نمک اپسوم و خواص بی نظیر آن برای سلامتی و پوست و مو

نمک اپسوم بسیار پرفایده می باشد .از خواص بی نظیر آن می توان کاهش استرس , کاهش درد , درمان یبوست ,
از بین بردن ترک پا , لایه برداری پوست و خاصیت آرام بخشی را نام برد .البته باید بدانید که این نمک به صورت خوراکی ,
استفاده نمی شود و فقط به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد .برای تقویت کردن مو این نمک را با شامپو ,
مخلوط کرده و در حمام استفاده کنید . با پرشین وی همراه باشید تا با چگونگی استفاده از این نمک معجزه گر آشنا شوید.

خواص نمک اپسوم برای سلامتی

منیزیم سولفات یا همان نمک اپسوم دارای مزایای بسیاری برای سلامتی و زیبایی است. شما می‌توانید از این نمک,
برای کمک به مبارزه با مشکلات سلامتی و زیبایی خود استفاده کنید. نمک اپسوم ترکیبی از دو ماده معدنی است :

منیزیم و سولفات. این نمک از ۱۵۰۰ سال قبل برای حل مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار می‌گرفت.

آشنایی با خواص بی نظیر نمک اپسوم

ورزشکاران معمولا از نمک اپسوم برای درمان گرفتگی عضلات استفاده می کنند، در حالی که باغبان از آن برای,
رشد بیشتر گیاهان خود بهره می برند. نمک اپسوم دارای تاریخچه ای طولانی در کابرد و منافع اش در سلامتی،
زیبایی، تمیز کردن خانه و باغبانی است. این ماده اوایل از آب معدنی تهیه شد در حالی که امروز عمدتا,
از عملیات استخراج معادن به دست می آید.

نمک اپسوم یک درمان طبیعی و ضد التهابی است که می تواند برای درمان عوارض و درد عضلات، خشکی پوست ,
و حتی مبارزه با مشکلات مختلف داخلی مورد استفاده قرار گیرد. این ماده را به وان پر از آب گرم اضافه کنید,
تا بتوانید بدن خود را با آن سم زدایی کنید.

فرمول شیمیایی سولفات منیزیم

فرمول شیمیایی سولفات منیزیم MgSO4 است که نشان می دهد که نمک اپسوم در واقع می تواند به منیزیم،
گوگرد و اکسیژن تجزیه شود. این نمک از کریستال های کوچک و بدون رنگ تشکیل شده و به نظر می رسد ,
که شبیه نمک طعام است.

اما نمک طعام کاملا از نمک اپسوم متفاوت است. زیرا این نمک از کلرید سدیم تشکیل شده است.

بر خلاف تصور خیلی ها، این نمک مناسب برای خوردن نمی باشد و به صورت موضعی معمولا مورد استفاده ,
قرار می گیرد. نمک اپسوم و یا همان منیزیم سولفات، می تواند به درمان بسیاری از بیماری ها کمک کند,
و اغلب هم خانم هایی که با این نوع از نمک آشنایی دارند،

استفاده از نمک اپسوم برای رشد گیاهان

از آن به عنوان یک تسکین دهنده درد های عضلانی و اسکراپ های لایه بردار پوست استفاده می کنند تا هم ,
جوانی را به پوست خود بازگردانده و هم اینکه درد ها را از خود دور نمایند.

خواص زیاد نمک اپسوم

خواص بسیار نمک اپسوم آنقدر زیاد و متعدد می باشد که اغلب شرکت ها و کارخانه های تولید کننده,
لوازم آرایشی و بهداشتی، در تهیه و آماده سازی برخی از محصولات جوانسازی خود، نمک اپیسوم را به کار می گیرند.

درست است که نمک اپسوم مناسب برای خوردن نمی باشد، اما نمونه هایی از آن در بازار هم وجود دارد ,
که امکان میل نمودن آن را توسط مصرف کنندگان فراهم می نماید.

بعد از یک روز کاری طولانی همراه با راه رفتن و نشستن زیاد پشت میز، تمام آنچه که می‌خواهیم رسیدن به خانه،
دراز کشیدن و بالا قرار دادن پاهاست. اما راه بهتری هم برای رفع خستگی وجود دارد؛ پاها را در یک ظرف,
آب گرم و نمک حمام قرار دهید. این کار نه تنها به بدن آرامش می‌دهد،
بلکه سلامتی پاها را تامین و آن‌ها را تمیز هم می‌کند.

در ادامه شما را با مهم‌ترین خواص نمک اپسوم آشنا می‌کنیم.

۱. ریلکس کننده

آنچه که تمام مصرف کنندگان نمک حمام دوست دارند ویژگی آرامش بخشی و ریلکس کنندگی بدن است.
این ویژگی به لطف میزان زیاد منیزیم موجود در آن است که عضلات را نرم می‌کند تا منبسط شوند ,
و همچنین گردش خون و خون‌رسانی به آن‌ها را بهبود می‌دهد.

خاصیت ریلکس کنندگی نمک اپسوم

درمان گرفتگی عضلات با نمک اپسوم

حمام با آب داغ و نمک حمام می‌تواند گرفتگی عضلات و درد فیزیکی را کاهش دهد و به همین دلیل است که بعداز,
کار بسیار توصیه می‌شود.

۲. سم‌زدا

استفاده از نمک حمام همچنین به عنوان یکی از روش‌های درمانی برای سم‌زدایی هم شناخته می‌شود.
پوست یکی از محل‌های تجمع توکسین یعنی سمومی است که از فعل و انفعالات‌ بدن به وجود می‌آید.

یک راه بسیار خوب برای شستن توکسین از سطح پوست حمام نمک حمام است. می‌توانید وان را پر از آب گرم کنید،
در آن نمک حمام بریزید و چند قطره هم از روغن عصاره طبیعی مورد علاقه خود در آن بچکانید تا به,
خارج کردن توکسین از منافذ پوست شما کمک کند.

۳. بهبود دهنده عملکرد آنزیم‌ها

نمک حمام همچنین می‌تواند به عملکرد آنزیم‌ها در بدن کمک کند. آنزیم‌ها نقش مهمی در نگهداری سلول‌ها در بدن,
دارند. آن‌ها میزان فعالیت‌های بین سلول‌ها را افزایش می‌دهند و از آن‌جایی که منیزیم نقش مهمی,
در فعالیت‌های فیزیولوژی درون سلولی ایفا می‌کند،

فواید نمک اپسوم برای پوست

اثرات کمبود مواد معدنی در بدن

کمبود مواد معدنی می‌تواند منجر به مشکلات عصبی و عضلانی شود. این اعتقاد وجود دارد که سولفات منیزیم ,
موجود در نمک حمام می‌تواند در رفع کمبود این مواد معدنی موثر باشد و از طریق سطح پوست وارد,
جریان خون شود. البته شواهد علمی برای اثبات این موضوع هنوز ارائه نشده است.

۴. تنظیم کننده هورمون‌ها

غیر از فوایدی که گفته شد، منیزیم فواید دیگری هم دارد. منیزیم می‌تواند به شما کمک کند که خواب راحت ,
و ضربان قلب منظم‌تری داشته باشید و همچنین میزان قند خون و هورمون‌های شما را کنترل می‌کند.

این به این معنی نیست که شما باید فقط به دلیل خواص منیزیم به سراغ نمک حمام بروید؛ گوگرد موجود در نمک ,
اپسوم هم خواص خود را دارد‌ و می‌تواند به تولید گلوتاتیون (Glutathione) کمک کند. گلوتاتیون آنتی‌اکسیدان ,
اصلی بدن است که نقش بزرگی در فعالیت‌های شیمیایی حیاتی بدن بازی می‌کند.

۵. رفع کننده حساسیت و التهاب پوست

نمک حمام می‌تواند التهاب و قرمزی پوست که در اثر اگزما یا پسوریازیس به وجود آمده و همچنین مشکلات,
پای ورزشکاران را کاهش دهد. شما می‌توانید این نمک را داخل وان حمام خود بریزید و بعد وان را,
با آب گرم پر کنید. دست خود را در آب بگرانید تا به حل شدن دانه‌های نمک کمک کنید.

رفع ترک پا با نمک اپسوم

۲۰ دقیقه در وان بمانید تا التهاب و حساسیت پوست شما کاهش بیابد.

۶. لایه بردار و اسکراب

لایه برداری پوست با نمک اپسوم

همچنین شما می‌توانید به عنوان لایه‌بردار از نمک حمام استفاده کنید. مقدار کمی از نمک اپسوم را با روغن‌ بادام ,
ترکیب کنید و به آرامی روی پوست صورت و بدن خود بکشید. این کار علاوه بر افزایش خون رسانی باعث ,
از بین رفتن لایه‌ای از سلول‌های مرده پوست می‌شود و پوست شما می‌تواند از خواص ,
منیزیم و گوگرد بهره‌مند شود.

درباره خواص نمک اپسوم برای سلامتی بدن بیشتر بدانید

کاهش استرس

منیزیم موجود در این نمک خواص بسیار شگفت انگیزی در کاهش استرس و افزایش آرامش و راحتی در بدن دارد،
این نمک را در آب گرم حل کنید تا از طریق پوست، جذب بدنتان شود. یون منیزیم باعث آزاد شدن,
سروتونین در بدن می‌شود که عامل خوش اخلاقی و شادابی و آرامش است.

استراحت در وانی که در آن نمک اپسوم ریخته شده است، باعث می‌شود احساس بهتری در خلق و خو،
احساس آرامش بدنی در عضلات و… داشته باشید.

کاهش درد

این نمک برای کاهش احساس درد عضلانی، سردرد، میگرن و آسیب و جراحات بسیار مفید است. می‌توانید ,
در هفته ۳ بار حمام با نمک اپسوم داشته باشید و یا اینکه خمیری از آن با آب گرم تهیه کنید,
و روی موضع درد قرار دهید.

خاصیت ضد دردی نمک اپسوم

جلوگیری از سخت شدن سرخرگ‌ها

حفظ سلامت قلب با نمک اپسوم

نمک اپسوم برای حفظ سلامت قلب، جلوگیری از بیماری‌‌های قلبی مفید است. این نمک گردش خون را بهبود می‌بخشد،
الاستیسیته شریان‌ها را محافظت می کند، از لخته شدن خون جلوگیری می‌نماید و خطر ابتلا به,
حمله قلبی را کاهش می دهد.

(درباره استفاده از آن، حتما با پزشک متخصصتان مشورت کنید.)

مفید برای دیابتی‌ها

این نمک با تثبیت مناسب سطح منیزسم و سولفات، باعث افزایش تولید انسولین در بدن می‌شود که این مسئله,
می‌تواند برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار ضروری و مناسب باشد.

درمان یبوست

نمک اپسوم یک ملین مورد تأیید FDA است و معمولا برای رفع یبوست استفاده می شود. هنگامی که این نمک,
به صورت خوراکی استفاده می شود، می تواند با افزایش آب در روده و پاکسازی روده بزرگ، مانند ملین،
عمل کند.

فواید نمک اپسوم برای رفع یبوست

یک گردآوری از مطالعات منتشر شده در Therapeutic Advances in Gastroenterology می گوید که شواهد قوی,
وجود دارد که نمک اپسوم”از طریق انتشار هورمون های هضم و انتقال دهنده های عصبی اثر,
شل کننده ای بر روی مدفوع دارد.”

کاهش یبوست با نمک اپسوم

استفاده از نمک اپسوم می تواند به کاهش موقت یبوست منجر شود، اما مانند هر ملین دیگری، یک راه حل ,
درمان بلند مدت نیست و نمی تواند جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم حاوی فیبر زیاد باشد.
برای مصرف سولفات منیزیم به صورت خوراکی، به صورت زیر عمل کنید:

یک دوز از آن را در هشت اونس آب حل کنید.
این مخلوط را هم بزنید و تمام آن را بنوشید.
شما می توانید مقدار کمی آب لیمو برای بهبود طعم و مزه به آن اضافه کنید.

حجیم کردن موها

حتما شما هم به عنوان یک خانم و یا حتی یک آقا، به حجیم بودن موها و داشتن موهایی زیبا اهمیت می‌دهید.
اگر چنین است، مقدار مساوی از نرم کننده مو و نمک اپسوم را با یکدیگر مخلوط کنید و ۳۰ دقیقه،
موهایتان را به آن آغشته کنید.

تقویت موها با نمک اپسوم

بعد از شستشو و خشک شدن موها، خواهید دید که چه موهای زیبا و حجیمی دارید.

اسپری جلا دهنده موها

درست کردن اسپری مو با نمک اپسوم

برای اینکه موهای براقریال ابریشم طور و زیبایی داشته باشید، ترکیب زیر را تهیه کنید:

۱ قاشق غذاخوری آب لیمو

کمی آب

یک فنجان نمک اپسوم

مواد را کاملا در یکدیگر مخلوط کنید و در آن را بپوشانید و بگذارید تا ۲۴ ساعت بعد، به همان شکل بماند.
سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه به موها اسپری کنید و بعد آن را بشویید و خشک کنید. با استفاده مداوم از این ترکیب،
موهای بسیار زیباتری خواهید داشت که حتی باورتان هم نخواهد شد.

از بین بردن بوی بد و ترک پا

نصف فنجان نمک اپسوم را در مقداری آب گرم حل کنید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پاهای خود را در آن استراحت دهید.
نمک اپسوم در کاهش ترک پا و از بین پوست خشک و مرده آن بسیار مفید است و بوی بد آن را کاهش می‌دهد.
همچنین برای کاهش درد و خستگی پاها نیز مناسب است.

جوش سرسیاه

برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه، یک قاشق چایخوری نمک اپسوم را با ۳ قطره ید مایع و مقداری آب جوشیده,
ترکیب کنید و با دستال پارچه‌ای به روی جوش‌های سرسیاه بمالید.

لایه برداری پوست با نمک اپسوم

لایه‌برداری

یک فنجان نمک اپسوم را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و به روی پوست مرطوب خود,
(هر قسمت از پوست بدن) بمالید تا کاملا نرم و لطیف شود و پوست خشک و لایه‌های سلولی مرده از روی آن ,
برداشته شود.

برای پوست صورت هم می‌توانید یک قاشق چایخوری نمک اپسوم را با کمی کرم پاکسازی پوست،
مخلوط کنید و به آرامی روی صورت ماساژ دهید.

بیشتر بدانید  تاریخچه نمک اپسوم و حقایقی جالب در مورد این ماده

منیزیم موجود در نمک اپسوم معدنی است که برای عملکرد بدن انسان حیاتی می باشد. برخی از نقش های,
کلیدی منیزیم در بدن عبارتند از:

حفظ فشار خون طبیعی
پایدار کردن ریتم قلب
تقویت استخوان ها

سولفات یک ماده معدنی ضروری برای بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی است. این ماده به فرآیندهای زیر کمک می کند:

سم زدایی از بدن
پاک کردن کبد
کمک به تشکیل پروتئین در مفاصل، بافت مغزی و پروتئین های موسین

درمان بیماری ها با نمک اپسوم

مطالعات اخیر نشان داده اند که نمک اپسوم (سولفات منیزیم) حتی می تواند به عنوان تزریق وریدی به درمان آسم ,
و پره اکلامپسی (فشار خون ناشی از بارداری) در زنان باردار کمک کند. بر خلاف نمک های دیگر، تماس خارجی,
با نمک اپسوم، پوست را احساس و خشک نمی کند. این نمک حتی پوست را نرم تر نیز می کند.

امروزه بسیاری از افراد از کمبود ویتامین D که کمبود شایعی است رنج می برند. اما شایع تر از کمبود ویتامین D،
کمبود منیزیم است که کمتر شناخته شده است. به احتمال زیاد، افزایش کمبود منیزیم ناشی از ,
افزایش مصرف مواد غذایی فرآوری شده در رژیم غذایی ماست.

مطالعات نشان داده اند که اکثر آمریکایی ها میزان منیزیم مصرفیشان زیر مقدار توصیه شده روزانه است.
تحقیقات دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی نشان داد که ۶۸ درصد بزرگسالان ایالات متحده میزان مصرف منیزیمیشان ,
کمتر از RDA (میزان توصیه شده روزانه) است و ۱۹ درصد کمتر از نصف RDA از این ماده مصرف می کنند.

عوارض و مضرات نمک اپسوم

زیاده روی در مصرف نمک اپسوم به دلیل خواص ملین که دارد می تواند باعث اسهال، نفخ و ناراحتی معده شود.
زیاده روی در مصرف منیزیم باعث ایجاد علائمی مانند حالت تهوع، سردرد و سرگیجه در افراد می شود.

نمک اپسوم می تواند در برخی افراد باعث حساسیت و واکنش های آلرژیک شود.
گفته می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی بهتر است از مصرف نمک اپسوم اجتناب کنند.

مجله دیجی کالا , زیبامون , آراد برندینگ , پیام سلامت