علت مور مور شدن دست نشانه چیست؟ + درمان آن

مور مور شدن یه حالت خاصی از سوزن سوزن شدن دست و پا است
که دلایل مختلفی دارد در بسیاری از موارد نباید نگران مور مور شدن شوید
ما در این مطلب قصد داریم نکاتی پیرامون علت مور مور شدن دست را
مورد بررسی قرار دهیم

علت مور مور شدن دست

در بسیاری از موارد موردی برای نگرانی مورمور دست‌ها و پاها وجود ندارد.
اما به هرحال می‌‌تواند علامتی از یک وضعیت بالینی باشد.
احساس مورمور و سوزن سوزن شدن می‌‌تواند براثر نوع خاصی از نشستن یا خوابیدن مانند روی هم انداختن پاها یا
خوابیدن روی بازو ایجاد شود.
می‌تواند همراه با علایمی همچون درد، خارش، بی‌حسی و یا تحلیل عضله باشد.

در برخی موارد مورمور می‌‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌های عصبی باشد که براثر صدمات ناشی از ضربه یا تکرار استرس، عفونت‌های
باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد.
چنین آسیب‌های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام‌های دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر
قرار می‌‌دهد به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می‌‌شوند.

دیابت یکی از شایع‌ترین علل نوروپاتی محیطی در کشور انگلستان است.
بین ۱۰-۲۰ درصد از افرادی که مبتلا به دیابت می‌‌باشند دارای نوروپاتی هستند که به آن پلی نوروپاتی می‌‌گویند.
در این افراد احساس مورمور و علایم دیگر اغلب در هر دو پا آغاز شده و به سمت بالاتر و
ناحیه دست‌ها هم کشیده می‌‌شود.
افراد دیابتیک فرم‌های خفیف تا شدید آسیب‌های عصبی را نشان می‌‌دهند که علل آن متعدد و برخی از آنها به
شرح ذیل می‌‌باشند:

بررسی علت علت مور مور شدن دست

سندرم دام عصبی که شامل چند سندرم عصبی می‌‌باشد.بیماری‌های سیستمیک،
از جمله اختلالات کلیوی بیماری‌های کبدی، مشکلات
عروقی و بیماری‌های خونی آمیلویدوسیس، التهاب عروق قلبی، عدم تعادل هورمونی
مثل کم کاری تیروئید، سرطان‌ها و….که باعث اختلال عصبی می‌‌شوند.

علت مور مور شدن دست

کمبود ویتامین.
ویتامین‌هایی مثل E-B1-B6-B12 و نیاسین برای بهبود عملکرد سیستم عصبی ضروری می‌‌باشند.
به عنوان مثال کمبود ویتامین B12 می‌‌تواند باعث کم خونی خطرناکی که منجر به نوروپاتی محیطی می‌‌گردد شود.
گرچه فزونی ویتامین B6 نیز خود می‌‌تواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد.گاهی حتی الکلیسم هم به
نوبه خود می‌‌تواند باعث آسیب‌های عصبی شود آنچه که محققان آن را نوروپاتی الکلی می‌‌نامند.

مواد سمی، فلزات سنگینی چون آرسنیک، جیوه و تالیوم، و برخی مواد شیمیایی محیطی.
برخی داروها به خصوص داروهای شیمی درمانی مورد استفاده دردرمان سرطان کبد و حتی برخی داروهای ضد ویروس و باکتری

اختلالات ارثیصدمات و آسیب‌های وارده به اعصاب
انجام ارزیابی‌های پزشکی فوری در موارد سوزن سوزن شدن مداوم دست‌ها و پاها شما مهم است آن را کم
اهمیت نشمارید.
هرچه زودتر به علت آن پی ببرید در آینده کمتر از عواقب مادام‌العمر احتمالی آن رنج خواهید برد.
اگر به دنبال معالجه مورمور دست و پای خود هستید پزشک شما، برای پیدا کردن علت آن، سابقه بیماری‌های شما
را جویا خواهد شد و حتی در برخی موارد انجام آزمایش خون را برای تشخیص دیابت‌، کمبود ویتامین، اختلال عملکرد
کلیه و کبد‌، دیگر اختلالات متابولیک و فعالیت سیستم ایمنی برای شما تجویز خواهد نمود.

درمان و علت مور مور شدن دست

درمان مورمور درمان موفقیت آمیز بستگی به تشخیص صحیح و درمان علل اصلی مورمور دارد.
تا زمانی که سلول‌های عصبی محیطی نمرده‌اند، قابلیت رشد و تولید مثل را هنوز در خود دارند.
گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی‌باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش‌های درمانی بهبود یافته‌اند.

به عنوان مثال کنترل میزان قند‌خون در بیماری دیابت می‌‌تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد.
اهمیت به توصیه‌های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و
منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به‌سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند.

بیشتر بدانید از کمبود ویتامین B12 و مور مور شدن

کمبود ویتامین B12 را نیز باید علت دیگری از احساس مورمور دست‌ها و پاها دانست. کمبود این ویتامین زمینه‌ساز کم‌خونی می‌شود زیرا مشکلاتی در رشد گلبول‌های قرمز ایجاد می‌کند. خستگی، سرگیجه در زمان کار، ورزش یا بلند شدن از رختخواب، رنگ‌پریدگی، عدم تمرکز، اختلالات تنفسی و افسردگی ازجمله علائم دیگر کمبود ویتامین B12 هستند.

گوشت ماکیان، بره و گوساله، خوراکی‌های دریایی، ماست و لبنیات، تخم‌مرغ، جگر. ماهی تن و قزل‌آلا، منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن‌ها کمبود بدن را جبران می‌کند.

کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه می‌شود این افراد حتما از غلات، توفو (نوعی پنیر درنتیجه بستن شیر سویا)، سویا، مشتقات آن و پودر لاکتوز استفاده نمایند.

سندروم تونل کارپ ( سندروم تونل مچ دست)

معمولا افرادی که مدت طولانی مشغول تایپ هستند از احساس مورمور دست‌ها گله‌مندند.
درواقع حرکات مکرر و لرزش‌های آن موجب فشردگی عصب مچ دست می‌شود که به سندرم مجرای مچ دست یا تونل کارپ موسوم است.

این افراد باید حین کار هر ۳۰ دقیقه یا یک ساعت به دست‌های خود استراحت کوتاهی بدهند.
به‌این‌ترتیب که انگشتان را باز و بسته کنند، موقعیت دست‌ها را تغییر دهند و آن‌ها را بچرخانند. در صورت امکان حرکات کششی شانه‌ها نیز مفید خواهد بود.

همچنین باید موقعیت نشستن و قرار گرفتن دست‌ها نیز باید صحیح باشد. میز نباید خیلی بلند و خیلی کوتاه باشد و صندلی نیز در سطح مناسب قرار گیرد.

علت مور مور شدن دست

دیابت

اگر مبتلابه دیابت، حالت پیش دیابت و یا مقاومت به انسولین هستید، باید به افزایش سطح قند خون
توجه داشته باشید. درواقع، قند خون برای اعصاب مضر است و حالت گزگز و مورمور را در پی دارد.
اگر این مشکل درمان نشود و قند خون دائما افزایش یابد یا کنترل نشود، این آسیب به مشکلی به نام نوروپاتی دیابتی تبدیل می‌شود.

انجام منظم آزمایش A1C (هموگلوبین گلیکوزیله) برای تشخیص سطح واقعی قند خون طی سه
ماه اخیر، کنترل دقیق دیابت به‌منظور پیشگیری از افزایش قند خون، رعایت تغذیه سالم و متنوع
و ورزش برای حفظ عملکرد صحیح ماهیچه‌ها حتما توسط بیماران دیابتی صورت گیرد.

کم‌کاری غده تیروئید

اگر غده تیروئید به‌درستی عمل نکند منجر به بروز مشکلاتی نظیر مورمور اندام‌ها، خستگی مفرط،
احساس سرما، افزایش یا کاهش وزن، خشکی پوست و ریزش شدید موها می‌شود.

اگر طی چند ماه اخیر چنین مشکلاتی را احساس کرده‌اید، فورا به پزشک مراجعه نمایید زیرا در صورت
عدم درمان مناسب تشدید می‌شود. آزمایش خون برای تعیین عملکرد غده تیروئید لازم خواهد بود.

سلامت نیوز / seemorgh