جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی با کوفته ریزه

اشتراک:
خوراک لوبیا چیتی با کوفته قلقلی آشپزی و شیرینی
ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه خوراک لوبيا چيتی با كوفته ريزه را برایتان به اشتراک بگذاریم

خوراک لوبیا چیتی با کوفته قلقلی ، یک خوراکی بسیار خوشمزه و مفید است که می توانید برای وعده شام درست کنید. در ادامه مطلب نیز با خواص بینظیر لوبیا چیتی آشنا خواهیم شد. تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

خوراک لوبیا چیتی با کوفته قلقلی

مواد لازم:

گوشت چرخ کرده ۱۰۰ گرم

– لوبیا چیتی ۲/۱ پیمانه

– رب ۱ قاشق غذاخوری سرصاف

– پیاز ۲ عدد متوسط

– نمک و فلفل و زردچوبه و دارچین به مقدار لازم

* طرز تهیه:

۱- پیاز را
خلال کرده، با مقدار کمی روغن سرخ کنید.
به آن زردچوبه زده، رب را به آن افزوده و کمی تفت دهید.

۲- لوبیا را با مقدار کافی آب به پیاز داغ اضافه کنید و بگذارید کاملاً بپزد.

خوراک لوبیا چیتی با کوفته قلقلیخوراک لوبیا چیتی با کوفته قلقلی

۳- گوشت چرخ کرده را با پیاز رنده شده کاملاً مخلوط کنید و به صورت کوفته ریزه در آورید
و به خوراک اضافه نمایید.
(برای بهتر شدن طعم کوفته ریزه، به گوشت چرخ کرده کمی دارچین بزنید).

۴- پس از آنکه خوراک جا
افتاد، به آن نمک و فلفل بزنید.
به عنوان چاشنی از آبلیمو می توانید استفاده کنید.
نکته: این خوراک را با شکر و سرکه هم می توان تهیه کرد.
در این صورت به آن نمک نزنید.
و مقدار کمی زعفران به آن اضافه کنید

بیشتر بدانید از خواص لوبیا چیتی برای پوست و مو

۱٫ درمان خشکی پوست:
خشکی پوست یکی از علائم کمبود ویتامین B در بدن است؛ لوبیا چیتی به دلیل مقادیر بالای ویتامین های B که دارد خشکی پوست و علائم آن را درمان می کند.

۲٫ درمان ریزش مو:
یکی از دلایل ریزش مو کمبود پتاسیم در بدن است؛ لوبیا چیتی غنی از پتاسیم است و می تواند به درمان ریزش مو کمک کند.

خوراک لوبیا چیتی با کوفته قلقلیخوراک لوبیا چیتی با کوفته قلقلی

۳٫ جنین و زنان باردار:
فولات یا اسید فولیک موجود در لوبیا چیتی احتمال نقص لوله های عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد.

مقادیر بالای پروتئین و مواد مغذی موجود در لوبیا چیتی باعث رفع خستگی و افزایش انرژی در زنان باردار می شود.

مس و آهن موجود در لوبیا چیتی برای پیشگیری و درمان کم خونی در زنان در دوران بارداری و شیردهی مفید می باشد.

مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا چیتی از یبوست دوران بارداری پیشگیری می کند.

کدبانو / ویستا

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس