نشانه های یک قلب سالم چیست ؟ / حتما بخوانید

قلب یکی از مهمترین عضو بدن است که زندگی فرد را در گرو سلامتی خویش نگه می دارد
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم به بررسی نشانه های قلب سالم و
نشانه های بیماری قلبی بپردازیم. تا انتهای مطلب همراه
ما باشید.

نشانه های قلب سالم

برای اینکه تشخیص دهید قلبتان سالم است، باید به علایم بدن توجه کنید.
گاهی مشکلات قلبی به شکلی آشکار می شود که فرد متوجه مشکل اصلی خود نمی شود.
به همین دلیل لازم است علایم بیماری های قلبی را بشناسید.
زمانی که از سلامت قلب خود اطمینان یافتید برای پیشگیری از بیماری های قلبی می توانید یک زندگی سالم و
عاری از استرس را دنبال کنید اما نشانه های یک قلب سالم : انرژی زیاد: یکی از نشانه های
اولیه مشکلات قلبی، خستگی مفرط است.
بنابراین اگر پس از یک روز پرکار، انرژی کافی برای رفتن به میهمانی را دارید بدانید که قلب شما سالم
است.

ضربان عالی قلب :می توانید با حس کردن نبض، ضربان قلب خود را کنترل کنید.
ضربان قلب یک فرد سالم باید ۷۲ ضربه در دقیقه باشد.
به طور کلی بین ۷۰ تا ۸۰ ضربه نشانه سلامت قلب است.

تنفس منظم: افرادی که قلب ضعیفی دارند، تنفس منظمی ندارند.
اگر پس از بالا رفتن از پله، دچار کمبود نفس می شوید ممکن است مشکل قلبی داشته باشید.

نشانه های قلب سالم

نشانه های قلب سالم

اعصاب قوی: توانایی حفظ آرامش در موارد پراسترس یکی دیگر از نشانه های سلامت قلب است.
افرادی که قلب ضعیفی دارند، زود از کوره درمی روند و هنگامی که تحت استرس قرار می گیرند، عرق می
کنند.

کنترل منظم فشارخون : باید به طور منظم فشار خون خود را کنترل کنید.
ایده آل ترین فشار خون ۱۲۰٫۸۰ است.

عدم احساس سفت شدن دور سینه: برخی افراد گاهی احساس سفتی دور سینه می کنند، که ممکن است نشانه حمله
قلبی خفیف باشد اما اگر تاکنون دچار این حالت نشده اید، این امر نشان می دهد که قلب سالمی دارید.

اکو کاردیوگرام :تمام نمونه های اکو کاردیوگرام را که گرفته اید، نگه دارید تا با مقایسه کردن آن ها از
سلامت قلبتان مطمئن شوید.

نداشتن کلسترول مضر :هر از گاهی برای تعیین میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون به ویژه پس از ۳۰ سالگی
آزمایش دهید.
اگر گزارش خون شما سالم باشد دلیلی برای نگرانی نیست.

تست استرس :تست تردمیل یا تست استرس یکی از بهترین راه ها برای پی بردن به این موضوع است که
آیا قلب شما تحت فشار قرار دارد یا نه پس از ۳۰ سالگی سالی یک بار این آزمایش را انجام
دهید.

بیشتر بدانید از نشانه های بیماری قلبی

۱) ناراحتی قفسه سینه:
این مورد رایج ترین نشانه وجود مشکل قلبی است. اگر شریان مسدود شده داشته باشید
یا دچار سکته قلبی شوید، ممکن است در قفسه سینه خود احساس درد، گرفتگی یا فشار بکنید.

طبق گفته چمبرز، مدیر آزمایشگاه کاتترگذاری قلب در انستیتوی قلب و عروق ایالت پن
در هرشی، توصیف افراد از این درد متفاوت است. بعضی از افراد معتقدند این درد مثل
این است که فیلی روی آنها نشسته است و بعضی دیگر درد را سوزشی توصیف می کنند.

این احساس معمولاً بیش از چند دقیقه طول می کشد. همچنین ممکن است هنگام استراحت
یا حین فعالیت بدنی اتفاق بیفتد. چمبرز معتقد است اگر درد مختصر است یا هنگام لمس و فشار
بیشتر می شود، مشکل از قلب نیست. با این وجود باید توسط پزشک قلب و عروق معاینه شوید.
اگر علائم شدید هستند و پس از چند دقیقه برطرف نشدند، باید با اورژانس یا ۱۱۵ تماس بگیرید.

همچنین به خاطر داشته باشید که مشکلات قلبی، حتی حمله قلبی، لزوما با درد قفسه سینه همراه نیست. این مورد به ویژه در میان زنان بسیار شایع است.

۲) حالت تهوع، سو هاضمه، سوزش سردل یا درد معده:
برخی از افراد هنگام بروز مشکل قلبی حالت تهوع، سو هاضمه، سوزش سر دل یا درد معده دارند. برخی از افراد حتی ممکن است استفراغ کنند. طبق اطلاعات به دست آمده زنان بیشتر از مردان این نوع علائم را گزارش می کنند.

ناراحتی معده می تواند دلایل زیادی داشته باشد که هیچ ارتباطی با قلب ندارد. شاید این درد به خاطر غذایست که خورده اید. اما باید توجه کنید که می‌تواند از علائم حمله قلبی هم باشد. بنابراین اگر چنین احساسی دارید و در معرض ابتلا به مشکلات قلبی هستید، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.

نشانه های قلب سالم

علائم و نشانه های قلبی

۳) درد گسترش یافته به سمت بازو:
یکی دیگر از علائم رایج حمله قلبی دردی است که به سمت چپ بدن گسترش می یابد.
طبق تجربیات چمبرز، این درد تقریباً همیشه از سینه شروع شده و به سمت خارج حرکت
می کند. اما برخی از بیماران ​​عمدتاً در ناحیه بازو درد دارند که این خود نشان دهنده حملات قلبی است.

۴) احساس گیجی یا سبکی سر:
در بسیاری از مواقع احساس گیجی باعث از دست دادن لحظه ای تعادل یا احساس ضعف
می شود. البته این اتفاق گاهی به علت نخوردن غذا یا نوشیدنی کافی یا برخواستن از جای خود به طور ناگهانی می باشد.

اما اگر همراه با سبکی سر، احساس ناپایداری، ناراحتی قفسه سینه یا تنگی نفس است،
بلافاصله باید با پزشک تماس بگیرید. این عارضه می تواند به این معنی باشد که فشار خون شما کاهش یافته است. از این رو قلب قادر به پمپاژ موثر خون نیست.

۵) درد گلو یا فک:
معمولا درد گلو یا فک مربوط به قلب نیست. به احتمال زیاد، علت آن اختلال ماهیچه ای،
سرماخوردگی یا مشکل سینوسی است. اما اگر در مرکز قفسه سینه خود نیز حس درد
یا فشاری دارید که به داخل گلو یا فک گسترش یافته است، می تواند نشانه حمله قلبی
باشد. در چنین شرایطی بهتر است برای اطمینان با ۱۱۵ تماس بگیرید و درخواست کمک کنید.

روزنامه خراسان / درمانکده