مشاهده : 762 سبک زندگی افراد مشهور RSS

قوانین مهم زندگی “راک” که او را موفق و محبوب کرده است!

قوانین مهم زندگی “راک” که او را موفق و محبوب کرده است! مهارت های زندگی
دواین جانسونبازیگر مشهور سینما که به "راک" مشهور است زمانی قهرمان ۱۰ دوره جهان در رشته کشتی‌کج بود که پس از موفقیت در این رشته به بازیگری روی آورد و توانست پنجمین سلبریتی پردرآمد در جهان شود و به یکی از محبوب ترین چهره های جهان تبدیل شود. اما دواین جانسون این همه موفقیت را ساده به دست نیاورد و از فرمول خاص خودش استفاده کرده!

دواین جانسون بازیگر راگبی و کشتی کج کار سابق است که با ورود به حرفه بازیگری و سینما محبوبیت بیشتری از قبل کسب کرد و به شهرت خود افزود تا جایی که در سال ۲۰۱۳ بیست و پنجمین فرد قدرتمند مشهور جهان قرار گرفت و در سال ۲۰۱۶ هم در لیست بانفوذترین افراد جهان قرار گرفت. . راک با ١٢۴ میلیون دلار درآمد در لیست ١٠٠ سلبریتی پردرآمد در رده پنجم قرار دارد . اما این موفقیت ها برای راک به آسانی به دست نیاورد. او برای رسیدن به موفقیت قوانین خاص خود را دارد که در این شماره از زندگی افراد مشهور به برخی از مهمترین‌های آن‌ها اشاره کرده ایم.

زندگی راک یا دواین جانسون

او برنامه دقیقی برای خواب اش دارد

اگر به برنامه خواب آدم‌های مشهور و موفق جهان دقت کرده باشید،
خواهید دید که آن‌ها برنامه خواب متفاوتی دارند. راک نیز جزو افرادی ست
که اعتقاد دارد خواب وقت تلف کردن است. او برای این که وقت باارزشش
را در طول روز از دست ندهد تنها ۳ تا ۵ ساعت در شبانه روز می‌خوابد.

به گفته خودش: «من همیشه قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار می‌شوم.
من معمولا صبح‌ها ۲ ساعت در تنهایی و سکوت خانه،
زمانی که اعضای خانواده ام خواب هستم، به سر می‌برم.
من این دو ساعت را وقت برنامه ریزی برای کار‌هایی که باید در طول روز انجام دهم،
صرف می‌کنم. مدیتیشن نیز از دیگر کار‌هایی ست که بعد از بیدار شدن
از خواب انجام می‌دهم تا برای کل روزم تمرکز لازم را داشته باشم.

برنامه ورزشی راک

دواین جانسون برنامه ورزشی خاصی را دنبال می‌کند

ورزش یکی از اولویت‌های زندگی راک است.
او به عنوان بازیکن فوتبال در دوران دانشگاه و پس از آن کشتی،
می‌داند چگونه ورزش کند تا ماهیچه هایش را از دست ندهد.
او هر ۷ روز هفته را ورزش می‌کند، اما برنامه‌هایی که برای هر روزش در نظر گرفته،
متفاوت است.

او ابتدا کارش را با وزنه‌های سبک، اما تعداد ست‌های بالا آغاز می‌کند
و هر روز که می‌گذرد، وزنه‌های سنگین‌تر با تعداد ست کمتر می‌زند.
او این روند را یک ماه دنبال می‌کند سپس برای ماه بعد برنامه جدیدی می‌ریزد.
اگر او بخواهد که برای حضور در فیلمی اندام خود را آماده‌تر از همیشه کند،
این برنامه را ۳ تا ۴ ماه قبل از شروع فیلمبرداری انجام می‌دهد.

راک

دواین جانسون

رژیم غذایی او سرشار از پروتئین است

هر فرد ورزشکاری که به اندام و ماهیچه‌های خود اهمیت دهد، می‌داند
که پروتئین چقدر برای ساخت ماهیچه لازم است. راک نیز به اهمیت
این موضوع آگاه است، اما پایش را فراتر از دیگر ورزشکاران می‌گذارد.

او برای این که فرم اندامش را حفظ کند، بیش از ۵۰۰۰ کالری در روز می‌خورد.
او این مقدار کالری را در ۷ وعده غذایی تقسیم می‌کند که شامل ماهی کاد،
تخم مرغ، استیک، مرغ، سبزیجات و سیب زمینی ست.
شاید برایتان جالب باشد که بدانید که او در یک سال بیش از یک سوم
یک تن ماهی کاد را به تنهایی مصرف کرد.

هواداران راک

دواین جانسون به هوادارانش اهمیت زیادی می‌دهد

اگر چه برخی از ستاره‌ها برای هوادارانشان وقت نمی‌گذارند،
اما راک اینگونه نیست. او به طرفدارانش اهمیت زیادی می‌دهد.
به گفته او: «من یاد گرفتم که مهمترین رابطه‌ای که می‌توانم در کارم داشته باشم،
رابطه با هوادارنم است. نام او به دلیل سلفی هایش با طرفداران خود
در کتاب گینس ثبت شده است.

او در خلال اکران فیلم «سن اندریاس» فقط در ۳ دقیقه بیش از ۱۰۵ سلفی با طرفدارانش گرفت. استیون مرچنت، کارگردان معروف، همیشه راک را به خاطر این که هوادارانش را سورپرایز می‌کند، تحسین می‌کند. اگر چه او مشغله کاری زیادی دارد، اما همیشه زمانی را برای ارتباط با هوادارانش خالی می‌کند. او در حال حاضر ۱۳۸ میلیون فالوور در اینستاگرام دارد.

راک

زندگی شخصی دواین جانسون

او از شکست هایش نمی‌ترسد

هر آدم موفق در زندگی اش تجربه شکست دارد که راک نیز از این قائده مستثنی نیست. او آرزو‌های زیادی در سر داشت، اما نتوانست به همه آن‌ها دست یابد، اما ناامید نشد و راه‌های دیگر را امتحان کرد. او آنقدر جنگید تا در نهایت توانست به جایی که لیاقتش را دارد، برسد. به عنوان مثال او از تیم فوتبال دانشگاه اش که یکی از آرزوهایش بود اخراج شد، اما دست از تلاش برنداشت و به رشته دیگری، کشتی کج، روی آورد.

او ویدیویی از خلاصه زندگی اش را برای هوادارانش در اینستاگرام منتشر کرد. در آن ویدیو نشان داد که چندین بار شکست خورد و بی پول شد، اما دست از تلاش برنداشت. او به هوادارانش گفت: «گاهی ما چیز‌هایی را آرزو می‌کنم که به آن‌ها دست نمی‌یابیم، اما باید به سرنوشت اعتماد کرد، زیرا شاید همان نرسیدن و راه دیگری را انتخاب کردن، ما را به خوشبختی برساند.»

راک

دواین جانسون و دخترش

از هر فرصتی استفاده می‌کند

به گفته راک: «شما نباید بنشینید و به گذر زمان که آرزوهایتان را با خود می‌برد، نگاه کنید. شما باید از هر شانسی که در مقابل تن قرار می‌گیرد، هر چند کوچک، برای رسیدن به هدف هایتان استفاده کنید. اگر دری در مقابل شما قرار گرفت، آن را نزنید، آن را بکوبید تا باز شود. با لبخند به داخل بروید و خودتان را معرفی کنید. هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد، همین که برای رسیدن به آرزوهایتان عطش داشته باشید و برای آن‌ها تلاش کنید، به هر چه بخواهید می‌رسید. به ۵ سال گذشته خود فکر کنید، ۵ سال آینده را نیز تصور کنید. ببینید که دوست دارید در آینده در چه موقعیت و مقامی باشید. همین خیالپردازی به شما انگیزه می‌دهد تا روی اهداف آینده تان تمرکز کنید.»

دواین جانسون در ۲ می سال ۱۹۷۲ در شهر هاوارد واقع در ایالت کالیفرنیا متولد شد. دواین در دوران کودکی به علت اینکه پدرش یک کشتی کج کار حرفه ای بود و می بایست به نقاط مختلف کشور سفر میکرد، سفرهای زیادی را به نقاط مختلف کشور تجربه نمود و از نزدیک با دنیای کشتی گیران آشنا گردید. بدن ورزیده دواین در دوران نوجوانی سبب این گردید تا او ورزش راگبی را دنبال کرده و حتی کمک هزینه تحصیلی نیز از دانشگاه میامی دریافت کند.

نکاتی که شاید درباره دواین جانسون ( راک ) ندانید :

دختر دواین جانسون، سیمونه آلکساندرا جانسون نام دارد که در سال ۲۰۰۱ به دنیا آمده.

همسر دواین او را اولین بار زمانی که ۲۲ ساله بود، ملاقات کرد.

با اینکه سالها بود با همسر سابقش دنی گارسیا رابطه داشت، اما فقط در مدت زمان کوتاهی قبل از ازدواجشان، با خانواده دنی ملاقات نمود.

دواین جانسون یک روز بعد از تولد ۲۵ سالگی اش ازدواج نمود.

دریافت مبلغ ۵٫۵ میلیون دلار دستمزد بابت حضور در فیلم “عقرب شاه” ، در کتابهای رکورد گینس به عنوان بالاترین دستمزد برای اولین حضور محسوب میشود.

امتیاز اسم ” صخره – The Rock ” را بطور کامل به نام خود ثبت نمود. این نام قبلاً در اختیار WWE قرار داشت.

راک

عکس های دواین جانسون

دواین جانسون رگی آفریقایی، کانادایی و سامونی دارد.

پدرش راکی جانسون و مادرش آتا جانسون نام دارند.

یکی از دوستان صمیمی دواین جانسون، ماکیل کلارک دونکان است.

پسرخاله اش به نام تانوی ریید ، بدلکار اغلب فیلمهایش می باشد.

به خاطر بازی در فیلم “Doom” کاندید دریافت زرشک طلایی بدترین بازیگر شده است.

نه تنها پدر دواین در ورزش کشتی کج حضور داشت، بلکه پدربزرگش، ۳ تن از عموهایش و ۶ نفر از فامیل های نزدیکش نیز کشتی کج کار می باشند!

دواین از عنکبوت می ترسد!

برترین ها/ پرورش افکار

2019-04-24 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
زندگی مشترک پریانکا چوپرا و نیک جوناس چگونه آغاز شد؟ | از آشنایی تا تور ۲۳ متری لباس عروس!زندگی مشترک پریانکا چوپرا و نیک جوناس چگونه آغاز شد؟ | از آشنایی تا تور ۲۳ متری لباس عروس!
زندگی اسحاق قویدل ؛ از فروش مکمل بدنسازی تا سرطان به خاطر مصرف همین مکمل ها !زندگی اسحاق قویدل ؛ از فروش مکمل بدنسازی تا سرطان به خاطر مصرف همین مکمل ها !
زندگی تلخ فریدا کالو | از تصادفی که نامزدی اش را بهم زد تا خیانت خواهر و همسرش به او!زندگی تلخ فریدا کالو | از تصادفی که نامزدی اش را بهم زد تا خیانت خواهر و همسرش به او!
زندگی عجیب و دردناک آزیتا لاچینی | از ازدواج در ۱۱ سالگی تا مرگ ۳ همسر و ۳ فرزندزندگی عجیب و دردناک آزیتا لاچینی | از ازدواج در ۱۱ سالگی تا مرگ ۳ همسر و ۳ فرزند
۴۰ نکته جذاب و خواندنی از زندگی مرلین مونرو که خیلی از آن ها را نمی دانید!۴۰ نکته جذاب و خواندنی از زندگی مرلین مونرو که خیلی از آن ها را نمی دانید!
زندگی کایلی جنر ؛نگاهی به ولخرجی‌ های میلیون دلاری کایلی جنر | از سیسمونی لوکس تا مژه مصنوعی گرون!زندگی کایلی جنر ؛نگاهی به ولخرجی‌ های میلیون دلاری کایلی جنر | از سیسمونی لوکس تا مژه مصنوعی گرون!
حقایقی باورنکردنی از زندگی کلئوپاترا | از علت آرایش چشم عجیب تا مرگ مبهم!حقایقی باورنکردنی از زندگی کلئوپاترا | از علت آرایش چشم عجیب تا مرگ مبهم!
زندگی میرزا آقا خان نوری ؛ رقیب امیرکبیر و یکی از بدنام ترین اشخاص ایران!زندگی میرزا آقا خان نوری ؛ رقیب امیرکبیر و یکی از بدنام ترین اشخاص ایران!
حقایق زندگی نیکی هیلی ، زن دشمن ایران در سازمان مللحقایق زندگی نیکی هیلی ، زن دشمن ایران در سازمان ملل
زندگی پر فراز و نشیب ملک طباطبایی یا خانم‌ زاده؛ همسر مهندس بازرگانزندگی پر فراز و نشیب ملک طباطبایی یا خانم‌ زاده؛ همسر مهندس بازرگان
نکات جذاب از زندگی ریانا |دستگیری در برلین تا دادن بورسیه دانشگاهی!نکات جذاب از زندگی ریانا |دستگیری در برلین تا دادن بورسیه دانشگاهی!
زندگی مریم مومن، فخرالزمان سریال بانوی عمارتزندگی مریم مومن، فخرالزمان سریال بانوی عمارت
رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!
شاید در حال حاضر هیچ بازیگر استرالیایی به اندازه هیوجکمن در هالیوود شهرت و اعتبار نداشته باشد حتی راسل کرو و نیکول کیدمن. در این مطلب رازهای جالبی را از زندگی هیوجکمن و همسرش بخوانیدو از شایعات همجنسگرا بودن هیوجکمن تا ممنوعیت همکاری با آنجلینا جولی!
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
نکات جالب از زندگی اورلاندو بلوم | از حوادث وحشتناک تا حضور در زندگی میراندا و کیتی!
زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!!
زندگی تلخ فریدا کالو | از تصادفی که نامزدی اش را بهم زد تا خیانت خواهر و همسرش به او!
جذاب ترین نکات زندگی تام هاردی ؛پسر همه فن حریف هالیوود | از اعتیاد تا نامزدی اسکار
نکات جذاب از زندگی ریانا |دستگیری در برلین تا دادن بورسیه دانشگاهی!
زندگی اقبال لاهوری ؛ از تحصیل در کمبریج تا ایجاد کشور پاکستان!
نکات جالبی از زندگی میسی ویلیامز | از بازی تاج و تخت تا کارآفرینی!
قوانین مهم زندگی “راک” که او را موفق و محبوب کرده است!
زندگی وو یاجون ، ثروتمندترین زن خودساخته دنیا؛ از خبرنگاری تا ثروت میلیاردی
زندگی و علت درگذشت امیر صادقیان ؛ از کنار گذاشتن بازیگری تا نمایشگاه داری!
نکات جالب از زندگی پیتر دینکلیج | از بی اهمیتی به برانجلینا تا جنسیت بچه دومش که اعلام نمی کند!
زندگی عجیب جولین آسانژ | از افشاگری و تاسیس ویکی لیکس تا رابطه با پاملا اندرسون!
مصیبت های وحشتناک در زندگی لیام نیسون | از کودکی دشوار تا مرگ دردناک همسرش!
رازهایی از زندگی التون جان | از فحاشی التون به مدونا تا تهدید شدن به مرگ!
زندگی اسحاق قویدل ؛ از فروش مکمل بدنسازی تا سرطان به خاطر مصرف همین مکمل ها !
زندگی پرنس ویلیام و کیت میدلتون و چالش هایی که از سر گذرانده اند!
صحبت های جالب جورجینا درباره زندگی خصوصی کریس رونالدو!
زندگی عجیب مرتضی آوینی | از نام اصلی اش که کامران بود تا استایل دوران جوانی!
نکاتی جالب از زندگی امیرعباس هویدا در چهلمین سالگرد اعدامش !
زندگی میرزا آقا خان نوری ؛ رقیب امیرکبیر و یکی از بدنام ترین اشخاص ایران!
دلایل تلخی از کمرنگ شدن مگ رایان | از عمل های زیبایی تا روابط ناخوشایند!
نکاتی جالب از زندگی جمشید مشایخی؛ پیر سینمای ایران
نیمه تاریک زندگی جف بزوس، موسس آمازون | از توهین به کارمندان تا رسوایی جنسی!
حقایقی باورنکردنی از زندگی کلئوپاترا | از علت آرایش چشم عجیب تا مرگ مبهم!
سردار آزمون و بزرگ ترین گل زندگی اش در تعطیلات که باعث تمجید باشگاه زنیت شد!
رنج‌ها و اتفاقات دردناک زندگی سلن دیون | از مرگ همسر و برادر تا از دست دادن صدا!
زندگی بچه های مایکل جکسون | از دختر دردسرساز تا پسری که از پنجره آویزانش کرد!
زندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کرد
نکات عجیب از زندگی جولیا رابرتز | از از بیمه لبخند تا شوخی جرج کلونی و بردپیت با او
زندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسه
زندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکا
زندگی جین سیمور، پزشک دهکده | از مهمانی ملکه الیزابت به افتخارش تا اسارت مادرش در ژاپن!
زندگی مرجان شیخ الاسلامی آل آقا و همسرش ؛ زن هزار چهره
راز‌های موفقیت زندگی ایلان ماسک ، کارآفرین و نابغه پولسازی جهان
زندگی جنجالی برد پیت | از ازدواج و جدایی عجیب تا تحصیل فرزندانش!