بهترین روش برای مقابله با خشکی پوست در پاییز
خشکی پوست یکی از معضلاتی است که در فصل سرد سال مانند پاییز و زمستان
دچار آن می شوید مهمترین علت آن هم کاهش رطویت و خشکی هوا است با تدابیری
می توانید جلوی این عارضه را بگیرید .نکاتی که با رعایت آن تا حد زیادی می توانید از خشکی پوست
جلوگیری کنید مثلا با نوشیدن روزانه ۸ لیوان تا حد زیادی می توانید به نرم شدن پوست کمک کنید در
این مطلب از پرشین وی به درمان خشکی پوست در پاییز می پردازیم
روش درمان خشکی پوست در پاییز
پاییز با همه زیبایی و جذابیتش برای برخی شروع بیمارییهای پوستی است که با سرمای
هوا شایع میشوند.
افراد مبتلا به این مشکل با کمی پیشگیری و استفاده از محصولات مرطوبکننده قبل از شروع فصل سرما می توانند
شدت خشکی پوست را کاهش دهند.
کارشناسان میگویند، فقط یادگیری چند نکته ساده شما را از شر این خشکیها راحت میکند.
بیشتر آب بنوشید
بهطور معمول، مصرف روزانه ۸ لیوان آب یک امر ضروری است
اما برای افرادی که از خشکی پوست و
اگزماهای شدید رنج میبرند، نوشیدن آب بیشتری پیشنهاد
میشود چون روی رطوبت پوست تاثیر مستقیم میگذارد.
هنگامی که بدن شما دچار کم آبی است، آب موجود در پوست
به نقاط دیگر بدن فرستاده میشود و پوستهای
شما از کم آبی شدید رنج میبرد.
با نوشیدن آب بیشتر شما میتوانید سلامت پوست خود را در فصل سرما تضمین کنید.
با نوشیدن آب بیرونیترین لایه پوستتان شفاف و مرطوب میشود.
درمانی برای خشکی پاها
نظر کارشناسان پوست برای درمان خشکی پا، استفاده از کرمهای مرطوبکننده مخصوص پاست.
بهترین زمان برای این کار قبل از خواب است.
بنابراین پاهای خود را به مرطوب کننده آغشته کرده و سپس جوراب به پا کنید؛ این کار باعث میشود تا
در ساعات شب رطوبت به سلولهای کف و پاشنه پا رفته و خشکی شدید آن بر طرف شود.
شفادهندههای پوستهای خشک
هیدروکورتیزون در درمان اختلالات ناشی از آلرژی یا التهابی پوست نظیر اگزما، بهکار میرود.
این محصول حاوی مواد شیمیایی است که به غیر از بر طرف کردن خشکی پوست، تورم و خارش آن را
نیز التیام میبخشد و فراتر از مرطوبکنندهها عمل میکند.
هیدروکورتیزونهای یک درصد درمانی برای اگزما، گزش حشرات،
پیچک سمی، درماتیت سبورئیک و واکنشهای پوستی آلرژیک
به مواد آرایشی و این نوع محصولات توصیه میشود.
چربیهای سالم استفاده کنید
خوردن غذاهای چرب به کسانی که پوست خشکی دارند، توصیه نمیشود
اما استفاده از چربیهای طبیعی مانند آووکادوو، روغن
کتان، روغن زیتون و امگا۳ که حاوی هیدراتاسیون و ضد پیری هستند،پیشنهاد میشود.
چربیهای سالم، به تقویت غشای سلولی و افزایش توانایی پوست
کمک کرده ، چربیهای سالم آب موجود در پوست شما
را حفظ میکنند؛مثلا ماهی قزلآلا نیز حاوی چربیهای سالمی
است که آب موجود در پوست شما را در خود نگاه
میدارد؛ پس تا میتوانید در فصول سرما ماهی قزلآلا بخورید.
نکاتی درباره درمان خشکی پوست در پاییز
از ماسکهای طبیعی برای پوستتان استفاده کنید.
این ماسکها پوست صورتتان را لطیف و شفاف میکند.
ماسکهایی مانند ژلهای آلوئه ورا، خیار و گلهای مختلفی
مثل گل رز و محمدی پوست خشک را شفا میدهند.
گلاب، معجزهگری از دل طبیعت
تا به حال از گلاب برای مرطوب کردن دستهایتان استفاده کردهاید؟
گلاب درمانی، روش خوبی برای خشکیهای پوست شماست.
عصاره گل محمدی یا بهتر بگوییم معجزهگری از دل طبیعت،
یک مرطوبکننده عالی و دارویی طبیعی است.
گلاب باعث ایجاد تعادل رطوبت پوست شما میشود.
مرطوبکنندهها در حمام
استفاده از مرطوبکنندهها در فضای مرطوب حمام باعث میشود این مواد در لابهلای سلولهای پوستی شما
نفوذ کند.
در موقع استحمام لیف را روی پوستتان نکشید چون باعث تشدید قرمزی درمان خشکی پوست در پاییز
در نواحی آسیبدیده پوست میشود.
لوسیونهای بدن بهترین گزینه برای مرطوب کردن پوست هستند.
بیشتر بدانید نکاتی برای پیشگیری از خشکی پوست در پاییز
– بهترین راه پیشگیری یا درمان خشکی پوست مرطوب نگه داشتن مرتب پوست است.
حتی افرادی که پوستهای مختلط دارند نیز مصرف مرطوب کنندههای فاقد چربی
باید استفاده کنند و سالمندان و افرادی که پوستهای بیش از حد حساس
و خشکی دارند از انواع مرطوب کنندههای پمادی که بدون عطر و رنگ هستند استفاده کنند.
– مواد دارای کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنید، ز
یرا کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن میشود.
– مواد غذایی حاوی چربی امگا- ۳ را بیشتر مصرف کنید. درمان خشکی پوست در پاییز این
چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخمکتان وجود دارد.
– پوست خود را مرطوب نگه دارید. مدت ۵ دقیقه دوش آب گرم (نه خیلی داغ) بگیرید.
سپس چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و در آن بنشینید. روغن زیتون
باعث میشود پوست مرطوب شود (اگر وان حمام ندارید، میتوانید کمی روغن زیتون به پوست خود بمالید) .
مجله زندگی ایده آل / باشگاه خبرنگاران جوان