خواص جادویی این میوه ها برای رفع کم خونی
خواص خوراکیهاکم خونی از رایج ترین مشکلاتی است که می توان با خوردن برخی مواد غذایی ان را رفع کرد. درمان کم خونی قبل از اینکه شدت زیادی پیدا کند با مصرف انواع میوه و سبزیجات مفید قابل کنترل است. با پرشین وی همراه باشید تا میوه ها برای درمان کم خونی را بشناسید.
میوه ها برای درمان کم خونی
میوه های مانند آلو،سیب،زردآلو ،گریپ فروت ،موز ،پرتقال ،انار و کیوی می توانند بسیاری از مشکلات جسمی شما را
درمان کنند و موجب از بین رفتن کم خونی در بدنتان شوند اسیدفولیک،ویتامینهای C و B12 در انواع میوه های به وفور یافت می شود که برای درمان کم خونی مناسب می باشند.
کمخونی یکی از شایعترین اختلالات خونی است.
کمخونی یعنی کم بودن تعداد گلبول قرمز خون و پایین بودن تراکم هموگلوبین خون.اما آیا می دانید که انواع مختلف
میوه وجود دارد که در جبران کم خونی موثر است؟هموگلوبین پروتئینی است که درسلول های خون موجود است و
کمک میکند اکسیژن به اندامهای مختلف بدن منتقل شود.علل زیادی مانند کمبود ویتامین C و B12، شیردهی، کاهش تولید گلبول
قرمز، بعضی از بیماریها مثل ایدز، ورم مفاصل و … در بروز کم خونی نقش دارد.
میوه ها برای درمان کم خونی ، شایعترین عوارض کمخونی عبارت است از: تنگی نفس, سستی,خستگی مفرط,تپش قلب, تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما.عوارض
نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دستوپاست.با پی بردن به علت و شدت این
بیماری میتوان آن را درمان کرد.
میوه ها برای درمان کم خونیبهطور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی
جراحی برای درمان خونریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکملهای آهن با تجویز
پزشک و ایجاد تغییرات لازم در برنامه غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد.برنامه غذایی بیمار باید سرشار از
اسیدفولیک،ویتامینهای C و B12 باشد.اگرچه فهرست بلندی از مواد غذایی مفید در رفع کمخونی وجود دارد اما در این مطلب
به نقل از سایت هلث نیوزبه انواع میوهها اشارهشده است:
میوه ها برای درمان کم خونی
آلو
آلو و آب آن از منابع غنی آهن است و
جزو بهترین میوه ها برای درمان کمخونی بهحساب میآید.برای پیشگیری از کمخونی آلو را به وعده صبحانه خود اضافه کنید.
سیب
این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن «غیر هِم» کمک میکند.برای مقابله باکم خونی
روزی یک عدد سیب بخورید.
زردآلو
برای تأمین آهن موردنیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا اینکه این میوه را بهعنوان میان وعده مصرف
کنید.
تاثیرات مفید میوه در برطرف شدن کم خونی
گریپفروت
این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است.
موز
اسیدفولیک برای حفظ سلولهای جدید در بدن ضروری است.علاوه بر آن در درمان کمخونی بهویژه در دوران بارداری مؤثر است.این
میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلولهای خونی نیز میشود.
میوه ها برای درمان کم خونیپرتقال
مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی
مقابله میکند.
انبه
این میوه سرشار از آهن است.
کیوی
میوهای سرشار از ویتامین C است.در صورت کمخونی و مصرف قرص آهن برای جذب آهن کیوی مصرف کنید.
انار
میوهای سرشار از ویتامین C و آهن است.این میوه جریان خون در بدن را افزایش میدهد، از طرفی عوارض بیماری
کم خونی مانند سرگیجه، خستگی، ضعف و … را برطرف میکند.سعی کنید روزی یک عدد انار مصرف کنید.
غذاهای خون ساز در طب سنتی
در طب سنتی برخی مواد غذایی را به عنوان مواد خون ساز برای بدن معرفی کرده اند و همچنان برای خون رسانی استفاده می شوند.
از جمله خونسازترین مواد غذایی در طب سنتی می توان به کنجد و عسل اشاره کرد.
در طب سنتی از کنجد به عنوان یکی از مواد غذایی خون ساز اشاره شده است و شما می توانید هر شب کمی کنجد خرد شده مصرف کنید.
از دیگر مواد غذایی خون ساز عسل است که بنا بر طب سنتی، اشاره شده است که عسل، پس از مصرف به سرعت به خون تبدیل شده و دارای خواص دارویی برای بدن است.
همچنین در طب سنتی به گندم، شاه دانه، عدس، تخم گشنیز و زنجبیل به عنوان مواد خونساز اشاره شده است و شیره انگور و آبگوشت از جمله خون سازترین مواد غذایی در طب سنتی هستند.
سلامت نیوز ـ مشرق
نظرات