با عمل به این ۵ مورد در بارداری هیچ گاه دچار فشار خون نمی شوید

یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری افزایش فشارخون می باشد که می تواند برای مادر و جنین خطرزا باشد در این مطلب به موضوع علل و علایم فشارخون در حاملگی پرداخته ایم در ادامه همراه با پرشین ویی شوید تا درباره پیشگیری از فشار خون بارداری پرداخته ایم.

پیشگیری از فشار خون بارداری

در صورت مسمومیت‌ بارداری فشار خون ۱۴۰ روی ۹۰ میلی متر جیوه بالاتر است.

برخی خانم‌های باردار پیش از بارداری فشار خون دارند که این دسته به فشار خون مزمن مبتلا هستند.خانم‌هایی نیز وجود
دارند که فقط در دوران بارداری دچار فشارخون می‌شوند که اصطلاحا به این حالت مسمومیت بارداری اطلاق می‌شود.

وی ادامه داد: در صورت مسمومیت‌ بارداری فشار خون ۱۴۰ روی ۹۰ میلی متر جیوه بالاتر است.بیمارانی که کلیه‌های آن‌ها
پروتئین اوری دفع می‌کنند و ورم دارند، دچار مسمومیت بارداری شده که بسیار خطرناک است.

وی بیان کرد: پرکلامسی( مسمومیت حاملگی) علت شناخته شده‌ای ندارد، اما بیماری‌‍‌های زمینه‌ای که مادر داشته و همچنین بارداری اول،
احتمال آن را بیشتر می‌کند.در مسمومیت بارداری بدن مادر به هورمون‌های جفتی حساسیت نشان می‌دهد، در نتیجه عروق محیطی دچار
انقباض می‌شوند وفشار خون افزایش می‌یابد.

فشارخون در حاملگی

همتی اذعان داشت:چاقی و دیابت نیز از عوامل تشدید کننده مسمومیت می‌توانند باشند.در صورتی که مسمومیت بارداری خفیف باشد، پزشک
جنین را از هفته ۳۸ به بعد لتین دلکشن (ختم حاملگی) کرده تا جنین بتواند تنفس کند، اما در فرم
شدید اگر پروتئین دفع شود، فشار از ۱۶۰ روی ۱۱۰ میلی متر جیوه بالاتر می‌شود که در این صورت سن
حاملگی (هفته چندم بارداری) مهم نیست، چرا که مادر در خطر تشنج قرار دارد و برای نجات وی ختم حاملگی
انجام می‌دهند.

اضافه وزن در بارداری

وی خاطرنشان کرد: مادرانی که قصد بارداری دارند، بهتر است نکاتی را در نظر بگیرند، از جمله اینکه اگر دچار
اضافه وزن هستند، قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهند، چرا که ممکن است دچار پرکلامسی شوند.بهتر است در
برنامه غذایی خود از نمک کمتری استفاده کنند.علاوه بر این برای مادرانی که احتمال خطر بیشتری وجود دارد، آسپرین بچه
تجویز شده چرا که باعث رقیق شدن خون می‌شود.

همتی گفت: خانم‌های باردار غذاهای پر کالری مانند سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا و آب گوشت مصرف نکنند و همچنین
از مصرف غذاهای دارای چربی زیاد پرهیز کنند.

وی تصریح کرد: برای کنترل فشار خون مادرانی که دچار مسمومیت بارداری خفیف هستند، باید دارو تجویز شود تا فشار
خون در آن‌ها تنظیم شود.

سنجش فشارخون

درباره پیشگیری از فشار خون بارداری بیشتر بدانید

برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟

یکی از اصلی‌ترین دلایل فشار خون بارداری را باید اضافه‌وزن و چاقی دانست. بنابراین مادرانی که قصد بارداری دارن بهتر است به توصیه پزشکان پیش از اقدام به بارداری درصورت داشتن اضافه وزن، از رژیم‌ها و ورزش برای کاهش آن کمک بگیرند. در طول دوران بارداری حفظ فعالیت‌های سبک روزانه به تمامی مادران توصیه می‌شود. عدم تحرک از اصلی‌ترین عوامل فشار خون بارداری است. همچنین دقت در رژیم غذایی در طول بارداری، استفاده از غذاهای سبک و کم‌نمک و کم‌چرب، مصرف غذاهای خانگی و سبزی و میوه تازه در پیشگیری از ابتلا به این بیماری تاثیر بسزایی دارد. اگر در بین افرادی هستید که ریسک ابتلا به فشار خون حاملگی در آن‌ها بالا است، توصیه می‌شود که برای رژیم غذایی خود در این دوران با یک متخصص تغذیه مشورت کرده و درصورت لزوم برنامه مشخصی را دریافت کنید.

مورد دیگر کنترل استرس و اضطراب و دوری از هرگونه تنش است. این موارد می‌تواند در افراد عادی نیز منجر به بالا رفتن فشار خون شود. بنابراین به مادران باردار توصیه می‌شود از تمرینات استرس‌زدا مانند یوگا و مراقبه کمک بگیرند. این تمرینات برای سهولت زایمان نیز بسیار موثر است. ترک سیگار و الکل نیز از دیگر موارد مهم برای کنترل این عارضه و اصلی‌ترین راه‌های کاهش فشار خون در بارداری محسوب می‌شوند

باشگاه خبرنگاران- پذیرش ۲۴