راه های مبارزه با جوش های دوران بلوغ

قطعا همه ما دوست داریم پوست یکدست و زیبا داشته باشیم اما شاهد
آن هستیم که برخی از افراد در دوران بلوغ دچار جوش هایی می شوند که برایشان
ناخوشایند است به این جوش ها، جوش های دوران بلوغ گویند در ادامه مطلب از پرشین وی
قصد داریم راه های مبارزه با جوش های دوران بلوغ را برایتان به اشتراک بگذاریم

جوش های دوران بلوغ

در زیر پوست شما باکتری‌هایی به نام پروپیونی باکتریوم آکنس وجود دارند که فعالیت زیاد آنها
باعث تولید چربی در زیر پوست .و در نتیجه ایجاد جوش می شود. تغییرات هورمونی که
در دوران بلوغ روی می‌دهد باعث افزایش تولید چربی و افزایش رشد باکتری مولد جوش می‌شود.

این تغییرات هورمونی همچنین باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شوند که نتیجه آن عدم
خروج چربی از پوست و ایجاد جوش یا آکنه است. جوش‌های دوران بلوغ در پسران بیشتر
از دختران دیده می‌شود. تراشیدن ریش باعث بدتر شدن وضعیت جوش ها و افزایش تعداد آنها می‌شود.

جوش‌های دوران بلوغ چه ویژگی‌هایی دارند؟

جوش‌های دوران بلوغ با دیگر جوش‌ها تفاوت‌هایی دارند. این جوش‌ها معمولا بر روی صورت، پشت،
بازوها و یا قسمت بالای سینه دیده می‌شود. در ابتدا این جوش‌ها سفید هستند اما مدتی بعد
قرمز و برجسته می‌شوند. ممکن است جوش‌ها چرکی و حالت آبسه داشته باشند که بیشتر
در پسرها این نوع دیده می‌شود. این جوش‌ها با رسیدن نوجوان به بلوغ در صورت او پدیدار می‌شود و با گذشت زمان تعداد آن‌ها بیشتر می‌شود.

جوش های دوران بلوغ

به جوش‌های خود دست نزنید

از قدیم گفته‌اند به جوش‎های دوران بلوغ اصلا دست نزنید. زمانی که شما جوش‌های خود
را فشار دهید، به بافت زیرین آن فشار می‌آورید و آن را دچار آسیب می‌کنید. باکتری‌ها را
هم تحریک می‌کنید که دوباره چربی بسازند و دوباره جوش می‌زنید! با دستکاری جوش‌های
خود و فشار دادن آن‌ها در حقیقت عامل ایجاد جوش، یعنی باکتری را، به دیگر نقاط صورت و بدن خود منتشر می‌کنید.

برای کاهش جوش‌ها چه باید کرد

شاید نتوان جوش‌ها را به طور کلی درمان کرد. باید اجازه داد که زمان بگذرد و تولید جوش خود
به خود کم شود. اما راهکارهایی هستند که می‌تواند تعداد جوش‌های دوران بلوغ را کم کند.
اول از همه به رژیم غذایی روزانه خود بیشتر توجه کنید. افزایش مصرف چربی و شیرینی
حتما باعث افزایش تعداد جوش‌های دوران بلوغ خواهند شد. ممکن است در اثر مصرف غذاهایی
خاص، تعداد جوش‌های دوران بلوغ افزایش یابد پس دقت کنید ببینید به چه غذاهایی حساسیت
دارید و مصرف آن‌ها را قطع یا کم کنید. میوه، سبزی و مایعات فراوان مصرف کنید. کمبود ویتامین‌های
A و B می تواند سبب افزایش جوش‌های دوران بلوغ شود، پس سعی کنید از مواد غذایی حاوی این دو ویتامین استفاده نمایید.

بیشتر بدانید از درمان حوش بلوغ

۱- صورت خود را خیلی با آب و صابون نشویید.
شستشوی مکرر و شدید پوست صورت باعث تحریک آن شده و جوش‌ها را بدتر می‌کند.

برای کاهش تحریک پوست، مناطق مستعد بروز جوش را با یک ماده پاک کننده ملایم و آب گرم، دو بار در روز شستشو دهید.

۲- به پوست خود صابون بدون چربی بزنید.
صابون بدون چربی، منافذ پوستی را نمی بندد و باعث بروز جوش‌های سرسیاه و سرسفید نمی‌شود.

صابون هایی را بخرید که روی بسته بندی آنها نوشته شده است: بدون روغن و یا ضدجوش یا noncomedogenic .

صابون را با نوک انگشتان به صورت خود بمالید و به آرامی صورت خود را با دستانتان بشویید.

شسستن صورت با لیف، اسفنج و … ممکن است باعث سایش پوست گردد و همین عامل باعث تحریک پوست و ایجاد جوش می‌شود.

برخی غذاها ممکن است باعث واکنش های هورمونی شدیدی در بدن شده و باعث شوند
که سلول های پوستی بیش از اندازه رشد کنند و یا چربی زیادی تولید کنند

۳- غذاهای مضر را نخورید.
برخی افراد معتقدند که مصرف غذاهای چرب و یا شکلات باعث ایجاد جوش می‌شود.

هنگامی که منافذ پوست توسط ترشح چربی، سلول های پوستی و میکروب‌ها بسته شوند، ملتهب شده و آکنه ظاهر می‌شود.

بنابراین اگر فکر می‌کنید غذای خاصی باعث ایجاد جوش در شما می‌شود، از مصرف آن
دوری کنید. اما لازم نیست برای داشتن پوستی صاف، اصلا پیتزا و شکلات نخورید.

درمان جوش های دوران بلوغ

۴- آب زیادی بنوشید.
نوشیدن آب کافی در طی روز باعث می‌شود که پوست شما به اندازه کافی آب داشته باشد.

۴ لیوان در روز آب بنوشید.

نوشیدن آب باعث می‌شود که بدن و پوست خود را از حمله باکتری‌ها و سموم محفوظ نگه داریم.

مصرف غذاهای سالم به همراه آب میوه ها و سبزیجات، دو ویتامین مفید را برای پوست تامین می‌کند، این دو ویتامین عبارتند از: ویتامین های A و E.

سبزیجات برگ سبز مانند: اسفناج و بروکلی منبع غنی از ویتامین E می‌باشند.

میوه‌ها و سبزیجات رنگی مانند: هویج، فلفل، هلو و طالبی منبع غنی ویتامین A می‌باشند.

۵- صورت خود را خیلی آرایش نکنید.
از لوازم آرایشی چرب دوری کنید.

لوازم آرایشی بدون چربی و پودری شکل، خیلی کم منافذ پوست را مسدود می‌کنند.

قبل از رفتن به رختخواب، باید آرایش خود را پاک کنید.

۶- برنزه نکنید.
اشعه UV یا ماورای بنفش نور خورشید یا نور مصنوعی (سولاریوم) که باعث برنزه شدن
پوست می‌شود، شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چروک پوستی قرار می‌دهد.

بسیاری از داروهای تجویز شده برای درمان جوش، شامل پمادهای رتینوئید می‌باشند
که می‌توانند پوست شما را در برابر اشعه UV آسیب پذیرتر کنند.

جوش های دوران بلوغ

۷- تحت نظر پزشک متخصص پوست، داروهای ضد جوش مصرف کنید.
این داروها به سرعت عمل نمی‌کنند و تعدادی دارو را باید مصرف کرد تا اثر واضحی بر پوست بگذارند.

برخی آکنه‌ها بعد از شش ماه از بین می‌روند.

ممکن است بعد از رفع آکنه لازم باشد هنوز داروها را مصرف کنید. البته زیادی دارو نیز می‌تواند پوست را تحریک کند.

بنابراین مدت زمان مصرف دارو را از پزشک خود بپرسید.

۸- از کرم‌های ضدآفتاب بدون چربی استفاده کنید.
از کرم‌های ضدآفتاب بدون چربی استفاده کنید تا از پوست شما در برابر اشعه‌های ماورای بنفش نوع A و B محافظت کنند.

این محصولات باعث می‌شوند، منافذ پوست مسدود نشوند.

در صورتی که بیرون هستید، هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار مجددا این کرم را به پوست خود بزنید.

بهبودی دیرتر و زخم شدن جای جوش از مشکلات ترکاندن جوش می‌باشد
۹- از محصولات چرب و براق کننده مو استفاده نکنید.
موادی مانند روغن سر یا ژل مو می‌توانند موجب بسته شدن منافذ پوست گردند.

بنابراین موهای خود را با شامپو بشویید. اگر موهای چربی دارید، هر روز سرتان را شامپو بزنید.

هنگامی که می‌خواهید از اسپری و یا ژل برای درست کردن موها استفاده کنید، حتما صورت خود را با پارچه‌ای بپوشانید.

cuteskin / tebyan