تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه

تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه
خواب طولانی , بدخوابی، كم خوابی، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرك لازم در طول روز از عوامل كاهش دهنده تمركز و یادگیری ا

خواب طولانی مدت و عوارض آن

خواب طولانی , خوابیدن زیاد در طول روز و افزایش بیداری شبانه موجب تضعیف حافظه می شود.

تاثیر خواب بر حافظه

بدخوابی، کم خوابی ، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرک لازم در طول روز از
عوامل کاهش دهنده تمرکز و یادگیری است.
افراط در افزایش زمان بیداری، خواب طولانی مدت در طول روز حافظه را تضعیف، بدن را شل
می کند.
مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس بالا مانند انواع شیرینی، کلوچه، بیسکویت، سوسیس
و کالباس، مواد غذایی فرآوری شده که حاوی مواد نگهدارنده و طعم دهنده و رنگ های مصنوعی است نیز موجب
کاهش تمرکز و یادگیری می شود.

خواب طولانی

عوارض خواب طولانی

نوشیدن قهوه موجب بی خوابی های مداوم شب ها و به هم زدن
ریتم شبانه روزی ساعت بیولوژیکی بدن می شود.
همچنین نوشیدنی های حاوی کافئین در طول مدت شبانه روز موجب افزایش اضطراب و استرس می شود.
قهوه حاوی آدنوزین است و نوشیدن یک یا ۲ فنجان آن موجب تحریک پذیری مغز و جلوگیری از رکود سلول
های مغز می شود ولی افراط در مصرف قهوه می تواند قدرت ذهنی را مختل کند…..
فارس

عروسی ساز

مدیسه

نو عروس

تورهای نوروز 97

رایانمهر

تلگرام پرشین وی

مدیسه
چهل نما
آسمان سفید به جای آبی!
آسمان سفید به جای آبی!
زعفران گیاه قرمزی که به آسانى در دست پر پر مى شود!
زعفران گیاه قرمزی که به آسانى در دست پر پر مى شود!
سیستم های خنک کننده در تجهیزات الکترونیک
سیستم های خنک کننده در تجهیزات الکترونیک
چگونگی تولید مثل و زایمان عقرب ها
چگونگی تولید مثل و زایمان عقرب ها
آشنایی با مشاغل خانگی
آشنایی با مشاغل خانگی
جلوگیری از انتقال آفات و حشرات همراه گلدان به داخل منزل
جلوگیری از انتقال آفات و حشرات همراه گلدان به داخل منزل
۱۴ پرسش مردم از مشاغل خانگی
۱۴ پرسش مردم از مشاغل خانگی
همه چیز درباره پرندگان
همه چیز درباره پرندگان
چهل نما
رایانمهرامیران پرواز