نشانه‌های ضعف قلب را می دانید !

قلب یکی از مهم ترین عضو بدن است که سلامت آن بسیار مهم است ضعیف شدن قلب می تواند منجر به مرگ ناگهانی گردددر صورتی که درمان نگردد استرس و تغذیه نامناسب و عدم تحرک کافی می تواند نقش بسزایی در سلامت قلب ها بگذارد در این مطلب از پرشین وی ما نشانه‌های ضعف قلب را برای شما عزیزان بازگو خواهیم کرد و اینکه غش و ضعف ارتباطی با ضیف بودن قلب دارد و یا خیر

نشانه‌های ضعف قلب

از دیدگاه حکیمان، هر یک از اعضای بدن از مزاج ویژه ای برخوردار است، این مزاجِ عضوی بهترین وضعیت را
برای عملکرد صحیح آن عضو در بدن فراهم می‌کند.مزاج قلب در حالت طبیعی گرم و خشک دانسته شده است و البته مثل سایر اعضاء این گرمی و خشکی
در قیاس با پوست (به طور خاص پوست سر انگشتان) بیان می‌شود.کاهش شدید گرمی قلب نشانه‌هایی را در بدن پدید می‌آورد که بخشی از آنها را خودِ بیمار می‌تواند شناسایی کند؛
علائم متعدد دیگری نیز (به ویژه در نبض و تنفس) پدید می‌آیند که طبیب باید آنها را در معاینه تشخیص
دهد.

مجید انوشیروانی دستیار دکتری تخصصی طب سنتی ایران در سایت مرجع طب سنتی ایران عنوان کرده است که نشانه‌های زیر
بخشی از نشانه‌هایی هستند که هر فرد می‌تواند آنها را به طور شخصی در خود جست‌وجو کند.
فردی که از این نشانه‌ها رنج می‌برد باید برای معاینات تکمیلی و تشخیص‌های افتراقی به طبیب آگاه در مکتب طب
سنتی ایران مراجعه کند:

استرس و فشار روحی تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب دارد

نشانه‌های ضعف قلب چیست؟

۱٫کاهش نشاط و سرزندگی
۲٫ضعف عمومی و کسالت
۳٫سردی انگشتان دست‌ها و پاها حتی در هوای گرم
۴٫کم فروغ شدن چشم‌ها
۵٫ کاهش شادابی چهره پُرخوابی، تمایل زیاد به خوابیدن، یا خواب آلودگی و چُرت زدن روزانه

۶٫احساس ترس و دلهره
۷٫احساس دلسوزی و ترحّم زیاد
۸٫محافظه کاری و احتیاط زیاد

نکته اینجاست که بسیاری از موارد «افسردگی» را می‌توان با این دیدگاه ارزیابی کرد و
با رویکردهای دارویی و غیردارویی به درمان آن پرداخت.

از خوراکی های تقویت کننده قلب بیشتر بدانید

بهتر است کلسیم را به صورت مستقیم از مواد غذایی مصرفی خود تامین کنید
تا این که از مکمل های دارویی استفاده کنید.
برای افزایش دریافت این ماده معدنی می توانید مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود جای دهید:
سبزیجات (اسفناج، کلم کیل، بروکلی، کلم راکت)
پنیر کم چرب
سویا و مشتقات سویا

لوبیا سفید
بادام
انجیر
دانه های کنجد
ماهی سالمون
فراموش نکردن آنتی اکسیدان ها

تغذیه نقش تنگاتنگی با سلامت قلب دارد

به طور کلی، آنتی اکسیدان ها برای بدن ضروری هستند، زیرا از سلامت قلب محافظت می کنند.
همچنین، مصرف آنتی اکسیدان ها به میزان کافی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.
از جمله منابع خوب برای آنتی اکسیدان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

توت ها
چای سبز
میوه
سبزیجات
شکلات تلخ
آرتیشو
عدس
سیب

تسنیم / عصر ایران