فوایدی که روزه گرفتن بر جسم انسان‌ها می گذارد، چیست؟

فواید روزه و روزه داری بر کسی پوشیده نیست خداوند متعال با آسیب دیدن جسم مخالف است بدین منظور روزه داری را واجب کرده است که فوایدش بیشتر برای سلامت بدن است روزه داری سبب پاکسازی بدن نیز می گردد در این مطلب از پرشین وی هر آنچه را درباره فواید روزه بر جسم و روح است را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

آشنایی با فواید روزه بر جسم

روزه یکی از ارکان عبادی اسلام است.
معنی روزه عبارت است از: امساک از چیزهایی که روزه را باطل می‌کند.
روزه گرفتن علاوه بر آن که یک عبادت و امر واجب است، برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان بسیار
مفید است.
در حقیقت روزه طبّ پیشگیری اسلامی است.
لذا خداوند در قرآن می‌فرماید: «و ان تصوموا خیرٌ لکم ان کنتُم تعلمون»؛روزه بدارید برایتان بهتر است اگر درک کرده
باشید.

روزه برنامه‌ای است برای نظام بخشیدن به ابعاد مختلف زندگی

دکتر آلکسیس کارل فیزیولوژیست و محقق فرانسوی درباره اهمیت و نقش روزه بر سلامت جسمی و روانی انسان می‌گوید: «در
روزه‌داری با تلاش معنوی، تعقّل و تملّک نفس می‌توان تعادل اعمال بدن را حفظ کرد.
همه به طور طبیعی تمایل به اطفای غرایز نفسانی دارند، فواید روزه بر جسم ولی وقتی این تمایلات کاملاً برآورده شد به انحطاط می‌گراید.

بنابراین، باید به گرسنگی و کاهش در خواب و غرایز جنسی و غیره عادت کرد و بر نفس مسلط شد.مسلماً افراط در خواب و خوراک از کمبود آن زیان‌بخش‌تر است و با امساک و روزه‌داری می‌توان هماهنگی بین اعمال
بدنی و روانی ایجاد نمود.» روزه می‌تواند هم نقش پیشگیری داشته باشد و هم نقش درمانی، چنانچه محدوده اثرگذاری آن
جنبه‌های جسمی و روانی هر دو را شامل می‌شود.

روزه داری چه تاثیری بر سلامت جسم دارد؟

شاید گفتن این مطلب چندان قانع کننده نباشد، امّا وقتی تحقیقات تجربی را نگاه می‌کنیم می‌بینیم تحقیقات تجربی نشان می‌دهد
که روزه‌داری بروضعیت سلامت جسمی و روانی و نیز سیر بیماری‌ها تأثیر مثبت و مؤثری فواید روزه بر جسم دارد.
این تحقیقات تجربی می‌تواند در حدّ بالایی برای افراد مذهبی و حتی کسانی که اعتقاد به مسایل مذهبی ندارند.
امّا تحقیقات علمی و تجربی را قبول دارند، قابل قبول باشد.از این رو نتایج برخی از تحقیقات انجام شده را خدمت شما یادآور می‌شوم.
امید است در بهبود باورهای مذهبی شما مفید و مؤثر واقع شود.

نقش درمانی روزه در تحقیقات تجربی ابراهیمی و جهانی مقدم به منظور بررسی نقش روزه بر درمان بیماری‌ها، پژوهشی بر
مراجعین صرعی انجام داده و به این نتیجه رسیدند که درصد مراجعین در ماه رمضان در مقایسه با سایر ماه‌ها
۴۰ درصد کاهش نشان داده است.انصاری جابری نیز در سال ۱۳۷۸، در پژوهشی بر روی ۶۷ نفر از دانشجویان رشته‌های مختلف پیراپزشکی دانشگاه علوم پزشکی
رفسنجان در مورد تأثیر روزه بر عزت نفس آنان تحقیقی انجام دادند و به این نتیجه دست یافتند که روزه
باعث افزایش عزت نفس در افراد می‌شود و می‌تواند از اختلال‌های روانی پیشگیری نماید.

در پژوهش دیگر که توسط یوسفی و فرشید فر در سال ۱۳۷۸ بر روی ۸۰ دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی بندرعباس
انجام شده تأثیر روزه‌داری بر وزن و فشار خون مورد مطالعه واقع شده و این نتیجه به دست آمده است
که میانگین وزن نسبت به قبل از ماه رمضان ۸۴ گرم کاهش داشته است، هم چنین میانگین فشار خون افراد
روزه‌دار نیز کاهش یافته بود.

ناثیر روزه بر سیستم دفاعی بدن

رحمانی، میراحمدی و مطیعیان در سال ۱۳۷۷ در بررسی تأثیر روزه‌داری ماه رمضان بر روی سیستم ایمنی انسان به این
نتیجه رسیدند که روزه پاسخ سیستم ایمنی سلولی را افزایش داده و باعث بهبود کارآیی سیستم ایمنی بدن انسان می‌شود.عدلونی در سال ۱۹۹۸ تحقیقی در زمینه نقش درمانی و پیشگیری کننده روزه انجام داده و به این نتیجه رسید که روزه از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند.در پژوهش دیگری که توسط سربلوکی و افشار در سال ۱۳۷۸ انجام شده، تأثیر روزه‌داری بر قند، لیپید، وزن و
فشار خون ۳۰ بیمار دیابتی مورد بررسی قرار گرفت.

نتایج حاصل از این بررسی نشان داد که شاخص‌های قند خون، کلسترول، فشار خون و وزن در اثر روزه‌داری وضعیت
مطلوب و رضایت بخشی یافته است. لذا این محققان پیشنهاد نمودند که روزه گرفتن برای بیماران دیابتی اثرات مفیدی از لحاظ کنترل بیماری دارد.
بر پایه نتایج بررسی‌های انجام شده می‌توان گفت فواید روزه بر جسم که روزه‌داری دارای اهمیت ویژه‌ای است و می‌تواند هم در زمینه پیشگیری
و هم در زمینه درمان بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی مفید و تأثیرگذار باشد.

بدنیست در پایان به یکی از تحقیقات که در خصوص تأثیر روزه‌داری بر وضعیت سلامت روانی افراد انجام شده اشاره
کنم.دکتر محمد قهرمانی و همکاران در سال ۱۳۷۸ در شهرستان گناباد به منظور بررسی تأثیر روزه‌داری بر وضعیت سلامت روانی
افراد تحقیقی را بر روی ۲۰۰ نفر در دو مرحله قبل از ماه مبارک رمضان و مجدداً پس از ماه
مبارک رمضان انجام دادند.نتایج به دست آمده از این پژوهش نشان داد که روزه‌داری به طور چشمگیری باعث کاهش علائم اضطرابی، بهبود در
عملکرد اجتماعی و کاهش افسردگی شده است..

بیشتر بدانید از فواید روزه گرفتن برای بدن

دستگاه گوارش را دهان،‌غدد بزاقی ،‌معده و غدد مترشحه آن،‌کبد و لوزالمعده و ترشحات
هضمی و صفراوی آنها و امعاء و ترشحات آنها تشکیل می‌دهد . تمام این اعضا مشترکا
فعالیت می‌کنند تا غذا هضم شده و آماده جذب گردد . غذای جذب شده توسط خون به کبد
حمل می‌گردد تا در آنجا تصفیه شده و به طور دقیق و به حسب نیاز بدن توزیع و مازاد آن ذخیره گردد .

عمل هضم در اینجا پایان نمی‌پذیرد ،‌بلکه مواد غذایی به وسیله‌ی شریان‌ها به تمام اندام‌ها
و سلول‌های بدن حمل می‌گردد تا هر یک غذای مورد نیاز خود را از قبیل اسید‌های آمینه، چربی
و سایر مواد از آن بردارند و به مصرف ترمیم،‌تکاثر و رشد برسانند. ضمناً مواد اضافی و زاید موجود
در سلولها نیز همزمان تحویل خون می‌گردد تا آنها را از طریق کلیه‌ها، ریه‌ها و روده بزرگ دفع نماید.
در کلیه این مراحل، قلب، دستگاه گردش خون،‌مغز و اعصاب نیز مشارکت دارند.

روزه باعث کاهش رسوبات چربی در شریان‌ها و پیش‌گیری از تصلب شرایین

عمل غذا خوردن با بلعیدن لقمه پایان نمی‌پذیرد، بلکه این اولین مرحله کار است .
با بلعیدن لقمه ،‌تمام دستگاههای بدن وارد فعالیت‌ می‌شوند تا عمل هضم و جذب
به نحو مطلوب انجام پذیرد. هر چند اکثر افراد در انجام فعالیت‌های روزانه خود چه بدنی باشد
و چه روحی و فکری کوتاهی می ‌کنند،‌تعداد کمی نیز با فرو دادن بی‌حساب مواد غذایی در مشغول کردن
معده خود قصور می‌ورزند .

دستگاه گوارش را می‌توان پرکارترین دستگاه بدن نامید و همانطور که استراحت
برای اعضای مختلف بدن لازم و ضروری است،‌برای دستگاه گوارش نیز امری حیاتی
و واجب است و چه بهتر این استراحت از طریق پیروی از یک برنامه ثابت غذایی و در
طول یک ماه باشد تا به فواید غیر قابل انکار دست یابیم .

*خلاصی بدن از چربی‌های متراکمی که در صورت افزایش تبدیل به بیماری چاقی می‌شود.

فواید روزه بر جسم گرسنه

بهترین روش درمان بیماری چاقی و آب کردن چربیهای اضافی بدن است. از طرفی انسان را از عوارض زیان‌آور جنبی
داروهایی که اشتها را کم می‌کنند ، مصون می‌دارد.

* دفع فضولات و سموم متراکم در بدن
* فرصت دادن به سلول‌ها و غدد بدن برای تجدید قوا و انجام وظایف خود به نحو مطلوب و کامل .
* استراحت نسبی کلیه‌ها و دستگاه ادرار.
* کاهش رسوبات چربی در شریان‌ها و پیش‌گیری از تصلب شرایین

راسخون