شیوه های خانگی برای درمان گرفتگی بینی

برای همه ما پیش آمده است به دلایل مختلف دچار گرفتگی بینی
شده باشیم ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم به بررسی گرفتگی بینی بپردازیم معمولا گرفتن بینی
دلایل متعددی دارد ما در ادامه پرشین وی شیوه های موثر درمان خانگی گرفتگی بینی را در
به اشتراک خواهیم گذاشت

درمان خانگی گرفتگی بینی

برای بسیاری از افراد، سینوزیت (تورم غشای مخاطی سینوس ها) سبب ایجاد آزار و اذیت شده و روشن است که
نیازمند درمان می باشد.
اما برخی افراد احساس نمی کنند که بیماریشان آنقدر جدی است که بخواهند به پزشک مراجعه کنند.
به همین دلیل در این قسمت قصد داریم تا چند تکنیک درمانی سریع و آسان را به شما معرفی کنیم.افزایش رطوبت.
با افزایش میزان رطوبت موجود در داخل سینوس ها، گرفتگی، سوزش و خارش، و ناراحتی بینی از بین خواهد رفت.

مصرف محلول نمک شور (آب و نمک) که به صورت قطره و اسپری بینی موجود می باشد، نه تنها
بی خطر بوده بلکه اثر پذیری بالایی نیز دارد.

مصرف نوشیدنی های گرم و یا حمام آب گرم در برطرف کردن گرفتگی بینی معجزه می کنند.
همچنین می توانید سرتان را در بالای یک کاسه پر از آب جوش قرار دهید و یک حوله روی سرتان
بیندازید تا بخار در محوطه جمع شود.

درمان خانگی گرفتگی بینی چگونه است

آب را تا آنجایی که امکان دارد می توانید گرم کنید، اما مراقب باشید تا سرتان را زیاد به داخل
ظرف فرو نبرید تا باعث ایجاد سوختگی نشود!

دستگاه بخور نیز ایده ی بدی نخواهد بود.
فقط باید آنرا مرتباً تمیز نکید.
این قبیل دستگاه های اگر به صورت مکرر تمیز نشوند، قارچ و کپک ایجاد می کنند.

به اندازه کافی آب مصرف کنید.
هر چقدر آب بیشتری به بدن خود برسانید، خشکی و سوزش و خارش بینی تان کمتر خواهد شد.
مصرف آب کافی از ایجاد سر درد نیز جلوگیری بعمل م یآورد.

درمان خانگی گرفتگی بینی

حفره ی بینی خود را مرطوب نگه دارید.
برخی وسیله ها هستند که خیلی بهتر از اسپری های بینی عمل کرده و گذرگاه هوا در داخل بینی را
مرطوب نگه می دارند.
البته استفاده از این روش به همه ی افراد توصیه نمی شود، اما به هر حال افرادی هم وجود دارند
که با میل و اشتیاق از این نوع وسایل استفاده می کنند.

رطوبت چشم هایتان را حفظ کنید.
همانطور که برای بینی اسپری محلول نمک وجود دارد، انواع خاصی از این نوع محلول های حاوی نمک برای شستشوی
چشم ها نیز پیدا می شوند.
استفاده از این محلول ها درد، خارش، سوزش، و خشکی که به موجب آلرژی در افراد ایجاد می شود را
تا حد بسیار زیادی کاهش می دهند.

قطره ی سرفه.
بسیاری از قطره های خوش طعم برای از بین بردن سرفه و خشکی سینه به بازرا عرضه می شوند.
البته انواع گیاهی این قطره ها نیز در داروخانه موجود می باشند و این قابلیت را دارند که به مدت
یک ساعت از سرفه جلوگیری نمایند.
نحوه عملکر این قطره ها متفاوت می باشد، اما اغلب آنها به این ترتیب عمل می کنند که میزان ترشح
بزاق دهان را افزایش می دهند که به موجب آن گلو همواره مرطوب نگه داشته شده و سوزش و خارش
آن از میان می رود.
اگر شما دچار دیابت و یا قند بالای خون هستید، توجه داشته باشید که باید از انواع قطره های بدون
شکر استفاده کنید.

داروی ضد سرفه

در این داروها از موادی استفاده میشود که باعث ایجاد خلط هستند و در عین حال دفع خلط را نیز
ساده تر می کنند.
به این ترتیب سوزش و خارش گلو نیز کاهش پیدا می کند.
از عمده مواد موثری که در ترکیبات این دارو استفاده می شود می توان به guaifenesin اشاره کرد.
البته هنوز پژوهشگران بر سر کارامد بودن این ماده بایکدیگر به توافق جامع و کامل دست پیدا نکرده اند.

برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید می بایست دوز مصرف روزانه خود را تا میزان ۲۴۰۰ میلی گرم افزایش
دهید.
یکی دیگر از داروهای خانگی که در زمینه سرفه بسیار اثر بخش می باشد دکسترومترفان dextromethrophan می باشد که با
نام اختصاری DM شناخته می شود.
این دارو صرفاً به صورت یک مسکن عمل می کند و از سرفه جلوگیری می نماید؛ به هیچ وجه اعتیاد
آور نبوده و در آن ماده ی مخدر به کار نرفته است.

باید توجه داشت که مصرف داروی فوق الذکر می تواند سبب ایجاد خواب آلودگی و سنگینی سر و چشم
ها شود، اما بسیاری از افراد ترجیح می دهند قدری خواب آلود باشند تا اینکه بخواهند آنقدر سرفه کنند و
گلویشان اذیت یا تحریک شود.

درمان خانگی گرفتگی بینی چیست

موادی که از سرفه جلوگیری می کنند در قرص ها و شربت های مختلفی دیده می شوند.
شربت ها چون به صورت مایع هستند، فرمولشان دارای دز پایین تری از ترکیبات موثر بوده و به همین دلیل
برای مدت زمانی نزدیک به ۱ تا ۲ ساعت می توانند سرفه را متوقف کنند.
این شربت ها گاهی اوقات حاوی شکر و الکل نیز می باشند که ممکن است برای برخی از افراد ایجاد
مشکل نمایند.

از بین بردن درد.
استامینافن، ایبو پروفن، و ناپروکسن جزء رایج ترین مسکن ها می باشند که می توانند بسیاری از علائم سینوزیت را از بین ببرند.

در نهایت باید توضیح مختصر و کوتاهی در مورد قرص هایی بدهیم که دارای خاصیت چند منظوره هستند و
در آن واحد می توانند چند عامل مختلف بیماری زا را از میان ببرند.
بیشتر این قرص ها حاوی آنتی هیستامین و دکونژستان و یا ترکیبی از هر دوی آنها می باشند.
مزیت آنها این است که یک قرص کوچک این توانایی را دارد که حداقل تا ۶ ساعت کلیه ی علائم
بیماری را از بین ببرد، اما ریسک آن هم وجود دارد که شما دارویی را مصرف کنید که دارای موادی
باشد که بدنتان به آنها هیچ نیازی نداشته باشد

درمان خانگی گرفتگی بینی

بیشتر بدانید از دلایل گرفتگی بینی

آلرژی ها

افزون بر خارش، عطسه و آبریزش چشم، یکی از علائم کلاسیک آلرژی ها
که می توانند به واسطه مواردی مانند گرده گیاهان، گرد و غبار، کپک، و
پوست حیوانات شکل بگیرند، گرفتگی بینی است. ساده‌ترین راهبرد اجتناب
از این موارد است. اگر از ابتلای خود به آلرژی آگاه هستید، از محرک ها پرهیز
کرده یا با پوشیدن ماسک و دوش گرفتن پس از بازگشت به خانه، به ویژه در روزهای خشک و بادی از خود محافظت کنید.

آنتی هیستامین های بدون نسخه نیز می توانند به رفع گرفتگی بینی
کمک کنند. آنها با مسدود کردن یک ماده شیمیایی به نام هسیتامین
که توسط سیستم ایمنی آزاد می شود و در واکنش های آلرژیک نقش دارد، عمل می کنند.

شما می توانید شستشوی بینی را برای پاکسازی آلرژن ها (مواد آلرژی‌زا)
مد نظر قرار دهید. شما می توانید از آب تصفیه شده، مقطر یا جوشیده
یا از محلول یا اسپری های سالین بدون نسخه استفاده کنید. اگر این
قبیل اقدامات در بهبود گرفتگی بینی موثر نبودند، تزریق آمپول های آلرژی را مد نظر قرار دهید.

سرماخوردگی و آنفلوآنزا

گرفتگی بینی یکی از علائم مشخص سرماخوردگی و آنفلوآنزا است
که به واسطه ویروس ها شکل می گیرند. درمان ریشه کن کننده ای
برای این بیماری ها وجود ندارد و خودبخود پس از سپری شدن دوره
بیماری بهبود می یابند. با این وجود، اگر به خوبی از خود مراقبت نکنید،
احتمال ابتلا به یک عفونت ثانویه ناشی از باکتری هایی که در مخاط
راکد رشد می کنند، وجود دارد که می تواند حتی شرایط جدی‌تری را موجب شود.

برخی داروهای بدون نسخه سرماخوردگی و آنفلوآنزا حاوی مواد ضد
احتقان هستند که به کاهش التهاب در رگ های خونی مسدود شده
در بینی کمک می کنند و آنتی هیستامین ها نیز می توانند به رفع
گرفتگی بینی کمک کنند. شستشوی بینی نیز می تواند به پاکسازی ویروس ها و باکتری ها کمک کند.

از دیگر مواردی که می توانید برای مراقبت از خود انجام دهید می توان
به نوشیدن آب فراوان، پرهیز از الکل، و استراحت کافی اشاره کرد.
کمبود خواب می تواند اثر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
هنگامی که بیمار هستید، یکی از اولویت های اصلی شما خواب کافی است.

سینوزیت حاد

سینوس ها حفره هایی در جمجمه انسان هستند که به تخلیه مخاط از بدن کمک می کنند. اگر سینوس ها عفونی یا ملتهب شوند، احتمال مواجهه با گرفتگی و احساس پری در بینی وجود دارد.

باکتری ها، ویروس ها، و آلرژن ها می توانند موجب سینوزیت شوند. این شرایط می تواند حاد باشد، به این معنی که فقط چند روز تا چند هفته طول بکشد یا مزمن باشد که به سینوزیت برای ۱۲ هفته یا بیشتر اشاره دارد.

اگر عفونت سینوسی ناشی از باکتری ها باشد، آنتی بیوتیک ها ممکن است مفید باشند، اما بهترین اقدامی که می توانید برای سینوزیت ناشی از ویروس انجام دهید، کنترل علائم است. بهتر است از مصرف آنتی هیستامین ها پرهیز کنید که موجب بروز خشکی می شوند و در عوض از ضد احتقان های بدون نسخه که به تخلیه سینوس ها کمک می کنند، استفاده کنید. توجه داشته باشید که ضد احتقان ها می توانند فشار خون را افزایش دهند، از این رو، اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید پیش از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید. اسپری های بینی حاوی استروئید نیز ممکن است مفید باشند.

زمانی که گرفتگی و پری بینی ناشی از سینوزیت حاد کاهش یافت، مخاط اضافه را با یک محلول شستشو دهنده سالین تخلیه کنید.

جی تالک / مشرق