جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

اگر پوستی براق می خواهید از این خوراکیها زیاد استفاده نمائید

اشتراک:
پوستی براق و زیبا زنان
به کمک مواد غذایی و با ترفندهای بی نظیر می توانید برای داشتن پوستی براق و زیبا تلاش کنید در ادامه مطالعه این مقاله با راهکارهای خانگی این امر آشنا می شوید.

اگر دوست دارید به یک روش طبیعی صاحب پوستی براق و زیبا شوید و نمی خواهید با وسایل آرایشی گران قیمت که عوارض جبران ناپذیری برای پوستتان دارد این کار صورت بگیرد به کمک مواد طبیعی و با استفاده از مواد خوراکی می توانید به این مهم دست پیدا کنید. باید گفت سبک زندگی آب و هوا و مسایل پیرامون و حتی بیماری های پوستی بر روی پوست تاثیرات بدی می گذارند با رعایت هر کدام از این عوامل می توانید برای خود پوستی زیبا و خیره کننده به ارمغان بیاورید

پوستی براق و زیبا

داشتن یک پوست براق و زیبا مساله غیر قابل دسترسی نیست. فقط کافی است شما با چند ماده غذایی آشنا شوید. این مواد غذایی به شما پوستی زیبا و براق هدیه می دهند.

کرم های گران قیمت خود را برای مدتی کنار گذاشته و بطور طبیعی از پوستتان محافظت کنید.
خانم وانا جیمز متخصص تغذیه بهترین خوراکی ها را که برای پوست مفید است به شما معرفی می کند.

گیـــاه پـاپـایـا

حتما از پاپایا برای ضد عفونی و پاکسازی پوست استفاده کرده اید ولی آیا تا بحال آن را میل کرده اید؟ این میوه حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین ث است که باعث روشن شدن و سفت شدن پوست میشود. میوه پاپایا هم چنین حاوی آنزیم هضم پاپین است که باعث کاهش قرمزی پوست و آماس پوست می شود.

دستور العمل :

مخلوطی از پاپایا و عصاره بادام و عسل خام معجونی شگفت انگیز برای پوست است.

کفیر نارگیل

حتما اسم آب نارگیل را شنیده اید. اکنون ما می خواهیم درباره کفیر نارگیال صحبت کنیم.
این محصول از تخمیر آب نارگیل با باکتری های مفید بدست می آید.

راهکارهای خانگی برای داشتن پوستی براق و زیبا

مقدار کمی از کفیر نازگیل حاوی ۱۵ میلیون پروبیوتیک ( دسته‌ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می‌کنند که برای بدن مفید می‌باشد.

منبع باکتری‌های پروبیوتیک لبنیات و میوه‌ها هستند. ) است که سه برابر هر ماست کارخانه ای مفید است. این باکتری های مفید پوست را صاف و تمیز نگه می دارد و آکنه روی پوست را از بین می برد.

دستورالعل :

کفیر نارگیل را که طعمی شیرین دارد هر روز صبح بصورت ناشتا بنوشید. خالی بودن معده بر پروبیوتیک ها کمک می کنند که بهتر عمل کنند.

دانـــه های سیــاه کنــــجد

اگر نوشیدن مایعات الکل دار و یا زیاده روی در خوردن غذا پوست شما را خراب کرده است
دانه های کنجد باعث می شود که براقی و نرمی پوستتان باز گردد. دانه های کنجد را اگر به
همراه اسید اوریک، آمینو اسید و فیبر و پتاسیم استفاده کنید پوست را تغذیه کرده و تاثیر به
سزایی خواهد داشت که توصیه می شود این دانه ها را باهر وعده غذایی مصرف کنید.

دستورالعمل :

دانه های کنجد را روی سالاد فصل ویا آووکادویی که روی نان تست مالیده اید و یا هر سالاد دیگری که میل میکنید بپاشید و مصرف کنید.

چغندر

باعث تحریک غدد لنفاوی شده و در نتیجه سلول های مرده را از بین می برد هم چنین جریان خون را تا ۴۰۰ برابر افزایش می دهد که باعث روشن شدن پوست و شادابی دوباره پوست می شود. هم چنین باعث کاهش کشش پوست شده و لایه پوست را سفت می کند.

پوستی براق و زیباراه های دستیابی به پوستی براق و زیبا با چند نکته ساده و مهم

دستور العمل :

اگر علاقه ای به خوردن آب چغندر ندارید سالاد چغندر میل کنید و یا در سالاد اسفناج چغندر هم اضافه کنید.

لیـــمــو

آبلیمو باعث حل شدن چربی زیر پوست شده و از بروز جوش روی پوست جلوگیری می کند. یک لیوان لیموناد باعث از بین رفتن باکتری های دهان و روده می شود.

دستورالعمل :

روز خود را با یک لیوان آب جوش که چند قطره آبلیمو در آن ریخته اید شروع کنید. برای دفع مسمومیت بدن حداقل باید نصف آبلیمو در آب بچکانید. در رژیم غذایی خود از آبلیمو به همراه روغن زیتون که روی سبزیجات پخته شده ریخته اید استفاده کنید.

کــلـــم قــرمــز

کلم قرمز حاوی آنتوسیانیز است یعنی همان دانه های بنفش که در بلوبری وجود دارد.
این ماده باعث کاهش چروک پوست می شود. ویتامین ث کلم قرمز ۶ برابر کلم سبز است.
این گیاه هم چنین سبب سم زدایی بدن می شود.

دستورالعمل :

از کلم قرمز اصولا در سالاد کلم استفاده می کنند که به همراه هویج رنده شده با روغن زیتون و آبلیمو سالاد خوبی خواهد شد.

پوستی براق و زیباروش های رسیدن به پوستی براق و زیبا

تــخــم کــدو تــنـبــل

اگر از آن دسته افرادی هستید که تخم کدو تنبل را فقط در فصل خودش میل می کنید اشتباه بزرگی
می کنید زیرا این ماده غذایی حاوی زینک ، ویتامین E ، سولفور، امگا۳ است که باعث تغذیه آبرسانی و شادابی
پوست می شود. این ماده حتی قادر به از بین بردن لکه های صورت است.

دستورالعمل :

تخم کدو تنبل را بصورت خام استفاده کنید زیرا در اثر حرارت مواد غذایی خود را از دست می دهد. از آن در سالاد و ساندویچ استفاده کرده و میل کنید.

آب گــوجـــه فـرنــگی

روزتان را کنار ساحل و یا استخر می گذرانید؟ روز به این خوبی را با یک لیوان نوشیدنی گوجه فرنگی
شروع کنید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی شما را از صدمات اشعه UVAو UVB محفوظ می دارد.
یک لیوان آب گوجه فرنگی مانند کرم ضد آفتاب با SPF5 عمل می کند.

دستورالعمل :

برای جلوگیری از افتادگی پوست آب گوجه فرنگی را فراموش نکنید. هندوانه هم مثل گوجه فرنگی از پوست شما در برابر آسیب های آفتاب جلوگیری می کند.

خوب است بدانید : ۴ نکته برای داشتن پوستی براق و زیبا

اگر متوجه شده‌اید که پوستتان خشک، تیره و چروک شده است، زمان خوبی است که به فکر جوان سازی آن باشید. در این گزارش به ۴ نکته برای کاهش لکه‌های تیره، نشانه‌های آکنه و آفتاب سوختگی می‌پردازیم.

میوه های تازه

یک قاشق چای خوری آب آناناس، یک قاشق چای خوری نارگیل و یک و نیم قاشق چای خوری عسل و شیر را با یکدیگر خوب مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت قرار دهید. سپس با آب صورت خود را بشویید.

زردچوبه

زردچوبه به علت خاصیت ضدعفونی کننده یکی از ۴ موادی است که صورت را درخشان می‌کند و در هندوستان به عنوان بخشی از جشن قبل از ازدواج استفاده می‌شود.

یک قاشق چای خوری خامه شیر و زردچوبه را خوب مخلوط کنید و بر روی گونه قرار دهید. پس از
خشک شدن ماسک بر روی صورت، صورت خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.

عدس

یک قاشق غذاخوری پودر قرمز یا سبز عدس، کشک را با یکدیگر مخلوط کنید سپس چند قطره روغن نارگیل به آن اضافه کنید؛ زمانی‌که محلول روی صورت خشک شد و ترک برداشت، با آب ولرم صورت خودرا شست‌وشو دهید.

پوست میوه

پوست پرتقال و لیمو را در ظرف پلاستیکی قرار دهید و در زیر نور آفتاب خشک کنید.
سپس این پودر را با یک قاشق چای‌خوری گلاب مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود
قرار دهید، سپس با آب بشویید. برای اثرگذاری بیشتر این کار را هفته‌ای دوبار امتحان کنید.

آی لیو , برنا

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس