خانم ها چگونه باردار شویم

برخی از زوجینی که تصمیم به بارداری دارند ممکن است در رابطه های اولیه این اتفاق برایشان رخ ندهد و نگران شوند. باید بگوییم این امر کاملا طبیعی است و نگران کننده نیست. ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم راهکارهای این که چگونه باردار شویم را برایتان به اشتراک بگذاریم.

چگونه باردار شویم

نمی دانید چطور باید باردار شوید؟ در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چطور تخمک گذاری را پیشبینی
کنید، چند وقت یکبار سکس داشته باشید و با اهمیت انتخاب های سالم در زندگی آشنا شوید.
به نظر می رسد که بعضی از زوج ها فقط با حرف زدن درمورد باردار شدن، می توانند بچه دار
شوند.
اما خیلی های دیگر باید به اندازه کافی صبر داشته باشند و کمی هم خوش شانس باشند تا بتوانند بچه
دار شوند.
اگر نمی دانید چطور باید باردار شوید، با همان روش قدیمی شروع کنید.
در این مقاله هر آنچه که لازم است بدانید را در اختیارتان می گذاریم.

زمانی که بیشترین قدرت باروری را دارید حاملگی مستلزم یکسری اتفاقات پیچیده است.
هر ماه، هورمون ها از غده هیپوفیز شما تخمدان هایتان را تحریک می کنند که تخمک گذاری کنند.
وقتی تخمک ها آزاد شدند، به سمت یکی از لوله های فالوپ حرکت می کنند.
اگر بخواهید باردار شوید، این زمان بهترین زمان ممکن است.

اما از کجا باید بدانید که کی تخمک گذاری می کنید؟ حواستان به تقویم باشد از یک تقویم استفاده کرده
و هر ماه روزی که عادت ماهیانه تان شروع می شود را علامت بزنید.
همچنین تعداد روزهایی که عادت ماهیانه تان طول می کشد را هم بشمارید.
اگر چرخه عادت ماهیانه تان ۲۸ روزه باشد، تخمک گذاری احتمالا ۱۴ روز بعد از روز شروع آخرین عادت ماهیانه
تان شروع می شود.

اگر چرخه هایتان به نسبت بلند هستند، ۱۸ را منهای تعداد روزهای کوتاه ترین عادت ماهیانه تان کنید.
وقتی عادت ماهیانه بعدی شروع می شود،این روزها را از قبل شمارش کنید.
هفته بعد از آن احتمالاً معقول ترین حدس برای شروع تخمک گذاری شماست.

چگونه باردار شویم

راه حل اینکه چگونه باردار شویم

· مزایا: خیلی راحت می توانید روی کاغذ و تقویم این حساب ها را انجام دهید.
· معایب: عوامل زیادی بر زمان دقیق شروع تخمک گذاری تاثیر دارند، مثل بیماری، استرس و ورزش.
شمردن روزها معمولاً چندان دقیق نیست مخصوصاً برای خانم هایی که چرخه های عادت ماهیانه شان نامنظم است.
تغییرات ترشحات واژن را بررسی کنید درست قبل از تخمک گذارید، ترشحات شفاف و لغزنده واژن بیشتر می شود.
این ترشحات تقریباً شبیه به سفیده تخم مرغ خام هستند.

بعد از تخمک گذاری، وقتی احتمال باردار شدن پایین می آید، این ترشحات چسبنده و تیره تر می شوند و
در آخر از بین می روند.
· مزایا: تغییر در ترشحات واژن معمولاً نشانه بسیار درستی از قابلیت باروری است.
با یک مشاهده ساده–به خصوص در داخل واژن—قابل انجام است.
· معایب: قضاوت درمورد بافت و ظاهر ترشحات واژن خیلی شخصی و یکطرفه است.
دمای پایین تنه تان را چک کنید منظور دمای بدن شما در حالت استراحت کامل است.
تخمک گذاری تا حدودی دمای بدن را بالا می برد—تقریباً کمتر از یک درجه.

بهترین زمان باروری شما دو تا سه روز قبل از بالا رفتن دمای بدنتان است.
وقتی افزایش دما دو تا سه روز ثابت می ماند، می توانید فرض کنید که تخمک گذاری اتفاق افتاده است.
می توانید از دماسنج های دهانی برای چک کردن دمای پایین تنه تان استفاده کنید.
هر روز صبح قبل از اینکه از جا بلند شوید، دمای بدنتان را اندازه گیری کنید.
می توانید دما را جایی یادداشت کنید و تغییرات را چک کنید.

راهکارهای بارداری سریع

· مزایا: روش بسیار ساده ای است.

تنها هزینه ای که برایتان دارد خریدن یک دماسنج است.
· معایب: تغییر دما ممکن است خیلی دیر ایجاد شود یعنی بعد از اینکه تخمک گذاری انجام شده است.
شاید گرفتن دمای بدن هر روز کار چندان آسانی نباشد مخصوصاً اگر ساعات خوابتان تنظیم نیست.
از کیت های مخصوص تست تخمک گذاری استفاده کنید کیت های مخصوص که در داروخانه ها هم موجود است ادرار
شما را برای بررسی هورمون هایی که قبل از تخمک گذاری تولید می شود تست می کند.
برای گرفتن دقیق ترین نتیجه حتماً از دستورالعمل روی برچسب آن استفاده کنید.
· مزایا: این کیت ها نزدیک ترین زمان تخمک گذاری را تشخیص می دهند یا قبل از اینکه تخمک گذاری
اتفاق بیفتد هشدار می دهند.

آن را می توانید بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کنید.
· معایب: هزینه تهیه این کیت ها برای خیلی از خانم ها ممکن است گران باشد.
با حداکثر رساندن قدرت باروری وقتی قصد باردار شدن دارید، بایدها و نبایدهای زیر را در نظر داشته باشید.
بایدها: · مداوماً سکس داشته باشید.
اگر مداوماً دو تا سه بار در هفته سکس داشته باشید احتمال اینکه یکی از دفعات با دوره باروری همزمان
شود بالا می رود.
برای زوج های سالمی که می خواهند بچه دار شوند چیزی به اسم سکس زیاد از حد وجود ندارد.
برای بچه دار شدن باید مداوم سکس داشته باشید.
· نزدیک به زمان تخمک گذاری، روزی یکبار سکس داشته باشید.

بالا بردن احتمال بارداری

اینکار احتمال بارداری را بالاتر می برد.
بااینکه غلظت اسپرم همسرتان هر بار که سکس داشته باشید کمی پایین می آید اما در مردهای سالم این کاهش
چندان مهم نیست.
· انتخاب های سالمی در زندگی داشته باشید.
وزنتان را در حد سلامت نگه دارید و فعالیت های جسمی را جزء برنامه روزانه تان قرار دهید.
رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، مصرف کافئین را محدود کنید و استرستان را هم کنترل کنید.
عادات خوب در زندگی هم برای خودتان و هم برای فرزندتان حین بارداری مفید است.
· قبل از بارداری برنامه ریزی داشته باشید.

پزشکتان می تواند سلامت عمومی بدنتان را بررسی کرده و تغییرات لازمی که باید در زندگیتان ایجاد کنید تا احتمال
باروریتان بالا رود را مشخص کند.
این برنامه ریزی مخصوصاً در مواقعی که شما یا همسرتان یک مشکل سلامتی داشته باشید بسیار خوب است.
· ویتامین مصرف کنید.
اسید فولیک (ویتامین B9) نقش بسیار مهمی در رشد جنین بر عهده دارد.
مصرف مکمل های ویتامین یا اسید فولیک چند ماه قبل از بارداری احتمال ایجاد مشکلات جسمی برای نوزاد را کاهش
می دهد.

چگونه باردار شویم

بیشتر بدانید از چگونه خیلی سریع باردار شویم؟

با وجود صدها میلیون اسپرم در هر ارگاسم مرد، هر رابطه جنسی محافظت نشده در طول زمان
تخمک گذاری می تواند منجر به بارداری شود. تا زمانی که اسپرم وارد واژن شود احتمال بارداری وجود دارد.

احتمال افزایش شانس باروری با وضعیت های مشخص مقاربت، به اثبات نرسیده است. با این
وجود وضعیت های خاصی ممکن است بهتر از سایرین باشد تا اطمینان حاصل شود که
اسپرم های شناور راه خود را به تخمک پیدا می کنند. وضعیت مرد در بالاو وضعیت داگ استایل
( مرد در پشت) امکان نفوذ عمیق تر را فراهم می کند و اسپرم را به دهانه رحم نزدیک تر می کند.

در وضعیت های ایستاده و یا وضعیت زن در بالا، در واقع جاذبه علیه شما کار می کند.
با این وجود ایستادن درست پس از رابطه جنسی نباید شانس بارداری شما را کاهش دهد.
اسپرم ها شناگران بسیار خوبی هستند و پس از وارد شدن به واژن می توانند ظرف ۱۵ دقیقه به دهانه رحم برسند.

توصیه می شود که بعد از مقاربت پاهای خود را در هوا بلند کنید، یا حتی روی پشت
خود دراز بکشید تا به آنها کمک کند تا به واژن برسند. گذاشتن یک بالش در زیر باسن می تواند اسپرم را در جهت صحیح هدایت کند.

 چگونه خیلی سریع باردار شویم؟ تکرار رابطه جنسی

شاید خوانده باشید که رابطه جنسی بیش از حد، کیفیت و کمیت اسپرم را کاهش می دهد. برخی تحقیقات نشان داده اند که اسپرم ها پس از یک دوره ۲-۳ روزه پرهیز از رابطه، کیفیت بهتری دارند. مطالعات همچنین نشان داده اند که در زن و شوهرهایی که یک روز درمیان رابطه جنسی دارند، میزان شانس باروری بیشتر می شود.

برقراری رابطه جنسی یک روز در میان در طول پنجره باروری شانس بارداری شما را افزایش می دهد.

سعی کنید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، اما خود را ملزم به رعایت یک برنامه نکنید. این می تواند به استرس غیر ضروری منجر شود. در نهایت، تعداد ایده آل رابطه جنسی چیزی است که برای شما راحت باشد.

جی تالک / نی نی پلاس