مشکل مهم زنان خانه دار چیست؟

زنان خانه دار نیز کارها و روتین های خاص خود را دارند که ممکن است
این تکرار ها برایشان ناخوشایند باشد و حتی افسرده شود ما در این مطلب
از پرشین وی قصد داریم به بررسی مشکلات زنان خانه دار بپردازیم تا انتهای
این مطلب همراه ما باشید

مشکلات زنان خانه دار

استفاده زیاد از دست برای جا به جایی اجسام و تمیز کردن قسمت های بالای دیوار و شیشه های بلند،
باعث فشار آمدن به تاندون شانه و آسیب دیدگی های شدید شانه ها می شود.
دکتر “غلامعلی عکاشه” گفت: بیشتر زنان خانه دار که در
ایام قبل از نوروز شروع به کارهای سنگین خانه می‌کنند، اغلب میانسال، دارای اضافه وزن ، تجارب زایمان و بدون
ورزش و تحرک هستند که این عوامل آنها را بیشتر در معرض خطر و آسیب های عضلانی و اسکلتی قرار
می‌دهد.

این جراح و متخصص اندام تحتانی و فوقانی خاطر نشان کرد: به طور تقریبی گفته می‌شود شمار افرادی که در
ایام عید و خانه تکانی منزل از روی صندلی و یا پایه سقوط می‌کنند با شمار افرادی که در روزهای
برفی زمستانی به زمین می‌خورند، برابری می‌کند.
عکاشه تصریح کرد: سقوط از صندلی یکی از شایعترین مشکلاتی است که زنان خانه دار به هنگام نظافت های طولانی
مدت با آن مواجه هستند و در بسیاری از موارد منجر به شکستگی های ناحیه لگن در آنها می‌شود.
رییس انجمن ارتوپد ایران یادآور شد: خیلی از شکستگی های انتهای تحتانی و استخوانی مچ دست و استخوان های ساعد
در اثر سقوط از صندلی هایی است که فرد برای تمیز کردن شیشه ها، دیوار و یا سقف خانه استفاده
کرده است.

مشکلات زنان خانه دار

مشکلات زنان خانه دار چیست

وی با اشاره به اینکه پیچش مچ پا و دست یکی دیگر از مشکلاتی است که زنان خانه دار به
هنگام نظافت خانه با آن مواجه می‌شوند، گفت: فردی که سعی دارد یک مبل سنگین را جا به جا کند
و یا اینکه یک جسم سنگین را از پله ها بالا یا پایین ببرد ، بدن او از حالت طبیعی
خارج می‌شود و همین عدم تعادل، مشکلات جدی در او پدید می‌آورد.

این متخصص با اشاره به اینکه ضرورتی ندارد این حجم وسیع از کارهای منزل را یک جا در ایام محدود
قبل از عید انجام داد، تصریح کرد: در صورتی هم که این کارها را انجام می‌دهند باید به گونه ای
باشد که از یک عضو بیش از اندازه کار کشیده نشود و در ارتفاع بالاتر از ۵۰ سانتی متر نایستند.

عکاشه با تاکید بر اینکه کارها را باید تقسیم کرد و به تدریج انجام داد، ادامه داد: انجام تدریجی کارها
باعث می‌شود به بدن فشار کمتری وارد شود و عضلات بدن خود را با حجم اجسام تطابق دهند.
رییس انجمن ارتوپدی ایران یادآور شد: بیشتر زنان خانه دار به علت اضافه وزن یا بی تحرکی و عدم ورزش
، استخوان هایشان تراکم زیادی ندارد و به محض سقوط بر روی زمین، شکستگی در اندام فوقانی آنها ایجاد می‌شود.
این متخصص ارتوپدی تصریح کرد: توصیه ما به زنان خانه دار این است که بدون آمادگی جسمی، حجم وسیعی از
کار و فعالیت را در مدت زمان محدود انجام ندهند و با انجام کارهای شدید بدنی ، سلامت خود را
به خطر نیندازند.

بیشتر بدانید از افسردگی و کار تکراری خانه

طبق آمار نظرسنجی موسسه گالوپ ریسک ابتلا به افسردگی در زنان خانه‌دار بیشتر
از زنانی است که خارج از خانه کار می‌کنند و تنها ۲۸ درصد آنها افسردگی را گزارش می‌کنند. این آمار در زنانی که فرزندی ندارند یا شاغل اند، ۱۷ درصد است.

بر اساس این نظرسنجی، مادران خانه‌دار گفته بودند بیشتر از اینکه احساس موفقیت
و پیشرفت داشته باشند، احساس می‌کنند در رنج و کشمکش اند. آنها می‌گفتند که
کار ما اغلب کم ارزش تلقی شده و اصلا به عنوان یک شغل دیده نمی‌شود در حالی‌
که مراقبت از بچه‌ها کار سختی است و از نظر جسمی خسته کننده و از نظر روحی منزوی کننده است.

مشکلات زنان خانه دار

برخی بر این باورند که شاغل بودن برای فکر احساس عزت نفس و استقلالی به همراه می‌آورد که محرومیت از آن می‌تواند باعث ایجاد خشم و افسردگی در یک فرد شود. این عده معتقدند که انسان ها با احساس به رسمیت شناخته شدن و استقلال، حس پیشرفت دارند و خوشحالی ما به این بستگی دارد که حس کنیم از کاری که انجام می‌دهیم قدردانی می‌شود.

با این حال به گفته برخی مادران خانه‌دار، فشار مالی موضوعی به مراتب بزرگتر از حس قدردانی نشدن است و آنها نداشتن درآمد مستقل را عاملی مضاعف بر این فشار دانستند.

لبافی نژاد افسردگی را جز عوامل سایکولوژیک یا روانی دسته بندی کرده و می‌گوید: استرس‌ها و اختلالات خواب و افسردگی ناشی از کار تکراری از جمله این آسیب‌ها هستند که ممکن است در خانم‌های خانه‌دار ایجاد بی‌انگیزگی کند.

این متخصص طب کار ادامه می‌دهد: همچنین استرس ناشی از کار خانه و فرزند پروری  می‌تواند برای آنها مشکلات متعددی را به همراه داشته باشد که در نهایت این استرس‌ها و احساسات باعث افسردگی و اختلالات خواب شده و خود این استرس می‌تواند بیماری‌های دیگری مثل بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری‌های گوارشی را به همراه داشته باشد.

منبع:ایرنا / خبرآنلاین