن از جمله سیستم تناسلی شود.
لذا مشکلات معده میتواند به ناباروری نیز منجر شود.
بنابراین دانستن مواردی که برای معده مضر است و به آن آسیب میرسانند، مهم است.
موارد آسیب رسان به معده.
تمام روغنها موجب سستی معده میشوند و بهترین آنها روغن زیتون، روغن پسته، گلسرخ و گردو است.
.
گرسنگی مفرط
.
نوشیدن زیاد آب گرم
.
نوشیدن آب سرد
.
غذاهای غلیظ و سنگین
.
غذاهای لزج مانند حلیم و کلهپاچه و ماهیچه و حلوای مغزی
.
غذاهای پرروغن
.
همه اقسام شیرینیها
.
مشروبات الکلی
.
مصرف زیاد میوههای مرطوب که رطوب در معده را زیاد میکند مانند هندوانه، آلو، شفتالوی شیرین، زردآلو، آلبالو، به ویژه
اگر این میوه ها سرد باشند، ضرر آن ها بیشتر است.
.
شنبلیله و کنجد که آن هر دو ضعیف کننده معدهاند.
.
عسل و خربزه و همچنین مغز استخوانها و مغز حیوانات
.
نگهداشتن مدفوع و ریح(باد شکم)
.
سوءهاضمه
موارد زیر میتوانند سبب سوءهاضمه شوند:
.
خوب نجویدن غذا
.
غذا خوردن قبل از هضم کامل غذای قبلی
.
پُرخوری
.
درهم خوری
.
غذا خوردن قبل از این که غذای قبلی از معده خارج شده باشد.
.
غذا خوردن بر سیری
در سایت انجمن تحقیقات طب سنتی آمده است: عدم رعایت ترتیب غذاها یعنی این که اگر
فردی خواست دو نوع غذا را با هم استفاده کند، ابتدا بهتر است غذای لطیف مانند سوپ و سپس غذای
غلیظ(مثل پلو و خورشت) مصرف کند و اگر این حالت رعایت نشود به کبد آسیب میرساند.
بیشتر بدانید از نشانه های سلامت معده
در مبانی طب سنتی آمده است که توانایى عملکرد سالم دستگاه گوارش وقتى است که در معده احساس سنگینی نباشد، نفخ و قراقر در معده بروز پیدا نکند و طعم دهان هم طبیعى باشد؛ شخص احساس ترشى یا شیرینى و مزه هاى خاص در دهان خود بعد از غذا خوردن نداشته باشد همچنین احساس سکسکه، لرزش و کشیدگی در شکم نیز نداشته باشد.
از دیگر از نشانه هاى صحت معده میزان ماندگاری و بقاى غذا در معده در حد اعتدال و خارج شدن غذا از معده در وقت معین، نه زودتر و نه دیرتر است؛ خواب باید در حد اعتدال، نه زیاد و نه کم باشد همچنین شخص باید بتواند سبک از خواب برخیزد و پس از بیدار شدن، نفخى در چشمان و سنگینى در سر نداشته باشد و اجابت مزاج هم باید بالطبع راحت باشد و قسمت زیرین شکم پیش از دفع براز، اندکى برآمده باشد.
هرگاه معده قدرت هضم را نداشته باشد، تواتر در باز آمدن غذا به دهان و قراقر شکم روى مى دهد و طعام بیش از حد معین در معده مانده یا آنکه قبل از وقت مقرر دفع خواهد شد؛ هرگاه صفرا در معده باشد مانع هضم غذا نمى شود بلکه گاهى موجب فساد آن مى شود، در صورتى که سودا، هم مانع عمل هضم شده و هم غذا را فاسد مى کند.
چنانچه ورمى در معده نباشد و قراقرى هم رخ ندهد و غذا نیز در معده فاسد نشود و با وجود این هضم به خوبى انجام نپذیرد باید سبب را از سوء مزاج معده بدانیم و به اصلاح آن بپردازیم.
تسنیم / های دکتر