نحوه استفاده از بخور

برخی از افراد دستگاه بخور را فقط برای مرطوب کردن منزل استفاده می کنند
ان هم در زمستان های که رطوبت هوا جاری شود ما در این مطلب از پرشین وی
به شما خواهیم گفت که استفاده از بخور فقط برای رطوبت هوا نیست و با این دستگاه
می توانید خیلی از مشکلات و بیماری های خود را درمان کنید در ادامه مطلب همراه ما باشید

استفاده از بخور

قرار دادن دستگاه‌هایی که رطوبت هوای داخل خانه را تنظیم می‌کنند، می‌تواند مشکلات ناشی از خشکی هوا را کاهش دهد.
این دستگاه‌ها ، بخار آب را در محیط پخش کرده و باعث افزایش رطوبت هوا می‌شوند.
اما در صورت استفاده از این دستگاه‌ها، رعایت نکاتی نیز ضروری است.
در این نوشتار، به مواردی اشاره می‌کنیم تا بتوانید بهتر و ایمن‌تر از این نوع دستگاه‌ها استفاده کنید.
استفاده از چنین تجهیزاتی در خانه باعث برطرف شدن مشکلاتی مانند خونریزی بینی و ترک لب‌ها می‌شود؛ مشکلاتی که هوای
خشک علت اصلی بروز آن است.علاوه بر این با استفاده از چنین دستگاهی می‌توانید علائم و مشکلات ناشی از سرماخوردگی
یا سایر مشکلات تنفسی را هم بهبود بخشید.

اما دقت داشته باشید همان‌طور که این دستگاه‌ها می‌توانند فوایدی داشته باشند، در صورت نگهداری نادرست یا افزایش بیش از
حد حرارت محیط نیز می‌توانند سبب بروز مشکلاتی شوند.
بنابراین اگر شما هم از دستگاه‌های بخور استفاده می‌کنید، نکات ایمنی را در نظر داشته باشید.اولین نکته حفظ رطوبت محیط
در حدی متعادل است و پس از آن تمیز نگهداشتن دستگاه.
میزان رطوبت رطوبت به معنای میزان بخار آب موجود در هواست که با توجه به فصل سال، آب و هوا
و محل زندگی متفاوت خواهد بود.

به طور کلی، سطح رطوبت هوا در تابستان‌ها بالاتر بوده و در ماه‌های سرد زمستان کمتر است.
در حالتی مطلوب، رطوبت داخل خانه باید بین ۳۰ تا ۵۰ درصد باشد.
رطوبت بسیار کم یا بسیار زیاد نیز می‌تواند مشکل‌ساز شود.
رطوبت کم باعث خشکی ، تحریک بینی و گلو شده و بالا بودن سطح رطوبت نیز باعث گرفتگی هوای خانه
خواهد بود.

استفاده از بخور

دستگاه بخور را تمیز نگه دارید دستگاهی که تمیز نباشد، می‌تواند مشکلاتی را برای سلامت شما ایجاد کند.
مخازن و فیلتر کثیف این دستگاه‌ها می‌تواند مکانی مناسب برای رشد کپک‌ها و باکتری‌ها باشد.

این‌گونه دستگاه‌های آلوده، بخصوص برای افرادی که آسم و آلرژی دارند مساله‌ساز خواهد شد، اما حتی افرادی که سالم هستند
نیز در چنین شرایطی ممکن است با مشکلاتی روبه‌رو شوند.برای این‌که دستگاه را از هرگونه باکتری، قارچ و کپک حفظ
کنید، بهتر است به دستورالعمل نگهداری آن دقت داشته باشید و اگر بخواهید دستگاه را تا حد امکان تمیز نگه
دارید بهتر است نکاتی را در نظر بگیرید: – آب داخل مخزن را مرتب عوض کنید.در صورت امکان هر روز
آب داخل مخزن را خالی کرده و پس از خشک کردن، دوباره مقداری آب داخل آن بریزید.
– هر ۳ روز یکبار دستگاه را تمیز کنید.

البته حتما دقت داشته باشید قبل از تمیز کردن، دستگاه را از برق بکشید.
سپس املاح و جرم آب را پاک کنید.
– در صورتی که دستگاه فیلتر دارد، آن را هر چند وقت یکبار با فیلتری جدید جایگزین کنید.
– هنگامی که می‌خواهید دستگاه را برای مدتی کنار بگذارید، آب آن را خالی و دستگاه را تمیز کنید.
برای استفاده مجدد نیز ابتدا دستگاه را تمیز کرده و سپس دوباره آن را به کار برید.
– دستگاه‌های قدیمی را با مدلی جدیدتر جایگزین کنید.

بیشتر بدانید از فواید بخور

فواید بی‌نظیر بخور گرفتن:

۱- تنفس را راحت می‌کند

اگر شما با یک سرما خوردگی قدیمی، گرفتگی سینوس، حساسیت، آنفولانزا و یا آسم
دست و پنجه نرم می‌کنید، بخور گرفتن می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد.

بخور گرفتن باعث راه یافتن بخار و رطوبت به ریه‌ها، از طریق بینی و گلو می‌شود
و سینوس‌ها را باز کرده و تنفس را راحت می‌کند. رطوبت و هوای گرم باعث نرم شدن مخاط و خروج راحت‌تر آن‌ها از دماغ و گلو می‌شود.

بخور، درمانی عالی برای آبریزش بینی است. بخار با خارج کردن مخاط، جلوی گرفتگی
بینی و آبریزش را می‌گیرد. بخار، همچنین، بینی و دستگاه تنفسی تحریک شده را آرام می‌کند و باعث آسایش شما می‌شود.

۲- درمان سر درد

چند نوع سر درد، به خصوص سردرد‌هایی که ناشی از مشکلات سینوس‌ها هستند، را می‌توان به کمک بخور گرفتن از بین برد.

بخور باعث نرم شدن موکوس و خارج شدن آن می‌شود و فشاری که در اثر انباشته
شدن موکوس در سینوس‌ها به وجود آمده است را از بین می‌برد و همین موجب از بین رفتن سردرد شما خواهد شد.

بخار اعضایی که مسئول ساخت موکوس هستند را هم آرام می‌کند و از گرفتگی
بینی جلوگیری می‌کند. همین کار در طولانی مدت باعث کم‌تر شدن سردردهاتان خواهد شد.

استفاده از بخور

۳- کم کردن استرس

وقی تحت تنش و استرس هستید، یک حمام بخار تمام چیزی است که لازم دارید.
گرمای حمام بخار باعث می‌شود بدن هورمون اندورفین آزاد کند. اندورفین باعث کاهش استرس بدن و افزایش شادی فرد می‌شود.

بهترین تاثیر حمام بخار روی بدن، آرام کردن عضله‌ها است. گرمای این حمام باعث
افزایش گردش خون در بدن می‌شود و در نتیجه ماهیچه‌ها آرام و ریلکس می‌شوند.
به علاوه بخار راه تنفس شما را باز می‌کند و باعث می‌شود بهتر نفس بکشید، که این تنفس مناسب به آرام شدن ذهن و مغز کمک شایانی می‌کند.

۴- خارج کردن سموم از بدن

سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند و باعث

بروز مشکلات مختلفی در سلامتی فرد می‌شوند. اگر هر از گاهی حمام بخار بگیرید،
این سمومی که به خاطر استرس‌ها، عادات غذایی غلط و سیستم گوارشی ضعیف در بدن جمع شده‌اند، خارج می‌شوند.

بخور، آسم و آلرژی اگر شما یا فرزندتان آسم یا آلرژی دارید قبل از استفاده از چنین دستگاهی با پزشک
مشورت کنید.
افزایش رطوبت می‌تواند تنفس کودکان و بزرگسالانی را که مبتلا به آسم هستند را بخصوص در زمان بروز عفونت تنفسی
مانند سرماخوردگی تسهیل کند، اما بخار آلوده یا مشکلات ناشی از افزایش رطوبت می‌تواند سبب بروز یا بدتر شدن علائم
بیماری شود.

منبع : پارسی طب /fardanews