خواص معجزه آسای موز سیاه و گندیده

حتما برایتان پیش آمده که موز در یخچال نگهداری کرده اید و متوجه می شوید سیاه و له شده است. برخی فکر میکنند موز خراب شده است و آن را دور می ریزند ولی اگر مطلب امروز ما را بخوانید دیگر نه تنها موز سیاه و له شده را دور نمی ریزید بلکه می گذارید همیشه موزها سیاه شوند بعد مصرف می کنید.

موز سیاه

از این به بعد موزهای خیلی رسیده و نرم را که پر از لکه های تیره هستند و اگر به
هر کسی آنها را تعارف کنید نوعی توهین حساب میشود دور نریزید زیرا آخرین تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان میدهد که
موزهای له شده و سیاه دارای ماده معجزه آسای تی – ان – اف میباشند که قدرت مبارزه با
سلول های سرطانی و از بین بردن آنها را دارند و هر چقدر موز رسیده تر و سیاه تر باشد
بیشتر دارای این ماده است.

خواص موز سیاه برای معده

بر اساس تحقیقات دانشمندان ژاپنی در میان میوه هایی که خاصیت ضد سرطان دارند مثل انگور – سیب – هندوانه
– آناناس – گلابی – و خرمالو، موز خاصیت بیشتری در افزایش گلبول های سفید و قوی کردن سیستم ایمنی
بدن و شکست دادن سلول های سرطانی دارد زیرا میزان ماده تی – ان – اف در موزهای رسیده از
میوه های دیگر بیشتر است.

از این به بعد موزهای زرد و شاداب را نخورید و صبر کنید تا موز سیاه و پژمرده شوند آنوقت آنها
را بخورید زیرا موز رسیده هشت برابر بیشتر از موز نرسیده تی – ان – اف دارد به عبارت دیگر
هشت برابر بیشتر خاصیت ضد سرطان دارد.

دانشمندان ژاپنی خوردن یک تا دو عدد موز را در روز توصیه میکنند.

جزئیات بیشتر درباره خواص موز برای معده و مضرات آن

موز میوه ای پرطرفدار برای تمام سنین در تمام فصول است. خوردن فقط یک دانه موز در روز می تواند سلامتی شما را حفظ کند. در این مطلب با خواص موز برای تک تک اعضای بدن آشنا می شوید.

موز یکی از پر مصرف ترین میوه های جهان است که خواص زیادی دارد. خواص موز بسیار است از این رو می تواند سلامت عمومی بدن را تأمین کند. خوردن موز باعث می شود تا فشار خون شما پایین آمده و خطر ابتلا به سرطان و آسم را در شما کاهش می دهد.

امروزه موز در حداقل ۱۰۷ کشور جهان کشت داده می شود و رتبه چهارم از نظر قیمت را در جهان دارد. آمریکایی ها موز را بیشتر از سیب و پرتغال مصرف می کنند. ما در این مقاله تلاش می کنیم تا خواص موز بر روی سیستم گوارشی و معده، بدن سازی، لاغری و برخی مضرات موز را برای شما شرح دهیم.

– موز غنی از پتاسیم و فیبر است.

– موز در جلوگیری از ابتلا به آسم، سرطان، فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و مشکلات گوارشی مفید است.

– افرادی که از دارو های مسدود کننده بتا استفاده می کنند نباید بطور ناگهانی مصرف موز را افزایش دهند.

از خوردن موز نترسید، موز باعث چاقی شما نمی شود. یک عدد موز طبیعی حداکثر ۱۵۰ کالری دارد

ارزش غذایی موز

یک عدد موز معادل ۱۲۶ گرم است، این مقدار موز حاوی ۱۱۰ کالری انرژی، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم پروتئین است. موز بصورت طبیعی عاری از چربی، کلسترول و سدیم است. موز مواد معدنی و ویتامین های مختلفی برای شما دارد.

ویتامین ب۶ – ۰٫۵ میلی گرم
منگنز ۰٫۳ میلی گرم
ویتامین C 9 میلی گرم
پتاسیم ۴۵۰ میلی گرم
فیبر رژیمی ۳ گرم
پروتئین ۱ گرم
منیزیم ۳۴ میلی گرم
ریبوفلاوین ۰٫۱ میلی گرم
نیاسین ۰٫۸ میلی گرم
آهن ۰٫۳ میلی گرم

خواص موز بر روی کمر

اگر شما می خواهید سلامت عضلانی و مفاصل، تناسب وزن پیدا کنید و کاهش التهاب، کاهش درد کمر و از بروز مجدد این درد جلوگیری کنید، داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی نقش کلیدی برای شما پیدا خواهد کرد. شروع کنید و رژیم غذایی تان را اصلاح کنید بدین شکل که مواد غذایی فرآوری نشده و طبیعی، ضد پیری و ضد التهاب مصرف کنید تا درد کمرتان بهبود یابد.

یکی از خواص موز این است که حاوی فیبر بالایی بوده و برای درمان مشکلات روده ای مفید است. این مشکلات نظیر یبوست باعث شدید تر شدن کمر درد شما می شود. همچنین مواد غذایی که سرشار از پتاسیم هستند باعث کاهش ورم شده و الکترولیت مهمی برای عضلات و عملکرد عصبی محسوب می شود.

منیزیم هم برای بهبود عملکرد عضلانی و سیستم عصبی مفید است. خوردن مواد غذایی که سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند برای درمان کمر درد بسیار مفید هستند. نظیر سبزیجات، آووکادو، موز، آب نارگیل.

خواص موز روی سیستم گوارشی

خاصیت موز سیاه

تنظیم حرکات روده و شکم

حرکت های نامنظم روده یکی از مسائل آزاردهنده ای است که می توان آن را به راحتی با مصرف موز برطرف نمود. موز حاوی مقدار مناسبی فیبر نامحلول است که در مسیر سیستم گوارشی شما حرکت کرده و در مسیر آلودگی ها را پاک کرده و باعث تولید حرکات روده می شود که به نرمی و دفع راحت تر بسیار کمک می کند.

گرچه خوردن موز به اندازه متناسب توصیه می شود و خوردن بیش از حد موز و مصرف نکردن آب زیاد ممکن است باعث ایجاد یبوست شود. از طرفی خوردن موز نارس می تواند منجربه یبوست و نفخ شکمی شود.

همچنین موز چون حاوی پکتین است (فیبر محلول در آبی است که به عنوان عامل ژله ای کردن و سفت کردن شناخته شده و کمک می کند تا مایعات مصرفی جذب روده شوند.) برای درمان اسهال بسیار مفید است.

خواص موز برای زخم های معده

موز برای سلامتی معده شما به دو دلیل مفید است، خواص موز برای التیام زخم معده عبارتند از:

– مواد مختلف موجود در موز باعث تولید مخاط محافظتی ضخیم تری می شود که
سطح معده شما را به خوبی در برابر اسید های معده محافظت می کند.

– موز باعث خنثی شدن خاصیت اسیدی غذاهایی که مسبب زخم معده است، می شود.

– موز حاوی مهار کننده های پروتئاز است که باعث از بین بردن باکتری ها در معده
می شوند و در نهایت از زخم معده جلوگیری می شود.

خواص موز برای بدنسازی

ترکیب اولیه موز کربوهیدرات است. کربوهیدرات نقش حیاتی در وعده غذایی پس تمرین بازی می کند بطوری که باعث می شود ذخایر گلیکوژن مجدد پر شود و کمک می کند تا پروتئین به عضلات شما برسد.

موسسه ورزش استرالیا پیشنهاد می کند که مصرف ۱ گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ۳۰ دقیقه پس از پایان تمرین توصیه می شود و موز انتخابی خوب برای دریافت کربوهیدرات محسوب می شود. می توان موز را همراه با کمی گوشت بدون چربی یا شیر کم چرب مصرف کرد.

پارسینه و نبض ما