چگونه از زندگی لذت ببریم

لذت بردن از زندگی یک حس است حسی که افراد را برای شوق رسیدن
به اهداف در زندگی سوق می دهد برای این که در زندگی فرد شادی باشیم
نیازی نداریم که به افق های دست نیافتنی بنگریم ما در این مطلب از پرشین وی
قصد داریم به بررسی نکات لذت بردن از زندگی بپردازیم

لذت بردن از زندگی

سلام شاید! بهتر بگویم حتما تاکنون شده که از زندگی زده شده باشد.
دلتان گرفته باشد.
زندگی برای شما یکنواخت شده باشد و یا حتی از خودتان بدتان بیاید.
دنبال راه چاره بوده اید ولی به جائی نرسیده اید.
با سعی و تلاش توانسته اید مدتی شاد باشید ولی بعد از مدتی باز هم از خود بیخود شده باشید.
راه حل این مورد بسیار ساده تر از آن است که فکر کنید.

محیط خود را تغییر دهید.
از اتاق خواب گرفته تا میز کار! در صورتی که با کامپیوتر زیاد می کنید، عکس پس زمینه و یا
حتی رزپلوشن (Resolution) را تغییر دهید.
کتاب بخوانید.
کتاب خواندن از همه چیز مفیدتر است.
با خود خوب رفتار کنید! شاید خنده دار باشد ولی وقتی برای خود و کارهایتان ارزش قائل شوید، زندگی برایتان
خیلی زیبا می شود.
بخندید.

لذت بردن از زندگی

خنده دوای هر درد بی درمانی است.
هر چه شادتر باشید، موفق ترید.
(دیوانه نشوید!) زمان خواب مشخصی داشته باشید.
وبلاگ بنویسید.
این مورد را شدیدا توصیه می کنم.
بخصوص برای آنان که خجالتی هستند! کمی تنها باشید و به خود و زندگیتان فکر کنید.
بر روی هدف های زندگیتان تمرکز کنید و با آرزو و امید محقق شدن آنها فعالیت کنید در شبانه روز
چند بار به خود بگویید : من که هم اکنون از زندگی خود بسیار لذت می برم.
در اینترنت و موتور های جستجو در مورد شادی و لذت بردن از زندگی سرچ کنید می بینید هزاران صفحه
در مورد شادی برای پسران و دختران شاد و تمام سنین وجود دارد .

بیشتر بدانید از لذت زندگی از منظر علمی

ند هالوول (Ned Hallowell)، پزشک و نویسنده‌ی کتاب «ریشه‌های کودکی در شادی بزرگ‌سالی»
، معتقد است: «شادی و لذت، لحظاتی عمیق هستند. لحظات موفقیت، ارتباطات و قدردانی
واقعی از زیبایی‌های زندگی و لحظاتی که از ته دل می‌گوییم اوه!‌ من خیلی خوش‌شانسم که از نعمت زندگی بهره‌مندم».

مارتین سلیگمن (Martin Seligman) استاد دانشگاه پنسیلوانیا و نویسنده‌ی کتاب
«خوشبختی واقعی؛ کاربرد روان‌شناسی مثبت و درک ظرفیت‌ها برای موفقیت پایدار»
است. او می‌گوید: «لحظات لذت زندگی و شادی گاهی آنی، شدید و یک‌باره و گاهی
پایدارتر و بادوام بیشتری خود را نشان می‌دهند. لذت‌ها فعالیت‌های مورد علاقه‌ی ما هستند که ما را به‌شدت مجذوب و درگیر خود می‌کنند.»

لذت زندگی را در کجا بجوییم؟

مهم نیست که شادی و لذت یا بهتر بگوییم خوشبختیِ ما از کجا نشئت می‌گیرد.
شادی و لذت زندگی چه در رهایی از رژیم غذایی معنا پیدا کند و چه در موفقیت‌های
کاری و حرفه‌ای، شیرین و خواستنی است. برای لذت بردن از زندگی حد و مرزی وجود ندارد و همه‌ی ما مدام در پی به‌دست آوردن آن هستیم.

مطالعات نشان می‌دهد که پول و زیبایی منابع اصلی لذت زندگی نیستند. شاید بردن
جایزه‌ای ارزنده در قرعه‌کشی یا از بین بردن چین‌وچروک‌های پوست با عمل زیبایی،
شما را شاد و خوشحال کند اما قطعا این شادی و لذت پایدار نخواهد بود.

نکات لذت بردن از زندگی

اساتید
و متخصصان روان‌شناسی معتقدند شرایط و موقعیت‌های مختلف زندگی تنها ۱۰ درصد
در لذت‌ها و خوشی‌های شما نقش دارند. نیمی از احساس لذت زندگی به عوامل ژنتیکی
بازمی‌گردد. دقیقا مانند تأثیرات ژنتیکی در کم کردن وزن بدن. هر چقدر هم رژیم بگیرید،
بعد از رها کردن رژیم غذایی، بدن شما به نقطه‌ی ثابت متناسب با فیزیک قبلی‌تان باز
خواهد گشت. در واقع هرکس به‌طور ژنتیکی اسکلت و استخوان‌بندی ویژه‌ای دارد
و تغییرات آن‌چنانی در او امکان‌پذیر نیست. لذت بردن از زندگی هم، تقریبا چنین حکایتی دارد.
۴۰ درصد از لذت زندگی شما در گروی کارهایی است که عامدانه انجام می‌دهید. نکته‌ی
دیگر این است که همیشه نمی‌توان بانشاط و سرزنده بود اما افرادی که این ویژگی را در خود نهادینه می‌کنند بیشتر اوقات شاداب‌تر از بقیه هستند و کمتر اسیر غم و غصه‌ها می‌شوند.

چطور