اطلاعات مفید و ضروری در مورد ناخن ها

ناخن یکی از مهمترین قسمت زیبایی دست ها را تشکیل می دهد و بسیاری از خانم ها دوست دارند
که ناخن هایشان همواره بلند و زیبا به نظر برسد ، برای رشد ناخن ها کار خاصی را نباید انجام دهید اما برای
زیبایی و مراقبت ناخن ها و نشکستن آن باید همواره مراقب آن ها باشید توصیه می‌شود در طول روز از
کرم‌های نرم کننده استفاده کرده و دور پوشش ناخن‌های‌تان به صورت اختصاصی مقدار کمی کرم بزنید.
در ادامه مطلب از پرشین وی با مراقبت از ناخن ها بیشتر آشنا خواهیم شد

مراقبت از ناخن ها

متوسط رشد ناخن ۳ میلی متر در ماه است ولی بین ۱٫۹ تا ۴٫۴ میلی متر در ماه متغیر است.
فصول مختلف و بیماری های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد.
قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد.
– استفاده‌ بیش‌ از حد از لاک‌ ناخن‌ سلامت‌ ناخن‌ها را به‌ خطر می‌اندازد؛ و گاهی‌ شما را از رنگ‌
ناخن‌ها که‌ معیاری‌ برای‌ تشخیص‌ سلامتی‌ است‌ غافل‌ می ‌کند.
بهتر است‌ با رعایت‌ بهداشت، سوهان‌ زدن‌ ناخن‌ها و نیز استفاده‌ از یک‌ جلا دهندهِ طبیعی‌ به‌ زیبایی‌ ناخن‌ها بیفزایید
( که البته برای این منظور ست کامل مانیکور پدیکور همیشه همراه شماست ) برای زیبایی هر چه بیشتر ابتدا
ناخن‌ها را به‌ مدت‌ چند دقیقه‌ در مخلوط‌ یک‌ قاشق‌ سوپ خوری‌ آبلیمو و یک‌ پیمانه‌ آب‌ قرار دهید تا
تمیز شوند.

سپس‌ با استفاده از این وسیله ( ست کامل مانیکور پدیکور ) ناخن هایتان را تمیز نموده، براق و جلا
دهید.
– بانوان‌ تمایل‌ زیادی‌ به‌ بلند نگهداشتن‌ ناخن‌ها دارند و شاید دوست‌ داشته‌ باشند رشد ناخن‌هایشان‌ بیشتر شود.
بهتر است‌ بدانید که‌ رشد ناخن‌ در خانم‌ها – جز در دوران‌ بارداری‌ کندتر از آقایان‌ است.
اما اگر حس‌ کردید رشد ناخن‌های‌ شما کندتر از حالت‌ طبیعی‌ است، توجه‌ داشته‌ باشید که‌ احتمالاً رژیم‌ غذایی‌ درستی‌
ندارید.

کمبود ویتامین‌های ‌ A ، B کمپلکس ، C ، D و E ، همچنین‌ آهن، کلسیم، سولفور و اسیدهای‌
چرب‌ در رژیم‌ غذایی‌ رشد ناخن‌ها را با مشکل‌ مواجه‌ می‌ کند.
توصیه‌ می‌ شود برای مراقبت از ناخن ها ، روغن‌ یا کرم‌های‌ تقویتی‌ ناخن‌ را در ناحیه‌ (CUTICLE AREA) پایین‌ ناخن‌ – محلی‌ که‌ ناخن‌ها از
آن‌ تغذیه‌ می‌شوند، بمالید.

مراقبت از ناخن ها

– تغذیه‌ و رژیم‌ غذایی‌ صحیح‌ در رشد و سلامت‌ ناخن‌ها نقش‌ مهمی‌ دارد.
غذاهای‌ حاوی‌ آهن، کلسیم ، ویتامین‌B و پتاسیم‌ برای‌ ناخن‌ها مفیدند.
اگر می‌ خواهید ناخن‌هایی‌ سالم‌ و محکم‌ داشته‌ باشید ماست ، تخم ‌مرغ، سویا، کلم، زردآلو و ماهی‌ بخورید.
ماهی‌ها غنی‌ از اسیدهای‌ چرب‌ هستند که‌ ناخن‌ها را تقویت‌ می‌ کنند.
کلم‌ و سویا نیز غنی‌ از بیوتن‌(BIOTIN) هستند که‌ ویتامینی‌ از گروه‌B است‌ و از ترک‌ خوردن‌ و شکستن‌ ناخن‌ها
جلوگیری‌ می‌ کند.

برای مراقبت از ناخن ها باید از تیز کردن ناخن ها اجتناب کرد.
تماس مکرر با آب می تواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود.
ناخن ها شکننده شده و انتهای آنها ترک می خورد.
در هنگام شستشو خصوصا با مواد شیمیایی بهتر است از دست کش استفاده شود.
کوتاه کردن ناخن ها نیز باید به گونه ای باشد که گوشه های ناخن را حفظ کرده و خط رویش
ناخن آن را به شکل مستقیم درآورد.

– اگر ناخن‌های‌ خشک‌ و سختی‌ دارید،برای مراقبت از ناخن ها هر دو روز یک‌ بار، آنها را به‌ مدت‌ بیست‌ دقیقه‌ در روغن‌
زیتون‌ گرم‌ قرار دهید.
ست کامل مانیکور پدیکور (۱۰ کاره) – بهترین وسیله موجود در بازار برای تمامی خانمهای ایرانی که به زیبایی خود
و جسمشان اهمیت میدهند.

بیشتر بدانید از مراقبت کردن ناخن

۱. ناخن را دستکاری نکنید

خواه خودتان ناخن‌های‌تان را مرتب می‌کنید خواه نزد متخصص می‌روید، در هر صورت توصیه

اول این است که پوشش ناخن‌های‌تان را از بین نبرید. پوشش ناخن – پوستی که دورتا
دور ناخن قرارگرفته و آن را مهار می‌کند- مانعی طبیعی است برای جلوگیری از رشد
قارچ و باکتری روی ناخن که با یک‌بار برداشتن این پوشش، محافظ ناخن از بین می‌رود.

این کار نه‌ تنها پوشش ناخن را بدتر می‌کند و باعث می‌شود این پوشش ورم کرده،
زبر و قرمز شود، بلکه به عفونت ناخن نیز منتهی می‌شود. این اتفاق تنها از طریق
برداشتن پوشش رخ نمی‌دهد، بلکه عقب بردن پوشش ناخن هم می‌تواند به عفونت و مشکلات این‌چنینی منجر شود.

۲. به همه محصولات اعتماد نکنید

محصولاتی که به‌عنوان سفت کننده ناخن در بازار به فروش می‌رسند، ریشه علمی
نداشته و بیش از آنکه مفید باشند برای ناخن مضر هستند، مگر اینکه ناخن‌های شما
ضعیف یا شکننده شده باشند، در غیر این صورت ناخن‌های عادی به سفت کننده
نیازی ندارند. ناخن سالم، ناخنی است که انعطاف‌پذیر باشد، بنابراین اگر می‌خواهید
ناخن‌های‌تان صدمه‌ای نبینند، با استفاده از سفت کننده‌های ناخن، آن‌ها را شکننده‌تر نکنید.

مراقبت از ناخن ها

۳. برای مراقبت از ناخن ها ، آبرسانی را فراموش نکنید

البته دلیل محکم علمی برای این ایده وجود ندارد که مرطوب نگه داشتن بستر
ناخن‌ها باعث رشد بهتر آن‌ها می‌شود، اما دست‌کم از این مسئله مطمئن هستیم
که مرطوب کردن پوشش ناخن از شکستن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند. اگر ناخن‌های‌تان
مستعد شکستن هستند، یکی از مهم‌ترین دلایل آن می‌تواند کمبود رطوبت باشد.
چرب کردن دور پوشش ناخن نیز، به کل ناخن کمک کرده و احتمال شکستن،
لب پر شدن، ترک خوردن و شکافتن آن را کم می‌کند.

۴. برای مراقبت از ناخن ها ، دور مکمل‌های ژلاتینی خط بکشید

تحقیق‌های متعدد نشان داده مکمل‌های بیوتین (یکی از ویتامین‌های گروه B که در کبد و زرده تخم‌مرغ یافت می‌شود)
باعث بهبود ضخامت ناخن شده و از شکاف برداشتن و شکستن جلوگیری می‌کند. در یک تحقیق، محققان آلمانی
به ۴۵ بیمار با مشکلات شدید در ناخن، برای چند ماه متوالی روزانه ۵/۲ میلی‌گرم بیوتین دادند.
این کار باعث بهبود چشمگیر بیماری‌های آنان شده و حدود ۹۱ درصد موفقیت داشته است.
دریافت روزانه ۵/۲ میلی‌گرم بیوتین، تاثیر بسیار زیادی بر روند معالجه مشکلات ناخن دارد.

منبع: مجله پزشکی مادر / bartarinha