پاستای هات داگ ، این غذای خوش طعم سریع حاضر میشود

مشاهده : 2505
پاستای هات داگ ، این غذای خوش طعم سریع حاضر میشود آشپزی و شیرینی
ترکیب پاستا با هات داگ بسیار غذای لذیذی است که توصیه می کنیم که حتما این غذای خوشمزه را امتخان کنید در ادامه مطلب با طرز تهیه پاستای هات داگ در خدمت شما عزیزان هستیم

پاستاها یکی  از غذاهای بسیار پر طرفدار در بین افراد جهان است
و معمولا بچه ها بسیار این غذا را دوست دارند ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم برای شما عزیزان طرز تهیه پاستای هات داگ ، یک غذای بسیار
لذیذ و سریع را به اشتراک بگذاریم در ادامه مطلب همراه ما باشید

پاستای هات داگ

این پاستا خیلی سریع آماده شده و طعم خوبی هم دارد.
برای مواقعی که فرصت کافی برای تهیه غذا ندارید، می توانید از دستور پخت زیر برای تهیه یک وعده غذائی
کامل بهره بگیرید.
با روزیاتو همراه باشید.

مواد لازم

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

۲ حبه سیر خرد شده

نصف یک عدد پیاز، خردشده

۶ عدد هات داگ

۴ عدد گوجه فرنگی خرد
شده

نصف قاشق غذاخوری شکر

۱ قاشق چایخوری نمک

نصف قاشق چایخوری فلفل

سه چهارم پیمانه خامه

۲۳۰ گرم پنه پاستا

۲ پیمانه آب

۲ قاشق غذاخوری
پیازچه خرد شده

پنیر پارمسان

پاستای هات داگ

پاستای هات داگ

طرز تهیه پاستای هات داگ

در یک قابلمه بزرگ، روغن زیتون، سیر و پیاز را با هم تفت دهید.هات داگ ها
را افزوده و دوباره آنها را تفت دهید تا کمی رنگشان تغییر کند.سپس گوجه فرنگی خرد شده را بیفزائید.نمک، فلفل
و شکر را افزوده و هم بزنید.خامه را به مواد بالا اضافه کنید.
سپس آب را اضافه کنید.در آخر پاستا را درون آنها بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه پخته شوند.
هر ۵ دقیقه یک بار مواد را هم بزنید تا ته نشین نشوند.شعله را خاموش کرده و پیازچه های خرد
شده را بیفزائید.در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه استراحت کند.در آخر با پنیر پارمسان تزئین
و سرو نمائید.

بیشتر بدانید از خواص پاستا

پاستاها سرشار از فیبر هستند

در سال ۲۰۰۳، سازمان جهانی سلامت اعلام کرد که فیبرهای غذایی تنها مواد مغذی
هستند که با انباشتگی «کیلوها» مقابله می‌کنند. در واقع فیبرها می‌توانند از اضافه
وزن و چاقی مفرط پیشگیری کنند. توصیه می‌شود روزانه ۳۰ گرم فیبر مصرف شود.
با مصرف پاستاها، حبوبات، بادام، گردو یا نان کامل، میوه و سبزیجات، به آسانی می‌توان روزانه این میزان فیبر را جذب کرد.

پاستاها: به همین سادگی به همین خوشمزگی

واقعیت این است که در دنیای پرمشغله‌ی امروز، زود آماده شدن غذا یک مزیت بزرگ محسوب
می‌شود. چون دیگر لازم نیست زمانی که خسته از سر کار برمی گردید به سراغ کنسروها
یا غذاهای آماده بروید. غذاهای آماده‌ای که در عرض چند دقیقه در مایکروویو آماده‌ی مصرف
می‌شوند معمولاً حاوی چربی و قندهای مضر و همچنین نمک زیاد بوده و از لحاظ پروتئین
نیز فقیر هستند. اما کافی است چند دقیقه وقت بگذارید و ماکارونی یا اسپاگتی و …
برای خود آماده کنید  که هم سالم است و انرژی بدن‌تان را تأمین می‌کند و هم لازم نیست وقت‌تان را در آشپزخانه بگذرانید.

پاستای هات داگ

پاستای هات داگ

پاستاها جلوی انباشتگی چربی‌ها را می‌گیرند

متخصصان حوزه‌ی تغذیه معتقدند مصرف زیاد قندهای دیر جذب یعنی کاهش مصرف قندهای
زود جذب که در بدن و بیشتر در ناحیه شکم به صورت چربی  تلنبار می‌شوند. البته این قندها
در مواد غذایی دیگری به جز پاستاها نیز وجود دارد اما مزیت پاستاها این است که دارای
شاخص گلیسمی پایین‌تری هستند. به عنوان مثال شاخص گلیسمی پاستاها بین ۴۰ تا
۵۰ است در حالی که شاخص سیب زمینی تنوری ۸۵ و شاخص گلیسمی سیب زمینی سرخ کرده ۷۵ است.

روزیاتو / article

2021-02-21 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی