رژیم غذایی جنیفر لوپز سوپراستاری که پیری نمی شناسد

تاریخ نشر :جمعه 15 ژانویه 2021 مشاهده : 1979
رژیم غذایی جنیفر لوپز سوپراستاری که پیری نمی شناسد اخبار گوناگون
با رژیم غذایی جنیفر لوپز سوپراستاری که در 51 سالگی هنوز هم همه را با تناسب اندام خود شگفت زده می کند بیشتر آشنا شوید.

یکی از ستاره های معروفی که همیشه اندام و چهره اش موجب حیرت هواداران می شود بدون شک
جنیفر لوپز است، چرا او اکنون در ۵۱ سالگی  چهره ای بی نقص و تناسب اندام شگفت انگیزی دارد
و بحث رسانه ها بر سر اینکه او چطور می تواند خود را در چنین وضعیتی نگه دارد، تمامی ندارد.
در زیر نگاهی خواهیم داشت رژیم غذایی جنیفر لوپز که مطمئنا بخش اعظمی از دلیل خوش اندامی
او در رژیم غذایی او نهفته است.

رژیم غذایی جنیفر لوپز

در گذر سال ها منابع متعددی به رازهای تناسب اندام او اشاره کرده اند ، از قانون سرسختانه ۱۴۰۰
کالری در روز و سم زدایی گیاهی گرفته تا به گزارش پرشین وی اجتناب شدید از الکل، کافئین و
خورشید و نوشیدن آب فراوان.

جی لو، مادر دوقلوهای ۱۲ ساله مکس و امی از همسر سابقش مارک آنتونی است و در حال حاضر
با بیسبالیست اسبق الکس رودریگز نامزد شده است. لوپز در گذشته در برخی مصاحبه هایش به
برخی از عادت های معمولش برای سلامتی و تناسب اندام اشاره کرده بود. حال سوال این است که
او دقیقا چه می کند که با وجود گذشت ۳۵ سال از وارد شدن در صنعت سرگرمی، هنوز هم یکی از
سوپر استارهایی است که دوربین ها همیشه به دنبال او هستند؟!

رژیم غذایی جنیفر لوپز

رژیم غذایی جنیفر لوپز ستاره مشهور

بر هیچکس پوشیده نیست که بخش مهمی از روتین جنیفر لوپز را ورزش پر کرده است و او بارها
نیز تصاویری از تمرینات خود را با هوادارانش به اشتراک می گذارد ولی با این حال او خود را
فقط وقف ورزش نکرده بلکه معتقد به این مثل معروف است که “عضلات در آشپزخانه ساخته می شوند”.
شماری از گزارش ها نشان می دهد که او چقدر روی این زمینه سخت گیرانه عمل کرده و خودش
تصدیق می کند که تا وقت ناهار “از گرسنگی در حال تلف شدن است.”

یکی از مربی های شخصی ستاره ها به نام تریسی اندرسون در سال ۲۰۱۸ در مورد رژیم غذایی جنیفر لوپز گفته
بود: “من به او گفتم باید غذاهای بسیار سالم بخورد چرا که برای تمام کارهایی که می کند او واقعا نیاز به
یک سوخت خوب بود. غذاهای او همه ارگانیک و به صورت متعادلی حاوی همه مواد مغذی است… همچنین
همه غذاهای او تازه هستند.”

صبحانه جنیفر

او در سال ۲۰۱۶ افشا کرده بود برای صبحانه یک “شیک شکلاتی بادی لب” که دارای ۹۰ کالری است
مصرف کرده و آن را با شیر کینوا و یا آب مصرف می کند و همچنین به گزارش پرشین وی گفته بود ابدا کافئین
مصرف نمی کند: “من سال هاست کافئین مصرف نکردم.”

رژیم غذایی جنیفر لوپز

جنیفر لوپز بدون آرایش

ناهار جنیفر

او گفته بود به دلیل صبحانه سبکی که می خورد، تا وقت ناهار گرسنه باقی می ماند: “در وقت ناهار،
از گرسنگی تلف می شوم.”

در ژانویه ۲۰۱۹ جنیفر و نامزدش الکس باهم یک چالش رژیم ده روزه دیتوکس و سم زدایی داشتند.
آنها به طور کامل قند و کربوهیدرات را از غذاهای خود حذف کردند… الکس در مورد این رژیم
سم زدایی گفته بود، از سالادهای سالم مصرف کرده و در عین حال از غذاهای معمولی روزمره شان
لذت می برند.

جنیفر در مورد یکی از سالادهای محبوبش با مجله People صحبت کرده و گفته بود این غذا شامل کلم،
تخم کدو تنبل بو داده شده، کوئستو (نوعی پنیر تازه)، موسیر و روغن زیتون است.

همچنین داشتن سبک غذایی گیاهخواری (وگانیسم) به او در کم کردن وزن بارداری اش کمک کرده بود.
او در سال ۲۰۱۴ گفته بود: ” صادقانه به شما بگویم، من از شش سال پیش که بچه دار شدم، هنوز سه تا
چهار کیلو اضافه وزن سمج دارم که آب نشده و هنوز با من است.”

جی لو و الکس رودریگز

جی لو و نامزدش الکس رودریگز – رژیم غذایی جنیفر لوپز

شام جنیفر

در یکی از گزارش های مجله People، جی لو گفته بود به گزارش پرشین وی شام او متشکل از ۱ عدد سینه
مرغ بدون استخوان گریل شده، یک دوم فنجان جوانه بروکسل تفت داده شده و یک دوم فنجان یم (نوعی از سبزیجات)
پخته شده با نمک دریا است.

گیاهخواری جنیفر لوپز

مربی او به نام دود رومرو افشا کرد از زمانی که او سینه مرغ، گوشت گوساله از گاوی که با چمن
تغذیه شده، سالمون و ماهی خاردار را به پروتئین های مصرفی خود اضافه کرده، بیشتر به سیر نگه
داشتن او کمک کرده است.

جی لو در مصاحبه ای با مجله هارپر بازار در مورد رژیم غذایی بچه هایش صحبت کرده و گفته بود:
“ما میزان زیادی سبزیجات سبز، مارچوبه، جوانه بروکسل، بروکلی و کلم مصرف می کنیم….”

“من خیلی چیزها دوست دارم بپزم، عاشق پختن غذاهای پورتو ریکویی هستم چرا که با آن بزرگ شدم….”
“وقتی اولین بار به لس آنجلس آمدم، به خانه زدم و گفتم، مامان دلم برای دست پختت تنگ شده و بعد از
او خواستم از پشت تلفن به من انواع غذاها را یاد بدهد.”

استایل جی لو

تناسب اندام و رژیم غذایی جنیفر لوپز

تنقلات جنیفر لوپز

جنیفر افشا کرد هرگز به مدت طولانی به خودش گرسنگی نمی دهد او به مجله Hello! گفته بود:
“من همیشه همراهم میوه و سبزیجات دارم و در بین وعده های غذایی در صورت نیاز از آنها مصرف
می کنم.”

او همچنین در مورد خوراکی های لذت بخش که در بعضی روزها تقلب کرده و از آنها مصرف می کند
نیز صحبت کرد و گفت: “همه ما انسانیم….” “من فکر نمی کنم اگر اشتباها یک چیپس سیب زمینی بخورید،
لازم باشه خودتون و تنبیه کنید.” “همه دوست دارند که هر چند وقت یکبار کمی شیرینی، یک تکه کیک
یا مرغ سرخ شده بخورند.”

آب خوردن زیاد جنیفر

آبرسانی به بدن نیز بسیار کلیدی است، جی لو در این مورد گفته بود: ” آب فراوان بنوشید، به خصوص
قبل ورزش چرا که این کار باعت می شود سخت تر کار کرده و بهتر از ورزش هایتان نتیجه بگیرید…
من حتما به میزان زیادی آب می نوشم…”

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: dailymail

2021-01-15 / گردآوری:
برچسب ها: ,
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
واکنش کنایه آمیز بهزاد کاویانی به انتقاداتی که به ایشان شد
داریوش فرضیایی , عمو پورنگ در سریال پرطرفدار زخم کاری
خواستگاری مربی از شاگردش در شمشیربازی المپیک توکیو
عکس بستنی خوردن پسر محسن تنابنده و دوستانش در یک تابستان گرم
گفتگوی جذاب با دختر و پسر سینمای ایران یاس نوروزی و پارسیا شکوری
سینا مهراد بازیگر جوان سریال آقازاده قبل و بعد عمل بینی
کتک‌ زدن جوان دستفروش میوه در مراغه‌ توسط ماموران شهرداری
اظهار نظر رییس پلیس راهور تهران درباره سگ‌ گردانی و موتور سواری زنان
آهنگ جدید و شاد هندی و فارسی با اجرا و صدای عمو پورنگ
واکنش حریرچی به برگزاری مراسم محرم ۱۴۰۰
آشتی مرد حسود با همسرش که ۲۰ سال با او قهر بود
شباهت جالب شاهرخ استخری و دخترش نبات با موهای فرفری
آخرین وضعیت جمشید هاشم‌ پور پس از ابتلایش به کرونا
آخرین جلسه دادگاه حمید صفت خواننده قاتل
بازیگر کلبه ای در مه رزیتا غفاری و همسرش در کنار هم
پرچم ایران روی کمربند کیمیا علیزاده در مبارزه با دوست قدیمی اش
هنرمندانی که امروز واکسن کرونا زدند از حمید لولایی تا مجید قناد
مراسم جشن عروسی پسر ۱۱ ساله عراقی که سوژه شد
سرانجام اصغر فرهادی به وضعیت خوزستان واکنش نشان داد
ویدیو از بازی ناهید کیانی و کیمیا علیزاده در المپیک ۲۰۲۰ توکیو
بازیگرانی که دهه ۹۰ مادر شدند از مهناز افشار تا الهام حمیدی
عکس جدید مبینا نصیری مجری تلویزیون با ژست چای ریزان برای همسر جان
راننده خانم جوانی که استقلالی‌ ها را با اتوبوس به قائمشهر برد
جواد فروغی دریافت کننده طلای المیپک در عصر جدید
پیتزای خونگی ؛ مامان پز به سبک بهاره رهنما بازیگر
اعلام گروه های واکسیناسیون جدید از طریق وزارت بهداشت
صحبت های ستارگان موسیقی و سینما درباره خوزستان
تلاش زن خوزستانی برای باز کردن راه آب و مقابله با خشکسالی
رفتار عجیب و زشت نیما عالمیان در المپیک باعث شد اخطار بگیرد
دل نگرانی های عمو پورنگ در روز جشن تولدش
هلیکوپتر و ویلای لوکس نیمار فوتبالیست معروف در برزیل
جواد فروغی تیرانداز در بازی‌های المپیک ۲۰۲۰ توکیو طلا گرفت
میلیون ها نفر میخکوب عشق واقعی این پدر و دختر شدند
ویدئویی از خوزستان که در اینترنت پر بازدید شد
مراسم افتتاحیه المپیک و رژه ایران در آن با لباس رسمی
ورزش سپهر حیدری و همسرش آرام جوینده
خودرو‌های لاکچری رامبد جوان مجری خندوانه!
برکناری منوچهر هادی از کارگردانی سریال «گیسو»
قوانین بچه های سلطنتی از لباس های ممنوعه تا ادای احترام اجباری
تیپ جدید آنجلینا جولی در سفر به پاریس در کنار فرزندانش
برنامه‌ جدید واکسیناسیون در کشور اعلام شد
صحبتهای جنجالی دکتر هاشمیان بعد از شکایت ننه علی به علت قصور پزشکی
عکس جدید دنیز دختر بزرگ علی دایی در خارج از کشور
اولین ویدیو و حرف های بهاره رهنما چند روز بعد از فوت پدرش
آرزوی خوشگل فریبا نادری بازیگر برای همه ما ها ؛ به امید محقق شدن !
تعطیلات کرونایی و دلایل عجیب سفر تهرانی ها به شمال
شباهت زیاد رامانا سیاح بازیگر شاخ کرگدن به آنجلینا جولی
بخور نخور های قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا
دختر ۴ ساله ایی که آرزوی دیدن رئیس جمهور را داشت ؛ به آرزویش رسید
بوسه عاشقانه رایکا دختر آنا نعمتی بر پیشانی مادر