رژیم غذایی جنیفر لوپز سوپراستاری که پیری نمی شناسد

تاریخ نشر :جمعه 15 ژانویه 2021 مشاهده : 1600
رژیم غذایی جنیفر لوپز سوپراستاری که پیری نمی شناسد اخبار گوناگون
با رژیم غذایی جنیفر لوپز سوپراستاری که در 51 سالگی هنوز هم همه را با تناسب اندام خود شگفت زده می کند بیشتر آشنا شوید.

یکی از ستاره های معروفی که همیشه اندام و چهره اش موجب حیرت هواداران می شود بدون شک
جنیفر لوپز است، چرا او اکنون در ۵۱ سالگی  چهره ای بی نقص و تناسب اندام شگفت انگیزی دارد
و بحث رسانه ها بر سر اینکه او چطور می تواند خود را در چنین وضعیتی نگه دارد، تمامی ندارد.
در زیر نگاهی خواهیم داشت رژیم غذایی جنیفر لوپز که مطمئنا بخش اعظمی از دلیل خوش اندامی
او در رژیم غذایی او نهفته است.

رژیم غذایی جنیفر لوپز

در گذر سال ها منابع متعددی به رازهای تناسب اندام او اشاره کرده اند ، از قانون سرسختانه ۱۴۰۰
کالری در روز و سم زدایی گیاهی گرفته تا به گزارش پرشین وی اجتناب شدید از الکل، کافئین و
خورشید و نوشیدن آب فراوان.

جی لو، مادر دوقلوهای ۱۲ ساله مکس و امی از همسر سابقش مارک آنتونی است و در حال حاضر
با بیسبالیست اسبق الکس رودریگز نامزد شده است. لوپز در گذشته در برخی مصاحبه هایش به
برخی از عادت های معمولش برای سلامتی و تناسب اندام اشاره کرده بود. حال سوال این است که
او دقیقا چه می کند که با وجود گذشت ۳۵ سال از وارد شدن در صنعت سرگرمی، هنوز هم یکی از
سوپر استارهایی است که دوربین ها همیشه به دنبال او هستند؟!

رژیم غذایی جنیفر لوپز

رژیم غذایی جنیفر لوپز ستاره مشهور

بر هیچکس پوشیده نیست که بخش مهمی از روتین جنیفر لوپز را ورزش پر کرده است و او بارها
نیز تصاویری از تمرینات خود را با هوادارانش به اشتراک می گذارد ولی با این حال او خود را
فقط وقف ورزش نکرده بلکه معتقد به این مثل معروف است که “عضلات در آشپزخانه ساخته می شوند”.
شماری از گزارش ها نشان می دهد که او چقدر روی این زمینه سخت گیرانه عمل کرده و خودش
تصدیق می کند که تا وقت ناهار “از گرسنگی در حال تلف شدن است.”

یکی از مربی های شخصی ستاره ها به نام تریسی اندرسون در سال ۲۰۱۸ در مورد رژیم غذایی جنیفر لوپز گفته
بود: “من به او گفتم باید غذاهای بسیار سالم بخورد چرا که برای تمام کارهایی که می کند او واقعا نیاز به
یک سوخت خوب بود. غذاهای او همه ارگانیک و به صورت متعادلی حاوی همه مواد مغذی است… همچنین
همه غذاهای او تازه هستند.”

صبحانه جنیفر

او در سال ۲۰۱۶ افشا کرده بود برای صبحانه یک “شیک شکلاتی بادی لب” که دارای ۹۰ کالری است
مصرف کرده و آن را با شیر کینوا و یا آب مصرف می کند و همچنین به گزارش پرشین وی گفته بود ابدا کافئین
مصرف نمی کند: “من سال هاست کافئین مصرف نکردم.”

رژیم غذایی جنیفر لوپز

جنیفر لوپز بدون آرایش

ناهار جنیفر

او گفته بود به دلیل صبحانه سبکی که می خورد، تا وقت ناهار گرسنه باقی می ماند: “در وقت ناهار،
از گرسنگی تلف می شوم.”

در ژانویه ۲۰۱۹ جنیفر و نامزدش الکس باهم یک چالش رژیم ده روزه دیتوکس و سم زدایی داشتند.
آنها به طور کامل قند و کربوهیدرات را از غذاهای خود حذف کردند… الکس در مورد این رژیم
سم زدایی گفته بود، از سالادهای سالم مصرف کرده و در عین حال از غذاهای معمولی روزمره شان
لذت می برند.

جنیفر در مورد یکی از سالادهای محبوبش با مجله People صحبت کرده و گفته بود این غذا شامل کلم،
تخم کدو تنبل بو داده شده، کوئستو (نوعی پنیر تازه)، موسیر و روغن زیتون است.

همچنین داشتن سبک غذایی گیاهخواری (وگانیسم) به او در کم کردن وزن بارداری اش کمک کرده بود.
او در سال ۲۰۱۴ گفته بود: ” صادقانه به شما بگویم، من از شش سال پیش که بچه دار شدم، هنوز سه تا
چهار کیلو اضافه وزن سمج دارم که آب نشده و هنوز با من است.”

جی لو و الکس رودریگز

جی لو و نامزدش الکس رودریگز – رژیم غذایی جنیفر لوپز

شام جنیفر

در یکی از گزارش های مجله People، جی لو گفته بود به گزارش پرشین وی شام او متشکل از ۱ عدد سینه
مرغ بدون استخوان گریل شده، یک دوم فنجان جوانه بروکسل تفت داده شده و یک دوم فنجان یم (نوعی از سبزیجات)
پخته شده با نمک دریا است.

گیاهخواری جنیفر لوپز

مربی او به نام دود رومرو افشا کرد از زمانی که او سینه مرغ، گوشت گوساله از گاوی که با چمن
تغذیه شده، سالمون و ماهی خاردار را به پروتئین های مصرفی خود اضافه کرده، بیشتر به سیر نگه
داشتن او کمک کرده است.

جی لو در مصاحبه ای با مجله هارپر بازار در مورد رژیم غذایی بچه هایش صحبت کرده و گفته بود:
“ما میزان زیادی سبزیجات سبز، مارچوبه، جوانه بروکسل، بروکلی و کلم مصرف می کنیم….”

“من خیلی چیزها دوست دارم بپزم، عاشق پختن غذاهای پورتو ریکویی هستم چرا که با آن بزرگ شدم….”
“وقتی اولین بار به لس آنجلس آمدم، به خانه زدم و گفتم، مامان دلم برای دست پختت تنگ شده و بعد از
او خواستم از پشت تلفن به من انواع غذاها را یاد بدهد.”

استایل جی لو

تناسب اندام و رژیم غذایی جنیفر لوپز

تنقلات جنیفر لوپز

جنیفر افشا کرد هرگز به مدت طولانی به خودش گرسنگی نمی دهد او به مجله Hello! گفته بود:
“من همیشه همراهم میوه و سبزیجات دارم و در بین وعده های غذایی در صورت نیاز از آنها مصرف
می کنم.”

او همچنین در مورد خوراکی های لذت بخش که در بعضی روزها تقلب کرده و از آنها مصرف می کند
نیز صحبت کرد و گفت: “همه ما انسانیم….” “من فکر نمی کنم اگر اشتباها یک چیپس سیب زمینی بخورید،
لازم باشه خودتون و تنبیه کنید.” “همه دوست دارند که هر چند وقت یکبار کمی شیرینی، یک تکه کیک
یا مرغ سرخ شده بخورند.”

آب خوردن زیاد جنیفر

آبرسانی به بدن نیز بسیار کلیدی است، جی لو در این مورد گفته بود: ” آب فراوان بنوشید، به خصوص
قبل ورزش چرا که این کار باعت می شود سخت تر کار کرده و بهتر از ورزش هایتان نتیجه بگیرید…
من حتما به میزان زیادی آب می نوشم…”

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

منبع: dailymail

2021-01-15 / گردآوری:
برچسب ها: ,
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
عکسی بامزه از نوه ایرج طهماسب مجری معروف تلویزیون
عکس جدید بهاره رهنما در خارج از کشور با لباس رنگی
نیکی کریمی با خواهرزاده‌هایش والری و تانیا در پاریس
میترا ابراهیمی همسر جدید پیمان قاسم خانی و مادربزرگش
دانیال حکیمی و دخترش در کنار هم با ست لباس قرمز جذاب
ویدیویی که منوچهر هادی با دیدنش دلش به حال خودش سوخت
استایل زیبای نیوشا ضیغمی با ست لباس به رنگ سال ۲۰۲۱
حدیث فولادوند دست در دست پدرش و برای تبریک روز مرد
تبریک روز مرد نسرین نصرتی با انتشار تصویر همسر و دخترش
واکنش اخبار بیست و سی به خبر خداحافظی شهاب حسینی از اینستاگرام
ماه عسل نگین معتضدی و همسرش امین امانی در استانبول
ماجرای ازدواج ۲ مجری مهدی توتونچی و مبینا نصیری از زبان خودشان
ماجرای ازدواج پیمان قاسم خانی و میترا ابراهیمی زوج معروف
ابتلای بیژن مرتضوی خواننده لس آنجلسی به کرونا
تبریک تولد جالب روز پدر فرزندان مجید صالحی بازیگر برای پدرشان
ورزش شاهرخ استخری و دخترانش پناه و نبات در خانه
عکس دونفره رضا بهرام و خواهرش سوگند بمناسبت روز مرد
شهرام محمودی والیبالیست و همسرش در کنار ۲ فرزندش
بازیگران و پدرانشان از هوتن شکیبا تا ترانه علیدوستی
تبریک خاص شهرزاد دختر مهران مدیری برای روز پدر
خوشگذرونی امیر نوری در قرنطینه کرونایی خودش
لباس ست سارا و نیکا فرقانی اصل در کنار محسن تنابنده بازیگران پایتخت
چهره خندان پدر دختری مهران غفوریان و دخترش برای روز پدر
شیطنت های ژاله صامتی در زیر خاکی ۲ با پسرش
تیپ قشنگ نوید محمدزاده با استایل متفاوت و خاص
محمدرضا گلزار به زودی در شبکه نمایش خانگی با گیسو
تیپ باران کوثری در پشت صحنه ملکه گدایان در کنار سایر بازیگران
چهره جدید مرجانه گلچین با استایل مافیایی
تیپ جدید سیما تیرانداز در کافه باشگاه انقلاب
ماشین دانیال عبادی بازیگر , فوق لاکچری و لوکس
ملکه واقعی در سریال ملکه گدایان مشخص شد
وقتی رضا رشیدپور ادای سهیل سنگرزاده را در می آورد
گفتگوی جذاب با فیروز کریمی و پسرش به مناسبت روز پدر
جشن تولد ۴۷ سالگی بهزاد محمدی بازیگر سریالهای کمدی
الهه حصاری و بازیگر خردسال سریال «هشت و نیم دقیقه» در پشت صحنه‌
جشن تولد ۷۶ سالگی سیاوش طهمورث با یک کیک بزرگ
پست عاشقانه بهاره رهنما برای حاجی به مناسبت روز مرد
عکس های یادگاری عوامل سریال قورباغه در پشت صحنه
گریه خانم مجری شبکه سه در برنامه زنده با دیدن پدر بعد از یک سال
مژده لواسانی مجری معروف در حرم امام رضا (ع)
تیپ سلنا گومز و کریستن استوارت در سر صحنه فیلم هایشان
سلبریتی های معروف با پدربزرگ و مادربزرگ های بسیار معروف تر
پانته آ بهرام عکس پدرش را منتشر کرد و روز پدر را تبریک گفت
عکسی از پسر افسانه بایگان و تبریک خانم بازیگر به مناسبت روز مرد
احسان کرمی و پسرش و تبریک آقای مجری به پدرش
مهدی کوشکی عکس پدرش را منتشر کرد و نوشت : پاک تر از تو ندیدم
عکس پدر شقایق دهقان و پسرش در آغوش هم و تبریک خانم بازیگر به پدرش
سارا منجزی پور با انتشار تصویر پدرش روز پدر را تبریک گفت
تصویر جدید هومن سیدی و دخترش نیل به مناسبت روز پدر
تبریک متفاوت روز پدر رضا شیری خواننده از استانبول برای پدرش
logo-samandehi