پیشگیری از عرق سوز شدن

فصل گرم سال از راه رسیده است و در این فصل برخی از افراد مجبور هستند در هوای گرم به بیرون از منزل بروند
در این فصل عرق کردن و عرق سوزی نیز به وفور یافت می شود که بسیار برای فرد می تواند ناخوشایند باشد
برای پیشگیری از عرق سوز شدن در تابستان باید لباس هایی را که انتخاب می کنید از الیاف طبیعی باشد و از پوشیدن
لباس هایی با الیاف مصنوعی جدا خود داری کنید در ادامه مطلب از پرشین وی اطلاعاتی پیرامون پیشگیری از عرق سوز را
برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت

پیشگیری از عرق سوز شدن

عرق‌سوزشدن چین‌های ی بدن در فصل تابستان، مشکلی شایع است ولی اگر تمایل دارید این تابستان آن را تجربه
نکنید، راه‌های آسانی وجود دارد که از بروز آن جلوگیری کنید و با مشاهده ی اولین علامت، با کمک درمان‌های
خانگی آن را از بین ببرید.
فراموش نکنید که رطوبت و عرق ناشی از گرمای هوا، یکی از علل مهم گسترش بیماری‌های ی در این فصل
است، مثلا چین‌های ی در فصول گرم سال در معرض عرق‌سوز شدن هستند.
بیماری‌های فصل گرم سال به طور کلی به دو دسته تقسیم می ‌شوند:الف) بیماری‌های ی با منشا عفونی

ب) بیماری‌های ی مرتبط با نور خورشید

علت عرق سوز شدن

اغلب کودکان وقتی ‌شان عرق‌سوز می ‌شود که والدین‌شان لباس‌های خیلی گرم به
آنها بپوشانند.
به همین علت است که به پدران و مادران جوان توصیه می ‌شود که لباس‌های خیلی گرم به کودکان‌شان نپوشانند.

یک لباس معمولی مانند لباس افراد عادی کافی است تا کودکان در دمای عادی مانند بزرگسالان فعالیت کنند.
به طور معمول، غدد عرق کودکان مانند بزرگسالان هنوز به خوبی رشد پیدا نکرده است، بنابراین ممکن است به راحتی
در چین‌های بدن‌شان آثار عرق‌سوز شدن دیده شود.

این جوش‌ها اغلب در سه تا چهار روز بهبود می ‌یابند، ولی اگر پس از گذشت این زمان هنوز جوش‌ها
باقی بودند و کودک شما تب کرد، لازم است با یک پزشک مشورت کنید.
عرق‌سوز شدن بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود نمی ‌آید، بلکه زمانی ایجاد می ‌شود که
گرمای بیش از اندازه‌ به بدن برسد و بدن با تولید بسیار زیاد عرق، واکنش نشان ‌دهد.

پیشگیری از عرق سوز

چاره عرق‌سوز شدن چیست؟

فراموش نکنید، عرق‌سوزشدن، خودبه‌خود بهبود می یابد.
بنابراین نیاز به دارو و پزشک نیست.
شما می توانید به توصیه های زیر عمل کنید تا از شر این خارش‌های ی خلاص شوید.

لباس‌های خنک بپوشید:
وقتی به منزل می ‌رسید، لباس های تنگ و پلاستیکی را کنار بگذارید و لباس‌های نخی ، گشاد و خنک
بپوشید.

دوش آب سرد بگیرید:
دومین قدم این است که بخش‌هایی از ‌تان را که عرق‌سوزشده است، خنک کنید.
برای این کار می‌ توانید از باد سرد سشوار استفاده کنید یا دوش آب سرد بگیرید.

هوا به جای حوله:
همه ما عادت داریم بعد از حمام کردن با حوله بدن را خشک کنیم، ولی این‌ بار حوله را کنار
بگذارید و اجازه دهید بخش‌هایی از بدن‌تان که عرق‌سوز شده‌، در معرض هوای آزاد خشک شود.

کرم‌های ضد حساسیت:

اگر شما حساس است و احساس خارش دارید، می توانید از کرم “هیدروکورتیزون” برای از بین بردن
حساسیت استفاده کنید.

لباس‌های تابستانه:

برای اینکه دوباره عرق‌سوز نشوید، در هوای گرم تابستان، تلاش کنید لباس‌های خنک تر و جنس نخی بپوشید.
در ضمن تا می ‌توانید لباس کمتری در تابستان به تن کنید.

پیشگیری از عرق سوز شدن در تابستان

هوای خنک و خشک:

بهترین درمان عرق‌‌سوزشدن آن است که در محیطی خنک و بدون رطوبت قرار بگیرید، برای مثال
در یک اتاق، کولر روشن کنید و رطوبت هوا را نیز تنظیم کنید.
برخی از سیستم‌های خنک‌کننده هوشمند می ‌توانند دما و رطوبت اتاق، خانه و محل کارتان را تنظیم کنند.

از پودر بچه استفاده کنید:

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که زیاد عرق می ‌کنید، می ‌توانید از
پودر بچه برای پیشگیری از عرق‌سوزشدن بدنتان استفاده کنید.
پودر بچه شما را خشک نگه می‌ دارد.
پودرها عرق را به خود جذب کرده و علاوه بر آنکه سطح را خشک نگه‌ می ‌دارند، از عرق‌سوزشدن مجدد
نیز جلوگیری می کنند.

تابستان و عرق زیاد

عرق‌سوزشدن، معمولا حاوی جوش‌های دانه مانند قرمز و یا صورتی رنگی هستند که در بخش‌هایی از
بدن که به وسیله لباس پوشانده می ‌شوند، دیده می ‌شود.
زمانی سر و کله این جوش‌ها روی پیدا می ‌شود که دهانه غدد عرق مسدود و مجرای آنها متورم ‌شود.

کودکان قربانیان درجه اول عرق‌سوزشدن هستند و مادرانی که نوزاد دارند، با این دردسر روبرو هستند، ولی خیلی از بزرگترها
هم وقتی در آب ‌و هوای گرم و مرطوب رفت‌وآمد کنند، به این عارضه ی دچار می‌ شوند.

اگر شما مجبورید در آب‌ وهوای گرم و مرطوب تابستان کار کنید، به دلیل عرق‌کردن زیاد ممکن است عرق‌سوز شوید.
این التهاب ی سن و سال نمی ‌شناسد، ولی بیشتر کودکان را گرفتار می‌ کند و اغلب روی کشاله‌ران، آرنج
و زانو دیده می ‌شود.

پیشگیری از عرق‌‌ سوز شدن کودکان

۱- هر ساعت کهنه و پوشک کودک را کنترل کنید و اگر آلوده شده است، آن
را سریع عوض کنید.

۲- پس از هر بار عوض کردن کهنه بچه، او را با آب ‌ولرم و صابون ملایم بشویید.

۳- اجازه بدهید پس از شستن بچه، ابتدا بدن او خشک شود.
سپس او را پوشک کنید.

۴- برای اینکه پاهای کودکتان، عرق سوز نشود، کرم ” زینگ اکساید” را به ش بمالید.

۵- شلوارهای پلاستیکی به کودکتان نپوشانید.

۶- اگر کودک شما به یک نوع پوشک حساس است، نوع پوشک کودک را تغییر دهید.

۷- اگر شما عادت دارید از کهنه‌های پارچه‌ای سنتی برای کودک استفاده کنید، آنها را بعد از هر بار شستشو،
۱۵ دقیقه در آب جوش بجوشانید تا اثرات مواد شوینده و میکروب‌ها از روی آن زدوده شود.

۸- وقتی پای کودک عرق‌سوز شده است، از پودر تالک روی ش استفاده نکنید.
پودر تالک ممکن است وارد ریه کودک شود و ایجاد عفونت کند.

بیشتر بدانید از علت عرق سوز شدن چیست

کاملا مشخص نیست که چرا برخی از افراد دچار عرق سوز شدن می‌شوند و برخی دیگر خیر.
درصورتی‌که بدن به‌شدت عرق کند، مجاری غدد تعرق مسدود می‌شوند و عرق از روی پوست بخار نخواهد شد. مثال‌هایی در این زمینه وجود دارد:

برخی از نواحی بدن مانند گردن، زیربغل، کشاله‌ی ران و… طوری هستند که امکان گردش هوا
در آنها وجود ندارد. درواقع اصطکاکی که بین اعضا در این قسمت وجود دارد، اجازه و امکان گردش هوا و تبخیر عرق از سطح پوست را ممکن نمی‌کند.
پوشیدن لباس‌های چسبان هم مانع از تبخیر عرق می‌شود.

پیشگیری از عرق سوز

پوشیدن چندین لایه لباس یا پیچیدن پتو به دور خود در مواقع زمستان یا وقتی کودک تب دارد هم باعث عرق سوز شدن بدن می‌شود.
استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های غلیط و سنگین هم باعث انسداد مجاری غدد تعرق می‌شود.
کودکان غدد تعرق ضعیفی دارند؛ به‌همین‌خاطر است که عرق ایجادشده روی پوست آنها
به مرحله‌ی تبخیر نمی‌رسد. پس زمانی که لباس‌های زیادی به‌تن داشته باشند،
درون قنداق و پتو پیچانده شوند، تب داشته باشند یا در معرض هوای گرم قرار بگیرند،
عرق سوز خواهند شد. عرق سوز شدن می‌تواند عوارض استفاده از داروهایی مانند کلونیدین (clonidine) هم باشد.

علائم عرق‌سوز شدن در کودکان و بزرگ ‌سالان

از علائم رایج عرق سوز شدن می‌توان به برآمدگی‌های روی پوست، خارش پوست و سوزش اشاره
کرد. این مشکلات به‌خاطر التهاب موجود در لایه‌های سطحی پوست است. سوزش ناشی
از این مسئله به سوزش ناشی از آفتاب سوختگی شباهت دارد. علائم این موضوع در بزرگ‌سالان
و کودکان مشابه است، اما کودکان چون نمی‌توانند موضوع را ابراز کنند، حالت بی‌قرار و عصبی به آنها دست می‌دهد.

چه کسانی در معرض این مشکل قرار دارند؟
نوزادان، کودکان، افراد مسن و چاق در معرض عرق سوز شدن هستند. افراد چاق و کسانی
که نواحی بدن‌شان در تماس و اصطکاک بیشتری با هم قرار دارد، بیشتر دچار این مشکل
خواهند شد. همه‌ی این گروه‌ها درصورتی‌که حرکت زیادی نداشته باشند و هوا نتواند در
میان بخش‌های مختلف بدن‌شان به جریان درآید، دچار عرق سوز شدن خواهند شد و
مجاری تعرق در آنها مسدود می‌شود. افراد در مناطق گرم و مرطوب به‌دلیل تعرق زیاد،
بیشتر دچار این مشکل می‌شوند. درصورتی‌که شخص حرکات و تمرینات ورزشی انجام بدهد
و زیاد عرق کند، اگر لباسی به‌تن داشته باشد که امکان گردش هوا در آن نباشد، احتمالا عرق‌سوز می‌شود.

پزشکان بدون مرز