قاعگی دختران ، قاعدگی دردناک

بسیاری از دختران جوان در آغاز بلوغ خود دچار قاعدگی دردناک می شوند که برایشان بسیار ناخوشایند است قاعدگی دردناک معمولاً چند ساعت قبل یا همزمان با خونریزی شروع شده و حداکثر دو تا سه روز طول می‌کشد. کانون درد بیشتر در زیر ناف است و گاه به کمر، کشاله ران و ران‌ها نیز کشیده می‌شود. در ادامه راهکارهایی برای تسکین درد قاعدگی های دردناک برای شما عزیزان خواهیم گفت

قاعدگی دردناک

قاعدگی (پریود) یکی از مراحل بلوغ در دختران است.
قاعدگی دردناک مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ ممکن است برای دختران گیج کننده باشد.
بعضی از دختران ممکن است به نوعی از آن ترس داشته باشند یا نگران آن باشند.
بسیاری از دختران و پسران درک کاملی از دستگاه تناسلی زنان و چگونگی کارکرد آن در طی یک دوره قاعدگی
ندارند و همین موضوع قاعدگی را برای آنان اسرارآمیز جلوه می‌دهد.یک دوره‌ قاعدگی مدت زمان اولین روز خونریزی در یک
ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد است.
مثلاً اگر اولین خونریزی دختری در ۸ اردیبهشت باشد و روز اول خونریزی بعدی وی در ۲ خرداد باشد دوره
قاعدگی او ۲۴ روز طول کشیده است (از ۸ اردیبهشت تا ۱ خرداد).

مراحل بلوغ و قاعدگی

زمانیکه دختری به بلوغ می رسد (معمولاً در سنین ۸ تا ۱۳ سالگی)، بدن و ذهن در بسیاری جهات شروع
به تغییر و تحول می‌کند.
هورمونها در بدن رشد فیزیکی جدیدی را آغاز می‌کنند، مثلاً پستانها شروع به رشد می‌کنند.
حدود ۲ الی ۵/۲ سال بعد از شروع رشد پستانها، اولین خونریزی قاعدگی در یک دختر اتفاق می افتد.
حدود ۶ ماه قبل از آغاز اولین دوره قاعدگی، دختر ممکن است متوجه افزایش ترشح از دستگاه تناسلی خود شود
که مسأله‌ای شایع در میان دختران است و نباید از آن نگران باشد مگر آنکه این ترشحات بسیار بد بو
باشد یا باعث خارش گردد.

اولین قاعدگی زمانی اتفاق می‌افتد که همه اجزاء دستگاه تناسلی دختر بالغ شده باشند و بتوانند با یکدیگر کار کنند.

دختر بچه‌ها در بدو تولد با تخمدان‌ها، رحم و لوله‌‌های تخمدانی یا لوله های فالوپ (لوله‌هایی که در ادامه رحم
در دو سمت تا تخمدانها کشیده می شوند) به دنیا می آیند.
تخمدانها تخم مرغی شکل هستند و در دو طرف رحم در پایین شکم که لگن نامیده می‌شود، قرار می‌گیرند و
حاوی هزاران تخمک هستند.

دو لوله تخمدانی (فالوپ)، لوله هایی نازک و دراز هستند
درست مثل یک رشته ماکارونی (البته کمی ضخیم‌تر) که داخل
آن سوراخ باشد.
هر لوله‌ فالوپ از رحم به سمت یک تخمدان کشیده می‌شود.
رحم به شکل یک گلابی وارونه است که در وسط لگن قرار دارد.

دیواره رحم از عضلات قوی تشکیل شده است و وظیفه آن نگهداری از جنین در حال رشد است.
پس از کامل شدن جنین، رحم با عضلات قوی خود، جنین را به بیرون می‌فرستد و بدین ترتیب جنین با
عبور از داخل واژن (عضوی که از دهانه‌ رحم تا بیرون بدن امتداد می‌یابد) از بدن بیرون می‌آید و بدین
وسیله نوزاد متولد می‌شود.

هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون نامیده می‌شوند که اثرات زیادی در بدن دختر دارند و به رشد جسمی و بالغ شدن او کمک می کنند.

با بلوغ دختر، هورمونهایی از هیپوفیز (یکی از غدد موجود در مغز) ترشح می‌شود
که این هورمونها تخمدانها را وادار
به ساخت هورمونهای زنانه می‌کنند.

پس شروع دوره های قاعدگی یک دختر، در هر ماه یک تخمک کوچک –بسیار کوچک که با چشم دیده نمی‌شود-
از درون تخمدان آزاد می‌شود که به این عمل تخک گذاری می‌گویند.
تخمک وارد لوله‌های فالوپ می‌شود و از طریق آن به سمت رحم حرکت می‌کند.
اگر در طی این مسیر تخمک توسط یک اسپرم مرد بارور شود تخم ایجاد می‌شود و تخم به سمت رحم
رفته و در آنجا لانه گزینی می‌کند و با چسبیدن به دیواره رحم شروع به بزرگ شدن و رشد می‌نماید
تا در پایان ۹ ماه به یک نوزاد کامل تبدیل شود.

در صورتیکه تخمک با اسپرم برخورد نداشته باشد – مسأله‌ای که در اکثر دروه‌های
قاعدگی اتفاق می‌افتد- تخمک بارور نمی‌شود و از بدن دفع می‌شود.

در این صورت رحم که خود را آماده پذیرایی از تخم بارور کرده بود و با اضافه کردن مخاطات خود
را برای لانه گزینی تخم آماده نموده بود، با تشکیل نشدن تخم (بارور نشدن تخمک) به حالت اول خود برمی‌گردد
و برای این کار مخاطات و بافت اضافی رحم شروع به ریزش می‌کند.
ریزش بافت و مخاطات که خونی است همان خونریزی قاعدگی است.
باید توجه کرد که همانطوریکه توضیح داده شد، خونریزی قاعدگی
فقط شامل خون نیست بلکه بافت اضافی و مخاطات خونی
است که از رحم به بیرون ریخته می‌شود.

همانگونه که سن شروع بلوغ در دختران متفاوت است، دوره‌های قاعدگی نیز برای دختران متفاوت است.

این وقایع هر ماه یکبار اتفاق می‌افتد.
رحم خود را برای پذیرش تخم در طی یک ماه به تدریج آماده می‌کند و در نتیجه مخاطات و بافت
اضافی در داخل آن بوجود می‌آید.
در حدود اواسط یک دوره قاعدگی تخمک گذاری انجام می‌شود که در صورت عدم باروری تخمک با اسپرم مرد، در
انتهای ماه همه بافت‌ها و مخاطات اضافی رحم به همراه تخمک به صورت خونریزی قاعدگی از بدن خارج می‌شود و
این وقایع ماهانه ادامه می‌یابد تا اینکه زن در حدود سن ۵۰ سالگی به یائسگی برسد.
یائسگی به این معنی است که زن همه تخمک‌های موجود در تخمدانها را آزاد کرده است و دیگر تخمک ندارد.
بنابراین دوره‌های قاعدگی نیز تمام می‌شود و دیگر امکان بچه‌دار شدن برای او نیست.

خونریزی قاعدگی دردناک هر چند وقت یک بار تکرار می شود؟

همانگونه که سن شروع بلوغ در دختران متفاوت است، دوره‌های قاعدگی نیز برای دختران متفاوت است.
دوره زمانی میان دو خونریزی را دوره قاعدگی می‌گویند.
دوره‌ قاعدگی برای بعضی دختران ممکن است ۲۸ روز، برای بعضی دیگر ۲۴ روز، ۳۰ روز و یا حتی ۳۵
روز طول بکشد.
حتی این زمان از یک دوره تا دوره بعد ممکن است فرق داشته باشد.دختران نوجوان و جوان ممکن است قاعدگی
نامنظم داشته باشند که بخصوص در اولین دوره‌های قاعدگی بیشتر دیده می‌شود.

برای مثال یک دختر که به تازگی قاعده شده است ممکن است ۲ ماه متوالی دور‌های ۲۸ روزه داشته باشد
و در طی یک ماه بعد هیچ خونریزی نداشته باشد یا حتی دو خونریزی متوالی با فاصله‌ زمانی بسیار کم
بین آنها داشته باشد.
معمولاً پس از چندین ماه، دوره‌های قاعدگی از نظم بهتری برخوردار می‌شود امّا بعضی از زنان حتی تا بزرگسالی نیز
دوره‌های نامنظم دارند.
با گذشت زمان و آشنایی بیشتر دختر با شرایط دوره‌های قاعدگی خود، معمولاًً دختران می‌توانند دوره‌ خونریزی بعدی خود را
حدس بزنند

خونریزی قاعدگی دردناک به چه میزان است و چند روز طول می کشد؟

مدت زمان خونریزی نیز ثابت نیست و ممکن است تغییر کند.
بعضی دختران فقط ۳-۲ روز خونریزی دارند.
بعضی دیگر ممکن است ۷ روز و یا حتی بیشتر خونریزی داشته باشند.مقدار خونریزی نیز ممکن است متفاوت باشد.
بعضی از دختران آنقدر مقدار خونریزی اندکی دارند که حتی ممکن است شک کنند که آیا قاعده شده‌اند یا نه.
بعضی دیگر ممکن است خونریزی شدیدتری داشته باشند.
برای اکثر دختران خونریزی در حد چند قاشق غذاخوری تا کمتر از نصف یک استکان (حدود ۱۲۰ میلی‌لیتر) است که
ممکن است زیاد به نظر آید ولی طبیعی باشد.

خونریزی بسیار شدید در طی قاعدگی امکان پذیر است اما شایع نیست.
در واقع ممکن است خونریزی بسیار شدیدتر از معمول، نشاندهنده اشکالات انعقادی خون باشد که نیازمند مراجعه به پزشک و
بررسی بیشتر است.باید متوجه بود که حتی از یک ماه به ماه بعد ممکن است مقدار خونریزی و تعداد روزهای
خونریزی در یک دختر متفاوت باشد.
در صورتیکه از بی‌نظمی و یا مقدار خونریزی خود نگرانی دارید بهتر است تا با یک پزشک مشورت کنید

دل درد و دل پیچه قبل از قاعدگی دردناک و بد حالی قبل از قاعدگی چیست ؟

–
بعضی از دختران ممکن است در حوالی قاعدگی دچار تغییرات بدنی و احساس شوند.
دل پیچه‌های قاعدگی بسیار شایع است.
در حقیقت بیش از نیمی از زنانی که قاعده می‌شوند می‌گویند که در طی چند روز اول قاعدگی دچار دل‌پیچه
می‌شوند.
پزشکان فکر می‌کنند که علت این دل‌پیچه‌ها ماده‌ای به نام پروستاگلندین باشد که باعث انقباض عضلات رحمی می‌شود.
انقباض عضلانی ممکن است مبهم، دردناک، تیرکشنده و یا شدید باشد و گاهی ممکن است در پشت یا حتی پاها
و یا در شکم احساس شود.

معمولاً با افزایش سن شدت این دل‌پیچه‌ها کمتر می‌شود و حتی ممکن است کاملاً از بین بروند.
بعضی از داروهای بدون نیاز به نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن و مفنامیک اسید می‌تواند این دل‌پیچه‌ها را از بین برد.
قرار دادن یک حوله گرم یا یک دوش گرم ممکن است به تسکین دل‌پیچه‌ها کمک کند.
داشتن فعالیت جسمی مناسب در کل طول دوره قاعدگی معمولاً باعث کاهش شدت دل‌پیچه می‌شود.
در صورتیکه این اقدامات کمکی نکرد می‌توانید با پزشک خود مشورت نمایید.

بعضی از دختران در زمانهای خاصی از دور‌ه قاعدگی دچار تشدید جوش و آکنه بدن می‌شوند

– بعضی از دختران احساس می‌کنند که در طی چند روز یا هفته قبل از قاعدگی ناراحت، بی حوصله و
افسرده و یا بشیار حساس شده‌اند.
ممکن است بیش از معمول گریه کنند و یا به راحتی عصبانی شوند.
بعضی دیگر ممکن است مشتاق به خوردن غذاهای خاص شوند.
ابن علائم معمولاً در چند روز پس از اتمام قاعدگی بهبود می‌یابد.
به این علائم ناخوشی قبل از قاعدگی می‌گویند.

علت ناخوشی قبل از قاعدگی تغییرات هورمونی است.
افزایش و کاهش هورمونهای زنانه در طی یک دوره قاعدگی می‌تواند
باعث تغییرات جسمانی و احساسی دختر شود.
به همین دلیل بعضی از دختران دچار علائم جسمی نیز می‌شوند.
مثلاً ممکن است احساس کنند که پف کرده‌اند یا پستان آنها متورم شده است
و دردناک است و یا دچار سردرد شوند.

پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که دختران به ورزش و فعالیت بدنی بپردازند.
بعضی از داروها نیز می‌توانند کمک کننده باشند که توسط پزشک تجویز می‌شود.

– بعضی از دختران در زمانهای خاصی از دور‌ه قاعدگی دچار تشدید
جوش و آکنه بدن می‌شوند که این هم
به علت تغییرات هورمونی در بدن است.
این مشکل معمولاً با افزایش سن بهبود قابل ملاحظه‌ای پیدا می‌کند
تامپون و نوار بهداشتی

پس از شروع قاعدگی دردناک شما نیاز دارید که از
وسیله‌ای برای جذب خون استفاده کنید.
برای این منظور می‌بایستی تامپون و یا نوار بهداشتی تهیه کنید.
برای انتخاب نوع نوار بهداشتی می‌توانید با پدر و مادر، معلمان بهداشت و یا خواهر بزرگتر خود مشورت کنید.
نوار بهداشتی در بسیاری از داروخانه‌ها و سوپر مارکت‌ها قابل تهیه است./خ-ش

بیشتر بدانید

درمان قاعدگی دردناک با کیسه آب جوش،

برای درمان نوع اولیه قاعدگی دردناک عارضه فعالیت‌های فیزیکی سبک پیشنهاد می‌گردد؛ در واقع این نوع فعالیت‌ها ملایم می‌تواند به کاهش درد در بیمار کمک کند. رژیم غذایی مناسب نیز به تسکین درد کمک می‌کند. خوردن غلات سبوس نگرفته، حبوبات، سبزیجات و میوه‌جات بیشتر و کم خوردن یا نخوردن نمک، کافئین و شکر در برخی زنان مفید است.

استراحت و ماساژ و تکنیک‌های بیوفیدبک، برخی از تمرینات یوگا و تجویز داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند مفنامیک اسید و ایبوپروفن نیز در برخی موارد در تخفیف درد مؤثر می‌باشند. اگر بیمار از نظر جنسی فعال است، استفاده ازقرص‌های پیشگیری از حاملگی (OCP) با استروژن کم در %۹۰ موارد مؤثر خواهد بود که این روش درمان انتخابی خواهد بود.

درمان دارویی: درمان‌های دارویی باید تحت نظر پزشک متخصص زنان و زایمان انجام شود و در صورتی که ۳ تا ۶ ماه پس از درمان‌های مذکور پاسخی مشاهده نشد، باید به دنبال علل ثانویه بود و کلیه اقدامات تشخیصی را به کار بست. خصوصاً در قاعدگی دردناکی که پس از ۲۰ سالگی بروز کند (که تقریباً همیشه از نوع ثانویه است) درمان‌های گیاهی شامل دم کرده گل گاوزبان و سنبل طیب همراه با عسل در دوران قاعدگی و پرهیز از پرخوری در این دوران پیشنهاد می‌شود.

پزشکان بدون مرز / ستاره