میوه هایی که برای سلامتی مفید است

میوه ها سرشار از ویتامین ها هستند سعی کنید از همه طیف ها و گروه ها میوه ها حتما در روز استفاده کنید. ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم شما را با انواع میوه های سلامتی آشنا کنیم. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

میوه های سلامتی

میوه ها همیشه منبع فیبر و ویتامین بوده اند.
در واقع، میوه ها در سالن های زیبایی هم کاربرد دارند.
کدام میوه ها باید روزانه توسط شما استفاده شوند و در زیبایی شما موثر هستند؟گریپفوروت
این میوه هم سرشار از
ویتامین بوده به ویژه برای های چرب مفید است.
برای های چرب می تواند به عنوان ماسک به مدت بیست دقیقه روی قرار گیرد.

توت فرنگی:
توت فرنگی نیز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها بسیار مفید می باشد.
هم چنین می تواند خرد شده و به عنوان ماسک برای مدت سی دقیقه روی صورت قرار گیرد.
این میوه دارای ویتامین سی نیز می باشد.
موجب روشنی می شود.

پرتقال:
پرتقال نیز مانند لیمو حاوی ویتامین سی می باشد.
پرتقال می تواند جمع آوری شده و در مقابل نور آفتاب خشک شود و به ماسک های صورت افزوده شود.
باعث روشن شدن می شود

میوه های سلامتی

آشنایی با میوه های سلامتی

انبه:
انبه به دلیل دارا بودن ویتامین های آ و سی برای مفید
می باشد.
نشانه های پیری را در صورت می پوشاند و موجب نرم شدن می شود.
حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشد به همین دلیل برای بدن و به ویژه مفید است.

سیب:
سیب نیز میوه ای است که بسیار مغذی بوده و باعث گردش خون مناسب در بدن شما میشود.
سیب اگر مرتب مورد استفاده قرار گیرد باعث روشن شدن می شود.
سیب هم چنین حاوی آنتی اکسیدان می باشد.
برای موهای شما نیز میوه ی مناسبی است

موز:
موز در واقع میوه ی موثر در زیبایی است این میوه
بسیار مغذی بوده و شامل ویتامین های ب و سی و نیز پتاسیم می باشد.
پتاسیم در نرم شدن شما تاثیر بسزایی دارد

میوه های سلامتی

بیشتر بدانید از خواص میوه ها

مزایای مصرف انار:
۱٫ از ما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند: انار سرشار از آنتی اکسیدان است و بنابراین بدن ما را در برابر رادیکال‌های آزاد ، که مسئول پیری زودرس هستند، محافظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب و در اثر سموم مضر در محیط ایجاد می شوند.

۲٫ خون شما را رقیق می‌کند: آنتی اکسیدان‌های موجود در انار به عنوان “رقیق کننده خون” عمل می‌کنند. دانه‌های انار از تشکیل لخته و انعقاد پلاکت‌های خون جلوگیری می‌کند. دو نوع لخته خون وجود دارد ، یکی خوب است که باعث بهبودی در حین بریدگی یا آسیب می‌شود و دوم زمانی که هرگونه لخته داخلی وجود دارد مانند قلب ، عروق یا هر جای دیگر داخل بدن. این نوع لخته‌ها خوب نیست و می‌تواند کشنده باشند.

خاصیت انار

۳٫ پیشگیری از تصلب شرایین: با افزایش سن و نوع شیوه زندگی ما ، دیواره عروق ما به دلیل کلسترول سخت‌تر می‌شود و گاهی اوقات انسداد ایجاد می‌شود. خاصیت آنتی اکسیدانی انار از اکسید شدن کلسترول بد جلوگیری می‌کند. بنابراین، خوردن انار چربی اضافی را از بین می‌برد و از سخت شدن دیواره شریان‌ها جلوگیری می‌کند.

۴٫ مانند ماسک اکسیژن عمل می‌کند: انار به پمپاژ سطح اکسیژن در خون ما کمک می‌کند. به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در انار ، با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند ، کلسترول را کاهش می‌دهد و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. همه اینها در نهایت به جریان آزاد خون و در نتیجه بهبود سطح اکسیژن در بدن شما کمک می‌کند.

۵٫ از آرتروز جلوگیری می‌کند: انار با مبارزه با آنزیمی که این کار را می‌کند می‌تواند آسیب غضروف را کاهش دهد. انار همچنین توانایی کاهش التهاب را دارد.

۶٫ با اختلال نعوظ مبارزه می‌کند: اگرچه این یک داروی شگفت انگیز نیست اما بله آب انار می‌تواند کمی اختلال نعوظ را بهبود بخشد. و بسیاری از نظریه‌ها این موضوع را ثابت می‌کنند.

منبع:سلامت نیوز / اقتصادآنلاین