خوراک مرغ و لوبیا چشم بلبلی ساده و ناهار دلخواه

ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان طرز تهیه یک غذای
بسیار مقوی و پروتئینی را به اشتراک بگذاریم خوراک مرغ و لوبیا چشم بلبلی یک
غذای بسیار ساده و در عین حال بسیار خوشمزه است در ادامه مطلب همراه ما باشید تا این غذای خوشمزه
را آموزش دهیم

خوراک مرغ و لوبیا چشم بلبلی

پیاز داغ فراوون و دو حبه سیر خرد شده بعد مرغا رو بهش اضافه کردم و با هم تفت دادم
رب نمک فلفل و ادویه زدم اب ریختم تا بپزه لوبیا رو جدا پختم ابش رو خالی کردم و به
مرغا اضافه کردم و حدود نیم ساعتی با حرارت متوسط بهش زمان دادم تا هم خوراک جا بیفته و هم
لوبیا ها طعم دار بشه خوشمزه بود(میتونید لوبیا رو از اول با مرغ تفت بدید و بذارید با هم بپزه
من چون از اول تصمیمم این نبود و مرغا نسبتا پخته بودن لوبیا رو جدا پختم و بعد اضافه کردم)

خوراک مرغ و لوبیا چشم بلبلی

بیشتر بدانید از خاصیت لوبیا چشم بلبلی

هر صد گرم لوبیا چشم بلبلی دارای موادی مانند آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر،
ویتامین‌های B و A و پروتئین است. این ماده همچنین در خود آمینواسید و استیگماسترول نیز دارد.

از فواید لوبیا چشم بلبلی می‌توان به زیبایی و جوان‌سازی پوست و مو اشاره کرد.
این ماده سرشار از ویتامین A است که برای جوان‌سازی پوست تأثیر بسزایی دارد.
ویتامین A موجود در لوبیا چشم بلبلی موجب ترمیم پوست می‌شود و به کاهش روند پیری آن کمک می‌کند.

خوراک مرغ و لوبیا چشم بلبلی

از دیگر مواد موجود در لوبیا چشم بلبلی می‌توان به مواد معدنی مانند روی و مس اشاره کرد.
روی و مس موجود در لوبیا چشم بلبلی باعث قوی شدن فولیکول‌های مو شده و ریشه موها را قوی‌تر می‌کند. با استفاده مداوم از لوبیا چشم بلبلی می‌توانید از ریزش موهای خود جلوگیری کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با چشم بلبلی:

لوبیا چشم بلبلی دربردارنده ترئونین می باشد که تولید آنتی بادی ها در بدن را افزایش می دهد و از این طریق به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

درمان ریزش مو با لوبیا چشم بلبلی:

گنجاندن لوبیا چشم بلبلی در رژیم غذایی روزانه شما راه حل بسیار عالی برای جلوگیری از ریزش مو است. این حبوبات، غنی از چندین پروتئین حیاتی می باشد.

بنابراین آنها را بیشتر از حد معمول برای کمک به رشد موی خود و جبران ریزش موها و جلوگیری از طاسی، مصرف کنید.

منبع: اعظم / beytoote