خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو چیست؟

خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو چیست؟
مطالعات اخیر نشان داده که ورزش فوتبال خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو است. برخی فوتبالیست‌ها به همین دلیل مجبور می‌شوند که زودتر از موعد بازنشسته شوند.

خطرناک‌ترین ورزش برای زانو

خطرناک‌ترین ورزش برای زانو , در ورزش فوتبال چرخش‌های ناگهانی پا و ضرباتی که به پا وارد می‌شود برای زانو
خطرناک است.
با این حرکات فشار مضاعفی به زانو وارد می‌شود.
برخی از افراد با بالا رفتن سن از فوتبال یازده نفره به فوتبال پنج نفره روی می آورند، اما فوتبال
پنج نفره حتی بیش از فوتبال یازده نفره به زانو فشار می‌آرود، زیرا در این نوع فوتبال چرخش‌ها
بیشتر است.
بیشتر آسیب‌هایی که در فوتبال به زانو وارد می‌شود پارگی ACL، MCL و منیسک است.برخی از فوتبالیست‌ها بعد
از پایان دوران کار حرفه‌ای خود شاهد آرتروز زانو هستند.
بهتر است فوتبالیست‌ها با فیزیوتراپ‌ها و متخصصان ارتوپد مشورت کنند تا تمهیداتی را برای سلامت زانوی خود بیاندیشند.
بهتر است هر از چند گاهی از زانوی خود MRI بگیرد و به متخصص مراجعه کنید.تا در صورت موجود آسیب‌های

کوچک آن را بر طرف کنید.
در صورتی که آسیب‌دیدگی‌ دارید باید به زمان بازگشت خود به بازی بسیار توجه کنید و ریکاوری انجام دهید.فوتبال می‌تواند
برای دیگر ارگان‌های بدن مفید باشد.این ورزش فوایدی نیز دارد اما باید با مراقبت‌های لازم انجام‌ شود.

خطرناک‌ترین ورزش برای زانو

ایسنا

برچسب ها: , ,

آیسان پرواز

نو عروس

دکتر طاهری

هاست ایران

مبلمان اداری

رایانمهر

اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر
اضطراب اولین و مهم ترین نشانه بروز آلزایمر
روشهایی برای کنترل وزن پس از ترک سیگار
روشهایی برای کنترل وزن پس از ترک سیگار
خوراکی هایی که نفخ آور هستند
خوراکی هایی که نفخ آور هستند
خواص چای ترش چیست و چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟
خواص چای ترش چیست و چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟
آشنایی با داروی آلپرازولام و موارد مصرف آن
آشنایی با داروی آلپرازولام و موارد مصرف آن
چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
پیشگیری از فقر ید در بدن با ۸ گزینه غذایی!
پیشگیری از فقر ید در بدن با ۸ گزینه غذایی!
دلایل و درمان پوکی استخوان
دلایل و درمان پوکی استخوان
چهل نما
رایانمهرامیران پرواز