تنظیم اوره خون با این کارها

افرادی که اوره خونی بالایی دارند باید حتما از رژیم غذایی سالم تری
پیروی کنند افرادی که از رژیم غذایی و فراورده گوشت قرمز بیشتر
استفاده می کنند کراتین خونشان افزایش پیدا می کند ما در این مطلب
از پرشین وی قصد داریم راهکارهایی جهت تنظیم اوره خون را برایتان
به اشتراک خواهیم گذاشت

تنظیم اوره خون

تنظیم اوره‌ی خون با این کارهاسطح بالای اوره درخون برای بدن خطرناک است با این روش به کاهش اوره خونتان
بپردازیداوره‌ی خون حاصل سوخت و ساز پروتئین‌ها در بدن است که اگر به صورت درست انجام نشود باعث افزایش
سطح اوره‌ی خون می‌شود.

گفت: اوره‌ی خون حاصل سوخت و ساز پروتئین‌ها در بدن است که اگر به صورت درست انجام نشود باعث افزایش
سطح اوره‌ی خون می‌شود.

وی افزود: بهترین راهکار برای کاهش اوره‌ی خون مصرف زیاد مایعات در طول روز است.

وی ادامه داد: محدود کردن حجم پروتئین بخصوص پروتئین حیوانی که در راس آن گوشت قرمز است و همچنین محدود

کردن حبوباتی مثل لوبیا و عدس نیز در این مورد کمک کننده هستند.

فرهبخش خاطر نشان کرد: توصیه می‌کنیم افرادی که اوره‌ی خون بالا دارند پروتئین گیاهی مثل سویا را جایگزین پروتئین

حیوانی کنند و مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهند.

تنظیم اوره خون

بیشتر بدانید از تنظیم اوره خون

مقدار مصرف موادغذایی‌ای که منبع پروتئین با منشاء حیوانی هستند را به حداقل ممکن برسانید؛
مثلا، گوشت‌قرمز، تخم‌مرغ و انواع ماهی و میگو را در کمترین مقدار مصرف کنید. عصاره گوشت نیز از جمله این موادغذایی است و نباید آن را مصرف کرد.

فرآورده‌های لبنی به‌خصوص شیر و انواع پنیر را کمتر بخورید زیرا این موادغذایی از منابع
پروتئین هستند و خوردنشان می‌تواند سطح اوره را افزایش دهد.

آب بیشتری در طول روز بنوشید. بهتر است روزی ۶ لیوان آب و حتی بیشتر میل کنید.

انواع حبوبات و قارچ نیز از جمله موادغذایی هستند که بهتر است در مصرفشان محدودیت به خرج دهید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را در بدن افزایش خواهند داد.

خوردن آب سبزیجات تازه نیز به شما کمک می‌کند تا هم آب و هم املاح مورد نیاز بدنتان را در این شرایط تامین کنید.

همراه غذا ماءالشعیر میل نکنید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد.

نحوه تنظیم کردن اوره خون

ممکن است بنابر شرایط ویژه‌ای که دارید پزشک معالج یک رژیم‌غذایی کم‌پتاسیم را نیز به شما توصیه کند، در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند گوجه‌فرنگی، آووکادو، پودر فلفل قرمز، شکلات و پودر کاکائو، برگه زردآلو، کیوی، کشمش، پسته و تخمه کدو و آفتابگردان که از منابع پتاسیم هستند، خودداری کنید.

بهتر است مصرف مایعات کافئین‌دار مانند قهوه، نسکافه و چای (از چای‌سبز گرفته تا چای‌سیاه) را به حداقل برسانید زیرا این نوشیدنی‌ها ادرارآور هستند و می‌توانند بدن شما را با کم‌آبی مواجه کنند که اصلا در چنین شرایطی خوب نیست.

تنظیم اوره خون

مطالعات نشان داده‌اند که خوردن موادغذایی‌ای مانند خیار، شلغم، جو، کاهو، گل‌کلم، انواع جوانه‌ها، تربچه و شیرسویا می‌تواند برایتان در شرایطی که کراتینین‌تان بالاست، کمک‌کننده باشد بنابراین آنها را با مشورت پزشک معالجتان بیشتر در برنامه غذایی روزانه‌تان داشته باشید.

ممکن است بنابر همین شرایط متخصص یک رژیم‌غذایی کم‌فسفر را هم به شما توصیه کند. در این شرایط باید از خوردن موادغذایی مانند تخمه کدو و آفتابگردان، پنیر و کنجد نیز اجتناب کنید. البته میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و انبه و سبزی‌هایی مانند هویج و گل‌کلم از موادغذایی‌ای هستند که خوردنشان میزان فسفر دریافتی را افزایش نمی‌دهد بنابراین خوردن آنها می‌تواند برایتان مفید باشد.

دکتر سلام / عصرایران