سرطان پروستات با خوردن این غذاها اتفاق می افتد! مراقب باشید

غذاهای موثر بر سرطان پروستات

غذاهای موثر بر سرطان پروستات , اگرچه کم تحرکی یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری های پروستات است،
اما مهم‌ تر از آن تغذیه نادرست نقش مهمی در به خطر افتادن این عضو بدن دارد.

به همین دلیل و امروزه آموزش‌ های بیشتری نسبت به گذشته درباره نوع غذا و نحوه غذاخوردن به مردان داده می ‌شود,
تا بیماری ‌های پروستات را مهار کنند.

سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می ‌دهید.

1. سرطان پروستات با چربی های اشباع و هیدروژنه

این نوع چربی ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند.
مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند،
بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند.

در عوض مردانی که از چربی هایی مانند آووکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه استفاده می کنند،
شانس ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را از خود دور خواهند کرد.

2. سرطان پروستات و الکل

پژوهشگران استرالیایی هشدار دادند احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی كه الكل مصرف می ‌كنند,
۲۰ درصد بیشتر از مردانی است كه از مصرف این قبیل نوشیدنی‌ ها خودداری می‌ كنند.

آشنایی با غذاهای موثر بر سرطان پروستات

انستیتو ملی تحقیقات دارویی استرالیا در این باره گزارش داد ,
كه این یافته‌ ها بر اساس بازبینی نزدیك به ۳۶ پژوهش مختلف روی الكل و سرطان پروستات بدست آمده است.
پژوهشگران خاطر نشان كردند این خطر در دوران میانسالی حتی بیشتر می‌ شود و با افزایش مقدار مصرف الكل افزایش می‌ یابد.

پیشگیری از سرطان پروستات

3. سرطان پروستات با گوشت های فراوری شده

آنچه شما در رستوران‌ ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ‌ها می ‌خرید ,
با انواع چاشنی ‌ها و طعم دهنده‌ ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید.

در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده‌ های گوشتی مصرف می‌کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است ,
و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می ‌زند.

4. سرطان پروستات و نوشیدنی های انرژی زا

مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است.
این مایعات باعث کم آبی بدن شده و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می ‌شود.
آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی‌ های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. ‏

5. سرطان پروستات و لبنیات پرچرب

مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد.
در عوض مردانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف می کنند،
خود را در مقابل ابتلا به این سرطان ایمن کرده اند.

آوای سلامتی