دیگر از آمپول زدن نترسید!

ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نکات بسیار مهم
پیرامون ترس از آمپول در بین افراد و بچه ها را برایتان به اشتراک بگذاریم
این که چرا و به چه دلیل برخی از افراد ترس از آمپول دارند تا انتهای این
مطلب همراه ما باشید

ترس از آمپول

خجالت نکشید و اگر از درد آمپول زدن می‌ترسید یا قبل از آن استرس می‌گیرید، حتماً به پزشک یا پرستار
بگویید.آیا آمپول زدن مضطربتان می‌کند؟ مطمئن باشید که این فقط شما نیستید که این مشکل را دارید.
افراد زیادی از آمپول زدن می‌ترسند و دلیل آن هم ترس از سوزن است.
دفعه بعد که دکتر برایتان آمپول تجویز کرد، با استفاده از این نکات تحمل آن را برای خودتان ساده‌تر
کنید.۱- وقتی در سالن انتظار هستید سعی کنید فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید.

یک بازی، کتاب یا موزیک با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود
که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشسته‌اید.۲- تمرکز کنید و نفس‌هایی عمیق و آرام بکشید.

هوا را کامل به داخل شکمتان وارد کنید.
تنفس عمیق می‌تواند به ریلکس‌تر شدن شما کمک کند و تمرکز کردن روی چیزی جز آمپول باعث می‌شود حواستان از
آن موضوع پرت شود.

ترس از آمپول

ترس از آمپول

۳- عمداً روی یک چیز در آن اتاق تمرکز کنید.

یک تابلو، پوستر یا علامت روی دیوار پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید.
به جزئیات آن خوب دقت کنید: اگر روی یک تابلو تمرکز کرده‌اید، مثلاً تعداد گل‌های موجود در باغ نقاشی شده
درون تابلو را بشمارید یا هر چیز دیگری که در تابلو وجود دارد.
به پیامی که در پوستر تبلیغاتی موجود در اتاق داده شده توجه کنید.
درهرحال باید بتوانید روی چیز دیگری به غیر از آمپول تمرکز کنید.۴- سرفه کنید.
تحقیقات نشان می‌دهد که سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان می‌شود به شما کمک می‌کند درد کمتری احساس کنید.۵-
بدنتان را شل و ریلکس کنید.

احساس فشار در بدن، مخصوصاً اگر قسمتی از بدنتان که سوزن قرار است وارد آن شود را سفت کرده ‌اید،
باعث می‌شود بیشتر دردتان بگیرد.بعضی‌وقت‌ها بعضی‌ها بعد از آمپول زدن احساس سرگیجه و ضعف می‌کنند.
اگر شما هم همین احساس را داشتید، قبل از ترک محل جایی بنشینید و چند دقیقه استراحت کنید.
خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن می‌ترسید یا قبل از آن استرس می‌گیرید، حتماً به پزشک یا پرستار بگویید.
متخصصین به این مسئله عادت دارند و می‌توانند برای ریلکس شدن کمکتان کنند.

بیشتر بدانید از آیا آمپول زدن مضطربتان می‌کند

مطمئن باشید فقط شما نیستید این مشکل را دارید. افراد زیادی از آمپول زدن می‌ترسند و
دلیل آن هم ترس از سوزن است. دفعه بعد دکتر برایتان آمپول تجویز کرد، با استفاده از این نکات تحمل آن را برای خودتان ساده‌تر کنید.

۱- وقتی در سالن انتظار هستید سعی کنید فکرتان را به چیز دیگری منحرف کنید. یک بازی،
کتاب یا موزیک با خودتان داشته باشید، چیزی که بتواند حواس شما را پرت کند و یادتان برود که در اتاق انتظار برای زدن آمپول نشسته‌اید.
۲- تمرکز کنید و نفس‌هایی عمیق و آرام بکشید. هوا را کامل به داخل شکمتان وارد کنید.
نفس عمیق می‌تواند به ریلکس تر شدن شما کمک کند و تمرکز کردن روی چیزی
جز آمپول باعث می‌شود حواستان از آن موضوع پرت شود.

۳- عمداً روی یک چیز در آن اتاق تمرکز کنید. یک تابلو، پوستر یا علامت روی دیوار پیدا
کنید و روی آن تمرکز کنید. به جزئیات آن خوب دقت کنید. اگر روی یک تابلو تمرکز کرده‌اید،
مثلاً تعداد گل های موجود در باغ نقاشی شده درون تابلو را بشمارید یا هر چیز دیگری
که در تابلو وجود دارد. به پیامی که در پوستر تبلیغاتی موجود در اتاق داده شده توجه کنید.
درهرحال باید بتوانید روی چیز دیگری به غیر از آمپول تمرکز کنید.

ترس از آمپول

۴- سرفه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که سرفه کردن موقعی که سوزن وارد بدنتان می‌شود به شما کمک می‌کند درد کمتری احساس کنید.
۵- بدنتان را شل و ریلکس کنید. احساس فشار در بدن، مخصوصاً اگر قسمتی از بدنتان که سوزن قرار است وارد آن شود را سفت کرده ‌اید، باعث می‌شود بیشتر دردتان بگیرد.
۶- اگر بعد از آمپول زدن احساس سرگیجه و ضعف داشتید، قبل از ترک محل جایی بنشینید و چند دقیقه استراحت کنید.
۷- خجالت نکشید و اگر از آمپول زدن می‌ترسید یا قبل از آن استرس می‌گیرید،
حتماً به پزشک یا پرستار بگویید. متخصصین به این مسئله عادت دارند و می‌توانند برای ریلکس شدن کمکتان کنند.

ترس از آمپول برای کودکان

فرزند شما هیچ تصوری از نتیجه درمان و مداوا توسط پزشک ندارد، پس از نظر او تحمل درد
احمقانه و ظالمانه است. به همین دلیل کودکان از هر شخصی با روپوش سفید از جمله
پزشک و دندان پزشک می ترسند و با بیقراری، گریه و زاری، داد و بیداد مانع از انجام درمان می شوند.

چه باید کرد؟

۱- هیچ گاه برای ترساندن کودک و مانع شدن او از انجام کار اشتباه، از آمپول و تهدید به
آمپول زدن، پزشک و امثال آن استفاده نکنید. با این کار ترس کودک از این مسائل تشدید می یابد.
۲- از طریق بازی، کودک را به این مسائل علاقه مند نمایید. وسایل پزشکی مخصوص بازی
را تهیه کرده و نام و کاربرد آن ها را به او توضیح دهید. مثلا اجازه دهید با آینه کوچک دندان های شما و خودش را در منزل معاینه کند.

۳- هیچ گاه به فرزندتان دروغ نگویید. مثلا هنگامی که می خواهید او را نزد پزشک و یا به
بیمارستان ببرید نگویید قرار است به پارک یا سینما برویم. همچنین به او نگویید در

بیمارستان کسی او را اذیت نمی کند و یا آمپول دردی ندارد، بلکه همه چیز را به
طور واقعی برایش شرح دهید و فواید درمان را برایش توضیح دهید.
۴- در هنگام تزریق به او بگویید به آمپول فکر نکند بلکه شروع به شمارش کند، مثلا بگویید اگر از ۱ تا ۱۰ بشماری تمام می شود.
۵- می توانید در مورد موضوعات مورد علاقه اش صحبت کنید یا از او بخواهید شعر بخواند.
۶- اگر ترس شدیدی از آمپول و پزشک دارد حتماً این موضوع را از قبل به پزشک اطلاع دهید.
۷- در کنار فرزندتان باشید و بدانید صبر و تحمل و آرامش شما و حمایت تان از کودک می تواند در رفتار او موثر باشد.

خوش بیان / بیمارستان گاندی