با گوش دادن به این حرفهای همسر اختلافات زناشویی را حل میکند

شاید برایتان جالب باشد که بدانید بخش عظیمی از مشکلات زناشویی از حرف نزدن است
حرف زدن در مورد مشکلات زناشویی کمک خواهد کرد که از مشکلات بزرگتر جلوگیری شود در
واقع حل نشدن مشکلات اولیه آن را به مشکلات بزرگتر و اساسی تبدیل خواهد کرد ما در این مطلب از
پرشین وی به بررسی حل اختلافات زناشویی خواهیم پرداخت

در حال مطالعه «حل اختلافات زناشویی» هستید؛ پیشنهاد می‌کنیم «تاثیر فرزند بر اختلافات زناشویی» و «اختلافات زناشویی و قلب» را نیز بخوانید.

حل اختلافات زناشویی

گوش دادن به صحبت‌هاي همسرتان خيلي از اختلافات شما را حل مي‌كند.
بعد از سال‌ها تجربه در زمينه مسايل زناشويي و حل اختلافات آن‌ها و حتي آماده‌سازي زوج‌هاي جوان براي يك
زندگي مشترك، به اين نتيجه رسيدم كه مشكل اساسي زوج‌ها در اين است كه آن‌ها ياد نگرفته‌اند به صحبت‌هاي يكديگر
گوش كنند...

شايد فكر كنيد دوران نامزدي بهترين دوران زندگي شما بوده است، ولي آيا مي‌دانيد چرا؟ بله، كاملا واضح است چون
در اين دوران هر دوي شما با تمام وجود سعي مي‌كرديد به حرف‌هاي يكديگر گوش كنيد و بهترين رفتار را
از خود نشان دهيد.
ولي اكنون بعد از سال‌ها زندگي دچار گرفتاري‌هاي مالي، شغلي، اجتماعي و مسايل مربوط به فرزندان شده‌ايد و فرصت كافي
براي يكديگر نداريد.
يكي از عوامل بسيار مهم براي داشتن يك ازدواج موفق شنيدن و گوش دادن به صحبت‌هاي طرف مقابل است.

به اين مثال ساده توجه كنيد: خانمي از شوهرش مي‌خواهد كه آشغال‌ها را بيرون ببرد.
اگر شوهر در همان لحظه به هر دليلي نخواهد اين كار را انجام دهد، بهترين كاري كه مي‌تواند بكند اين
است كه پاسخ او را بدهد و بگويد: "همين الان مي‌خواهي اين كار را بكنم يا اگر چند دقيقه طول
بكشد عيبي ندارد." همين تكنيك بسيار ساده، يعني تكرار سوال او و يا پاسخ دادن فوري به او باعث مي‌شود
از بروز خيلي اختلافات جلوگيري شود.

حل اختلافات زناشویی

وقتي شوهر اين‌طور با همسرش برخورد مي‌كند به او نشان مي‌دهد كه براي حرف‌هاي او ارزش قايل است.
درست است كه شوهر بالاخره آشغال‌ها را بيرون مي‌برد ولي در اصل به طور كاملا محترمانه هر موقع خودش بخواهد
اين كار را انجام مي‌دهد.
بنابراين اين‌گونه مسايل را مي‌توان تنها با گوش دادن و جواب فوري دادن به راحتي و بدون جر و بحث
كردن حل كرد.

با تمام وجود به حرف‌هاي همسرتان توجه كنيد
خيلي از مواقع است كه وقتي همسرتان با شما صحبت مي‌كند، شما
به جاي اين‌كه به او كاملا گوش دهيد به فكر اين هستيد كه چه پاسخي به او بدهيد و يا
اين‌كه چگونه از خود دفاع كنيد.
در اين حالت مغز شما در حال فكر كردن است و ممكن است وسط حرف او نيز بپريد و با
عصبانيت بگوييد: "قبلا هم اين حرف‌ها را شنيده‌ام." و بعد شروع به جواب دادن و جر و بحث كردن كنيد.
گوش دادن واقعي موقعي صورت مي‌گيرد كه شما به طرف مقابل‌تان علاقه داشته باشيد.

با گوش دادن براي او ارزش قايل مي‌شويد
اگر طرف مقابل‌مان در حال صحبت كردن باشد و ما مشغول انجام
كاري باشيم، در اصل به گفته‌هاي او توجه نمي‌كنيم.
شايد بگوييد من با گوش‌هايم كاملا حرف‌هاي او را مي‌شنوم و كارهايم را نيز انجام مي‌دهم ولي به راستي اين‌طور
نيست و شما با تمام وجود صحبت‌هاي او را مي‌شنويد و براي او ارزشي قايل نمي‌شويد.
وقتي در حال ظرف شستن، جارو زدن و روزنامه خواندن هستيد، نمي‌توانيد با تمركز كامل به صحبت‌هاي او گوش دهيد.
همواره به خاطر داشته باشيد فردي كه در حال صحبت است، از شما انتظار دارد كاملا به او توجه كنيد
و صحبت‌هاي او را جدي بگيريد.

نحوه حل اختلافات زناشویی

گوش دادن مانند باز و بسته كردن شير آب نيست كه هر موقع دوست داشتيد گوش كنيد و هر موقع
نخواستيد گفته‌هاي او را قطع كنيد و خودتان به صحبت كردن ادامه دهيد.
شما بايد در درون خود حسي را به وجود آوريد كه نسبت به طرف مقابل‌تان علاقه‌مند شده و با اشتياق
به صحبت‌هاي او گوش دهيد.
همين اشتياق باعث مي‌شود كه به يكديگر نزديك‌تر و صميمي‌تر شويد.
گوش دادن بدان معنا نيست كه اصلا اظهارنظر نكرده و عقايدتان را ابراز نكنيد.
منظور اين است كه كاملا به طرف مقابل خود توجه كرده و با او احساس نزديكي و صميميت كنيد.
در اين حالت طرف مقابل متوجه مي‌شود كه شما واقعا به او اهميت مي‌دهيد و براي او ارزش قايل هستيد.

گرچه شنونده واقعي بودن زياد هم آسان به نظر نمي‌آيد ولي با تمرين اين مهارت‌ها به تدريج مي‌توانيد در اين
كار پيشرفت كنيد و از بودن در كنار همسرتان يك عمر لذت ببريد.
حال كه ياد گرفتيد چگونه به صحبت‌هاي يكديگر گوش دهيد، احساس نزديكي بيشتري با همسرتان پيدا مي‌كنيد و احتمالا مي‌خواهيد
بهترين دوست او نيز باشيد.

حل اختلافات زناشویی

بنابراين براي اين‌كه بهترين دوست همسرتان نيز باشيد، به اين توصيه‌هاي ارزشمند توجه كنيد:

با گوش دادن به صحبت های
همسر ، برای او ارزش قايل مي‌شويد

با يكديگر بيشتر وقت بگذرانيد
دكتر اسمالي بعد از سال‌ها فعاليت در زمينه خانواده موفق بدين نتيجه
رسيد خانواده‌هايي كه از رابطه خود كاملا راضي‌اند، افرادي هستند كه از كنار هم بودن لذت مي‌برند و سر خود
را بيش از حد حل اختلافات زناشویی در بيرون از منزل گرم نمي‌كنند.
گرچه همه افراد يك سري علايق شخصي دارند، ولي زن و شوهرهاي موفق بيشتر دوست دارند با هم وقت بگذرانند.
دكتر اسمالي معتقد است گاهي اوقات رفتن به اردو و در چادر زندگي كردن براي زن و شوهرها بسيار مفيد
است.

زيرا آن‌ها ياد مي‌گيرند در شرايط سخت نيز از خود خلاقيت نشان دهند و كارها را به صورتي دوستانه با
هم تقسيم كنند تا همه چيز به خوبي پيش رود.

مشكلات زندگي‌تان را با هم حل كنيد
همان‌طور كه دكتر اسمالي معتقد است: "هيچ كس دوست ندارد در زندگي دچار
غم و غصه شود،" ولي اگر به اجبار در زندگي دچار بحران شديد، يكديگر را تنها نگذاريد و پشت هم
باشيد.
همين عمل باعث مي‌شود پايه‌هاي زندگي مشترك‌مان محكم‌تر بنا شود.

نکات حل اختلافات زناشویی

تصميم‌گيري‌هاي مهم زندگي‌تان را با هم انجام دهيد
هيچ‌گاه به تنهايي در موردي تصميم نگيريد.
هر موقع هر دوي شما به توافق رسيديد، بعد آن را به اجرا درآوريد.
اين مورد يكي از اصولي است كه در ازدواج موفق بسيار موثر است.
همين امر باعث مي‌شود ارتباط بين زوجين عميق‌تر شود و يكديگر را بهتر درك كنند.
بنابراين با يكديگر نزديك‌تر و صميمي‌تر خواهند شد.

با يكديگر شوخي كنيد
با يكديگر شوخي كنيد و طرف مقابل‌تان را بخندانيد.
اگر به خاطر داشته باشيد در دوران نامزدي بيشتر اين كار را مي‌كرديد.
سعي كنيد اين كار ساده را همواره در زندگي خود انجام دهيد.

براي او لطيفه تعريف كنيد و حرف‌هاي خنده‌دار بزنيد تا به هر دوي شما بيشتر خوش بگذرد و بيشتر به
يكديگر علاقه‌مند شويد.

به تفاوت‌هاي شخصي‌تان توجه كنيد
شما و همسرتان با دو شخصيت و دو رفتار متفاوت با يكديگر ازدواج كرده‌ايد.
شما مي‌توانيد با خواندن كتاب‌هايي در زمينه خانواده موفق متوجه اين‌گونه تفاوت‌هاي شخصي‌تان شويد و به جاي اين‌كه مرتب نقاط
ضعف همسرتان را به رخ او بكشيد حل اختلافات زناشویی و در حال انتقام گرفتن از او باشيد، روي نقاط ضعف و قوت
يكديگر كار كنيد و باعث پيشرفت و رشد شخصيتي‌تان شويد.
تصور نكنيد تنها به دليل اين‌كه در كنار همسرتان هستيد و با او زندگي مي‌كنيد، بنابراين دوست او نيز هستيد.
در زندگي مشترك بايد ياد بگيريد صبر داشته باشيد، همسرتان را درك كنيد و همواره با عشق و محبت با
او برخورد كنيد تا به يك زندگي ايده‌آل دست يابيد.

بیشتر بدانید از نوشتن مشکلات می‌تواند در بهبود روابط صمیمانه موثر باشد؟

در روان‌شناسی اصطلاحی به نام self monitoring  یعنی  نظارت بر خود وجود دارد. دقیقا مانند کسی
که یک فیلم از خود بگیرد و بنشیند آن را با دقت تماشا کند. در این حالت فرد می‌تواند بسیاری از حرکات
و رفتارهای خود را بازنگری کند و نقاط مثبت یا منفی رفتار و حرکات خود را متوجه شود.

بنابراین وقتی زوجینی که با هم مشکل دارند، از آنها می‌خواهیم در مورد  افکار و رفتار روزانه خود
این عمل را انجام دهند و مدام افکار و  رفتار خود را زیر نظر بگیرند تا فراوانی و نکات مثبت یا
منفی خود را متوجه شوند. در واقع، بهترین روش برای رسیدن به هدف مورد نظر نوشتن است.

در بیشتر موارد شاهد هستیم که زوجین در نوشته‌های خود، از ضمیر (او) استفاده کرده‌اند!
«او این کار را انجام داد! او فلان حرف را زد. او اعصاب من را خرد کرد. اگر او این کار را نمی‌کرد
یا فلان کار را انجام می‌داد، من که مشکلی نداشتم!» و...  خلاصه اینکه انگشت اشاره به سمت دیگری است.

بعد از اینکه از آنها می‌خواهیم که حالا در مورد خودشان بنویسند، البته منصفانه. در این زمان باید
ببینیم که فرد در مراوده‌های خود بیشتر از ضمیر (تو) استفاده می‌کند؟ یا از ضمیر (من)؟

مثلا تو باید این کار را می‌کردی! تو نباید فلان حرف را می‌زدی! تو .......

اگر در این  تکلیف نظارت بر خود، کمتر از ضمیر «من» استفاده شود، جای تأمل و تفکر دارد
چراکه بسیاری از مشکلات و ناخشنودی‌های افراد در روابط بین فردی نشأت گرفته از همین
امر است. یعنی من خودم و سهم خودم را نادیده می‌گیرم و مسئولیت تمام وقایع را به گردن
دیگران می‌اندازم. انتظار دارم دیگران تغییر کنند، دیگران تلاش کنند تا من حس و حال بهتری داشته باشم.

موفقیت / بیتوته